Друзі, не можу не похвалитися досягненням: Напівтрастери 2 по 32 кг. 2/3 шляху подолано, до трастерів залишилось додати жим.

💪

Сила!!!

@40-so4kn

Ай бұрын

Дякую за коментар та увагу. :-)

Не.. гирі не надихають взагалі девайс недолугий и небеспечний що прийшов з 19 сторіччя.. був такий канал на ютубі - спортивний мужик ..йому було 40 років і полюбляв усілякі збочення з гирями придумав ручку що захватуе 2 гирі одразу и робив станові тяги з 4-ма гирями одразу .. ушатав собі хребет дуже серйозно і зник і канал видалив і спорт для нього закінчівся назавжди... А так гарно починав з гантелями, турніком на кільцях робив вправи усе було добре поки він не перейшов на гирі

@40-so4kn

Ай бұрын

Ну, що ж тут поробиш. Кожному своє. Я зараз в цій темі - мені подобається. Що буде згодом - подивимося. Успіхів вам у ваших тренуваннях. :-)

@fitnesslife1961

Ай бұрын

@@40-so4kn ось іще приклад що тренування гірями вдома не зовсім варіант бо для повноцінного тренінгу треба мати мінімум 6 гирь 2 по 16, 2 по 24 і 2 по 32 кг а є і по 50 кг гирі і по 80 .. уявіть скільки простору в хаті змарнує цей склад недолугих шарів з ручками .. а цей мотлох з легкістю замініть одна пара важких розборних гантелей .. + млинці з гантелей і на штангу вішати можна .. для великих залів гиря ще підійде бо може хтось колись на пояс собі повісить її для підтягуваннь

@40-so4kn

Ай бұрын

Зараз маю в нявності 5 гирь на площі 40*60см, дружина не заперечую, що зайняв стільки місця в "моєму спортзалі" (а по факту загальному просторі коридора). :-) Можливо, колись син доросте і буде займатися, а ні, то знову продам таким самим як я. Благо, що попит на них є постійно. Бо вже свою вінілову на 16 кг продав за 2 дні. Замінив на чавунну.