Sadece kasları değil beyni de geliştirmiş bir kardeş, bu yaşta baya gayet olgun düşünüyor demekki sağlam kafa sağlam vücutta bulunur muş Atatürk doğru söylemiş. Sanırım 24 yaşı dedi ,bizim bu yaşta dünyadan haberimiz yoktu😁yeni kuşak farklı,umutluyuz

@sonerkocak5058

2 жыл бұрын

o sözü atatürk söylememiş ama atatürk aktarmış.

@ertanturabi4741

2 жыл бұрын

@@sonerkocak5058 aktarmak ta soylemek kardesim.Bir cumleyi benimsedinmi senindir😃

@Emrah995

2 жыл бұрын

@@ertanturabi4741 O zaman bir başkasının şiirini paylaşalım altından da şairin adını kaldırıp kendi adımızı koyalım olur mu sence?

@ertanturabi4741

2 жыл бұрын

@@Emrah995 ozaman senin bütün düşüncelerin kopya diyelim 😂çünkü senin düşüncelerin başkalarının düşüncelerine benziyor?şiirle bunu alakası yok.uzun şiir uzun konu.Bir cümle fikir farklı şeyler

@batuhan8465

Жыл бұрын

@@ertanturabi4741 kardeş sonuçta aktarmış oluyor. İlk kendisinin söylediği anlamına gelmiyor. O zaman başkalarının güzel sözlerini cümlelerini benimsedip deyip kendimizin gibi lanse edelim

Arkadaşlar bu sporu yapmak isteyen herkese tavsiye ederim ben ki depresyon batağının içine saplanmış biriydim nelerden nerelerden döndüm aşkta kaybettim hayatta kaybettim aile ve iş hayatında sürekli kaybettim ve arda hocamızın videolarını izlerdim çoğu zaman herşey onun sayesinde oldu ne zaman ki bu spor dünyasına adım attım değişimi fark ettim hiçbir şey bahane değil emin olun önünüzde tek bir engel var oda aynada ki siz başka bir şey değil ben ki bu sporu yapmak için kalkıp köyden ilçeye gidiyorum gidiş geliş 25 km yol nerdeyse kar kış demeden yollarda araba bekliyorum çabalıyorum şu dünyada şuan da tek huzur bulduğum yer benim için orası diyebilirim iyi ki yapmışım diyorum öyle olmasaydı sonum ne olurdu bilmiyorum Bu sporda sen ve senin gibi güzel insanları tanımasaydık şuanda bir çoğumuz depresyondaydık iyi ki varsın hocam❤️ saygı ve sevgilerimle başarınızın devamını dilerim

@Michael_Myers_1

2 жыл бұрын

Kardeşim istanbul'a yolun düşerse bana ulaş. Sana yemek ısmarlamak istedim. İçimden geldi. Kendine iyi bak, karamsar olma, 1 kere geldiğin şu dünyada, kendin ve ailen için yaşa. Aşk meşk bu yaşlarda boş şeyler. Yani ben 27 yaşındayım, benden kücük oldugunu (18-22) varsayarak böyle soyluyorum. Ama kapılarını da asla kapatma. Açık olur, niyetin de iyi olursa Allah karşına doğru insani elbet birgün çıkartacaktır. Sen yeterki küsme hayata. Saygılar bizden güzel cocuk, saygılar bizden... Sevgiyle🤍✌️☺️

@berkesecici285

2 жыл бұрын

Sedat hocam mükemmel bir azim. Hayat kısa bir an dolu dolu yaşamak lazım hedefler başarılar için yapılan her şey insana bulamayacağı bir hazdır bence. Başarılar

@sedat5013

2 жыл бұрын

@@Michael_Myers_1 Allah razı olsun düşünmen yeterli aramızda iki yaş var sadece işte bu sporun güzel yanları bu insanlar sürekli birbirine destek olmak için uğraşıyor iyi insanlar ile yolumuz kesişiyor yolum düşerse sözüm olsun...

@sedat5013

2 жыл бұрын

@@berkesecici285 sağolasın kardeşim sana da başarılar dilerim

@destfuat

2 жыл бұрын

Ben ölüyorum, öyle bir çukurdayım ki öleceksin ama kimse fark etmeyecek deseler hayır demem. Artık kendi kendimi tüketir oldum. Amacım, motivasyonum, hırsım kalmadı. Hayattan hiç beklentim yok. Ne aşk ne para ne de başka bir şey. Kurtulmak bile istemiyorum bu durumdan. Keşke içimde azim, hırs, irade ve istek olsa. 29 yaşındayim, 10 senelik ilişkim bitti, işsizim, programcılik okudum ama vasıfsız sayılırım. Tecrübem yok. Hayat bok gibi, ben de bok gibiyim. Var mı tavsiyesi olan. İçime yasama istegi nasıl koyarım?

Kral artık ev yemekleri bile yiyemiyorum, ekonomi öyle bir hale geldi ki babam gelip gelip bana fazla yemememe rağmen "az ye oğlum, az ye oğlum, zor zamanlardan geçiyoruz" diyip duruyor. Spordaki abilerde "ne bulursan ye" diyor, bende abilere "abi bisey bulamiyorum ki" diyorum. Evde 6 kişiyiz, maddi durumumuz iyi falan da değil, biz ailecek toplasan haftada 500 gram anca pirinç yiyoruz, spordaki abi bana "tek basina gunluk 250 gram pirinc yanında da 400-500 gram tavuk ye supplement falan da kullanma" diyor. Yaşım 17, gidip işte calismama izin verseler calisip kendi ihtiyaclarimi kendim karsilayacagim ama ona da izin vermiyorlar, karbonhidrat ve protein ihtiyacimi da karsilamiyorlar. Genclerin cogu benim durumumda, spor salonunda kendini en çok zorlayan belkide benimdir ama verim alamiyorum, hem vücut yağ oranim düşük, hem boyum uzun değil (1.74 civarıyım), hemde kas ve kemik kütlem düşük. Bu tür sebepler beni psikolojik olarak etkiliyor ve sonucunda özgüvensiz, bakimsiz bir birey haline donusuyorum, mutlu da olamiyorum. Yemeğe ihtiyacim var, yemek icinde paraya ihtiyacim var, peki kral sen ne tabsiye edersin: çalışıp para kazanmamı ve daha sonra kazandigim parayla istek ve ihtiyaclarimi karsilamami mi (daha once calismistim ve calismakdan zevk duyuyordum, ailem okumam icin calismami engellediler) ? Yoksa istemeye istemeye okuyup hayatımı kendi istedigim gibi degil de baskalarinin iatedigi gibi yasamami mi tavsiye edersin?

@MCNesson

2 жыл бұрын

Bu yoeumu okuyup beğen ve benimle ayni kaderi paylasan dostum; MERHABA, yalnız değilsin

@kocaay2352

2 жыл бұрын

hayat senin kurallari sen koyarsin kardesim diyecek baska bir sey yok anladığını umuyorum

@berkesecici285

2 жыл бұрын

Benden tavsiye sporu fitnesstan çok calisthenicse çevirip yemeni azaltıp derslerine yönelmen. Sporunu yapar fit parçalı olursun. Ha dersen ben demir kaldıracağım çalışacaksın ne denirse densin paranla besinini sağla çalışırken ders nasıl olur orasını bilemem fedakarlık lazım hepsi bir anda denersen hiçbiri kalmaz elinde

@Emirhanileoyunzaman

2 жыл бұрын

Şuan ne yapıyosun bilmiyorum ama dostum en iyisi liseyi bitir diplomayı al piyasaya bak en yüksek ücretli iş sanayiyse sanayi diğer işlerse diğer işler kendini geliştir ve sigortalı bir işe başla ilerde bana dua edersin çünki kendi paranı kazanacaksın ve eğer kendini geliştirirsen kendi işini açarsın ordan ilerlersin ayrı bir ev kiralayıp ayrı evede çıkarsın bu şekilde aile baskılarından dırdırlardan kurtulursun. Önceliğini değiştir okurken çalışılmıyor malesef burada bir seçim yapman lazım ki okusakda birşey olamayacağız ülkenin şartları çok berbat.

@MK-us2mg

2 жыл бұрын

Genç kardeşim ben 94 doğumluyum hadi biz Ülkenin çöküşüne 25-28 lerde şahit olduk bolluk bereket içinde lise ve üniversite okuduk size gerçekten üzülüyorum gözünüzü açtınız tam gençlik ülke ne hallerde bu günlerde geçecektir geleceğini inşa etmeye çalış vücutu elbet yapacak zamanın gelecektir

Sen var ya kral adamsın, 2 yıldır seni takip ediyorum ve bu süreçte çok kişiyi takip ettim ve içlerinde bi tek sen bitmedin bende. Her videon motive edici ve insanlara bu sporu sevdirici. Çoğu hocayım diye geçinen insanın yaptığı hata “ şunu Yemen lazım şunu içmen lazım böyle yapmazsan gelişemezsin büyüyemezsin gelişemezsin” ya abi bırak adam önce bu sporu bi sewsin. Bırak patates yesin sabah akşam ama önce bu sporu bi sewsin, salona severek gelsin, lan bu salona da para verdik mecbur gidecez deyip söverek değil. Çok kral ve kaliteli bi insansın. Bu yol da bu çizgide bu samimiyetle ve sevgi ile ilerlemen duasıyla. Yıllardır KZread u aktif kullanırım ama İlk defa KZread da bi videoya yorum atıyorum bu arada onun acemiliği olabilir uzattım biliyorum 😅 ama senin bu emeğine az bile. İnşallah seni daha iyi yerlerde görmek duasıyla 👍🏻🌹

@batuhan8465

Жыл бұрын

Sakıncası yoksa kimleri takip ettiniz? Söyler misiniz? Tek sen bitmedin diğer takip ettiklerimin arasından diyorsunuz ya

Eskiden senden hoşlanmazdım, ama piyasayı yavaş yavaş öğrenmeye başlayınca insanların artık sadece para ün için konuştuğunu farkedince sen daha samimi geliyorsun bir de bende seni çok büyük sanıyordum 24 yaşındasın bu yaşta birisine göre çok efendi adamsın ağırbaşlı, ALLAH AŞKINA YAŞIN DAHA ÇOK ERKEN ALLAH AŞKINA ANABOLİZAN YAP BU BOYLA ,SİZE’la DAHA ÇOK YİYECEĞİN EKMEK VAR. Dışarıdan gözle söylüyorum allah aşkına şu işi ileriye götür şu işi.

@emreuludogann

2 жыл бұрын

bilir kişi misin sen böyle tavsiyeler veriyorsun ? yaş erken olmaz, küçük olur bu 1.kimseye anabolizan yapmaya teşvik etme bu 2. bir de böye böyle şeyler için Allah'In adına alma bu da 3.

@cagrbozkurt7755

2 жыл бұрын

@@emreuludogann bunun cevabını vermek sana düşmedi boş yapma

@cagrbozkurt7755

2 жыл бұрын

@@emreuludogann sağol hoca hadi işine

@emreuludogann

2 жыл бұрын

@@cagrbozkurt7755 senin canın sağ olsun kardeşim

@cagrbozkurt7755

2 жыл бұрын

@@emreuludogann tamam abi, abi sensin

Harika motive ediyorsun çok bilgilisin hocam aklına sağlık severek takip ediyorum

Samimi, bilgilendirici, gerçekçi. Emeğine sağlık, yolun açık olsun.

Emeklerine Sağlık Kardeşim Benim Rabbim Yolunu Açık Etsin İnşallah Keşkelerin Olmadığı Hedeflerin Doğrultusunda O Kararı Verirsin 👍

Abi cok sagol gercekten soyluyorum aklimdaki tum sorulari cevapladin disaridan duydygum kulaktan dolma bilgiler yuzunden hep bu sporu yapmaktan cok cekiniyorum begeninde her geldiginde bu mesaji goreyim

Motive için harika bir video olmuş arda hocam ağzına sağlık

KARDESİM BENIM VIDEON COK GUZEL OLMUS AYNI YASTA OLMAMIZA RAGMEN COK SEYLER KAZANMISSIN YURUDUGUN BU YOLDA BASARILAR DILERIM ELINE EMEGINE SAĞLIK BU YOLDA DEVAM

Harika video ya. O kadar empati yapıyor ki gerekçeleri de anlatarak bu güzel dost..

Tebrikler kardeşim bu şekilde devam efndi ve işin hakkını veren birisin belli zaten başarılar

Ağzına sağlık kardeşim.

Hocam ağzınıza sağlık çok motive oldum çok teşekkür ederim çok bilgili ve olgun bir insansınız hayatta böyle insanlar hep en üstlerde yer alacak

@sensai_enes

2 жыл бұрын

Tesla bile bu adamı tespit ettiyse olur bu iş :)

@umutcan4287

2 жыл бұрын

tesla hocam kaslara elektrik vurmak kasları geliştirir mi adlı deney ne zaman gelir

Hocam sizin videoları izliyince motivasyon %100 teşekkür ederim

Hocam merhabalar. Bu işi antrenör ve pt olarak ileri seviye yapan insanlardan ne zaman yardım alsak bizi profesyonel sporcu moduna sokmak istiyorlar . Biz daha doğal daha sürdürülebilir bir antrenman ve yaşam tarzı beklentisi içerisindeyiz . Bu konuda desteklerinizi bekliyoruz. Bu işi çoğumuz keyif almak için yapıyoruz ancak o sistemle eziyete dönüyor maalesef

Kardeşim çektiğin videolar konu açısından çok doyurucu gerçekten insanları iyi bilgilendiriyorsun

helal olsun hocam böyle açık sözlü konuşan spor salonu antrenörleri hiç kalmadı çevremizde

YENI BASLAYANLAR ÎÇÎN SUPER BI VIDEO.💪🏼🔥

Hocam sizi seviyorum kral adamsın sözleriniz çok etkileyici bütün videolarınızda bize yardımcı oluyorsunuz insana motivasyon geliyor emeğinize yüreğinize sağlık Arda hocam

bu adam nasıl bu kadar az izleniyor kesinlikle emeğinin hakkını almalı bence ;)

Allah razı olsun ağa değerli fikirlerin için teşekkür ederiz Umarım, dediklerin biz genç sporculara yeterince etki ve motivasyon verir. Bol şanslar!

Sagolun hocam aklımdaki bütün soruları cevaplarınız sagolun

Hocam video basmaya devam besyocuyum kpss çalışırken motivasyon oluyosun her türlü

Abi COK GUZEL anlatin cok rahatliyici BIR SEKILDE anlatin saol

Dostum, pazar gününü güzelleştirdin. Emeğine sağlık.

Aileden biri oldun helal olsun sana 👍👍👍

Hocam birkaç videonuzu izledim tak diye motive ettiniz beni, hazır hayatım depresyonlu geçiyor şu işe en iyisinden bir kafa atayım da kendime geleyim moduna girdim iyice. Yarın gidip tak diye yazılıyorum, eline sağlık üstad.

Hocam çok iyi birisiniz seviliyorsunuz saygılar.

Gerçekten bu piyasanın tek ismisin. Ve olmak istediğim tek idölsün be ustam ama zor işte.

Bu video çok iyi geldi hocam devamı gelse keşke 🤍

Senin gibi bir hocayla çalışmayı ve yarışmalara gitmeyi çok isterdim

sağlam ve samimi video devamı gelsin reis

Keske arda hocamla antreman yapabilseydik basarilarinizin devamini diliyorum hocam

Kralsın❤

abi valla gerçekçi konuşuyosun yalan dolan yok art niyet yok samimi cevaplar veriyosun emeğine sağlık instada da soruları cevaplıyorsun hep kral adamsın valla

Tebrik ederim,çok faydalı videolar.

bir efsanenin doğuşu desenize hocam

Kral adamsın hocam. Alfa erkek tanımının canlı örneğisin. Teşekkürler.

Sağol abi verdiğin bilgiler gerçekten benim için çok değerli çok kral adamsın

Hocam ağzınıza sağlık. Çok samimi güzel bir video olmuş.tesekkur ederiz ❤❤💪💪💪

Hocam gerçekten sağolun. Video çok faydalı. Umarım hakettiginiz yerlere gelirsiniz seviliyorsunuz ❤️❤️❤️😊💪🏻

Hocam bu izlediğim ilk videon herşeyi gayet iyi anlattın tam soğumaya başlamıştım iyi geldi bu video

Kral çok iyi anlatmışsın 💪👑

Arda hocam tipin gayet yerinde bence yakışıklı bir adamsın sempatiksin de daha ne olsun

Hocam çok samimi ve aramızdan çıkmış biri olarak konuştun kaç sene geçerse geçsin böyle motivasyon görmedim inşallah arda build ailesi dahada büyür

abi adamsın sen şu samimiliğine bayılıyorum ya :D

sinirden stresten "2 haftalığına ramazan bitene kadar sporu sallasam mı" düşüncesiyle bu videoyu açmıştım. video bitmeden öyle bi motivasyon geldi ki şu an gecenin 12si olmasa salona giderdim. gelen motivasyon sadece sporla ilgili de değil. bu videoyu izlemeden öncesinde yerlerde sürünen o motivasyonun tam tersi. bu video beni kendime getirdi. gerçekten çok teşekkürler

👏👏👏 ağzına sağlık reis

dogru soyluyor , stereoid kullanmasina ragmen naturel ilerleyen kisilere de uyan tavsiyeler veriyor o yonden hosuma gidiyor.

bugüne kadar denediğin antrenmalarını faydalarını zararlarıyla ilgili bir video

Çok samimi açıklamalar teşekkürler başarılarının devamını dilerim.

Arda hocamı yürekten tebrik ediyorum ,çok içten ve samimi bir röportaj olmuş, arkadaşlar size tavsiyem sakın moralinizi bozmayın ve vazgeçmeyin işten o kadar yorgun gelsemde spora gidince tüm stres yorgunluk hepsi bitiyor ve extra enerji geliyor ,depresif baktığım hayata pozitif bakmaya başladım bu hangi spor olursa olsun ,hem sizi kötü alışkanlıklardan korur hemde zihninizin daha sağlıklı çalışmasını sağlar spor hele birde kas gelişimini aynada gördüğünüzde insanın içini inanılmaz heyecan kaplar ,sırf etrafa hava atayım diye yapmayın, sadece kendi ruh ve beden sağlığınızı düşünün, karamsar olmayın, azim edin inanın sürekli antreman yapan birinin gelişememesi imkansız, ama idmanın hakkını verin üzerinizdeki tişört sırılsıklam olsun ,supplement almadan da oluyor arda hocam doğruyu söylüyor, akşam 7 den sonra yemek yeme olayını kesin ve gün içersinde amino asit açısından zengin olan tüm sebze ve meyvelere yüklenin ,sporun olmazsa olmaz üç dengesi var 1)Sağlam idman 2)Sağlıklı beslenme 3)Düzenli uyku Bu üç bileşeni iyi yapan çabuk be kolay gelişim gösterir, benim nacizane fikrim böyle, kalın sağlıcakla ve sporla.....

Arda hocam severek izliyorum sizi 💪

Videoların daha uzun olsun lütfen arda hocam

Abi gerçekten çok samimisin abim gibisin bu çizgiden hiç çıkmazsın umarım

10 numara arda helal sana dogru diyorsun

güzel vıdeo olmus abım tesekkurler kutlu geceler

Bu video beni çok motive etti abi, sana karşı çok önyargılıydım, bazı videolarını (bu video gibi) izledikten sonra fikirlerim değişti.

EYVALLAH kral 💪

abi eline diline sağlık aydinlatiyorsun samimisin tesekkurler

Arda abi ne kadar doğru konuşuyorsun sen ya 💕

Tam vücut geliştirmeyi bırakacaktım bu video sayesinde bi nebzede olsa spora beni bağlsdı sağ ol abi

Ağzına sağlık işte doğallık aradgm adam 😘

Guzel gunlerdi abicim ben de ozluyorum valla

Kardeşim seni dinlerken boğazımda bişey varmış gibi hissediyourum. Bi yandan rahatsız ederken diğer yandan da bağımlılık yapıyor.😁

İdolümsün be kral

Kralsın ARDA hocam👑

Tebrik ederim, ilk defa bu mecrada ev yemeklerinden bahseden birini gördüm. Bu spor sadece bedeni geliştirmek değil, aynı zamanda sağlıklı gelişmek için yapılmalı. Dolayısıyla şahsi düşüncem besinleri olabildiğince çeşitlendirmek en iyisi...

Adam ya adam geldi adamm

"eve gider LoL oynardım ya xd" senin testislere kurban kral samimiyetine bayılıyorum

Harika bi video ellerine sağlık 👏

Seviyorum seni yaa👏👏👏👏

Çok samimi çok içten ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

hocam merhaba ben 15 yaşındayım videoyu yüklediğiniz gün 97 kilo 176 boyum vardı uzun zamandan sonra nedenini bilmesemde beni etkileyen şeyler oldu eve ağırlık aldım diyet yaptım şu an 84 kiloyum boyum 178 oldu kas kütlesi kazandım göğüslerim şişti kollarım gelişti ben nedenini bilmesemde beni şu an spor yapmaya temelde siz ittiniz size teşekkür etmek istedim sağolun

Abi çok güzel video olmuş ellerine sağlık

En iyi videolarından birisi

Seviliyorsun abi🌹

24 yaşında olmana rağmen olgun duruyorsun büyük duruyorsun doğrudur dostum ama düşüncen davranışın ve fikrin de gayet olgun ve dürüst. Seninle aynı yaşta olduğuma çok şaşırdım hahahha umarım seni uzun yıllar görürüz

Seni çok seviyorum hocamm iyiki varsın

Abi fotoraflı transformation video yaparsan bizim gençlere bir motivasyon olurdu

boy uzaması için detaylı video çeker misin abim

Abi yemin ederim muthis bir motivasyon kaynagi...

Abimmmmmmm Benim💪

Hocam haşlanmış yumurta kızarmış yumurta, haşlanmış tavuk kızarmış tavuk filan bu tür gıdaların haşlama ve pişirilmeden sonraki kayıplarını anlatabilir misiniz

Süpersin reis maşallah

Uzun zamandır takip ediyorum ve tebrik ederim diyicek çok söz yok örnek gösterilecek insanlardan biri inşallah böyle devam eder başarılar diliyorum (çok uygun mudur bilemiyorum daha önce açıklama yaptınız mı onu bilmiyorum denk gelmedim gözün de nasıl bi sorun var hocam )

Cidden 24 müydün bu videoda... Valla ben de 30 larda sanıyordum gerek konuşmandan gerek fiziğinden gerekse uslubundan.. tebrik ederim

Senden büyüğüm ama sana abi demek imkansız abi😂 seni dinlemek çok keyifli eksik olma..

Çok samimi güzel bir anlatım

güzel muhabbetti :)

ES SALAMU ALEYKUM.Abi 9 aydır idman yapıyorum hiç gelişim yok.Çok az var.Ama bunada ŞÜKÜR

@trgenci2536

Жыл бұрын

İmkansız idmanın hakkini vermiyorsundur

şiddeetle arkandayım hocam başarılarının devamını dilerim.

@hasanklc1342

2 жыл бұрын

@@SupplementGurmesi ne boş duyar yaptin bee

Ağzına sağlık

En azından 1. liği elinde tutmuş mutis bir başarı👏

abi durduk yere zoom yapıyorlar gözümüz bozuldu, söylediklerine odaklanamiyorum aşırı hareketli kamera lütfen biraz daha dikkat etsin rüzgar kardeş, sohbetin de çok güzeldi keşke daha çok eskilerden fotoğraf koysaydınız

ortam çok iyiydi be dostum sende maşallah evrenin askerleri gibiydin

Abi mükemmel samimisin. beni iyice motive ettin

Ben de senle aynı yaştayım. Öyle bir ebeveynim vardı ki dersten başka bir şey bilmiyordu. Memur çocuğu olmak zor be. 1 yıl önce başladım spora daha 1 gün asmadım. Umarım ben de sizin seviyenize bir gün varırım.