女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》

女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
鳴謝: Dance Union www.sunnywongofficial.com/
#鄭丹瑞 #健康旦 #PaulLau #專家
#鄭丹瑞 #健康旦 #肌力 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

Пікірлер: 168

  • @kitfung792
    @kitfung7923 жыл бұрын

    教得簡單又容易做

  • @chanmiss2572
    @chanmiss25723 жыл бұрын

    可否請Mr Paul Lau 多些教我們不同的動作，不用器材，不需大地方，任何地方時間都可以做，動作不困難又不辛苦，很有用呀！謝謝

  • @yiting2548
    @yiting25483 жыл бұрын

    好正呀，多謝旦哥，希望多d Paul sir 肌力訓練分享！👍🙏😍

  • @lauhelen9673
    @lauhelen96733 жыл бұрын

    謝謝Paul sir 同阿旦

  • @attatsang7526
    @attatsang75263 жыл бұрын

    好多謝旦哥同教練講解做運動同拉筋🙏👍👍💪💪❤

  • @mhl155
    @mhl1553 жыл бұрын

    多謝Paul sir 真的很有用 希望帶給我哋更多 運動 健康 資訊

  • @josephinewoonyiwong1381
    @josephinewoonyiwong13813 жыл бұрын

    多謝Paul sir.感謝健康旦的信息！

  • @lingjackson9358
    @lingjackson93582 жыл бұрын

    感謝分享.

  • @lisatse2636
    @lisatse26363 жыл бұрын

    簡單動作非常實用

  • @moonkot6068
    @moonkot60683 жыл бұрын

    幾個動作以經出汗👍多謝旦哥🙏

  • @irischan9758
    @irischan97582 жыл бұрын

    多謝旦哥同Paul🙏🏻一路做一路講解得好清晰，但睇晒片就唔記得咗全部動作與次序，如果講解完之後，有連貫做嘅片就非常好，咁就可以一路跟着個影片做運動。

  • @gladysma308
    @gladysma3083 жыл бұрын

    3:35

  • @pat926wong
    @pat926wong3 жыл бұрын

    多謝旦哥，Paul sir 好有用，可以踢走拜拜肉💪💪👍👍

  • @user-wt5vm3iq5q
    @user-wt5vm3iq5q3 жыл бұрын

    旦哥 可否揾日講解下肩周炎😃 而家肩周炎有年輕化趨勢喲～

  • @carmentam7411
    @carmentam74113 жыл бұрын

    多謝旦哥，多謝Paul sir, 真係好好嘅運動!

  • @yung2503
    @yung25033 жыл бұрын

    非常有用真是多謝和感恩👋👍👌💐😀🙋🙏

  • @junepang2077
    @junepang20773 жыл бұрын

    謝謝旦哥同Paul sir嘅分享，真係簡單實用👍

  • @dmak9158
    @dmak91583 жыл бұрын

    多謝旦哥

  • @melaniechen4053
    @melaniechen40533 жыл бұрын

    很合用的運動，又不用負重，多謝亞Sir的介詔及亞旦哥的示範。😇

  • @betty082010
    @betty0820103 жыл бұрын

    多謝兩位呀sirs. 得益不淺 身体得到改善 繼續節目 疫情中大家加油 身体健康！

Келесі