No to może coś o OHP. Pozycja , błędy i ich korekta.

@maciejpaczkowski4314

4 жыл бұрын

Jan Kowalski Ooo mega pomysł! Popieram.

@DanielG-jh6xe

2 жыл бұрын

@@maciejpaczkowski4314 UGA BUGA OHP WPISAĆ TRUDNA RZECZ.

Optymalny stosunek i o to chodzi

@Skurwensyn_z_Rivii

4 жыл бұрын

Najpierw AnaLiza

@bassfazz3142

4 жыл бұрын

Marcinki się czegoś nauczyły? 🤪

Świetny materiał, merytorycznie elegancko i bez przeciągania wyjaśnień. Klasa Panie Kocie!

Super materiał jak zawsze! 💯

Bałański pewnie już smaży filmik, w którym wszystko zaneguje, a jego niepodważalnym argumentem będzie "Bo tak." :'-D ... Sebix, jak zwykle bardzo wartościowy materiał! Pozdrówki.

Seba nic nie zrozumiałem z przekazu bo uroczyła mnie twoja niewiarygodna przystojność

@zenobiusztasak8604

4 жыл бұрын

Niech cię nie zwiedzie łysina jego Seba z sebą ma tyle wspólnego co transwestyta z kobietą.

@Frrrrrrrrl

4 жыл бұрын

Chyba przestał całkiem trenowac

@zatruty7125

4 жыл бұрын

Bałem się że tylko ja tak miałem...

@jakubzak1719

4 жыл бұрын

XDDDDD PIES MUCHA

1:12 seba ledwo się powstrzymuje od śmiechu po tych członach xD

Dzięki Za odcinek 👊

"Aby dobrze ciągnąć, trzeba to umieć robić prawidłowo" - Seba Kot, 2019

@Givet5

4 жыл бұрын

Hahaha! :-D No! Mistrzostwo.

@czujaz

4 жыл бұрын

Przede wszystkim merytoryka 😂

Tera takim sam odcinek tylko dla wysokich (ciągi sumo)

@TheWhiteStar666

4 жыл бұрын

O sumo jest odcinek

@MinatoNr17

4 жыл бұрын

@@TheWhiteStar666 mozna link bo nie umiem znalezc :(

@TheWhiteStar666

4 жыл бұрын

@@MinatoNr17 wpisz w tube "Martwy ciąg sumo - poprawna technika - KFD"

@jcobdragon5576

4 жыл бұрын

Wzrost nie ma znacznenia przy wyborze pozycji ciągu, tylko proporcje kostne

@krzysztof346

4 жыл бұрын

@@jcobdragon5576 po części ma, im osoba wyższa tym w martwym ciągu przy talerzach olimpijskich będzie trudniejsze oderwanie a sumo cechuje się właśnie tym że w przeciwieństwie do klasyka ma ciężkie oderwanie. Zobacz tych wszystkich wielkich Stongmanów każdy robi klasyk, tak wiem że między innymi dlatego że sumo jest niedozwolone w SM ale mimo wszystko to też dlatego, że w klasyku są po prostu silniejsi inaczej by bili swoje rekordy też w sumo w innych federacjach

Od 5:14 Sebix nieźle parę zakamuflowanych faków dla widzów przemycił :D

Obejrzałem ten film 10 razy z zapasem na 5

Seba jak to jest z pozycją barków? Na innym filmie mówiłeś że idealna pozycja to Barki i sztanga w jednej Lini było to przy Sumo, a tu że Barki delikatnie przed sztangą.

1,5h wcześniej i może znowu nie miałbym wrażenia po ciągach że robiłem je zjebanie xd mega przydatne informacje

Może jak zbadać proporcje pomiędzy przednią, A tylną taśmą I jeśli występuje jakie ćwiczenia na poprawę

Wiem że to czytacie, bardzo prosił o odpowiedź. Gdzie brakuje mi mobilności, gdy przy siadzie, w dolnej fazie mimowolnie tracę napięcie, mój kręgosłup wygina się w stronę garba. Tylko do połowy siadu jest ok. Tak samo gdy siedzę po turecku, bądź po prostu siedzę na ziemi z nogami wyciągniętymi przed siebie. Nie da rady trzymać pionu kręgosłupa. Tracę napięcie, nie da rady wypiąć klaty przy czym napiąć prostowniki

@maciekqwert4523

4 жыл бұрын

Wyjmij kutosa z pod języka i będzie lepiej

Seba i Marcin to jak Pinki i Mózg

@fluxell3966

4 жыл бұрын

Pinki- Seba Mózg- Marcin No taka prawda, niestety Paleciok musi tego głupiego grać

@SebaKot

4 жыл бұрын

@@fluxell3966 ciiicho to tajemnica

@maciekqwert4523

4 жыл бұрын

@@SebaKot wow to wszystko jasne

Jak będzie 100 łapek to Paleciok zrobi trening ciągów w szpilkach...

@maciekqwert4523

4 жыл бұрын

Powiedz mu żeby przestał

Jak ja lubię jak Sebastian jest taki miły.

Piękne :,)

Podobało się jak zawsze ale nie powiedziałeś nic o ćwiczeniach naprawczych tzn jak wyrównać dysproporcje w skrajnych przypadkach gdy dominuje zginacz stawu biodrowego (jak u mnie) albo czwórki. Zawszę mówiłeś o odpowiednim ustawieniu łopatek a teraz nic. Dobrze mieć wszystkie informacje w jednym miejscu ( ps . Za tyle free informacji powinna Ci wzrosnąć liczba sponsorów o połowę) łapa w górę oby tak dalej.

Co z głową? Ostatnio na jakiejś grupie kłóciłem się z amerykańcami, że przez całość ruchu głowa nie może być maksymalnie zadarta i ciągnięta w tył, domorośli znawcy podtrzymywali, że to kwestia indywidualna jeśli ktoś chce to niech ciągnie. Dodam że osoba głowę naprawdę mocno odgięła i ciągnęła w tył już od początkowej fazy ruchu.

I tak najlepszą robote robi reklama Palecioka na końcu :))))

Proszę taki sam film o przysiadzie

Nagraj filmik o poprawie rotacji zewnętrznej barku 🙂. Pozdrawiam.

@jakubek89

4 жыл бұрын

Idź na bjj to ci chłopaki poprawią

Fajna koszulka NEED FOR SPLIT. Mozna gdzie jo kupic?

A łopatki muszą być ściągnięte do kręgosłupa?

@Damianoo

3 жыл бұрын

retrakcja (ściągnięte łopatki do tyłu) nie jest konieczna, a nawet może sie okazać szkodliwa. Potwierdzają to tacy trenerzy jak Tomek Grzymski lub Saker i Owca z WK

Zeus Ohio Power Bar ROUGE Jeśli mogę się dowiedzieć co to za gryf dla strongmena.

Przydałoby się coś więcej nt. ćwiczeń unilateralnych apropo techniki i ich miejsca w planie treningowym (kiedy, jak i dlaczego :D ) Na pierwszy ogień niech będzie Ciąg rumuński jednonóż.

jak rozwiązać problem z bolącymi barkami.

@pingupierwy4408

4 жыл бұрын

Ogarnij u Szymona Mosznego

@kuba0012

4 жыл бұрын

@@pingupierwy4408 xddd specjalista

@pingupierwy4408

4 жыл бұрын

@@kuba0012 rozjebalem barki jego treningi mi pomogły więc nie ma co się kłócić z tym czy się zna czy nie

@SebaKot

4 жыл бұрын

bedzie u mnie na kanale do 2 dni.

@SebaKot

4 жыл бұрын

@@pingupierwy4408 mam sporo klientow Szymona wiec jestes wyjątkiem

Gdzie można kupić taką koszulkę ? W kfd nie mają

Dla kogo sumo a dla kogo klasyk i tak samo dla kogo lepiej low bar a dla kogo high bar

👍👍💪💪

Super jak zwykle Seba zadbał o postawę. Tylko nie wiem co Ty masz z tymi okularami ze tylko łapy nie widzisz. 😂

Nagrałbyś to samo z różnymi typami osób. Wysocy na ten przykład. Mówisz, że zależy dużo od budowy. Pokazałbyś na przykładzie wysokiej osoby. Pozdro.

Jak to w końcu jest z tym wyciskaniem głową do czoła

Kroniki uniwersum: Seba Kot

Jak dużo dźwigać? Ale to bez gum, neoprenów?

@maciekqwert4523

4 жыл бұрын

Jak Disney..

Ja nie kumam jakim sposobem przy obniżeniu tyłka biodro ma dalej do sztangi... 🤔 W linii prostej ma bliżej. Po długości nóg ma tyle samo... 🤷‍♀️

@maciekqwert4523

4 жыл бұрын

Wow(przy obniżaniu pozycji biodra oddalają się od sztangi) ,,ale jej nagadałem nie??

chyba było ciągnięte srogo, bo głos jakiś inny

wydaje mi się że Seba jakoś inaczej brzmi

Napletem do czoła 🤕

Ostatnio jak robiłem deadlift to podczas podnoszenia i wyprostu poczułem kłujący ból pod żebrami po jednej stronie ☹️

Seba kot, skarbnica merytoryki treningowej, z przykroscia trzeba stwierdzic, ze uległ presji rakowiska i zamiast merytoryki pod materiałami kfd mozna znaleźć takie perełki jak: 'dopierdol ciezaru'. Charakterem swoich vlogow z bratem zaprosil najnizsze warstwy spoleczne. Klikniecia z reklam > jakosciowa publika.

@frescoo4824

4 жыл бұрын

Ok boomer

@krzysztof346

4 жыл бұрын

Myślę że Seba po prostu lepiej się czuje przed kamerą niż kiedyś i teraz odcinki są bardziej luźne. Zobacz jaki kiedyś Marcin był nieśmiały przed kamerą, a merytoryki u Seby jest wciąż bardzo dużo chciażby na jego kanale jest głównie sama merytoryka

Mordo na trening indywidualny i prowadzenie kogoś za granica można się dogadać ? W sensie zależało by mi na spotkaniu się na kilku treningach omówieniu słabych punktów podpowiedzi i ustaleniu co robimy i prowadzeniu korespodecyjnie

@SebaKot

4 жыл бұрын

sebastian.kot1985@gmail.com

Czy tylko mi ten palec, po prawej, na miniaturce przypomina wystającego siusiaka?

haha myuslalem ze to reklama szampponu xd

Kfd dlaczego nie wprowadzicie koszulek tych co noszą koksy z kfd do obiegu...

elo

Łon i łona z łonymi to są łoni 😤

Widze ze juz jak moszny masz swojego krystianka 🤣a zona nie jest zla ? Tłum domaga sie powrotu małcina 👊👊👊

Czemu się głos S ebie zmienił ?

ty marcinku

No podobało, ale mało. To już?

Hasa pierwszy, wiem crange 😲

Zesrałem się 💨😤 co wy na To?

@Skurwensyn_z_Rivii

4 жыл бұрын

@@karinnagalazka7412 💨💩

@maciekqwert4523

4 жыл бұрын

Zesrałem ci się na klatę. Ale to dobrze.

@Skurwensyn_z_Rivii

4 жыл бұрын

@@maciekqwert4523 Zesrałem ci się na twarz, ale to dobrze.

nie mam ręki po wypadku ale to nic -------------->> GOOGLE : " silniejszy od strongmanów metamorfoza dekady " _____ youtube : sens życia i prawda w 4 minuty

@kamro666

4 жыл бұрын

Tragedia

3:47 hehe bo wiecie, ruchanko ;DD

@moopsik9823

4 жыл бұрын

Twoj mama

pierwszy

@zyczliwyczowiek5879

4 жыл бұрын

Gratuluje, wyrazy szacunku .

@Skurwensyn_z_Rivii

4 жыл бұрын

@@zyczliwyczowiek5879 Życzliwy Człowiek z ciebie 😏

1wszys skurwensynyy