Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?

Прыжки с весом это жопа поясница , колени , добрый вечер тазобедренным.

@user-ln5dz3nv2g

Ай бұрын

Дурак молился и лоб разбил, если плавать не умеешь не лезь в воду 😊

Awesome training guys 🔥 Keep those legs working Strong legs more important than Strong arms in boxing 🦵🥊

Прыжки в броне смерть коленям и спине. Пока молодой)

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

Когда постоянно тренируешься это не критично

на этом канале есть видео с тренером из сборной (зубер гаджевич). Убиваете поясницу. Можно работа на прочности, но не бегать и не прыгать. Эксперментируете над ребятами неуки. есть для этого весы для них. А то, что вы показываете это в будущем работа для физиотерапевта. ДОКАЗАНО!!! + я с такими молодыми ребятами из сборной работаю

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

Внимательно слушай, это разовая работа, на ноги, и правильно, говори за себя,

Ребята не делаете это )Это полная !берегите себя

@user-rn1nc3zr9h

Ай бұрын

Конец суставам

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

За себя говори

Зачем увеличивать весовую нагрузку в вертикальной плоскости, если необходимо увеличение скорости боковых перемещений? Это как минимум не логично. Дополнительно приводит к накопительного рода травмам межпозвоночных дисков. Не целесообразнее ли использовать для этого жгуты, как это делают игроки в регби и баскетбола. Для которых радиальные перемещения имеют принципиальное значение на поле

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

Работа нога, слушай внимательно, голова твоя не думает, от такой тренировки больше пользы чем негатива

недавно тренер сборной говорил о том что когда бегали с грузами на ногах это оказалось ошибкой очень много травм)) но 10 лет так делали и потом поняли)) ждем 20 лет когда поймут что в жилетах оказывается тоже не надо было тренироваться)))

Беру на заметку ибо ноги слабы а присяд не дает силы в мои 54 года Болела спина в 48 лет очень сильно, спать не мог ночью, протрузии и начало грыжи, только ЛФК в поликлинике, потом массаж, И ДАЛЕЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ БОКСА ОФП,с камешками по 1 кг в руках сделали свою работу..СНАЧАЛОболела вме меньше, затем в долгий наклон стал работать, спать можно в любой позиции ,а не только калачиком.... По спине - все наклоны поклоны ,скрутки, растяжки полушпагат, в висе ноги закинуть на перекладину и хотя бы по 8 раз в подход, в висе другие упражнения. Пробую,как показал тренер, только НА ЛЕГКЕ, ЖИЛЕТ ПОТОМ... БЛАГОДАРЮ ЗА НАУКУ

Класс 👍👍👍

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

+

Конец спине😊

Серьёзный подход

Товарищи спортсмены, отвечаем, как производитель на все вопросы касательно полезности-вредности прыжков в жилете. Прежде всего мы за здоровый образ жизни. Если у вас есть проблемы с позвоночником - не нужно делать такие упражнения. Но многие спортсмены прыгают, бегают и ходят в горы в наших жилетах. Все зависит от ваших тренировочных планов и подготовки. Никто ведь без плавной подготовки не берет штангу 200 кг на жиме. Давайте заниматься спортом грамотно. Мы советуем всем начинать с небольших весов, постепенно увеличивая их до рабочих. Никто не заставляет прыгать в жилете 20 кг. Все же основные упражнения в жилете - это подтягивания, отжимания, приседния. А все остальное - по вашему желанию и желанию вашего тренера. На видео опытные люди, которые имеют подготовку и используют жилет не в полную загрузку. Всем здоровья

@Snow-Ieopard

Ай бұрын

Где купить такоую штукенцию и сколько стоит?

@user-uk6py7wc1u

Ай бұрын

Хорошее разъяснение - и про Постепенность повышения нагрузки и про Основные упражнения Подтягивания , Отжимания и Приседания. Еще бы в видео спортсмены на эти моменты обращали внимание. И еще один момент- что бы бегать и прыгать необходимо , чтобы жилет не болтался( был плотно закреплен) - не мешает ли дыханию стягивание нижним ремнем грудной клетки ?

@user-db9yh8zr2k

Ай бұрын

Чтобы вы знали, в жилетах с отягощением категорически противопоказано бегать и тем более прыгать. Это очень вредно для позвоночника, особенно для поясничного отдела, это вредителтство спортсменов с здоровым позвоночником делает людьми с нездоровым позвоночником и на этом их карьера заканчивается раньше времени. А вы занимаетесь вредительством такими профанскими комментариями

@user-uk6py7wc1u

Ай бұрын

@@user-db9yh8zr2k Можете уточнить в каких нормативных документах " категорически противопоказано" бегать прыгать в жилетах с отягощениями ? Можете указать научные исследования , подтверждающие травматизм ? Что значит " карьера заканчивается раньше времени " , т.е. какого времени , какая карьера ?

@user-uk6py7wc1u

Ай бұрын

@@user-db9yh8zr2k Вопрос по поводу профанских комментариев - вы являетесь дипломированным специалистом по оценке профанства и вреда позвоночнику? Если не сложно уточните, каким документом (инструкцией)противопоказано использование жилета в тех или иных упражнениях ? И что значит выражение " карьера заканчивается раньше времени " . У большинства спортсменов , так называемая карьера заканчивается в детско-юношеском возрасте на уровне городских ,или максимум краевых соревнований. А что касается непосрественно бокса - то удары по голове , разве не вредно ?

Видео добавило сотни людей с проблемой позвоночника и суставов) 10 человек стали сильнее в течении года подготовки к таким упражнениям делая эту тренировку в 2-3 раза реже заявленного. Лучше бы эспандер посоветовали гравитационный 🫠

@hostisgeryon1765

Ай бұрын

а это ничего, что в боксе вообще-то людей по голове бьют? Это же не физкультура для пенсионеров )))

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

Себе посоветуй экспандер, и не смотри такие видео, понял

Мне уже 37 лет в этом году, а у меня отношений никогда не было. Даже за ручку с девушкой не держался никогда и не испытывал даже простого женского тепла. Жизнь просто прошла мимо меня, а я не нашел ни поддержки в жизни, ни друзей. Живу с мамой и кроличкой маленькой на инвалидности и ничего в этой жизни не добился. Хотел просто сказать, берегите своих близких если они у вас есть. Одному в этой жизни очень плохо, без понимания и поддержки.

@Ac.ecmb.

Ай бұрын

Тебе света,и тепла Тварца!!!

Если в ногах хватает силы, чтобы выпрыгнуть достаточно высоко и потом самортизировать, проблем быть не должно. Но, обычно, любая некомфортная и вредная нагрузка чувствуется и можно ее отменить, если что. Это же не жим или приседания с 100+ кг, когда любое неудачное повторение при недостаточном восстановлении может привести к травме. А вообще жилет - тема! И упражнения в нем можно делать для развития силовой выносливости, что сложно реализовать в том же объеме без него или просто с железом. Резинки тоже тема, но тут одно другому не мешает имхо

Хорошее упражнение! Но, становая тяга, присед, классический тяжёлоатлетический полезен Всем!

Скажите пожалуйста, а если делать эти все упражнения, но без желета?

@trenerfight

Ай бұрын

Несколько месяцев именно так и нужно делать

сразу на земле стараюсь делать

Класный желет, 20кг,круть🤔

С поясницей проблем не будет у спортсмена?

@intersectionv3819

Ай бұрын

Если ноги хорошо амортизируют, то будет порядок Но здесь местами это под вопросом Даже удар слышно

@goroschenya

Ай бұрын

Будут. С гарантией.

@trenerfight

Ай бұрын

ответ от тренера на 10:08

@goroschenya

Ай бұрын

@@trenerfight ответ ответом, а поясница спасибо не скажет.

Тренер не компетентный,ни в коем случае нельзя прыгать с весом ,межпозвоночные грыжа и протрузии спортсмену будут обеспечены.

@romzik_boxing8140

Ай бұрын

А штангисты прыгают со со штангой в глубокий сед, вроде здоровые и в старости еще толкают

@Amber28787

Ай бұрын

@@romzik_boxing8140у штангистов работа другая и мышцы другие работают, насчет железа рассказывали в прошлом выпуске

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

Думай что пишешь, голова твоя не думает, у нормальных спортсменов ничего не болит, если ты думаешь, что тебе было бы больно, то и пиши так, нытя

Зато точно будет известно из-за чего суставы будут хрустеть/болеть к 35-40 годам

Главное. Не Гордись. Веруй. Тренируйся.

К сожалению, польза видна на следующий день,, а вред от такой нагрузки будет виден через много лет, и с этой нагрузкой не свяжет , про нее будет забыто. Тренируйтесь грамотнее , ребята. Не спешите к победам.

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

Все постепенно, всегда нужно стремиться побеждать, поэтому ты не чемпион

Грыжи, протрузии... Надо знать природу их возникновения ☝️ Это гипотонус мышц или отсутсвие тонуса... Но никак ни прыжки в жилете 😂 Многие весят НАМНОГО БОЛЬШЕ без жилета, чем этот спортсмен в жилете😅 Это работа не на каждый день ☝️ Как ОФП очень интресная тренировка 🤝

Мне кажется нормально

Этот жилет для силовых упражнений

Прыжки с жилетом весом 20 кг??? А что будет с коленями спортсмена после 40 никто не думает?

@RALLYFANCLUBn1

Ай бұрын

это мало волнует тренера - главное тут и сейчас, а, что будет через 20 лет никого не волнует уже) это спорт высоких достижений, а не физкультурный кружок....

@user-ou6rt6fk7r

Ай бұрын

​@@RALLYFANCLUBn1спорт высоких достижений это у тех кто в США за большие деньги боксирует, а это так баловство за копейки и еду

@barryallen6295

Ай бұрын

это тебе не уроки физкультуры василиса

@TYP_LYP.

Ай бұрын

Отработал и списали

@hostisgeryon1765

Ай бұрын

Ничего не будет. Это небольшой вес )

Жесткое зачисление скорее больше вредит, чем пользы дает.

Это бокс а не спортивная ходьба

Делай так по 3 раза в день и спина с коленями болеть не будут никогда🤦🏻

Классный комплекс!👍

Пархай как бабочка!

Уши рекламадателя...

Называется в 40 лет ,коленям его будет конец

Бред

Тренер толковый❤

@trenerfight

Ай бұрын

Этот тренер работает с топовыми боксерами России в боксерском клубе Торпедо. Знаете этот клуб?

Столько нытиков в коментах, гляньте как Джордж Сент Пьер(боец ufc) прыгает со штангой, по сравнению с ударами по голове это вообще не вредно

Полное отсутствие понимания ,,работа ног"

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

@barryallen6295

Ай бұрын

выздоравливайте😂

@user-wr1yr2bq5u

Ай бұрын

Свиньям слава😂😂

@hostisgeryon1765

Ай бұрын

Опять в укродурке двери не закрыли? Но ничего, скоро вас всех вылечат )))

@shtein4476

Ай бұрын

Слава за что?

@user-wr1yr2bq5u

Ай бұрын

Свыньям только позор🤣🤣🤣

Прыжки с дополнительным весом..уже доказано что вредит здоровью.

@Humordaytoday

Ай бұрын

Поэтому в рф нет бокса, из-за колхозников

@user-st2ii9xt1w

Ай бұрын

@@Humordaytodayв России есть бокс

@trenerfight

Ай бұрын

Кем доказано?

@user-fk3vc8fy7k

Ай бұрын

​@@trenerfightтем, что такие гномы вылазят, и несут чепуха.

@trenerfight

Ай бұрын

Когда доказано?

Ужас, вас нужно привлечь к уголовной ответственности за причинение тяжкого вреда здоровью

@user-tx7fw9md4e

Ай бұрын

И тебя за бабское нытье

@user-qi5fj3jo5w

Ай бұрын

Все суставы разобьет

@user-rn1nc3zr9h

Ай бұрын

@@user-tx7fw9md4e где ты нытье увидел сын женщины с низкой социальной ответственностью?

Читаю комментарии, мол вредно с весом прыгать и тд. Говорят люди, далёкие от спорта. Пару лет уже выполняю эти упражнения, с блином в руках, 10 или 15 кг. Прыжки в длину, высоту, запрыгивания. Всё норм со здоровьем. Спина, колени. Главное- не переусердствовать. Все хорошо, что в меру.

@eugenmaschinski7409

Ай бұрын

Мне 42, если что

@user-db9yh8zr2k

Ай бұрын

А вот с техническим мышлением явно не сложилось, если не понимаешь, в чем разница

@eugenmaschinski7409

Ай бұрын

@@user-db9yh8zr2k действительно. Здесь просто необходимо высшее техническое. Но мы то ребята простые, просто берём и просто прыгаем.

Не всем такое подойдёт