โลมา ลูกบุญมี คนไทยคนเดียวใน ufc เคยให้สัมภาษณ์ว่าทีมงานโค้ชไม่ให้วิ่งเลย ซ้อมอย่างเดียว ซึ่งมันก็เข้าใจได้นะจะให้วิ่งเยอะๆแล้วซ้อมเยอะๆด้วยมันเป็นไปไม่ได้เพราะปริมาณอาหารที่ต้องกินมันก็ต้องเพิ่มตามซึ่งจะกินให้ถึงคงไม่ไหว
เป็นคลิปวิดีโอ ที่มีประโยชน์มากๆครับ ช่วยลดอีโก้ ปรับความคิด ความบ้าพลัง ในการออกกำลังกายของผม ให้เหมาะสมตามวัย 36 ขวบ 👶 ขอบคุณครับ... 🙏
อย่าเลิกทำคอนเท้นต์นะคะ ชอบช่องคุณมากๆเลย แอบเสียดายที่มาเจอช้า ตอนนี้ตามดูทุกคลิปเลยค่ะ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
หัวใจของการฝึกมวย เริ่มแรกเลยต้องวิ่ง
นั่นอาจจะเป็นสาเหตุที่ช่วงหลังๆมานี้จะเห็นนักมวยไทย แพ้ต่างชาติบ่อยขึ้น ซ้อมด้วยความเชื่อจากคนรุ่นเก่า ไม่พัฒนาวิทยาศาสตร์การกีฬา
เยี่ยมมาก ๆ เปิดมุมมองมากครับ เสียดายที่มาดูช้าไป 15 ชั่วโมง
Great interviews and info. WOW GSP!!!!
Yeah, what a privilege!
ความรู้ใหม่เลย นัก mma ระดับโลกไม่ซ้อมวิ่ง แต่ตารางอื่นแน่นตั๊บ 😮😮
ต่างจากมวยไทยมากๆ วิ่งกันจนขาตะคริวกินทุกวัน ไม่ต่ำกว่า 15 กิโล
แชมป์มวยไทยหลายคนสมัยนี้วิ่งไม่เยอะแล้ว
เคยฟังของคาบิบ เเกให้คนที่ฝึกกับเเกวิ่ง คงเเล้วเเต่ค่าย
ชอบเสียงพี่มาร์คพูดภาษาอังกฤษมาก
ช่องดีมากๆครับหายากมากเกี่ยวกับMMA
ชอบคอนเท้นต์แบบนี้มากครับ รอติดตามครับ
Who should we bring down to the gym next? ⚔️
volkanovski
ขอบคุณครับพี่มาร์ค ได้ฟังอีกมุมมองหนึ่งของการซ้อมในกีฬาต่อสู้ การวิ่งเยอะๆทำให้เกิดการอักเสบได้
แต่สำหรับผม คนวิ่งได้เปรียบทางสมรรถภาพนะ เมื่อก่อนผมก็ไม่วิ่ง ตัวก็จะใหญ่ แต่อืดๆเหมือนวิน ดีเซล พอมาวิ่งก็ยังค่อยคล่องตัวหน่อย
ขอบคุณมากครับที่ออกมาทำคลิปให้ความรู้ดีๆที่เหมาะสำหรับนักกีฬา ❤️
กลายเป็นช่องสอน MMA ไปแล้ว 555 แต่ผมชอบนะครับ ติดตามๆ
555 เปล่าครับ ยังเกี่ยงกับการออกกำลังกายอยู่ครับ 😁
สอบถามครับ วิ่ง+ว่ายน้ำ เช้า เวท เย็น ได้มั้ยครับ
รอติดตามคลิปหน้าคัรบ ชอบคอนเทนท์การออกกำลังกายของนักกีฬาต่อสู้
ผมเป็น FC GSP
ผมไม่วิ่งแต่ชอบโดดเชือกวันละ1,500-2,000ที
ก่อนอายุ30 ผมมักจะวิ่งจนเหนื่อยแล้วฝืนข้ามไปอีกขั้นแล้วจะรู้สึกเหมือนเราข้ามบางสิ่งไปอีกขั้น แต่ตอนนี้อายุ41 เวลาถึงจุดที่สุดทางแล้วพยายามฝืนข้ามไปรู้สึกเหมือนถ้าฝืนข้ามไปอาจจะตายเลย 5555
มวยสากลต้องเล่นกล้ามขาไหมครับ
เล่น
ต้องเล่น ท่ายืนสำคัญมาก ุ60% คือ footwork
ผมก็ไม่ชอบวิ่ง มันเหนื่อยแบบเหมือนเราไม่ได้ใช้ร่างกาย
ข้ออ้างของคนขี้เกียจครับ😂
@@user-qt3vl7jz2k ถูกใจมากครับ👍
ที่เหนื่อยเพราะมันใช้ร่างกายหนัก
การวิ่งมันใช้หัวใจและปอด มันจะเหมือนการเวทที่ใช้กล้ามเนื้อได้ไง ถถถถ
@@user-qt3vl7jz2k ถูกต้องเลยครับ
อาจารย์มาร์ค พูดไทยเยอะจนสำเนียงอังกฤษเริ่มขยับมาไทยนิดๆ 😂😂
GSP พูดดีมาก 👍
พี่มาร์คพูดอังกฤษชัดมากครับ😂😂😂😂😅
555 ผมฝึกมานานครับ พยายามพัฒนาไปเรื่อยๆ 555
นักกีฬาอาชีพ ฝึกซ้อมโน่นนี่ทั้งวัน มันก็เป็นการฝึก endurance ไปในตัวอยู่แล้วครับ อาจไม่ต้องวิ่งเพิ่ม มันจะทำลายกล้ามเนื้อที่ใช้ออกแรงหนัก ๆ ด้วย แล้วเทรนด์การฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพสมัยนี้ เน้นน้อย แต่หนักจะดีกว่า
เรื่องนี้คงเถียงกันได้ไม่จบสิ้น ที่มวยไทยซ้อมวิ่งเยอะเพราะตราบเท่าที่นักมวยยังฟุตเวิร์คได้มีโอกาสทั้งหลบหลีกการเตะต่อยจากคู่ชกได้รวมถึงใช้ฟุตเวิร์คเตะต่อยถีบคู่ต่อสู้ตลอด5ยก ทำไมมวยไทยเป็นแบบนั้นเพราะมวยไทยในเมืองไทยมันจัดบ่อยการจะขึ้นชกได้บ่อยๆนักมวยต้องไม่บาดเจ็บเป็นเรื่องสำคัญ(นักมวยไทยจึงต้องใช้ฟุตเวิร์คหลบหลีกอาวุธได้ตลอดการแข่ง) ผนวกกับค่าตอบแทนนักมวยไทยในเมืองไทยมันไม่ได้เยอะมากความจำเป็นที่ต้องขึ้นชกแทบทุกเดือนเป็นเรื่องปกติในวงการมวยไทยและตามค่ายมวยต่างๆ ตรงกันข้ามเอ็มเอ็มเอในต่างประเทศไม่ได้จัดกันบ่อยๆเท่าเมืองไทยการชกแต่ละครั้งมีทุนมหาศาลทั้งค่าถ่ายทอดสด ค่าตั๋ว นักมวยเอ็มเอ็มเอไม่ได้ชกเดือนเว้นเดือนแบบนักมวยไทย เขาจึงไปสร้างกล้ามเนื้อเพื่อระเบิดแรงมาปิดเกมหรือสร้างกล้ามเนื้อมาทนการทุบตีมากกว่าสร้างความถึกทนสู้ระยะยาวแบบมวยไทย ความถี่ที่น้อยกว่าจึงไม่ต้องกังวลเรื่องการฟื้นตัวเพราะชกไฟท์นึงไฟท์หน้าก็อาจจะอีกนานเกินครึ่งปี รูปแบบจึงต่างกับมวยไทยในไทยอย่างมาก
แล้วถ้า ถามโค้ชมวยสากล ?
ผมเคยอ่าน สากล ก็ไม่วิ่งเยอะครับ 1-2ครั้งต่อสัปดาห์ วิ่งเบาๆ เพื่อ recover
Пікірлер: 47
โลมา ลูกบุญมี คนไทยคนเดียวใน ufc เคยให้สัมภาษณ์ว่าทีมงานโค้ชไม่ให้วิ่งเลย ซ้อมอย่างเดียว ซึ่งมันก็เข้าใจได้นะจะให้วิ่งเยอะๆแล้วซ้อมเยอะๆด้วยมันเป็นไปไม่ได้เพราะปริมาณอาหารที่ต้องกินมันก็ต้องเพิ่มตามซึ่งจะกินให้ถึงคงไม่ไหว
เป็นคลิปวิดีโอ ที่มีประโยชน์มากๆครับ ช่วยลดอีโก้ ปรับความคิด ความบ้าพลัง ในการออกกำลังกายของผม ให้เหมาะสมตามวัย 36 ขวบ 👶 ขอบคุณครับ... 🙏
อย่าเลิกทำคอนเท้นต์นะคะ ชอบช่องคุณมากๆเลย แอบเสียดายที่มาเจอช้า ตอนนี้ตามดูทุกคลิปเลยค่ะ
@thaitopfitness
5 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
หัวใจของการฝึกมวย เริ่มแรกเลยต้องวิ่ง
@Jomwb
4 ай бұрын
นั่นอาจจะเป็นสาเหตุที่ช่วงหลังๆมานี้จะเห็นนักมวยไทย แพ้ต่างชาติบ่อยขึ้น ซ้อมด้วยความเชื่อจากคนรุ่นเก่า ไม่พัฒนาวิทยาศาสตร์การกีฬา
เยี่ยมมาก ๆ เปิดมุมมองมากครับ เสียดายที่มาดูช้าไป 15 ชั่วโมง
Great interviews and info. WOW GSP!!!!
@thaitopfitness
6 ай бұрын
Yeah, what a privilege!
ความรู้ใหม่เลย นัก mma ระดับโลกไม่ซ้อมวิ่ง แต่ตารางอื่นแน่นตั๊บ 😮😮
ต่างจากมวยไทยมากๆ วิ่งกันจนขาตะคริวกินทุกวัน ไม่ต่ำกว่า 15 กิโล
@Nattacar
6 ай бұрын
แชมป์มวยไทยหลายคนสมัยนี้วิ่งไม่เยอะแล้ว
เคยฟังของคาบิบ เเกให้คนที่ฝึกกับเเกวิ่ง คงเเล้วเเต่ค่าย
ชอบเสียงพี่มาร์คพูดภาษาอังกฤษมาก
ช่องดีมากๆครับหายากมากเกี่ยวกับMMA
ชอบคอนเท้นต์แบบนี้มากครับ รอติดตามครับ
Who should we bring down to the gym next? ⚔️
@sdeitym
6 ай бұрын
volkanovski
ขอบคุณครับพี่มาร์ค ได้ฟังอีกมุมมองหนึ่งของการซ้อมในกีฬาต่อสู้ การวิ่งเยอะๆทำให้เกิดการอักเสบได้
แต่สำหรับผม คนวิ่งได้เปรียบทางสมรรถภาพนะ เมื่อก่อนผมก็ไม่วิ่ง ตัวก็จะใหญ่ แต่อืดๆเหมือนวิน ดีเซล พอมาวิ่งก็ยังค่อยคล่องตัวหน่อย
ขอบคุณมากครับที่ออกมาทำคลิปให้ความรู้ดีๆที่เหมาะสำหรับนักกีฬา ❤️
กลายเป็นช่องสอน MMA ไปแล้ว 555 แต่ผมชอบนะครับ ติดตามๆ
@thaitopfitness
6 ай бұрын
555 เปล่าครับ ยังเกี่ยงกับการออกกำลังกายอยู่ครับ 😁
สอบถามครับ วิ่ง+ว่ายน้ำ เช้า เวท เย็น ได้มั้ยครับ
รอติดตามคลิปหน้าคัรบ ชอบคอนเทนท์การออกกำลังกายของนักกีฬาต่อสู้
ผมเป็น FC GSP
ผมไม่วิ่งแต่ชอบโดดเชือกวันละ1,500-2,000ที
ก่อนอายุ30 ผมมักจะวิ่งจนเหนื่อยแล้วฝืนข้ามไปอีกขั้นแล้วจะรู้สึกเหมือนเราข้ามบางสิ่งไปอีกขั้น แต่ตอนนี้อายุ41 เวลาถึงจุดที่สุดทางแล้วพยายามฝืนข้ามไปรู้สึกเหมือนถ้าฝืนข้ามไปอาจจะตายเลย 5555
มวยสากลต้องเล่นกล้ามขาไหมครับ
@fattyrose3251
6 ай бұрын
เล่น
@Nattacar
6 ай бұрын
ต้องเล่น ท่ายืนสำคัญมาก ุ60% คือ footwork
ผมก็ไม่ชอบวิ่ง มันเหนื่อยแบบเหมือนเราไม่ได้ใช้ร่างกาย
@user-qt3vl7jz2k
7 ай бұрын
ข้ออ้างของคนขี้เกียจครับ😂
@metalica-megadeathslayer9312
7 ай бұрын
@@user-qt3vl7jz2k ถูกใจมากครับ👍
@pkdee1188
6 ай бұрын
ที่เหนื่อยเพราะมันใช้ร่างกายหนัก
@fattyrose3251
6 ай бұрын
การวิ่งมันใช้หัวใจและปอด มันจะเหมือนการเวทที่ใช้กล้ามเนื้อได้ไง ถถถถ
@metalica-megadeathslayer9312
6 ай бұрын
@@user-qt3vl7jz2k ถูกต้องเลยครับ
อาจารย์มาร์ค พูดไทยเยอะจนสำเนียงอังกฤษเริ่มขยับมาไทยนิดๆ 😂😂
GSP พูดดีมาก 👍
พี่มาร์คพูดอังกฤษชัดมากครับ😂😂😂😂😅
@thaitopfitness
6 ай бұрын
555 ผมฝึกมานานครับ พยายามพัฒนาไปเรื่อยๆ 555
นักกีฬาอาชีพ ฝึกซ้อมโน่นนี่ทั้งวัน มันก็เป็นการฝึก endurance ไปในตัวอยู่แล้วครับ อาจไม่ต้องวิ่งเพิ่ม มันจะทำลายกล้ามเนื้อที่ใช้ออกแรงหนัก ๆ ด้วย แล้วเทรนด์การฝึกเพื่อเพิ่มสมรรถภาพสมัยนี้ เน้นน้อย แต่หนักจะดีกว่า
เรื่องนี้คงเถียงกันได้ไม่จบสิ้น ที่มวยไทยซ้อมวิ่งเยอะเพราะตราบเท่าที่นักมวยยังฟุตเวิร์คได้มีโอกาสทั้งหลบหลีกการเตะต่อยจากคู่ชกได้รวมถึงใช้ฟุตเวิร์คเตะต่อยถีบคู่ต่อสู้ตลอด5ยก ทำไมมวยไทยเป็นแบบนั้นเพราะมวยไทยในเมืองไทยมันจัดบ่อยการจะขึ้นชกได้บ่อยๆนักมวยต้องไม่บาดเจ็บเป็นเรื่องสำคัญ(นักมวยไทยจึงต้องใช้ฟุตเวิร์คหลบหลีกอาวุธได้ตลอดการแข่ง) ผนวกกับค่าตอบแทนนักมวยไทยในเมืองไทยมันไม่ได้เยอะมากความจำเป็นที่ต้องขึ้นชกแทบทุกเดือนเป็นเรื่องปกติในวงการมวยไทยและตามค่ายมวยต่างๆ ตรงกันข้ามเอ็มเอ็มเอในต่างประเทศไม่ได้จัดกันบ่อยๆเท่าเมืองไทยการชกแต่ละครั้งมีทุนมหาศาลทั้งค่าถ่ายทอดสด ค่าตั๋ว นักมวยเอ็มเอ็มเอไม่ได้ชกเดือนเว้นเดือนแบบนักมวยไทย เขาจึงไปสร้างกล้ามเนื้อเพื่อระเบิดแรงมาปิดเกมหรือสร้างกล้ามเนื้อมาทนการทุบตีมากกว่าสร้างความถึกทนสู้ระยะยาวแบบมวยไทย ความถี่ที่น้อยกว่าจึงไม่ต้องกังวลเรื่องการฟื้นตัวเพราะชกไฟท์นึงไฟท์หน้าก็อาจจะอีกนานเกินครึ่งปี รูปแบบจึงต่างกับมวยไทยในไทยอย่างมาก
แล้วถ้า ถามโค้ชมวยสากล ?
@Jomwb
4 ай бұрын
ผมเคยอ่าน สากล ก็ไม่วิ่งเยอะครับ 1-2ครั้งต่อสัปดาห์ วิ่งเบาๆ เพื่อ recover