Antes eu comia tapioca, cuscuz pão, agora comecei a comer comida do almoço, arroz, frango, salada, canja etc, mas tenho ficado muito cheia... Embora eu esteja emagrecendo, não tenho sentido fome, to jantando a pulso mesmo.... Nós aqui em casa café da manhã as 07h, almoço as 12:30 e jantar as 18h, porem como to com uma gastrite leve (sem sintomas) coloquei lanches leves no meio da manhã e no meio da tarde, pronto, foi meu fim. Por mim eu jantava um copo de iogurte kkkkk q luta!!!!

Amo suas dicas..estou fazendo a dieta Cetogenica a 2 meses seguindo suas dicas.de 72 kg ja perdi 9 k .minha meta é 55..bjos 🙏🙌🌻

Dra, estou amamando suas dicas, muito obrigada.

Sim

Deus abençoe essa linda pessoa que está lendo este cometário tudo de bom prá você Suá família

Bem explicado a questão de ser atleta. Grande abraço, obrigado.

Que explicação maravilhosa!!! Parabéns.

Sopa!!!

Parabens pela aula incrível é indiscutível

Putz, eu faço tudo errado kkkkk. Obrigado pela dica.

Excelente dra.,dicas valiosas,estou fazendo errado,rsrs.obrigada!!!!

ótimas dicas dra parabéns.

Q nutri e essa?maravilhosa perfeita boas dicas.

Super 😍

Pode colocar saladas tbm é legumes, se a última refeição seja até 18 hrs

Oiee..to adorando os conteúdos . parabéns Em casa sou eu 39 anos e minha filha 7 anos...infelizmente ela ja esta acima do peso e eu tbm...as dicas servem pra nós duas?

Fala mais da dieta lowcarb obrigada

Boa tarde!! Obg pelas indicações... amei!

Muito boa a dica

Que linda, inteligente e com sotaque lindo. Amo que falou macaxeira em vez de mandioca, muita gente tentaria se adaptar pra que agradasse o pessoal do sul e sudeste vc foi autentica. Ótimo vídeo :D

Dra. Estou fazendo jejum intermitente. Gostaria de saber algumas dicas de como quebrar o jejum.

Qual o pão que é melhor?

Ta mas e se a pessoa n gostar nem de ovos, castanhas e abacate, ela come oq as 8hrs e as 9hrs da noite? Queria mais opções pfv!!

Será que bois que vai comer mas tarde aí não com o cedo que vc acha

gente como é complexo esse assunto, tem especialistas que dizem que se possivel é até pra pularz carboidrato e proteina de jeito nenhum kkkkk nao sei mas o que pensar

Dra vc atende por watzap

Poxa vcs podia falar uma linguagens simplificada tipo ao invés de ficar falando carboidratos, proteína e etc.. Pode consumir ou não durante a janta: arroz, feijão legumes verduras carne branca ou vermelha.. Sei lá ou indique frutas se for o caso, nós que não somos formados na área especializada não sabemos detalhadamente quais alimentos é da categoria de carboidratos ou proteína. Fico perdido da vida ajudai só queria saber o qual alimento posso comprar pra jantar e não fazer mal pra mim😴