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Você é o cara

Obrigada querido!!

No aguardo!

Melhor vídeo sobre creatina no YT.

Obrigado Dr. Paulo! Precisava msm economisar kkk

Maravilha!

Obrigadooooooo

Muito showwwwww 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@DrPauloGentil

8 ай бұрын

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O top do conhecimento 🇧🇷🇧🇷🏋‍♂️

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Tem vídeo falando sobre a Palatinose para esportes de endurance?

Ótimo vídeo

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Obrigado

Sinceramente que vídeo incrível.

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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O conhecimento liberta!!!

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

💪🧠

Aula excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Excelente aula! Obrigado dr. Paulo Gentil!

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Eu tomo a creatina depois do café da manhã... (duas fatias de pão com queijo e ovos mexidos..) Logo acho q estou aproveitando bem a creatina!! Está certo que eh depois.. vou fazer essa troca para não ter erro! :P

Adorei!! Bora assinar…conhecimento é vida! Obrigada professor❤

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Será muito bem vinda 😍

Excelente

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Tamo aqui de novo! 💪🏻😊

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Boa madrugada

Comprei creatina com maltodextrina e estava com dúvida se era bom

Estudo bem atual

❤

Seu trabalho é muito bacana! Científico mesmo. Diferente do tanto de "besteiras" que a gente vê aqui de marombeiros falando isso e aquilo!

@DrPauloGentil

Ай бұрын

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Seguindo

Whey Protein ferrou comigo. Tava inchado achando que era músculo ! Achei vídeos da Dra Katia Haranaka sobre o tema e me ajudou muito.

@marcosmoura7585

3 ай бұрын

Ferrou? Faltou na verdade vc saber usar, existem whey q tem MUITO carboidrato, aí incha mesmo!!

Sobre creatina e queda de cabelo dr Paulo Gentil

@andrenogueira1140

10 ай бұрын

Isso é pra quem tem pre disposição

@miguelfernando7139

10 ай бұрын

Mito

Melhor explicação sobre o uso de creatina, como obter esse slide completo sobre uso e potencialização da creatina?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Tem uma aula completa sobre o tema em nerdflix.paulogentil.com

Li alguns estudos relacionando ingestão de creatina e aumento na queda de cabelo,sobretudo em quem sofre de alopecia androgenetica. Também há relatos de queda de cabelo em mulheres.

@leandro4306

Жыл бұрын

Eu também já li sobre isso. Dr. Paulo gentil, poderia fazer um vídeo sobre essa questão, por favor?! Desde já agradeço.

@legendz2297

Жыл бұрын

Predisposição, amigo. Isto é normal. A verdade é que a creatina não é essencial.

@pilotodebosta1630

Жыл бұрын

Pô e só pra quem tem genética pra isso pô, eu tava com medo tbm, mas tomei e tô de boa

@herbertmarques4424

Жыл бұрын

@@legendz2297 exatamente o que eu disse no comentário.

@lucianapereiramirapalhete2181

Жыл бұрын

@@legendz2297exatamente isso, pq eleva o DHT - metabólito da testo que agrava a alopecia androgenética. Quem não tem o problema, fica de boa mesmo, mas quem tem, como eu, infelizmente não deve usar.

Precisa se um medico....para rwceitar isso?

tenho 110 kg preciso tomar mais que 5g ?

Excelente aula professor, quais carboidratos simples você indica?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Luiza Bianco (61 99221-0250). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZread bem legal!!

@engmecfelipeaugusto

Жыл бұрын

@@DrPauloGentil obg professor!!

Olá, Paulo! Tem algum estudo comprovando se a creatina aumenta pressão alta e função renal?

@DrPauloGentil

7 ай бұрын

Até o momento, estudos mostram que isso não ocorre

@drpaulogentil ,então em um quadro de resistência a insulina ,a creatina seria um excente suplemento?

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

Desconheço qualquer evidência sobre isso, querida assinante

👏👏👏👏👏🔝🔝🔝🔝👍👍👍🙏🙏🙏

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Parabéns Mestre. Obrigada pela sua colaboração sempre aqui no canal. Mas queria te fazer uma pergunta sobre hipertrofia. Já vi vídeos seus aqui sobre equipamentos milagrosos da estética, tudo balela etc.., porém você pode me dar sua opinião sobre um aparelho que está liberado no Brasil pela Anvisa pra hipertrofia muscular chamado onix. ele usa uma tecnologia da medicina nuclear e vem sido usado inclusive por médicos para idosos com sarcopenia. Se eu treinar, usar a creatina e usar esse equipamento consigo potencializar meus resultados? Obrigada!

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Não

@rsilvasantos

Жыл бұрын

Apenas Picaretagem

@jancosta6840

Жыл бұрын

Kkkkk

Paulo e como agente faz pra usar a creatinda wua do estamos de dieta com uma certa restrincao de carboidratos ?

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

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Boa tarde, por favor - melhor tomar 3 g de uma vez em alguma feição do que tomar 1,5 g em duas refeições, correto !? Supondo que já esteja saturado. Isso porque 1,5 g em duas doses pode ter mais perda. Correto. Obrigado

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Isso mesmo

@evescavalcante

Жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼

Dr uma dúvida, eu já tomo creatina fazem 1 mês e meio, mas não fiz saturação e não consumi carboidrato apos 3p minutos, pois faço a dieta lowcarb, faz sentido eu fazer a saturação agora com carbo ou após este tempo mesmo tomando a dose de manutenção meu estoque supostamente está completo? obrigado

@DrPauloGentil

2 ай бұрын

Não vale mais a pena

Assisti a esse vídeo e o anterior.. Fiquei na dúvida.. Sobre a saturação de 20g diárias de creatina por 5 dias.. Esses 20g diários de creatina é independente do peso da pessoa?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Sim, independe do peso

@receitasparaganharmassamagra

Жыл бұрын

@@DrPauloGentil obg por responder

@capachodaesposasubmissodaa3966

Жыл бұрын

@@DrPauloGentil Tomo cretina com soda cáustica.

@pauloobaia11

Жыл бұрын

​@@receitasparaganharmassamagra Então no caso devo tomar 20 g diárias nos 5 primeiros dias e depois pra manter ? Quanto eu devo tomar por dia ?

@opaidojd613

Жыл бұрын

@@pauloobaia11 2g por dia.

qual melhor carboidrato pra tomar com a creatina paulo e qual dosagem?

@DrPauloGentil

3 ай бұрын

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Segundo ele mesmo, creatina dá um aumento de desempenho de 0,2% para inferiores e 0,3 para superiores, pelo preço da creatina não compensa usar.

@luizibanez4071

4 ай бұрын

Existem mil outros benefícios.

@Somereasonstolive

3 ай бұрын

​@@luizibanez4071 Tipo quais?

@MarcioFormigaMG

Ай бұрын

isso! ​@@luizibanez4071

Assisti um vídeo de uma nutri orientando tomar creatina com uma proteína juntamente.

@DrPauloGentil

5 ай бұрын

Desnecessário

Minha nutricionista caríssima me indicou 4 medidas da growfh misturada no café com leite

@thaislima7626

3 ай бұрын

Dá uma olhada no vídeo dele que fala sobre misturar creatina com cafeína…

@josicarvalho7713

2 ай бұрын

Eu vi, por isso comentei, já parei​@@thaislima7626

12:57 então a creatina da Body Action tá liberada?

Tem dois meses que faço uso de 5 gramas agora entrando no terceiro mês com 10 gr está errado, posso começar a ingerir 2g?

@gabrielmagalhaes9190

2 ай бұрын

Continua ingerindo 5g, não faz diferença mais

Manda uma camisa do nerdflix pra mim

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Em breve a teremos na nossa loja

Esse cara tem um conhecimento fora de sere

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Eu não consegui entender ainda.

@DrPauloGentil

10 ай бұрын

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Retenção hídrica intracelular, isso professor?

@DrPauloGentil

3 ай бұрын

Isso

@desmonetizadoo

3 ай бұрын

@@DrPauloGentil obrigado 🙂

Dr Paulo, depois dos 5 dias tomando 20 gramas por dia, quanto devo tomae por dia pra manter apos esses 5 dias ?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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@FabyAnorato

11 ай бұрын

Ele fala no vídeo anterior ... Apenas ( 2 gm ) p manter ... 😉

Afinal, creatina dá queda de cabelo ou não?

@laricareli

Жыл бұрын

Não!

@fabiomedeirosatormodelo

Жыл бұрын

@@laricareli bom saber. ✌

@rossyrosato

2 ай бұрын

Sim​@@laricareli

@beatrizmoraes6292

Ай бұрын

O DHT tem uma relação com o afinamento dos folículos capilares, o que é chamado de processo de miniaturização, porém, somente o aumento desse hormônio por consequência do uso da creatina não pode ser considerado como causa de queda de cabelos. Para médicos especialistas, não há um estudo que comprove isso

Creatina monohidratada é a indicada ou tanto faz?

@DrPauloGentil

7 ай бұрын

Indicada

Então é recomendado comprar creatina com com malto ?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Jamais! Malto é veneno

No caso toma 20g durante 5 dias ? É o restante é só a dose de manutenção

@DrPauloGentil

10 ай бұрын

Isso mesmo

Já vi gente tomando creatina c sal rosa 😮 Gostaria de saber o efeito disso

@capachodaesposasubmissodaa3966

Жыл бұрын

Toma com LEITE, leitinho quentinho e fresco!

@jancosta6840

Жыл бұрын

Vc vai ficar rosada!

Sou pré diabético e faço exercícios físicos na academia . Posso consumir creatina?

@joseanderson924

10 ай бұрын

sim!

@alguem_7449

6 ай бұрын

Eu tbm, meu médico indicou

PAULAO DAAAAAAAA UMA LUZZZZZZZ AEE*********...TO FAZENDO ASSIM....... TREINO DIA SIM DIA NAO, E TO MANDANDO 4G DEPOIS NO POS TREINO COM WHEY E CARBO!( Ou seja 4g dia sim dia nao) DA MTA DIFERENCA DO QUE TOMAR OS 2GRAMAS TODO SANTO DIA???????

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

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Iogurte de morango é uma ótima pedida como carboidrato para tomar junto da creatina?

@DrPauloGentil

10 ай бұрын

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De alguma forma, a creatina ajuda a emagrecer??

@jancosta6840

9 ай бұрын

None

Então pode tomar a creatina e comer um carboidratom?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Veja o vídeo 😉

A saturação ocorre após 30 dias?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Depende da dose

Creatina

Até o Dr Paulo Gentil falando de creatina kkk o negocio tá tão caro que acho que só os milionários estão comprando.

@Esd7013

Жыл бұрын

Mais caro ,que uma academia!!!

@capachodaesposasubmissodaa3966

Жыл бұрын

@@Esd7013 Atualmente, até a de cavalo está caríssima!

@EscarnebioBaby

9 ай бұрын

Pois e eses produtos quando entram na modinha .....Deus nos acuda.Mas seguindo o Paulo quanto estas informações e esclarecimentos são importantes. Ainda não faço suplementação de nada mesmo estou só me informando para depois ir a um nutricionista saber do que ele está falando,e colocar as dúvidas para eles.O Paulo para mim está sendo um Linkdedin onde me informo com ele, rasosinio e depois vou procurar o especialista mas já tendo uma visão com raios X ,porque oi que tem de profecional modinha na praça que só me faz perder tempo e dinheiro suado.😊 Sempre gratidão Professor Paulo 🙏🏼🙏🏼

@marcosmoura7585

3 ай бұрын

Não é barato, mas, se ver aonde estão seus gastos, dá para equilibrar, as vezes é questão de prioridades!!

@rprandosbo

Ай бұрын

caro? 100 reias em 300g, que vai dura pelo mais de 100 dias?

Dr. Paulo, boa tarde! Eu tomei 6g de creatina que ja vinha com carbo, durante 3 semanas, e apos isso comecei a tomar 3g da pura, ai misturava ela com malto e whey no pos treino. Gostaria de saber se estou fazendo certo, e como sei se ja atingi a saturação? No total 6g por tres semans... e 3g por duas semans ja. Obs... na creatina que já vinha com carbo eu tomava 2 Scoop, o que dava 6g de creatina e 6g de carbo. Granto pela atenção e pela resposta.

@DrPauloGentil

9 ай бұрын

Provavelmente atingiu sim

Bom dia❤. Rapaz ontem uma professora e dona de academia disse para meus pais para eu parar de tomar creatina pois isso deixa broxa, fui e falei com ela que ela precisa voltar a estudar de novo😅.

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Me falaram que era para tomar 5g por dia apenas. Tem Que se tomar 20g por dia?😫

@DrPauloGentil

3 ай бұрын

Não necessariamente

Ah NÃO! Mas eu não quero mais celulite!😅

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Busque “Paulo Gentil celulite” no KZread, tenho vídeo sobre isso

Só o que me preocupo é os rins faz mal ou não. Dosagem pequena é mas segura?

@evescavalcante

Жыл бұрын

Isso é mito, já foi desmentido por estudos e ele mesmo já explicou

@jonatassantanasouza1195

10 ай бұрын

Mito

Uso creatina, posso tomar chimarrão?

@DrPauloGentil

5 ай бұрын

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e na questão de peso com gordura junto comendo carbo e suplementando com creatina ?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

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Seu Instagram ta bloqueado pra mim, o qe aconteceu com o insta do senhor

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Acho que deve ser devido ao fato de eu ser conservador. Eles estão caçando todos que não são petistas nas redes sociais e reduzindo nosso alcance

@gauderiolibertario7529

Жыл бұрын

@@DrPauloGentil que absurdo!

Tomar creatina com dextrose é a melhor opção?

@DrPauloGentil

10 ай бұрын

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Bb

Você mesmo falou em um video seu que é praticamente inútil tomar creatina que o ganho é insignificante e desnecessário vai entender😏

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Acho que isso é problema de falta de compreensão mesmo! Tente assistir o vídeo ao qual você se refere mais algumas dezenas de vezes e talvez perceba o que falei lá

@capachodaesposasubmissodaa3966

Жыл бұрын

@@DrPauloGentil kkkkkkkkkkk

Tão é falsificando creapure, quem já tomou sabe dos efeitos e sabe muito bem quando é falsicado vendedor que vende porcaria ou nem sabe o q vende merece ir a falência!!!!

@capachodaesposasubmissodaa3966

Жыл бұрын

Vendedores, mecânicos, pastores, advogados, políticos....confia! 🎂🤡🎈

@jancosta6840

Жыл бұрын

VendeDôr de cabeça!

Tomo creatina pela manhã no desjejum logo apos como minha primeira refeição q geralmente banana aveia ou ovos e tbm tomo apos o treino com carboidrato.

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

Está jogando dinheiro fora

@lucaslucao86

6 ай бұрын

mas eu tomo no maximo 5 gramas dividido nestas duas, eu segui a tua dica nao?..com o carboidrato. @@DrPauloGentil

@emb2575

Ай бұрын

@@lucaslucao86ou vc é meio burrinho ou não assistiu o vídeo kkk

SE VOCÊ CRÊ EM DEUS🙏 AMA SUA FAMÍLIA♥️ SE ORGULHA DO BRASIL🇧🇷 E NAO ABRE MÃO DA SUA LIBERDADE👍 NESSE SEGUNDO TURNO SOMOS TODOS 100% BOLSONARO 22 🙏♥️🇧🇷👍 COMPARTILHE AO MÁXIMO ESSA MENSAGEM. PRA CIMA DELES BRASIL🇧🇷.

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

@luzdivina1445

Жыл бұрын

@@DrPauloGentil 🙏♥️🇧🇷♥️🙏

@leandro4306

Жыл бұрын

DEUS, PÁTRIA, FAMÍLIA E LIBERDADE!!! 💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻 2️⃣2️⃣ 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Quanto de carboidrato diário mestre?

@DrPauloGentil

Жыл бұрын

Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no KZread bem legal!!