자유형 안쉬고 오래하는 3가지 비밀 : kzread.info/dash/bejne/pJNht9uoj6Sck9I.htmlfeature=shared 자유형을 오래하고 싶지만 금방 멈추는 분들은 이 영상을 참고해주세요!

귀가 녹네요 목소리 넘나좋아유

완전 도움이 되네요^^ 구독 박고 갑니다 ❤

목소리 편안해서 구독하고 보고있음.

잘봤습니다

숨안쉬고 전력질주 50미터도 고개안들고 롤링이 필요한거죠? 팔꺽기가 용이한지 팔을 풀로 돌리는게 용이할까요?

42초부터 삽입된 영상 원본이 어떤건지 알 수 있을까요?

목소리 느무 좋음

선생님 저는 자유형 팔꺽기만 하면 귀에 물이 들어오는데 왜 그런거에요????귀마개 구매하려고 하는데 어떤 제품 구매하는게 좋을까요?

@minzoooozoo

8 ай бұрын

저도 계속 물들어오는거 방치했다가 외이도염 걸렸어요ㅠㅠㅠ 저는 지금 포커스 수영귀마개 사용중인데 사이즈별로 줘서 귀에 딱 맞게 사용할 수 있어서 추천드려요! 다른 귀마개 보다 비싸긴 하지만 정말 편합니다!!

마스터즈 & 엘리트 코치: 빠르고 효율적인 수영을 위해 영법을 연구 접영 100도 못 가는 동네 수영강사: 남한테 보여주려고 영법을 연구

몇년전엔 안그랬는데 언제부턴가 어깨를 들면 뚜둑하고 소리가 나면서 아프더라구요 수영할때도 팔꿈치 들라고 해서 신경 써서 들면 어깨도 아프고 그래서 손에 힘도 들어가고 하는데 그러면 해결 방법이 없겠죠?

@jojeongbu

8 ай бұрын

어깨충돌증후군인듯... 유투브에 스트레칭 방법 있는데 그거 따라하고 며칠만에 거의 다 나았어요. 저도 몇년 아팠어요.

@sunny-mr1qq

8 ай бұрын

@@jojeongbu 찾아볼게요 감사합니다

@user-pe2oc6gz7c

8 ай бұрын

저도 회전근개 문제있어서 팔꺽기 안배우려고 했는데 선생님이 자세 잘 잡아주셔서 어깨에 무리없이 팔꺾기 되더라구요.

@user-gl4do3gb8i

8 ай бұрын

롤링을 잘 못하시나요?

@sunny-mr1qq

8 ай бұрын

@@user-gl4do3gb8i 평소에 주방 위에 그릇 꺼내거나 할때 조금 아프고 집에서 어깨 들면서 돌리기 연습하면 뚜둑 소리 나고 그랬는데 몇달째 하니까 조금은 나아지긴 하는데 완전히 자유롭게 되진 않네요 4년전에는 안그랬는데 코로나때문에 수영장이 닫았다가 작년 여름부터 다시 하고 있거든요

네