Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
или
СЛУШАЙТЕ НА ЛИТРЕС: www.litres.ru/20618104/?lfrom...
Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают.
Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца - ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.
Вы узнаете:
- Что можно и нужно есть на ночь;
- Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
- Как разогнать обмен веществ и диета;
- Как совмещать алкоголь и похудение.
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!
![Ешь и не болей! Секреты правильного питания. Карл Ланц. [Аудиокнига]](/img/d.gif)
Пікірлер: 78
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
А Вы едите по Ночам ? Нет ? Ну зря ,очень Вкусно! Шутка 😁😆😂
Дааа это моё больное место)) А голодная спать не могу. Спасибо автору за видео, попробую!🤣
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
При всем при этом кстати, хочется выразить огромную благодарность вашему каналу - голос озвучивающий очень приятный❤ и на всем канале очень много полезных других книг - процветания вам 🎉
Классная книга, спасибо авторам за ваши отличные рассказы с приятным озвучиванием 🤗
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
@user-xo8sw4tk6s
Жыл бұрын
Книга очень нужная и полезная .Слушать было приятно с пользой для себя.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
@tatianasmirnova5574
Жыл бұрын
Классная книга, озвучена легко и понятно, Спосибо огромное автору 🙏💕
Интересная аудиокнига "Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц". Ее слушать интересно и увлекательно. Дается много нужных и полезных советов, а так же интересного материала.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Cпасибо за Ваш отзыв!
Замечательные книги, очень полезно, приятно читаете, спасибо. Отличная информация, спасибо вам большое за то что делаете доступными важные вещи. На канале очень много полезностей. Прекрасное и полезное времяпровождение. Продолжайте в том же духе😘😘😘
Моя диета ,меньше жрать и больше с.....ть 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁конечно спать 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Большое спасибо! В последнее время я занимаюсь питанием и фитнесом, и это пришло в нужное время :)
@-audioknigi
Жыл бұрын
Cпасибо за Ваш отзыв!
очень люблю спать под эти книги , спасибо
мечта каждой девушки - спать и худеть!!! Оказывается, мечты сбываются. Здесь можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумалась пересмотреть свой рацион и меню)) Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих ребятишек, особенно понравились десерты)))
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
Большое вам спасибо!очень классная ,полезная книга!внимательно слушала даже написала в блокнот 📝
Классная аудиокнига. Слушал внимательно, с интересом и с удовольствием. Интересная аудиокнига "Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц". Диета - это актуальная и для многих важная тема. Лайк в студию.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
@dariqvasileva568
Жыл бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ОТЛИЧНОЕ видео. Каждий может открить что то для себя
Полезная, короткая книга на тему похудения с помощью ночной диеты. На самом деле, автор дает общие советы по укреплению здоровья и похудения, главный из которых - не есть поздно вечером и тем более ночью.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Cпасибо за Ваш отзыв!
Очень интересно! Люблю послушать короткие и понятные книги! А уж про диету, так точно, знакомо мне, что такое диета. А здесь описан достаточно лёгкий способ! Спасибо.
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
Спасибо за отличную аудиокнигу. С удовольствием слушал все время. Почаще бы выходили выпуски. Рассказчик очень интересно рассказывает, хочется слушать и слушать. Класс!
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо большое за ваш отзыв!
Слушаем очередную аудиокнигу про диету. Очень нужная тема. Во все времена диета заслуживает внимания. Информации про питание очень много. Информация полученная в данной аудиокниге будет не лишней.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
Какая интересная и полезная аудио книга! Всё равно люди будут есть по ночам. дА. ТОгда уж лучше узнать какие продукты будут лучше усваиваться ночью, каких продуктов следует точно избегать. В книге приведены рекомендации по питанию ночью, описаны варианты ночной диеты. В книге рассказывается почему люди стремятся есть ночью и какие следует предпринять шаги в области психологии, чтобы искоренить такое питание и просто спокойно спать. Книга поможет людям не набрать лишний вес.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
Приятный голос. Интересный подход в книге. Что-то новое. Не слышала еще про ночную диету для меня это в новинку) Интересный канал, надо будет что-то еще послушать:)
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо большое за ваш отзыв!
Привет, 🙏 очень легко и быстро и вкусняшка, бкагодарю 💕 давно искала 👍
Хочу поблагодарить этот хороший канал за интересный и познавательный контент, который он выпускает, всем рекомендую его посмотреть. 😍❤🔥❤🔥
@-audioknigi
Жыл бұрын
Благодарим Вас за отзыв!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО! Каждий можеть взять что то для себя.
Слушал эту книгу за поздним довольно плотным ужином, и ел тортик. 🤪 В общем как говорится, не повторять - опасно, выполняется профессионалом. 😎 Мой вес 54кг при Росте 170см🐶
наверно самая большая проблема для большинства самый большой аппетит наступает после 10 вечера и как только не старалась не получается .надеюсь с этой книгой все получится тем более рекомендации очень простые и легкие .о первых результатах сразу же напишу
@-audioknigi
Жыл бұрын
Благодарим Вас за отзыв!
@dianawendigo
Жыл бұрын
Попробуйте график дня изменить, ложиться спать в 22.00-23,00, а ужин делать 2 часа до сна
Полезная информация. Многим она будет полезной. Наверное самым лучшим способом для что бы не есть ночью знать последствия.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо большое за ваш отзыв!
Спасибо 🙂👍
Было очень познавательно и отлично, надеюсь, вы продолжите эту работу с силами. Я рекомендую это всем.
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
ечта каждой девушки - спать и худеть!!! Оказывается, мечты сбываются. Здесь можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумалась пересмотреть свой рацион и меню)) Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих ребятишек, особенно понравились десерты)))очная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. Можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумался пересмотреть свой рацион и меню. Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих знакомых, особенно понравились десерты.Спасибо
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо большое за ваш отзыв!
Очень понравилось
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
у каждого свои биологические часы , и если я не ем по утрам, зачем заставлять
Ночная диета. Секреты правильного питания. Карл Ланц. Можно столько полезного узнать, правильного. Можно сидеть с ручкой и записывать каждое предложение. Уже задумался пересмотреть свой рацион и меню. Пара рецептов уже точно получили одобрение не только от меня, но и от моих знакомых, особенно понравились десерты.Спасибо.
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
@-audioknigi
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое за отзыв!
РАХМАТ 👍👍👍😘
Спасіба за ролік відос бил класним. Вилаживайте больше падобних выдео.Эта била великолепно, Пныте когда будет прода. Калас топ самой красивой.ти топ
20:17
Интересное название для книги.
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
я много хаваю и люблю пабольше паспать и хоть сало, мясо толстеть у меня непалучится парода гончья а у кого склонность к ажиренью просто надо жирать поменьше
👍👏👏👏👏👏👏
Но все утверждают что надо есть 3 раза в день
Из всех животных, которых обычно едят в западном мире, свинья, несомненно, самое умное. П.Сингер "Освобождение животных"
Люди не міняються)))
Никого не слушайте! Жрите,больше сидите и меньше ходите.Это ведь так приятно!
@-audioknigi
10 ай бұрын
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Блин, ну как мышцы могут «ПЕРЕЙТИ» в жировую ткань?! КАААК? Это вообще разные ткани с разным составом и разной функцией… одно в другое не может превратиться 🫣🤷🏻♀️Как можно такое писать в «правильной» книге?
Чушь полная
@TheReformatas
Жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eZp4krWMeta7frg.html
Полный бред)))) ‘ночная’ это такое название )))))) а так ешьте мало много двигайтесь )))) только как мало есть? Как быть сытым с 3 стаканов смузи в день)))))
Бред полный!!! Многие советы не только не полезны Но многие и вредные для здоровья и похудения!!! Видно многие так и худеют Поэтому у нас ожирением страдают многие!)
@-audioknigi
Жыл бұрын
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Хрень такая..Не актуальная информация. Давно доказано, что даже малые дозы алкоголя вредны. И все исследования раньше доказывающие что бокал вина полезен - спосировались алкогольными производствами. Так же на сегодняшний день уже известно, что обезжиренные продуктв вредны. И организму обязательно нужны полезные жиры, как раз, чтобы не срывало на жор. И он сам себе противоречит - говорит, что бананы очень калорийны и их нельзя применять в рационе, а в каждом рецепте у него бананы! Нельзя вообще столько фруктов употреблять - там сахара много! Бред такой короче...
Набор банальной лабуды. Даёшь самые противоестественные советы и книжка продаётся. А то, что от этого не худеют, так люди сами виноваты, т.к. не соблюдали. А эту шнягу просто невозможно соблюдать: всё в мире животных и людей этому противоречит. Собака, кошка, человек, обезьяна: добыли пищу, наелись до отвала и - в отвал: отдыхают, спят, сходят водички попить. Ну не видел я стаи толстых собак. Даже толстые домашние кошки - большая редкость. Бывает у самых тупых хозяев, примерно таких, которые ведутся на подобные книжонки.