NAJLEPSZE ĆWICZENIA na WEWNĘTRZNE CZĘŚCI UDA ! part.2
Poznaj najlepsze ćwiczenia na wewnętrzne części nóg ! Koniecznie sprawdź również pierwszą część :)
👉Suplementy, odżywianie, odzież i akcesoria sportowe:
👉prozis.com/3n9m
👉10% zniżki w sklepie na hasło: DOCELUZPASJA
WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY -
👉doceluzpasja.pl/
Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com
Social Media:
➤ Fanpage - DoCeluZpasja...
➤ Instagram - do_celu_z_p...
Пікірлер: 40
KTO DA RADĘ ZROBIĆ PIERWSZE ĆWICZENIE ?????
@agnieszkakajakowska3190
4 жыл бұрын
Miałam " niezłe" zakwasy po pierwszym cwiczeniu. Zrobiłam 3 serie po 5 razy, nie jestem zaawansowana,naprawdę fajne ćwiczenie. 👍
@yeliskr.1509
4 жыл бұрын
Daj linka na 1 ćwiczenia
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
@@agnieszkakajakowska3190 :)
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
@@yeliskr.1509 kzread.info/dash/bejne/i4tm18Ntepmqnbg.html
@yeliskr.1509
4 жыл бұрын
@@doceluzpasja dziękuję bardzo za linka ojej będzie się działo super trening takiego szukałam 👏🏋️♀️🤸♀️ Pozdrawiam serdecznie
Dziękuje za twoje filmy. Dzięki tobie mam świetny plan treningowy na cały tydzień. Kiedy nie jestem pewna czy robię poprawnie ćwiczenia zawsze wracam do twoich filmów. Świetna robota!
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Wzajemnie dziękuję. Na zdrowie więc i na formę 💪
Super, czekam oczywiście z niecierpliwością na więcej :)
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Czekaj... Bo będzie :) więcej
Super film. Bardzo pomocny! Dziękuję.
@doceluzpasja
3 жыл бұрын
Proszę :)
Bardzo fajne ćwiczenia, chętnie umieszczę je w moim planie. Trenerze mała podpowiedź omawiając ćwiczenia staruj od najłatwiejszych po najtrudniejsze będzie to bardziej przejrzyste😉
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Masz rację :) bo pierwsze może tak przerazić że ktoś od razu wyłączy film :)
Poszalałeś 😁 faktycznie małe zaskoczenie - ale bardzo fajny zestaw - coś innego - dzięki !! Pozdrawiam i chcemy więcej !!!
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Będzie więcej. Łapki w górę i będę wiedział że chcecie więcej i więcej :)
Czad to pierwsze. Drugie robię z hantlami nawet. 3 włączę i 4 z gumą spróbuję. Dzięki, super 💪👌😁
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Cieszę się że się podoba :)!
Jutro wypróbuje :D
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Zrób to :)
@aga2335
4 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia, ja zwykle zresztą.
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
@@aga2335 dziękuję :)
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
@@aga2335 bardzo mi miło!
Jeszcze nie próbowałam tych ćwiczeń bo dopadł mnie wirus jakiś ale na pewno je będę wykonywać 💪a od jakiegoś czasu rozciągam się też do szpagatu i te ćwiczenia też bardzo dobrze wpływają na uda w ogóle i jest progress 🙉🙉pozd Jadwiga
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Trzymam kciuki za zdrowie Pani Jadwigo !
W mniej więcej jakim czasie widać efekty?
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Zapewne już po miesiącu :)
@Oliwia-fo8xq
4 жыл бұрын
@@doceluzpasja dziękuję wypróbuje 😀
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
@@Oliwia-fo8xq koniecznie. to naprawdę wchodzi
Jutro zamierzam przetestować te ćwiczenia. Coś czuję,że wyjdę z siłowni rozkrakiem 😆
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
Może tak być :)
@agnieszkakajakowska3190
4 жыл бұрын
Pierwsze ćwiczenie faktycznie trudne, zrobiłam tylko kilka powtórzeń😅. Sporo mięśni pracuje podczas wykonywania tego ćwiczenia,np talii
@doceluzpasja
4 жыл бұрын
@@agnieszkakajakowska3190 DOKŁADNIE, OGIEŃ :)