Neurodynamics, which is and exercises for sciatica and carpal tunnel
Спорт
Neurodynamics, which is and exercises for sciatica and carpal tunnel
Neuromeningeal or neurodynamic mobilization
For which neurodynamics is used:
- Sciatica
- Carpal tunnel
- Nervous entrapment
- Paresthesias
- Herniated discs
- Contractures
Contraindications:
- Acute pain
- Fractures
- Fever
- Dizziness nausea
- Watery infection
1st global senior member exercise:
- Tension search
- Stretched arms
- Download scapulas - shoulders
- Slow and painless swaying motion
- Neck extension + palmar flexion
- Dorsal flexion + neutral neck
2nd exercise mobilization of the median nerve:
- Ideal for carpal tunnel, cervical hernia, asleep hands
- Arm 90 degrees
- Wrist and extended elbow
- Scapular descent
- Flex lat. opposite shoulder ear
- Repeat sequence for 1 minute
3rd exercise nerve mobilization sciatica:
- First put in tension, bending "collapse"
- Hip flexion and leg extension
- Ankle dorsiflexion
- Neck flexion + ankle plantar flexion
- Extension neck + dorsiflexion ankle
Indications of Neurodynamics:
- Previous heat
- Sciatica
- Carpal tunnel
- Paresthesias
- Nonspecific arm and leg pain
EYE without pain
Пікірлер: 34
Dios le pague por compartir estos ejercicios bendiciones
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Me encantó el video! Para mí como paciente con una enfermedad reumática (espondiloartropatía), me resultó de gran ayuda, pues no solo me muestras los ejercicios de movilización de los nervios, sino que los explicas con tal claridad, que incluso sin tener una formación médica, puedo entender el objetivo y la técnica de la terapia. Gracias!!!
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Me alegro que te guste MATHA Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
muy bien explicado. Se siente bastante alivio despues de realizar estas movilizaciones. Gracias
@fisiolution
3 жыл бұрын
Hola, muchas gracias
Qué bueno puede ser Internet. Gracias a todos los que dais generosamente contenido que ayuda de verdad. Hay varios canales que son oro puro, y éste sin duda, es uno de ellos, indispensable. Gracias
@fisiolution
Жыл бұрын
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
@tony-ace3077
Жыл бұрын
@@fisiolution porsupuestísimo
Me subscribo , muchas gracias
@fisiolution
3 жыл бұрын
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Bendiciones Lic. !!!
@fisiolution
3 жыл бұрын
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Muy útil! Qué ejercicios más efectivos! Muchas gracias☺
@fisiolution
3 жыл бұрын
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@eguskisp6687
3 жыл бұрын
@@fisiolution Muchas graciaspor vuestros vídeos. Son muy útiles, muy bien explicados y muy efectivos!
Gracias por la información, me recomiendas bibliografía para aprender mas ejercicios?
@fisiolution
3 жыл бұрын
Gracias por comentar, mirate Neurodinámica en la Práctica Clínica - Carlos López Cubas. 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Gracias
@fisiolution
Жыл бұрын
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@gremlin2723
Жыл бұрын
@@fisiolution Hecho 💪
Buen video, pero que pasa si al estirar el nervio ciático siento mucho dolor? No pudiendo realizar bien el ejercicio
@fisiolution
3 жыл бұрын
Regla del no dolor. Si duele no se hace. Esta muy inflamado, ve al médico o fisioterapia. Un saludo
Pero si me duele y lo realizo sin dolor sigo haciéndolo ? O espero a no tener nada de dolor, como se desinflama con antiinflamatorios o los ejercicios también desinflaman ? Los estiramientos son solo si no hay dolor ? Gracias
@fisiolution
3 жыл бұрын
Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀
@SebastianRodriguez-hl6kc
3 жыл бұрын
@@fisiolution pero a mi me duele antes de hacerlo mientras lo hago no me duele sigo haciéndolo ? O espero a q no duela nunca ? Desinflama el ejercicio ? Estiramiento no hago aunque no duela ?
👏👏👏💪💪👌✌️✨🎉🎉
Ejercicio 1 4:45
@fisiolution
2 жыл бұрын
Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
joven doctorsito... lastima q no sabe lo q es sentir dolor, y menos sentir edad... es muuy facil explicar ... nada q veer con realidad
@fisiolution
3 жыл бұрын
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!
@minervareyes4611
3 жыл бұрын
Para mi exelente explicación!!!
EXCELENTE VIDEO 👍
@fisiolution
Жыл бұрын
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉