Nek en schouder oefeningen.
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
www.sensibel.nu/
Eenvoudig oefeningen voor het strekken van nek- en schouder spieren. Prima uit te voeren achter je bureau, in je gewone dagelijkse kleding.
Ik geef o.a. deze oefeningen mee aan mensen die ik behandel met Therapeutische Thaise massage om thuis te doen na de behandeling. Tijdens de massage pas ik ook strekkingen toe, waardoor je lichaam ontspant en pijn vermindert. Zelf oefeningen doen helpt om de effecten van de massage te verlengen. Bezoek mijn site voor meer info over Therapeutische Thaise (yoga) massage. Mijn praktijk is in Park Oog in Al in Utrecht
Пікірлер: 27
Rustige en ontspannen uitleg en is daarodoor goed na te te doen.
Zeer goede uitleg, bedankt!
Dank je wel voor de duidelijke uitleg!!
Super video! Thanx
dankjewel!!
Bedankt! Werkt heel erg goed
enorm geholpen.dank u
Super.Bedankt
top dank je wel !
Heel fijn deze oefeningen
fijne rustige uitleg
Bedankt Jeanet
Dank u wel !!!
Dankje. Top !
hele mooie goeie sterke oefeningen Jeanet had ik jou maar als top vrouw naast me
dank ej wel helpen deze oefeningen ook bij de nek en schouderpijn en ook rugpijn tussen de schouderbladeren.
@SenSibelBodymindwork
9 жыл бұрын
Ria Coryn Hoi Ria, heb je ze al geprobeerd? Voor rugpijn tussen de scouderbladen en onder/in de nek helpen de eerste (je hoofd cirkelen) en de tweede ( je armen omhoogstrekken) erg goed. Je moet ze dan wel langer doen. Bv hoofdcirkels 5 keer de ene kant en 5 keer de andere kant, arm heffen 15 keer. En dit dan herhalen. Het allerbelangrijkste is om het zorgvuldig te doen. Je kan je ademhaling gebruiken als hulp. Succes, Jeanet
@judithpeeters700
7 жыл бұрын
Ria Coryn
Bij mij is het niet gewerkt ik heb nog steeds hele erge spierpijn
Jeanet, ik heb een vraag. Zijn deze oefeningen ook goed tegen RSI-klachten?
@SenSibelBodymindwork
9 жыл бұрын
Hoi kees, deze oefeningen kunnen zeker helpen bij RSI klachten. Het is een beetje afhankelijk van je klachten welke het beste zullen werken, en er zijn er natuurlijk nog veel meer. Naar mijn mening is RSI moeilijk met alleen oefeningen te behandelen. Goede massages zullen het genezingsproces in ieder geval versnellen. Dus ik zou je aanraden een deskundige masseur te zoeken. Als je toevallig in omgeving Utrecht woont, kan je bij mij terecht.
Prettige oefeningen. Het geluid mag misschien iets beter?
Wat adviseert u na heftige nekklappen?
@SenSibelBodymindwork
5 жыл бұрын
Dat kan ik zo niet zeggen. Ga bij plotselinge ernstige klachten eerst even naar de dokter. Die kan kijken wat er aan de hand zou kunnen zijn en je door verwijzen.
Ik lig hier op De bank gewoon te huilen... ik heb alles geprobeerd... niks werkt... ik kan nu ook bij niemand terecht... ik ben alleen thuis... niemand op De telefoon reageert... ik weet niet wat ik moet doen... 😣😥😯🤐😮😫😪😓😌🙁😒😝 😨😰😱😢😭😲😟😤😟😞😦😧😵😳😡😠☻☹
@eenmanxxx7832
7 жыл бұрын
Darkness Xxx ik heb ook gehad door rug hernia.gewoon op de vloer uuren plat liggen.ik hoop dat goed gekomen is voor joiw.sterkte.probeer onspannen..