NASIL DAHA GENÇ KALABİLİRİZ? ESTETİKSİZ GENÇ KALMANIN SIRLARI 🌸
Herkese merhaba,🌸Bu videomda nasıl genç kaldım sorusuna cevap vermeye çalışacağım. Genç kalmak sıkça genetikle ilişkilendirilir ancak bu madalyonun sadece bir yüzüdür. Çevresel faktörleri kontrol ederek genç kalabilir ve genç bir görünüme kavuşabilirsiniz.
Peki, genç kalmanın sırları nedir? Yeterli miktarla güneş ışığı almak bunlardan biridir. Güneş ışığı d vitamini sentezi için gereklidir. Elbette güneş ışığına fazla miktarda maruz kalmaktan da korunmak gerekir.
Düzenli uyku genç kalmanın bir diğer sırrı. 6-8 saatlik bir uyku anti aging hormonların üretimine yardımcı olur. Su tüketimi (günde 2-2,5 litre) ve antoksidan sebze meyve tüketimi genç kalmanın diğer sırlarındandır.
Siz de genç kalmak istiyorsanız videodaki tavsiyeleri denemenizi öneririm. Nasıl daha genç kalabiliriz, genç kalmanın sırları videomu beğendiyseniz beğen butonuna basmayı ve kanala abone olmayı unutmayın.
Keyifli izlemeler diliyorum...
Op Dr Bora Özel
___________________________________________________________________________________
www.drboraozel.com
/ drboraozel
info@drboraozel.com
___________________________________________________________________________________
#boraözel
Пікірлер: 76
Üniversite için yakın arkadaşım okumaya norveçe gitmişti ben burada kaldım yaş 26 oldu, arkadaşım 20 yaşında falan gösteriyor bense 30 gösteriyorum. Coğrafya büyük etken
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Kesinlikle 👍
Stresten uzak kalmak çok zor ama çok önemli.Stres beraberinde bir çok şeyi etkiliyor.Uyku, beslenme vs.
Hocam 37 dedi şaşırdım. Ben 29-30 diye düşünüyordum ne güzel hem gencecik hem cok kültürlü bilgili kendisini yetiştirmiş diyerek izliyordum kendisini..Gercekten süpersiniz hocam
Masallah , size supersiniz ))) Cok senpatikkk Guler yuzluu Genc dr ve Cok konusmaziiii sesli harikaaaa diksiyon , var
Hocam samimi söylüyorum en fazla 30 gerçekten. Ayrıca enerjiniz ise 20 li yaşlar 🙂👍💕
Hocam gömleğinize ve el hareketlerinize bakmaktan videoyu kaçırdım çoğu kez gömleğiniz çok güzelmiş
Iceriden cildi beslemek icin hangi vitaminleri kullanmaliyim birde ayni anda kullansam olur mu?kolajen,hyoluronik asid,digerleri nedir?
En büyük etken yaşlanmaya stress ve uykusuz susuz yanlış beslenme.Hem siz daha zaten gençsiniz, yani bunu demeniz için erken.. Sevgiler
Alfa lipoik asit ve ko enzim Q ten birlikte kapsül olarak hazirlanmış venatura markasında.Kullanimi uygun mudur?
Süpersiniz
Kirisikliga dogal yontem nedir. Var bildiklerim ama daha iyisi var mi
Ben evde de gunes kremi kullanrm telzfon isiklardan uv isini dagilir
merhaba hocam kolejenle ilgili bir soru sormak istiyorum. bazı doktorlar kolejen takviyelerinin(ne kadar küçültülmüş olursa olsun) vucut tarafından emilemedigini böylece vucudun kolejeni nce amino asitlerine parçalayıp sonra tekrar birleştirdigini sylüyor. küçük ölçekli kolejinin vucudumuz tarafından emilebildegine dair kesin kanıtlar mevcut mudur? değilse bir dünya parayı kolejenlere vermenin bir mantıgı yok gibi duruyor
insanlar öyle tepki vermiş ki sanırsın yaş 37 olunca ihtiyar görünmesi gerekiyor aynı tepkiyi bana da gösteriyorlar ve hiç iltifat olarak kabul edemiyorum aksine ne yani 37 çok mu, yaşlı mıyım aslında diye moralim bozuluyor
Hocam beni yasli gosteren goz kirisiklari on dokuz yasimdan var gitmiyo
Yüz düzenli yıkamak nemlendirici maske az makyaj kullanımı :)
Yaşam enerjin yeter sevgili hocam 🤟
@Drboraozel
3 жыл бұрын
♥️♥️
Nature's supreme collagen peptides hakkında da bir inceleme videosu çekebilir misiniz
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Tabii ki ✌🏾
@hazaldermanli353564
3 жыл бұрын
@@Drboraozel teşekkür ederim şimdiden ☺️
Hocammm her hastaneye lazimsiniz
Bora özel burcu ne bilen var mı çok merak ettim
Güneş lekeleri için ne yapmalı
Hocam retinol bir dermatog gibi kullandım .Güneş kremini bir dermotog gibi kullandım .Bir fayda görmedim hatta daha kötü oldu .Bende bıraktım
Herkes yasini gosterir. Onemli olan yasinin guzeli olabilmek...
Merhaba hangi şampuanı kullandığınızı sorabilir miyim acaba?Saçlarımın parlaklığı ve nemi çok azaldı.Şimdiden teşekkürler
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Marc anthony 12 miracle kullaniyorum
@nuraysimsek6433
3 жыл бұрын
@@Drboraozel teşekkürler
Bizim bir havuzumuz yok demekki ondan
Bebekyüzlüydüm ve acayip gür saçlarım vardı.. ama fazla mimikler, stres, dengesiz beslenme, travmalar, yanlış insanlar, aile ortamı, eğitim kariyer vs yani hep stres, şansızlık saçlarım hep döküldü, cildim bebekyüz gitti donuk ve sönük bi ifade, tabi genç ve böyle güzel görünmek, öyle kalmak istedim de hep ama zor, bana ne önerirsiniz. Bu arada enerjiniz on numara, böyle devam.
@Can-rf6ls
6 ай бұрын
Durum nedir
@babyfacemetin
5 ай бұрын
@@Can-rf6ls Galiba zengin olmak lazım yoksa sıkıntılar bitmiyor ayrıca stres herşeyi mahvediyor kötü devirde yaşıyoruz.
Su tüketimi idrar ihtiyacını arttırması normal mi acaba yoksa aldığımız su idrarla gittiği için kötü mü oluyor
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Hayir normal bir surec
Abi kaç yaşındasın ki?
Bora bey alpha lipoik asit için güvendiğiniz ve sizin de tercih ettiğiniz bi marka söyler misiniz rica etsem
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Tabii ki . Solgari kullaniyorum ben
@xyz-mj3ig
3 жыл бұрын
@@Drboraozel teşekkür ederim
@ebrutosun2725
3 жыл бұрын
Bora bey...solgar ithal olduğu için çok pahalı,gümrükten geçerken vergi alıyorlarmış dediler...ve natura türk ürünü içeriği aynı solgar ile...yine solgar mı dersiniz merak ettim.???
Ben sahsen en büyük etken stres olduğunu düşünüyorum. Dolasyla pozitif kalabilmek çok önemli fakat en zor olanı da bu ayrica. Ne dersiniz acaba bu düşüncem için?
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Aslinda kendimizi egitebiliriz bu acidan
@haliskzlbag7390
3 жыл бұрын
@@Drboraozel hocam öneriniz varmı bu konu hakkında
Doppel herz nasıl bı marka?bir sürü takviye ürünleri var
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Onu da incelemeyi düşünüyorum 👍🏽
İyide 37 genç bı yaş
@2ey_nep
3 жыл бұрын
Evet ama 37 durmuyor zaten konu bu 30 falan duruyo yani😅
@kahverengi5222
3 жыл бұрын
@@2ey_nep evet
Bora Hocam,hangi suyu içmeliyiz? İyi su nedir ? Sade suyu mu içmeli yoksa alkali hale getirip mi icmeli? Sizden bu konuyla ilgili de bilgilendirme videosu görmek isteriz🙏
@Drboraozel
3 жыл бұрын
Tabii ki cekeyim 👍🏽
Hocam 24yaşında görünüyor sun MaaşALLAH
@Drboraozel
2 жыл бұрын
Tesekkurler 🍀
Bir arkadaş vardı üniversitede yüzüne bakınca moralim bozuluyordu gerçekten moral bozan insanları koyun tekmeyi gitsin.
👍👍👋👋
🎉🎉🎉🎉
Doktor bey gerçekten 37 yaşında göstermiyor, en fazla 30 derdim.
Beslenme ve belirli saatlerde günese cikmamali özellikle 11-15 arasi ve günes kremi sürtük bol sebze Meyve tüketmeli yabanmersini cilek bögürtlen cildi genclestirir ve cilde komili zeytin yagi sürülebilir . Zeytinyagi kirisikliklari azaltir ve cildi güzellestirir ve uyurken sirt üstü uyumali .
@esra7715
Жыл бұрын
Merhaba çok güzel anlatmışsiniz tebrik ederim peki zeytin yağini sürüp yıkamali miyiz
@lovecatsandbutterfliesandb9377
Жыл бұрын
@@esra7715 Tesekkür ederim zeytin yagini cok az ellerinle krem sürer gibi yüzüne gece yatmadan Yada evdeyken sürerseniz cildiniz yumusacik olur
@lovecatsandbutterfliesandb9377
Жыл бұрын
@@esra7715 yikamazsaniz daha Iyi olur Ama cok yagli derseniz yikayin size kalmis
@esra7715
Жыл бұрын
@@lovecatsandbutterfliesandb9377 teşekkür ederim
@muallimhanm2567
7 ай бұрын
Yağlı ciltte ve tahrişe açık ciltte zeytinyağı sivilce ya da tahriş yapar bilmeden yorum yapmayiniz
37 mi!? 35 bile demem açıkçası. 33 bile demeyebilirim hatta.. valla helal olsun, maşallah hocama
@Drboraozel
3 жыл бұрын
😇😇
🥰
Genc kalma sirri genetik. Bir de az yeme
Soru şöyle mi? Nasıl 37 yaşında genç gösteriyorsun mu?😉
@dusterzisidusterzisi6254
3 жыл бұрын
Ben de 50 yaşında vb de 37 gösteriyor sandım...
@mask-cw5gv
3 жыл бұрын
@@dusterzisidusterzisi6254 😀
@ilknur997
3 жыл бұрын
37 yaş zaten genç bir yaş
37 gostermıyor gıcıklık yapmayın beb 32 cıvarı sandım
33 gibi duruyorsunuz 4 yas genç görünüyorsunuz 😁
Valla zaten 37 -40 vb. duruyorsun zaten, yaşın kaç ki abi