O que muda no treino de quem usa esteroides anabolizantes?

Спорт

O que muda no treino de quem usa esteroides anabolizantes? É uma dúvida bem frequente que eu recebo e vou explicar melhor neste vídeo.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Пікірлер: 143

  • @LeandroTwin
    @LeandroTwin2 жыл бұрын

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  • @pedorodono
    @pedorodono2 жыл бұрын

    Silviao, queria só dar um toque na edição, mete um filtro de ganho aí pq o Leandro é muito calmo e fala baixinho, quase num dá pra ouvir na rua com fone kkk

  • @blueboxidiomas

    @blueboxidiomas

    2 жыл бұрын

    Vdd! Áudio tá baixo…

  • @Vemtranquilo127

    @Vemtranquilo127

    2 жыл бұрын

    Nesse vídeo eu percebi mesmo. Os outros tava de boa.

  • @gba012

    @gba012

    2 жыл бұрын

    E por causa do THC kakakakakakkkakaka

  • @rogeraragao8377

    @rogeraragao8377

    2 жыл бұрын

    Ele tá falando sobre os danones aí tem que falar baixinho. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @ManuelaWiliam

    @ManuelaWiliam

    2 жыл бұрын

    Siiimm.. esse vídeo tá MUITOOOO baixo

  • @pmbittencourt7580
    @pmbittencourt75802 жыл бұрын

    Na moral, melhor consultoria do Brasil.👏👏👏👏

  • @felipemarquesdaba9064
    @felipemarquesdaba90642 жыл бұрын

    Bem próximo dos 2 milhões em leandro, muito bom o vídeo só conhecimento e muito aprendizado.

  • @lucasrodrigues6681
    @lucasrodrigues66812 жыл бұрын

    Leandrao, queria fala não mas você é o melhor pra explicar um assunto. ♥️love you

  • @telmotassinari8712
    @telmotassinari87122 жыл бұрын

    Excelente vídeo. Conhecimento fático sobre o assunto. É exatamente isso que aconteceu comigo "ciclando". E olha que estou fazendo uso leve e, claro, com acompanhamento médico. Parabéns Leandro T.

  • @carlascheffer1888
    @carlascheffer18882 жыл бұрын

    Eu tava com saudades desse "Não não não não" hahaha Obrigado Leandro pelo conteúdo.

  • @dihsilva7080
    @dihsilva7080 Жыл бұрын

    Leandro é top, já deixo like antes de assistir o vídeo

  • @marcelodias5743
    @marcelodias57432 жыл бұрын

    Monstro 💪......da vida saudável.... meu ídolo 💪

  • @isaacsantosdk8928
    @isaacsantosdk892810 ай бұрын

    Vc é brabo,parabéns pelo trabalho.

  • @fabiosantos1112
    @fabiosantos111211 ай бұрын

    Melhor canal com conteúdo completo ? Aaa concertza meu amigo e de graça, só te pede um like e inscrição 😂💪🏽

  • @gxmcdg
    @gxmcdg2 жыл бұрын

    Mestre, veja se vc consegue algo pra dar um boost na captação de som. Ele fica baixo nos vídeos que vejo. Só consigo ouvir seus vídeos indo pro headphone, com as minhas caixas de som não consigo, fica no limite. Como isso raramente acontece, acho que é a captação que pode melhorar. Talvez só botar o mic mais perto da boca já ajude um bocado, depois testa aí com calma as opções.

  • @romulosantos2665
    @romulosantos26652 жыл бұрын

    Aeehhhh valeu monstro!

  • @ojmjr
    @ojmjr2 жыл бұрын

    Boa mestre 👊🏻👊🏻👊🏻

  • @duque6759
    @duque67592 жыл бұрын

    Olha ermanos, treino com anabol é diferente, vc fica em transe, treina e treina e quer mais, resultados feras a curto prazo, e natural é destimulante essa é a vdd, as vezes chega a desanimar, eu saí dos anabol e estou treinando há 7 meses limpo, e rapeizes é depressão kkkkkk não vai não vai, mas não volto a usar

  • @erdtt3523

    @erdtt3523

    Жыл бұрын

    vc fazia cardio todos os dias?

  • @thomasabauat7423
    @thomasabauat74232 жыл бұрын

    Fala, leandro. Faz um video sobre o blood and guts por favor! Abraco

  • @gleristonadp3716
    @gleristonadp37162 жыл бұрын

    Salve Leandrão 😝💪🏽

  • @tonsodi
    @tonsodi2 жыл бұрын

    Leandro tá um pouco baixo o vídeo! Lembrando que vc é o melhor! Adoro seus vídeos

  • @felipemarquesdaba9064
    @felipemarquesdaba90642 жыл бұрын

    A metodologia de treino do Dorian Yates,é exelente pra maioria dos casos!

  • @shamahpersonalizados636
    @shamahpersonalizados6362 жыл бұрын

    Salve mestre, cara tem como vc fazer um video sobre alimentos integrais ? se vale ou não apena consumir, quais valem tipo pão integral essas coisas biscoito integral entre outros

  • @diego8376
    @diego8376 Жыл бұрын

    Shape do Leandro tá estético nesse vídeo hein...

  • @wellingtonfernandes4430
    @wellingtonfernandes44302 жыл бұрын

    Só tem vídeo com temas top!

  • @gleibsoncuba1
    @gleibsoncuba12 жыл бұрын

    LEANDRO TWIN + DEPILAÇÃO NO FISICULTURISMO

  • @blueboxidiomas
    @blueboxidiomas2 жыл бұрын

    Fala, Mestre! ☺️

  • @solanobiohazardfour1487
    @solanobiohazardfour14872 жыл бұрын

    Grande professor! ❤👏👊💪 Senti falta do floquinhos... Kk

  • @marceloqueiroz4261
    @marceloqueiroz42612 жыл бұрын

    "A bola dos zóio tem de pular pra fora" kkkķkkkkkkkkkkkkkķkkkkkkkkk ri litros

  • @PauloClaudio.
    @PauloClaudio.2 жыл бұрын

    TWIN O MELHOR

  • @rafaelricarte5663
    @rafaelricarte56632 жыл бұрын

    Ei leandrao… faz um vídeo do ciclo de deca e deposteron

  • @ricardobarros1704
    @ricardobarros17042 жыл бұрын

    Boa leandrao

  • @badups8680
    @badups86802 жыл бұрын

    Mano faz um vídeo sobre o termogênico ( lipo Sun Gold extra forte)

  • @mortasso
    @mortasso5 ай бұрын

    pra mim mesmo em dose baixa o treino melhora 100%, é mais carga, mais repetições, menos descanso, tava muito tempo acostumado treinar 'sem testosterona' e agora a resposta é excelente, outra vida. o porem é possivelmente ter que aplicar pra sempre pra se manter

  • @FabioOliveira-te7zg
    @FabioOliveira-te7zg Жыл бұрын

    Obrigado ❤

  • @joaoxd6341
    @joaoxd63412 жыл бұрын

    Grava um vídeo falando sobre pectus!!

  • @telmotassinari8712
    @telmotassinari87122 жыл бұрын

    Leandro. Verdade o que vc falou sobre a intensidade do treino do hormonizado. Consegui aumentar tanto o n° de séries para cada grupo muscular, os pesos/carga também tem subido rotineiramente, assim como o intervalo entre as séries ficou menor. Obrigado por mais um vídeo de excelente conteúdo.

  • @leonardofonseca4598
    @leonardofonseca45982 жыл бұрын

    Já treinei com, e hoje treino sem, a única diferença que vi, na realidade, no fim das contas, foi a recuperação muscular, mais que simplesmente dar força e volume muscular, o hormônio impede que você perca tanto, se usar esteroide fizesse milagre, não existiria tanta gente que toma hormônio mas não cresce, não adianta tomar nada sem treinar e comer direito, conheço gente que passou a treinar junto comigo, e com 2 anos de treino, já tomando, não saiu do lugar, enquanto eu ganhei 30 kg.

  • @menordanova4777

    @menordanova4777

    Жыл бұрын

    não tem como não mudar,tem um cara aqui que nem faz dieta e fura a treino sempre e cresceu muito. dizem que o anabolizante e só a cereja,mais na verdade eo fermento da poha toda.

  • @nathanmartins7570

    @nathanmartins7570

    Жыл бұрын

    Isso é relativo, já ví hormonizado nem fazer dieta só treinar, e treinar meia boca, e ganhar 10kg fácil só com durateston

  • @eld791
    @eld7912 жыл бұрын

    So meu celular, ou ta mais baixo esses últimos videos do Mestre Leandro

  • @djricardopinheiro
    @djricardopinheiro2 жыл бұрын

    "Eu aprendi que as drogas são o futuro"... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @AlexSilva-tv4rg
    @AlexSilva-tv4rg2 жыл бұрын

    7:23 - Se você ainda não entendeu a bola do Zóio tem que saltar pra fora! Você ainda não está pronto meu amigo 🤣 Leandro é demais!

  • @gabryelgss7342
    @gabryelgss73422 жыл бұрын

    Depois que eu aprendi a treinar como um natural, ganhei bastante massa muscular e força. Não adianta treinar como uma pessoa harmonizada, vc vai catabolizar com certeza se fizer isso. Fonte: alguns estudos e minha própria experiência.

  • @danielgoncalves6921

    @danielgoncalves6921

    2 жыл бұрын

    HaRmOnIzAdA

  • @danielcesar6036
    @danielcesar6036 Жыл бұрын

    obrigado!

  • @robeniltonantonio7512
    @robeniltonantonio75125 ай бұрын

    Mais anabolizantes , o problema é mais farra e mais mulheres e meu dinheiro vai embora .

  • @vanyx7094
    @vanyx70942 жыл бұрын

    Video top

  • @ArenaReact
    @ArenaReact2 жыл бұрын

    Eu tava com saudades desse "Não não não não" hahaha

  • @rubinhorubinho4571
    @rubinhorubinho45712 жыл бұрын

    Testosterona é VIDA LONGA 😜

  • @ismaelmartim149
    @ismaelmartim1496 ай бұрын

    Pessoal é normal a dor No local da aplicação? No caso não vou conseguir treinar pernas pois fiz no vasto lateral da coxa e tá ruim de treinar assim!

  • @gbclassico
    @gbclassico Жыл бұрын

    Obrigado.

  • @Bolsonaro.sempre
    @Bolsonaro.sempre2 жыл бұрын

    Audio baixo, pra ouvir só de fone 🙄

  • @mateusribeiro2828
    @mateusribeiro28282 жыл бұрын

    Mas no caso de primobolan e masteron a intensidade é aumentada ?

  • @SeguroDescomplicadoJohn
    @SeguroDescomplicadoJohn2 жыл бұрын

    Quando eu hormonizei fazia mais séries de boa. Agora com menos já me esgota kkkkk

  • @yanalves2448
    @yanalves24482 жыл бұрын

    Aumenta esse áudio ae leandrão tudo de bom aí

  • @daliark2869
    @daliark28692 жыл бұрын

    Olá onde posso entrar para os cursos?

  • @jonhkennedy5726
    @jonhkennedy57262 жыл бұрын

    Que estranho o Greg Doucette lançou um vídeo das diferenças entre treinar natural ou usando esteroides na mesma hora do Leandro, acho que gênios pensam igual kkk

  • @maiarawills3237

    @maiarawills3237

    2 жыл бұрын

    Eu acho que o Leandro se inspira no Coach Greg. By the way … buy his f*** cook book 😅

  • @Pedroowww
    @Pedroowww2 жыл бұрын

    Oi Leandro, Qual médico tenho que procurar para avaliar o uso de anabolizantes? Já fui em endócrinos que só de comenta já levo esporro Vou acabar tendo que ir na sorte

  • @GustavoAlmeida99

    @GustavoAlmeida99

    2 жыл бұрын

    Endócrino voltado para o esporte, esses convencionais não sabem nem o que é blast and cruise

  • @evolucaodecorpomenteeespir8965

    @evolucaodecorpomenteeespir8965

    8 ай бұрын

    Nutrólogo

  • @eron7646
    @eron7646 Жыл бұрын

    Eu posso tomar três vezes ao dia posso fazer academia duas vezes ao dia

  • @erikdouglas2254
    @erikdouglas22542 жыл бұрын

    Bom dia! Treinar cada grupo muscular uma vez por semana ou duas vezes ….. Estou tomando Testo e trembolana

  • @aquinosilva
    @aquinosilva2 жыл бұрын

    E na dieta?

  • @felipepachecodesalles9663
    @felipepachecodesalles96632 жыл бұрын

    Leandrão, não encontrei alto consumo de proteína e controle de ácido úrico.

  • @ManoelVictor686

    @ManoelVictor686

    2 жыл бұрын

    Tem dois vídeos sobre qtd de proteína. Quanto de proteína faz mal e quanto de proteína consumir.

  • @gabrielmartins6457
    @gabrielmartins64578 ай бұрын

    fala sobre o yk 11 atualizado

  • @alexandremoura8770
    @alexandremoura87702 жыл бұрын

    Fsltou aquele ciclo hul jackman em igusl dos vingadores

  • @modaexclusiva2554
    @modaexclusiva25542 жыл бұрын

    Fale sobre o Zyzz

  • @Washington_Luiz385
    @Washington_Luiz3852 жыл бұрын

    Áudio baixo nesses últimos vídeos 😔

  • @felipebatista3647
    @felipebatista36472 жыл бұрын

    Boa noite qual o nome do dvd ??

  • @blueboxidiomas
    @blueboxidiomas2 жыл бұрын

    Fala p mulheres especificamente sobre Primobolan, procurei Leandro Twin + Tema e não achei… 😮

  • @WatermelonHill

    @WatermelonHill

    2 жыл бұрын

    Nos videos que ele fala sobre anabolizante ele sempre fala sobrebas mulheres também, incluindo doses. É só assistir o video normal dele sobre primobolan ou qualquer outro anabol. Em alguma parte do video ele fala.

  • @blueboxidiomas

    @blueboxidiomas

    2 жыл бұрын

    @@WatermelonHill ✌️

  • @lucasalvesdasilva4921
    @lucasalvesdasilva49212 жыл бұрын

    Pai da intensidade é o Coleman.

  • @felipek.7719
    @felipek.77195 ай бұрын

    “Leandrão, tons de cinza eu gosto em” meu pegou dms 😂😂😂😂

  • @richardtaminato2200
    @richardtaminato22002 жыл бұрын

    Qual o nome do filme?

  • @jairoalves9798
    @jairoalves97982 жыл бұрын

    Quero ser seu aluno

  • @rogeraragao8377
    @rogeraragao83772 жыл бұрын

    Leandrao tá falando baixinho nesse vídeo, ele está falando sobre os danones galera é por isso. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @jen_205
    @jen_2052 жыл бұрын

    Audio baixo, Leandrao!

  • @brunolangao
    @brunolangao4 ай бұрын

    Mas o descanso é o mesmo ?

  • @deivaovoador
    @deivaovoador2 жыл бұрын

    Estou com 47 anos e vou fazer reposição hormonal , mas as doses quem manda sou eu ! 😁

  • @FranciscoCosta123

    @FranciscoCosta123

    2 жыл бұрын

    Vai dar merda, vai dar merda

  • @deivaovoador

    @deivaovoador

    2 жыл бұрын

    @@FranciscoCosta123 talvez ! Kkko

  • @danielgoncalves6921

    @danielgoncalves6921

    2 жыл бұрын

    @@deivaovoador vai n mano , testo e um dos anabols mais seguros , é so n abusar

  • @ElGatoDeTerno

    @ElGatoDeTerno

    Жыл бұрын

    Só não vai brincar com a trembo

  • @caio__freitas_
    @caio__freitas_2 жыл бұрын

    Está saindo muito baixo o áudio

  • @willianfonseca310
    @willianfonseca310 Жыл бұрын

    Salve

  • @Fieldgorr
    @Fieldgorr2 жыл бұрын

    audio baixo leandrão

  • @mariaandrade2156
    @mariaandrade21562 жыл бұрын

    Boa tarde Leandro twin, qm toma oxandrolona tem que treinar todos os dias? Estou passando no médico, pra não fazer tanta besteira porque eu quero tomar oxandrolona..

  • @jocaingles8464

    @jocaingles8464

    2 жыл бұрын

    Ideal é tomar pre treino, mas não precisa treinar todo dia.

  • @mariaandrade2156

    @mariaandrade2156

    2 жыл бұрын

    @@jocaingles8464 obrigado amigo 😊

  • @racheldemoraessiquiera4261

    @racheldemoraessiquiera4261

    2 жыл бұрын

    Eu treino . ja e Meu segundo ciclo com a oxan ...

  • @dnrsantos
    @dnrsantos2 жыл бұрын

    No momento só tomo leite com toddy mesmo. Obrigado, depois dessa aula partiu vacinar 💉

  • @reinaldoplentz4015
    @reinaldoplentz4015 Жыл бұрын

    👏👏👏👏👏

  • @Adioneyt
    @Adioneyt2 жыл бұрын

    Acho q só meu fone q funciona bem 🤔

  • @fabiovieira2447
    @fabiovieira24472 жыл бұрын

    Leandro dá uma atenção extra na captação do som, porque está muito baixo nesse vídeo.

  • @lucianoalmeida6717
    @lucianoalmeida67172 жыл бұрын

    Iniciando meu ciclo de Enantato de testo, vamo ver se o shape sai kkkkk, lembrando que sou natural a 5 anos de treino pesado com gordura baixa.

  • @punisher8620

    @punisher8620

    2 жыл бұрын

    Qual calibre de agulha vai usar para shotar?

  • @lucianoalmeida6717

    @lucianoalmeida6717

    2 жыл бұрын

    @@punisher8620 usei 25mm X 0,7mm, tenho medo de agulha(fico nervoso/tremendo) e receio que pudesse doer ou inchar, a verdade que eu nem senti na nádega a aplicação. Já já tem a 2° aplicação.

  • @SobreName69

    @SobreName69

    Жыл бұрын

    @@lucianoalmeida6717 eae? Deu resultado?

  • @lucianoalmeida6717

    @lucianoalmeida6717

    Жыл бұрын

    @@SobreName69 deu mano, parei a 1 semana porque meus músculos já não aguentam mais as aplicações, mas em termos de resultados é insano no fim, porém tem que seguir corretamente as alimentações pra da bom.

  • @obrabotemnomepodcast7317
    @obrabotemnomepodcast7317 Жыл бұрын

    Irmão não tem assunto que vc não fala em .... Aqui é uma enciclopédia kkk

  • @eduardovieira206
    @eduardovieira2062 жыл бұрын

    Up

  • @emissariocontemporaneo465
    @emissariocontemporaneo4652 жыл бұрын

    Áudio baixo! Mas conteúdos top

  • @thiagocolideaguiar9391
    @thiagocolideaguiar93912 жыл бұрын

    "Danadinho você em" kkkkkkkkkkkkkk

  • @ThiagoAugusto-dm9uj

    @ThiagoAugusto-dm9uj

    3 ай бұрын

    Kkkk

  • @gabrielperry4195
    @gabrielperry419511 ай бұрын

    Eu estou 1 ano 3 meses na academia , 94 kg altura 1,83 , comprei deca 200 mg e dura 250 mg , estou injetando 1 ml por semana de cada, devo treinar 1 vez por semana ou 2 vezes cada grupo muscular?

  • @gomeslenda9687

    @gomeslenda9687

    6 ай бұрын

    E aí qual foi os ganhos/ colateral?

  • @estrategiaon-line
    @estrategiaon-line Жыл бұрын

    Comecei com 25mg de hemogenin, vai fazer 2 semanas, ganho de força absurdo!!! Aumentei todas as cargas, recuperação rápida, fui de 53.0kg para 58kg Tomo hipercalórico tbm Porém estou tendo dor forte nos joelhos … Ainda nao vi tanta diferença na estética, minha coxa está começando levemente a ganhar um pump Porém acho que falta comer muito, mas ao mesmo tempo não sinto tanta fome,… e como saber se estou treinando certo ? Será que estou treinando suficiente para estar ciclando ? Dou tudo de mim nos treinos, mas, será que eu preciso dar mais de mim ainda para ver mais resultados aparentes ? 😥

  • @thonysan9372

    @thonysan9372

    Жыл бұрын

    58 kg. Quanto de altura.? 😅🤦🏽‍♂️

  • @PedroLucas-eu2pm

    @PedroLucas-eu2pm

    Жыл бұрын

    58 kg seu peso?

  • @thonysan9372

    @thonysan9372

    Жыл бұрын

    ​@@PedroLucas-eu2pm 68 kg

  • @PedroHenrique-ws1oc

    @PedroHenrique-ws1oc

    3 ай бұрын

    Seu joelho dói pq a articulaçao e os tendoes nao conseguem acompanhar o desenvolvimento muscular, o ideal é ir aumentando as cargas gradativamente e fazer sempre fortalecimento e aquecimento pra evitar as dores articulares

  • @LeandroTwin
    @LeandroTwin2 жыл бұрын

    *LANÇAMENTO DO CURSO SOBRE ESTEROIDES ANABOLIZANTES* Entre no grupo do Telegram para receber o cupom de desconto de 25% no dia do pré lançamento em 24-01-22: t.me/leandrotwin

  • @luizfe

    @luizfe

    2 жыл бұрын

    Postou um minuto antes do Greg Doucette um vídeo sobre o mesmo Tema. Seriam Leandro e Greg a mesma pessoa?

  • @tonzaifer

    @tonzaifer

    2 жыл бұрын

    @@luizfe ppppppppppp

  • @lucasdreyer4241
    @lucasdreyer42412 жыл бұрын

    Merecia dois likes kkkk

  • @paulokveira5861
    @paulokveira58612 жыл бұрын

    Vou usar durateston 1ml por semana.

  • @sergiotaz4167

    @sergiotaz4167

    2 жыл бұрын

    Boaaa

  • @Marcelo-cc3dj

    @Marcelo-cc3dj

    2 жыл бұрын

    Joga 300mg de hemo tb que fica bom

  • @paulokveira5861

    @paulokveira5861

    2 жыл бұрын

    @@Marcelo-cc3dj o que hemo?

  • @StefanoCibi

    @StefanoCibi

    2 жыл бұрын

    @@paulokveira5861 Hemogenin

  • @tri_mundialoriginal5652

    @tri_mundialoriginal5652

    2 жыл бұрын

    @@paulokveira5861 não compensa bom ganho mais em 2 semanas perde + de 70% hemogenin é grupo muita retenção.

  • @pedro_gaeta
    @pedro_gaeta2 жыл бұрын

    💉💪🏻

  • @luninhabagunceira2409
    @luninhabagunceira240911 ай бұрын

    Muita encheção de linguiça. Pura enrolação 😠😠

  • @JoamersonCarvalho
    @JoamersonCarvalho2 жыл бұрын

    Boraaa usar as paradinhas kkkkkkkk

  • @hoytbr982

    @hoytbr982

    2 жыл бұрын

    Prefiro ser natural.

  • @sergiotaz4167

    @sergiotaz4167

    2 жыл бұрын

    Bora 🔥

  • @JoamersonCarvalho

    @JoamersonCarvalho

    2 жыл бұрын

    @@roberiolucas2943 bora, só um tasquim? Kkkkkkkkk

  • @tri_mundialoriginal5652

    @tri_mundialoriginal5652

    2 жыл бұрын

    Já tô na atividade, e ainda tem uns que vem falar tou natural kkkkkkklllll a mano vai sfd , um frango natural 200 testo pálido, quem tá jogando uma testo bazi 1000 de testo voando

  • @Ubarin
    @Ubarin4 ай бұрын

    Resumindo então. Faz umas 3 repetições de 8-12 até a falha como máximo de carga possível com menos exercícios. Tipo 4 exercícios de peito e 3 de tríceps (16 series para peito e 12 series para triceps com o maximo de carga que da para chegar na falha em todas as séries em no minimo 8 e no maximo 12 repetições) É isso ????

  • @ces4156
    @ces41562 жыл бұрын

    agressividade e recuperação.... só,

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