انثروبولوجيا الطعام والجسد | الطعام والمشاعر - تمرين العلاقة بين الطعام والجسد | آية خانجي
الطعام من الأشياء التي تؤثر على مشاعر الشخص بشكلٍ مباشر، فمثلاً بعد تناول نوع من الفاكهة، قد تشعر بالسعادة، في الوقت نفسه الذي تتناول فيه نوعاً محدداً من الخضار، سينتابك شعور بالحزن أو التعاسة، والأمر ذاته ينطبق على جميع أنواع الأطعمة.
ناهيك عن أنّه لا توجد قاعدة محددة تصف العلاقة بين الطعام والمشاعر؛ إذ تختلف المشاعر من شخص لآخر بعد تناول أي نوع من الطعام، في النهاية الطعام الذي يسعدني لن يسعد أخي.
في هذا الفيديو، سأكون معكم أنا آية خانجي؛ لكي نتحدّث عن العلاقة بين الطعام والمشاعر، وسنتعلّم معاً عن التمرين المناسب لمعرفة علاقة أجسادنا مع الطعام، وعن جوانب هذه العلاقة.
- فقرات الفيديو -
- مقدمة عامة 00:00
- الطعام والمشاعر 00:46
- الطعام والصحة | كيفيّة معرفة الطعام المناسب وغير المناسب لنا 01:53
- تمرين يساعد على اكتشاف العلاقة بين الطعام والمشاعر 02:52
- أولاً: مراقبة الأكل والمشاعر والنشاط الحركي 03:15
- ثانياً: دراسة النتائج 06:07
- ثالثاً: الاختبار 07:07
- الانتباه لرسائل الجسد 10:30
- إعلان البرنامج الجديد عن مراكز الطاقة في الجسم 11:37
- الخاتمة 22:44
===============================
🎬 - يمكنك متابعة كل الفيديوهات الجديدة
bit.ly/3imVRms
🎥 - سلسة دورة تعليم لايف كوتش أطفال و مراهقين
bit.ly/2C9pqIC
🎥 - سلسة تعليم الوعي
bit.ly/2DpVCs5
🎥 - سلسة تطوير الذات
bit.ly/3imkdws
🎥 - دورة الوعي الجسدي
bit.ly/2PzH0bT
🎥 - سلسة تعليم التشافي الذاتي
bit.ly/31zNc9d
📕 رابط كتاب رحلة تسامح
bit.ly/3lyBjMA
SOCIAL :
===============================
💬 - WHATSAPP :
00447761797999
🛠️ - Email :
itcacademylondon@gmail.com
👥 - FACEBOOK:
/ ayakhanji.itca. .
🐦 - TWITTER:
/ ayakhanji
📸 - INSTAGRAM:
/ ayakhanji
📝 - SNAPCHAT :
/ aya.khanji
🎧 - TELEGRAM :
t.me/AyaKhanji1
===============================
#الطعام #المشاعر #الجسد #تمرين_العلاقة #آية_خانجي
Пікірлер: 29
🌿🤲🏽🌿 يا شافي يا شافي يا شافي يا معافي يا معافي يا معافي اشفني وعافني من جميييييع الامراض النفسيه و الجسديه المعيقات ما علمت منها وما لا اعلم 🌿🤲🏽🌿 برحمتك يا ارحم الراحمين
انا عندي نظام غذائي خاص بسبب القولون من سنتين ماشية عليها، والان راح اعمل التجربة تبعك مراقبة نوع الاكل مع المشاعر🌹🌹🌹🌹🌹
انسانة رائعة صوتك راحة نفسية احيانا اعاني من القلق يمنعني من النوم اشغل فيديو من عندك وانام ع صوتك
فعلا كلام صحيح في الطعام بحس جسمي يتعب لما آكله لحظتها و مزاجي بيكون مش كويس .....شكرا دكتورة 🌹🌹🌹
ممكن تحضري لنا هذه الڤيديوات
تسلمي حبيبتي
شكرا كتيير 😍😍
شكرا حبيبتي في انتظار البرنامج
شكرا كثير 😘
شكرا جزيلا ست اية
شكرا جزيلا
انا المشي الصباحي فجرآ والتنفس أمام البحر تجعل يومي رائع شكرآ على هذه المعلومات أستاذة 👍
شكرا استاذة اية،بحبك كثيييير💚🙏
واو ليس صدفة اني اسمع هذا الفيديوا ، ممتنة لك حبيبتي استاذة اية 💚💚💚
بحبك كتيرررر ❤️😘
دكتورتنا العزيزة اشوف انه مشاعرنا هي يلي ب تجذبنا ل نوع معين من الطعام و ليس انه الطعام هو يلي يخلق فينا مشاعر معينة مثلا شخص مغترب و ينتابه شعور انه يشتاق جدا ل لمة العيلة فيتجه ل أكل المعجنات الميل ل اكل السكريات هو نتيجة مشاعر معينة الميل ل اكل منتجات الالبان هو ايضا نتيجة ل مشاعر تنتابنا و نبحث عن تعويضها بهذا الأكل تحياتي ❤
الشوكولا والقهوه والشاي بجميع أنواعه والخضار والفواكه كلها تجلب السعادة والرموز يجلب النعاس والنوم
@user-zs8xe7te4i
2 жыл бұрын
والموز
افكار حلوه وجديده شكرا جزيلا آيه 😍
💜💜💜
♥️♥️
ولكن بالتغذية الحدسية نتعلم أن لا نحكم على الطعام "صحي غير صحي" أو "جيد وسيء" فمجرد حكمنا عليه سلبيًا فعلًا رح يأثر علينا سلبيًا
@ayakhanji2969
2 жыл бұрын
التمرين ليس للحكم على الطعام وتصنيفه (اذا سمعتي كورس الوعي الجسدي تكلمت بالتفصيل عن هذه الجزئية) وإنما التمرين لمعرفة تأثيره على جسدنا
هل هذا لا يكون عبارة عن برمجة مباشرة؟
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
,♥️♥️
السلام عليكم انا البقوليات تسبب لي انتفاخ واتعب نفسين واتضايق لعلم، انا عندي جرثومه والتهاب في الامعاء.. هل اترك هاذه الاطعمه
@user-jm6bq2jd6r
Жыл бұрын
ابحثي شوسبب مرض بمعدتك ممكن غضب او اشخاص مو مسامحتيهن اتحرري
فعلآ مثلما تفضلتي 👍 بعد اتباعي لنظام الكيتو الصحي لاكثر من عام ونصف، جربت بالأمس اتناول قطعة بقلاوة عادية من هدية لضيوف زارتنا، أقسم بالله معرف شنو صارلي، تعب إرهاق إعياء شعور بالنعاس فقدان الطاقة لدرجة الملابس قبالي بالحديقة فكرت اجمعهم وانا مقابل حوض الغسيل اجمع الاواني في الغسالة، بالعافية دخلتهم ونسيت الغسيل، مع المغرب رحت للتواليت أكرمكم الله وشفت الملابس منشورة فزعت😢 جمعتهم ودخلت 😉 الآن استيقظت بشعور أفضل ونتيجة رائعة، ابتعادي عن السكر كان افضل قرار اتخذته بخصوص صحتي👍🙏👏 شكراً جزيلاً على اهتمامك دكتورة آية بهكذا مواضيع 🙏