Друзья, я очень благодарен вашей поддержке. Предлагаю не терять темп! Подписывайтесь, оставляйте отзывы и комментарии. Анализирую и делаю полезный (надеюсь) контент! / Ссылки на источники в описании 🙌

Отличный формат! Приятно слушать чистую и красивую речь! Спасибо🙌🏼

@nikita_viahirev

4 ай бұрын

Спасибо за тёплые слова 🙌

Воу воу воу 🔥🔥🔥 побольше контента на кухне ! Супер

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Сделаем)

Как всегда топ контент) хоть и знал все это, но узнавал в основном от тебя, да и смотреть было все равно интересно) Спасибо за труды 💪🏻

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Спасибо, Илюх!

Тебя слушать-бальзам на душу(и мозг) Можно есть все и всегда!! Респект!!

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Приступаем))

100% жарь еще мифы! Для меня хоть это и не было новой информацией, но все равно посмотрел с удовольствием!!!

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Спасибо, дружище

Никита, спасибо за полезный материал! Классно говорите и смотритесь на видео👌🏼

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Евгения, спасибо)

Никита, спасибо за материал. То, что вы говорите, звучит здраво.

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Спасибо за обратную связь)

Не согласна про генетику , что она рулит😳! Рулит дисциплина и питание , вера в себя и желание развиваться как внутренне так и внешне . Никита , спасибо тебе , многому научилась у тебя и учусь и это бесценно 😘🤗✊

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Алин, спасибо и тебе!)

@airanita298

6 ай бұрын

Это смотря какие цели ставить))) Если фитнес и физкультура , то да...Но а если достижения и результаты , то увы)))😉

Кайф🎉молодец

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Спасибо!

Всё чётко 🤝

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Спасибо, коллега😉

Генетика это решающий фактор

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Да, которая в голове.

Приятная подача.

@nikita_viahirev

5 ай бұрын

Спасибо!

Привет, как вы относитесь к силовой утром на голодный желудок? , спс.

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Приветствую, сам не практикую, но в целом знаю достаточно атлетов, кто поступает именно так. Тут зависит от целей, здоровья, комфорта, условий дня. Молодому, если цель набор мышечной массы, я бы не рекомендовал

👍

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Спасибо!

Не сказать что ново но интересно. У меня овсянка утром потом рис или макароны гречу ем но не очень люблю 😅 Имеет ли смысл на дефиците в трен. дни угли повышать на 100 а в не уменьшать, ну в общем как ты сказал у тебя. Спасибо

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Порой да, имеет, особенно, если баки пусты. Отслеживаем средние цифры за неделю, анализируем результат, делаем выводы и двигаемся в нужном направлении🙌

@ChefkochStas

6 ай бұрын

@@nikita_viahirev Спасибо, вес идёт вниз но силовые даже выросли, пока значит не буду повышать угли в трен дни, чувствую себя тоже хорошо. Спасибо, удачи

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

​@@ChefkochStasи вам✊

Гречка ,полба ,рис бурый ,кинуа ,пшено . Мой топ 👍

Номер 1 Паста . А дальше немношко менянетса ..хлеб..гречка .. овес .. перловка . По вкусу фасоль и в банках готовая ( но там нада мало.... ) Чечевица .. но и форма у меня физкультурника

@nikita_viahirev

4 ай бұрын

Хороший набор! А рис?

Миф 6 "Хочешь быть Большой как Слон и с осиной талией, Ешь метандростенолон с оротатом калия!" 😅

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

✊✊

Не понимаю как это работает до конца, моя жена весит 52 кг, худая капец, ест все что захочет, и майонез, и хлеб, и сладкое и прочую хрень типо чипсов и всяких снеков, я при этом ем пищу , без снеков без хлеба без сладкого и прочей херни, ем 4 раза в день, из медленных гречку , рис, мясо индейка , курица, редко свинина, рыбу, пью цинк селен йод, витамин д, омегу, кушаю грейпфруты , но при этом скинул еле еле 7 кг, и то за год наверно почти, тренируясь при этом , жена не трении от слова совсем , и вес тупо дальше стоит, что сделать дальше, если мой вес был 83 кг, сейчас 76 на тощак утром, чтоб скинуть еще 6 кг ???

@nikita_viahirev

4 ай бұрын

Ответил вам 🙌 Метаболические расстройства, нарушение обмана веществ и т.п. заболевания - это не более 5 % людей с избыточным весом. Остальные 95 думают, что мало едят, а по факту.. считайте калории. Все калории

@henderson266

4 ай бұрын

@@nikita_viahirev Считаю калории , их 1700-1800, чтоб скинуть еще 6 кг , нужно еще понизить?, Или перезагрузить, неделю и потом опять оставить 1800?, перезагрузить имею ввиду добавить до 2200-2500

@henderson266

4 ай бұрын

@@nikita_viahirev Был 83 кг, начал есть 1800 ккал , слил 7 кг, щас 76, но хотел бы еще 6 скинуть ))

Клееный брус или профилированный?)

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Без понятия)

Я не понял, а что качки в диетологи переквалифицировались!? Форма есть надо показывать как качаться? Ну или там к соревнованиям готовится.

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Куда ниточка, туда и иголочка.

@KamilKamilev

6 ай бұрын

@@nikita_viahirev Тут вопрос в том, что вы транслируете информацию для здоровых людей, а здоровые люди не ищу эту информацию. А для больных людей которые ищу информацию, эти рекомендации подходят с большой оговоркой или вообще не подходят. Задачи разные. Вам хоть 6000 калорий впихни сгорит всё в ноль.

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Я транслирую эту информацию уже лет эдак 5. Преимущественно, делал это в инсте и телеге, и сотни отзывов о том, что эти рекомендации упростили и поменяли жизнь людей в лучшую сторону - прямое свидетельство о том, что информация ценна. Прочтите тут instagram.com/p/CgpH1TFjv44/?igsh=MWhicXRrOXFwenJqaQ== Не вижу смысла разжевывать дальше. Как и заблуждение про 6000. @@KamilKamilev

А зачем дуршлаг , если кастрюля со специальной крышкой для слива воды😆

@nikita_viahirev

5 ай бұрын

Мало опыта!)

Никита, коммент для продвижения. Привет от хейтера) спасибо👍

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Узнал признал))

Мезоморф, эндоморф, эктоморф устарела инфа? Хорошо мой Кент ростом 175 как я, при этом не трении вообще, и у него выступают кубы пресса , секутся плечи, пик бицепса, и талия пиздец как у швабры , при этом он жрет как не в себя порции огромные по 6 раз, и майонезы и бургеры и прочий жир жиром помазанный, я при таком питание за месяц заплывал на 8-10 кг, опять же вопрос какого хрена???, у меня бока, живот , ноги заплывшие, подбородок, а он сухой как Ванпачмен, но при этом мезо экто и эндо это чушь? Ну явно же дело не в 400 ккал разницы

@nikita_viahirev

4 ай бұрын

Я понимаю ваше негодование. Предлагаю сделать следующее: пусть вы и ваш кент в течение недели будете записывать ВСЕ, что попадает вам в рот, в приложение fat secret. Уверяю, вы будете удивлены, что ваш товарищ НА САМОМ ДЕЛЕ ест не так уж и много, а вы с перебором. Я каждый день анализирую питание, работая с подопечными, и я ещё ни разу не увидел чуда. Разница в метаболизме есть, но она, как у уже сказал, не существенная. И ссылки на источники и исследования тому подтверждение 🙌

@henderson266

4 ай бұрын

@@nikita_viahirev Вы уверены что прям записывать надо ? Я жил с ним 5 лет, он ест котлеты с майонезом, хлебом закусывает макороны, потом чай с тортом, а вечером пиво и кучу говна к пиву ест, а я алкоголь не пил 5 месяцев от слова совсем, ем гречку , индейку , яблоки грейпфрут, не ем хлеб, из сладкого два печенья на 250 ккал , тут к бабке не ходи , явно отличия есть от образа жизни, и это генетика

Зачем нам советы надутого фармой и ГР химозника??) Вас вообще надо судить за заведомо вредные и бессмысленные советы любителям. Просто надо указать в заголовке- советы химика для химика. Вот и все

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Дружище, ты сам не понял, как сделал мне классный комлемент 👍

@user-pi1lw4eq8r

6 ай бұрын

@@nikita_viahirev Я весьма рад, просто раздражает когда химари наивных хомячков обманывают) сам в железном спорте давно, генетика позволила добиться много

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Адекватный человек, который чего-то добился, никогда не оставит таких таких комментариев. Не вижу смысла тратить время на тебя дальше 🙌

@user-pi1lw4eq8r

6 ай бұрын

@@nikita_viahirev Я адекватен в пользе поданных знаний относительно уровню и степенью принятий реципиентов))тот негатив, спродуцированный хомячками на твоей основе ради прогресса, кармически ляжет на твой дух

@user-pi1lw4eq8r

6 ай бұрын

@@nikita_viahirev Адекватность имеет моральный базис определённый, в который входит понятие,, Не навреди ближнему.,,. Ну, а ты далее хомячков дури. Ладно, к чему слова, когда на небе звезды)

не ясно про какую генетику пишут эксперты🤕 в комментариях может у них генетика баклажана 😅 Очень зашло видео с Сидорычевым, давайте нового гостя может Голубочкина😀

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Веду переговоры 🙌

@airanita298

6 ай бұрын

Как про какую??? Для любого дела должны быть хотя бы способности, а лучше талант😉

@big_tits_gym

6 ай бұрын

@@airanita298 генетика в верном ее понимании играет роль в ТА и пауэрлифтинге, там где изначально имеет значение крепкий костяк (не путать со стояк) и мощные сухожилия. в бб же решающий фактор это скорее правильное питание чем что-то другое. а еще у нас путают химию с генетикой, а о наличии той самой генетики или таланта судят по успехам или их отсутствию. т.е если я ничего не добилась значит это не я ленивая жопа неспособная к обучению и дисциплине а просто ну с генетикой не повезло! 😩

Слишком много спорных утверждений для человека с 1к подписчиков😉😂😂 А если серьёзно, главное генетика. Нет генетики - бери мяч, играй в футбол🤣🤣🤣

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Дружище, спасибо за отзыв! Прав, спорно. Канал, как видишь, новый. Переходи в инсту или телегу. Вещаю там об этом лет эдак 5. Подробно и по существу. Кстати, и с подписчиками там все ок, да и с ссылками на источники информации тоже✊

@FenrirPrime

6 ай бұрын

1к не показатель

@airanita298

6 ай бұрын

Отличная реакция💪👍!!! Давай 1кк!!!@@nikita_viahirev

@airanita298

6 ай бұрын

Согласен))@@FenrirPrime

Какоий Ваш вес ?

@nikita_viahirev

4 ай бұрын

102-103

Музыка в ролике просто троглодитская. Никита, купите себе хотя бы абонемент в муз. лекторий.

@nikita_viahirev

5 ай бұрын

Спасибо!

Не знал что жиры повышают инсулин.

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

🙌

Все что этот тип называет мифами на самом деле правда а то что он утверждает ложь........ Вы поешьте пару недель макарошки на ночь и увидите что будет.....😂 а еси серьезно он реально гонит

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Вы просто не хотите думать😉

На желудочном соке, перевариваемости и работе желудка во время сна, можно дальше не смотреть. Полное непонимание данных процессов. Дальше еще больше дичь!

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

Ссылки на источники в описании

Ты из контейнера вещаешь ?

@nikita_viahirev

6 ай бұрын

👍