Nere Sotil // 5 Suplementos esenciales para la mujer
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La suplementación en general es muy interesante para complementar el cuidado diario a través de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y el control del estrés; pero es especialmente interesante en la mujer. En esta ocasión hablaremos con Nere Sotil, nutricionista y experta en Salud hormonal en la mujer, de 5 suplementos esenciales para la mujer (más 1 de regalo).
Nere en Instagram: @neresotil.nutricion
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Vas a ver:
00:00 Introducción
02:55 Suplementación personalizada
04:35 Qué es el DHA y los beneficios del omega 3
06:42 ¿Es necesario tomar omega 3?
09:40 Cuánto DHA hay que tomar y cuándo tomar DHA
15:50 Cuándo tomar vitamina D3
17:08 Deficiencia de vitamina-hormona D3
18:40 Dosis adecuada de vitamina D
22:18 Qué mujeres deben tomar vitamina D
25:48 La importancia del magnesio
26:24 Excreción de magnesio por el estrés
29:15 Dosis adecuada de magnesio
30:35 Cuándo tomar suplemento de magnesio
33:29 El magnesio mejora el síndrome premenstrual
35:43 Magnesio para los huesos en la menopausia
36:25 Qué son los adaptógenos
37:20 Los mejores adaptógenos para la mujer
38:15 Dosis adecuada de adaptógenos
41:23 Importancia del colágeno en la mujer
43:22 Cómo tomar colágeno hidrolizado
44:42 Dosis adecuada de colágeno
45:19 Tipos de colágeno. Colágeno y vitamina C. Colágeno y magnesio.
46:18 Por qué es importante la suplementación con colágeno
48:34 Omega 7 para las menopausia
50:17 Suplemento de espino amarillo
51:02 Los antinutrientes en los vegetales
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Пікірлер: 436
Yo tengo que decir que bajo mi experiencia personal Nere me ha ayudado muchísimo, ha cambiado mi vida. Me puse en contacto con la Dr Belaustegui hace 3 años y como no se dedicaba a hacer nutrición personalizada me habló de Nere. Yo sólo puedo que no ha hecho nada más que ayudarme, aconsejarme y tener mucha paciencia resolviendo todas mis dudas. A día de hoy he aprendido mucho y creo que me encuentro en mi mejor forma física y mental. Me parece de muy mal gusto que andéis juzgándola de cómo se expresa o no...puede estar nerviosa o simplemente no acostumbrada a hablar en público....a ver si sois capaces de transmitir mejor que ella... Interesante información, mi enhorabuena por la labor que hacéis y en especial a mi Nere❤
@marthaarnold6763
Жыл бұрын
Así es! Gente muy desagradecida! Nere se ve que es un ☀️.
@VidaPotencial
Жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras Adela. Y sí, Nere es fantástica y ha ayudado y sigue ayudando a muchísimas personas.
@margarita2203
Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo!
@evapalomequeperez6210
Жыл бұрын
❤❤ te transmite información y paz 💜 me encanta😊
@felipecriado7761
Жыл бұрын
Tiene consulta en Cantabria, Nere? Darias su contacto. Muchas gracias
Esto no es una clase de vocabulario alejemos de la crítica y valoremos y agradezcamos esas recomendaciones para mejorar nuestra calidad de vida de vital importancia para nuestra salud
Me cuesta poner atención con la muletilla “vale” ☹️ pero lo q alcance a oír con mucho esfuerzo, me encantó 🙏
@normamartinez6425
Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo. La información muy buena pero difícil de escuchar por la muletilla “vale”
Muletilla "vale" aparte, yo he extraido una informacion muy valiosa, por no hablar de ella, que no se que tiene pero transmite mucha paz. Gracias, Nere.
@paulasanjuanpeinado6201
4 ай бұрын
Al final, sólo podía oír vale, vale, vale
Nere es una excelente profesional, a mí me ayudó mucho y, gracias a ella, desaparecieron mis problemas de salud. Estoy muy agradecida tanto a ella por el estilo de vida y de nutrición que me diseñó, como a la Doctora Belaustegui por la divulgación que realiza. Muy buena información, como siempre en vida potencial!!!
@estelakeith8142
15 күн бұрын
Vale😂😂😂
Valiosisima informacion, muy interesante, además gratuita, personalmente agradezco infinitamente al canal por hablarnos de temas tan necesarios para nuestro bienestar, y con invitadas tan especiales como Nere. A quien no le interese el contenido, simplemente con cambiar de canal bastaria, creo que los comentarios despectivos de como se expresa la invitada no solo sobran sino que son una falta de respeto. Para mi ha sido una información de gran ayuda, nuevamente gracias❤
Gracias a Jesús por el apoyo en comentarios, preguntas y respuestas a la Dra. Estos suplementos dan para una entrevista de cada uno y se agradece estar preparados para ello. Saludos a todos. Excelente canal.
Puedo agregar likes infinitamente?. Que bendición Nere esta entrevista, Bendiciones 🙌
Muy bien explicado....gracias!!!!
Muchas gracias. Información muy útil
Gracias por esta información tan inportante ❤ saludos 😊
Muchas gracias Nere,súper interesante,estoy deseando ver y escuchar un nuevo video tuyo
Muy buena información. Gracias ❤
Muchas gracias por este vídeo al canal y por supuesto a la profesional.
Se entiende perfectamente, y con las preguntas de Jesús, se entiende y si no se entiende guardar la entrevista y volver a escuchar el vídeo, tan fácil.....y no criticar tanto, sabiendo que no todas las personas oueden pagar una consulta de una nutricionista. Estoy muy agradecida, no somos tidos iguales, por suerte!!!
@juanagimenezpons9543
Жыл бұрын
Todos iguales....menos mal
Excepcional y de mucha ayuda. Gracias
Gracias por este regalo!!!!!❤❤
Excelente noto. Muchas gracias
Me encantó la entrevista. Muchas gracias a ambos! Saludos desde Argentina
Hola. Mil gracias por este video. Justo la información que estaba buscando. Saludos desde Suiza.
Muchisimas gracias por este magnifico video. He aprendido muchisimo. Esperando el siguiente.
Nere eres un sol! Dios te bendiga! Mil gracias! ❤️💐💐💐
Magnificent!! Nere muy Profesional 🎉❤
Muchas gracias por esta colaboración y vuestra labor divulgativa. La explicación detallada y muy clara.
Gracias por todo esto de suplementacion
Muy agradecida con esta información, mas programas con Nere , Felicidades Canal e invitada 👏
Me ha encantado nere la entrevista me ha ayudado un montón gracias muy interesante
Muchas gracias por la entrevista,muy interesante, estoy tomando nota, muy enriquecedor
Excelentes consejos! Cuánto se me ha aclarado ,muchas gracias !!!
Valiosa informacion, clara y efectiva, gracias gracias por su aporte a mejorar nuestra vida 🌻🥰
Gracias por tanta información tan importante para las que hemos llegado a esta nueva etapa de la vida. Muy bien explicado. Se comprende todo perfectamente👏
Muy interesante Jesús muy linda y instructiva tu invitada Nere Gracias 😊
Gracias por el regalo doctora muchas gracias 🌹🌹🌹😘
Fantástica entrevista! Muy interesante! Muchas gracias!!!
Felicitaciones muy buena información ❤
Desde Argentina ,los sigo siempre, me ayudan mucho con la información que publican, y entrevistando a especialistas de las distintas aréas , muchas gracias!
muchisimas gracias desde Cantabria, los dos muy bien
Gracias Vida Potencial!💐❤️
Hermosa la doctora ,ha dicho cosas que ni había escuchado
Toda la entrevista no tiene desperdicio! Muchas Gracias!!!!
Excelente video ❤
Muy bien Nere, a mi sí me parece muy profesional y con ganas de ayudarnos a cuidarnos. Gracias.
Gracias Muchas gracias por esta información de los suplementos
gracias por esa informacion,bendiciones.
Gracias, gracias, gracias!! Por compartir vuestros conocimientos tan generosamente 😊
Gracias por tal lindas et interesante informacion Gracias
Muchas muchas gracias, me ha enriquecido muchísimo, infinitamente gracias señorita Nere
Excelente información, para mi es nuevo lo de el omega 7 lo voy a buscar 🔍
Muy interesantes todos los temas. Saludos desde Veracruz, México.
Muy buen video de muy valiosa información, y Nere me parece que es muy profesional, gracias por tanta información que me ayudó mucho y disipo muchas dudas, felicidades Nere.!!🥰
Muchísimas gracias por esta información!!! Me sirve muchísimo y estoy muy agradecida 😊
Excelente información muy profesional muchas gracias a todo el equipo 🌹
Gracias a ambos!!! Clarísimos!!!
Muchas gracias Nere!! Y Jesús! 😊😘
Gracias Nerea por compartir todos tus conocimientos
Excelente informacion Jesus!!! gracias por esta invitada, muy enriquecedora la informacion, muy completa, un abrazo a ambos, saludos desde Argentina
Maravilloso el video!!! Muchas gracias por dar esta información gratuita hasta hace unos años por esta información se pagaba en consultas privadas, solo disponible para quien pudiera pagar!! Mil gracias
Gracias por compartir tus conocimientos, he aprendido…. Pondré suplementos en mi día a día, 😊
Gracias por el video❤️
Gracias por toda la información tan interesante, que buena vibra la de Nere, bendiciones.
Excelente este video, maravilloso, antes a este tipo de información solo podian acceder los que podian pagar en consultas privadas, gracias por darlo de manera gratuita!!
Hola! Excelente información ❤Gracias!! 👍 Bendiciones!! 🙋🏻♀️
Excelente información. Gracias.
excelente 😊 gracias Que información tan completa.
Profundo agradecimiento por brindar conocimiento tan valioso!! Gracias Jesús y Nere!
Excelente información gracias 💛
Agradezco información tan importante, para mujeres como yo, que estamos en proceso de menooausia, los veo desde México 😊
Excelente!!!! Nunca había oído hablar del Omega 7. Gracias 😊
Ella me ha reducido a casi nada mi hashimoto! Regulado mi hipotiroidismo, es muy profesional. Es verdad que cambio mi vida, me enseño a comer y además delicioso. Amo a esta bondadosa mujer. ❤
@ileanaalvarez3404
Жыл бұрын
Hola, que bueno que lograstes mejoría, cómo le podría contactar?, yo tambien soy paciente de Hashimoto.
@blancam6441
Жыл бұрын
@@ileanaalvarez3404también soy hashimoto. Y quisiera mejorar mi condición.
Maravilloso mensaje sobre Nuestra salud, especial sobre nosotras las mujeres.. Dios la bendiga siempre y esperamos continue su contacto y voluntad hacia todos . 🙏❤️🙏
Muchas gracias!!!
44:01 hola para ambos 👋👋 44:18 una pregunta 🙋🏻♀️ recomienden una marca de colágeno que nos recomiendan gracias 🙏 😊
Buenísima información ❤ mil gracias por este episodio.
Me ha encantado, os quiero dar las gracias por lo generosos y lo valiosos que sois en vida potencial por todo lo que compartis. Me e ha encantado Nere, es la primera vez que la he escuchado...fantástica! Muchas gracias de nuevo, me ha servido muchísdimo, de verdad
¡ Enhorabuena NERE , magnífico video ! Contenido de gran utilidad. Esperando ya, el próximo video contigo, ojalá sea pronto. Un gusto verte y oírte. ❤ Gracias por tanto.❤
@maggibetina3462
Жыл бұрын
Hola..muy interesante , gracias !!❤❤
Muchísimas gracias por esta información tan valiosa, no sabía que existía el Omega 7( por lo que veo es buenísimo, yo ahora mismo estoy en camino de pre- menopausia, así qué me apunto el Omega 7. Gracias
Valiosa información gracias!
Gracias por la información, lo de la vitamina B7 me pareció información sumamente importante. Gracias Nere
Muchas gracias Nere por toda la información que nos ha dado. Me ha encantado este video y ha despertado en mi un gran interés. Gracias también a Javier Sierra por la aportación en este vídeo 😘
Gracias doctora por su aporte y ayuda
Muy agradecida por todo lo que informo la doctora
Pues me ha encantado excelente información, yo lo he escuchado entero ,solo he puesto atención en la información, no es tan facil ,le esposocion o la divulgacion en publico,gracias,Nerea..
Que gran información estos son los vídeos que valen oro nos regalan salud muchísimas gracias bendiciones desde Colombia gracias gracias .....
Muchas gracias
Excelente charla, preguntas muy pertinentes, información interesantisima, completa y de calidad. Muchas gracias a los dos.
Excelente los dos! Mucha información y muy valiosa. Nere es un encanto!
Buen programa. Muy condensado. Es preciso otros desgranando y ampliando temas. Es evidente que cada experto que nos presentáis nos abre nuevos horizontes y conocimientos.😊
Excelente información gracias
Muy bueno😊
Salud preventiva.... ojalá... que importante
Gracias por ese postcad interesante
Muy bueno el video mucha información ya que estoy en la menopausia
Gracias 🫂a ambos por excelente información ❤
Me encanto la charla, va un poco lenta, pero bien vale la pena, toy en la Menopausia tengo un canal que hablo de la menopausia, y escuchar estas clases de charlas me ayuda mucho a alimentar mi búsqueda de cosas buenas para esta etapa, mil gracias por Estar 💕🙌🙌🙌
Un gran lujo oirlos 🙏 gracias pôr tanta positiva informacion 🦋🎋
Super transparente Nere y con mucho conocimiento, me encantó su estilo simple para explicar. Gracias
@diorelyjaziravillanuevacue392
10 ай бұрын
Me agrado su esplicacion bien clara
Buenas noches. Gracias por este podcast! Muy interesante! Tengo una pregunta: Respecto al colágeno: tipo 1, 2....? Muchas gracias!
Gracias Buena información Dios los bendiga grandemente hoy mañana y siempre. Saludos desde Chile. Me encantó el video. Felicitaciones 👏 👏 👏 👏
Información muy valiosa. Me compensa el "vale". Mil gracias!!!
Muchas gracias por esta valiosa entrevista,saludos desde Ecuador