Fitness and language learning
คนไทยที่เซ็นสัญญาค่าย UFC ใช่พี่ โลมา ลูกบุญมี หรือเปล่าครับ
คิดดี ทำดี พูดดี โชคดีที่สุดในโลกครับ ที่ได้เป็นคนไทย
เครื่องที่สอง ที่พี่ดึงสายสลิง มันเรียกว่าเครื่องอะไรหรอครับ และราคาประมาณเท่าไหร่😮😮😮
กินวันละขวดค่ะกำลังดีตามกำลังทรัพย์และก็ทำให้สุขภาพดีนอนหลับเพิ่มหน้าอกด้วยสวยขึ้นเลยค่ะ
อยากให้พี่ช่วยมวยไทยดังไปทั่วโลก
เราเล่นขา5วันติดกันได้ไหคะ
วันแรกที่ผมเริ่มออกกำลังกายผมวิ่งจบที่ 45นาที ไปเล่นเวทท่าหัวไหล่ได้ประมาณ 50 นาที โดยที่แต่ล่ะท่า ใช้เวลานานมากกว่าจะเปลี่ยนเซท เปลี่ยนท่า มันค่อนข้างเพลีย เล่นเสร็จ นอนยาวๆเลยเพลียมาก เลยรู้สึกว่าสิ่งที่เราทำอยู่มันคือการออกกำลังกายจริงๆมั้ย ทำเอาต้องพักไป 3 วันกว่าจะมีแรงเริ่มเล่นในวันที่2 😢
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ
ผมอยากรู้ว่าหลังชกเสร็จนักมวยเค้าพักฟื้นกันยังไงครับ
เป็นคลิปที่ดีมากกกกกด🎉
แล้ว แอลคานิทิน ดีไหมที่มันอยู่ในกาแฟที่เขาผสมลงไป
ยินดีด้วยนะครับ
คุณน่าจะกลับไป กระทืบ แขกอาหรับ มุสลิม ให้เรียบ ที่มัน มาสร้างความวุ่นวาย ที่ อังกฤษ
คนที่บอกว่าsoy มีฮอร์โมนเอสโตเจนเยอะ ผมขอบอกว่านมวัวหรือเวย์นมวัวเยอะกว่าอีก อยากรู้ต้องรีเซิร์สเยอะๆ ความจริงทั้งคู่ไม่ได้ส่งผลขนาดนั้น
จริงหรอครับ ผมลองแบบซอยโทฟุชันใน7/11 ทำไมผอม ผิวขาวขึ้นเฉย้ลย😂😅
@@topsepe01 ปกติครับ เรื่องผิวเวย์นมเวย์พืชให้ผลเหมือนกัน เวย์พีชจะย่อยยากนิดหน่อย เวย์นมจะเอาไปใช้ได้ไวกว่าหน่อย ดีทั้งคู่ๆ
ดีใจด้วยนะครับ
เก่งมากครับ
ทำเรื่องขอสัญชาติใช้เวลานานไหมครับ อาจารย์
เคยมีใครกิน Creatine แล้วเกิดวิตกกังวล (Anxiety) บ้างมั๊ยครับ
เราไม่รู้ตัวแต่พออ่านแล้วก็เอ๊ะ เหมือนจะเป็น ช่วงดึกๆ
ควรประคบเย็น หรืออุ่น ครับถ้ามีอาการนี้ ขอบคุณครับ
ผมนั่งใช้ bench เพราะผมถนัดใช้ดัมเบลเเต่ผมนั่งนานมากเพราะผมเล่น3ท่าเลย บนbench ใช้เวลาครึ่งชมกว่าเเล้วผมก็เอาโทรศัพท์มาจดนํ้าหนักกับดูเฟสบุุ๊คตอนพักระหว่างเซ็ตครั้งละ2-3นาที เเบบนี้ผมเป็นคนเเย่ไหมครับ ที่ผมนั่งนานเเต่ก็ไม่ได้นั่งเล่นเฟสบุ๊คเฉยๆ
ปั่นจักรยานกับเดินอันไหนเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากันครับ
เพาะกาย และเทคนิคเพาะกายที่รวดเร็ว ทันใจ😊
งง คุณพูดอ้อม อธิบายมากมาย แต่ไม่เข้าใจ
มีประโยชน์มาก
คิดว่า 16 เซ็ท พอไหมครับ
ดีใจด้วยนะคะ
อย่กเป็นนักกล้ามหายากมากคะนักกล้ามที่ใกล้บ้าน
ชอบครับมันคือศิลปะ
ขอบคุณครับ อาจารย์มาร์ค❤
ยินดีด้วยครับ
ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่อยากมีกล้ามเหมือนปู อยากอ้วนมีน้ำมีนวลต้องกินตัวไหนครับ
เราวิ่ง+กระโดดเชือก+เวทเทรนนิ่ง เพราะกระโดดเชือกช่วยให้วิ่งดีขึ้นค่ะ
ผมอยากกินแบบนี้มากนะ แต่ว่าเงินไม่ไหว555 ผมอยากbulkมาก ผมกำลังหางานพาตทามทำเพื่อเอาเงินมาซื้ออาหารแบบนี้เลย555
สุดยอดดดด พี่มาร์ด
อยากให้ทำเรื่องอาหารค่ะ เพราะอาหารไทยอร่อย
เรื่องมวยไทยค่ะ
เก่งมากๆเลยค่ะพูดไทยชัดมาก ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆนะคะ❤
Congratulations 🎈
เพิ่งมาเห็นคลิปนี้ โอ้วว หายสงสัยยแล้ววว
เอาง่ายๆอย่าช่วยตัวเอง3ครั้งต่อ1วันสะนะ
❤❤❤ขอบคุนมากค่ะ
มันต่างจาก BAAM Creatine 5000 ยังไงหรอครับ????
ผมรู้จักคำว่าตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่นจากกัญชาครับมันนอนหลับดีจริงๆ นอนยาวๆทั้งคืนสงบมาก
อยากดู ท่าที่ออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งระยะ100ม.
ก่อนวิ่งมาราทอนกินอาหารเสริมตัวไหนดีคับ
ขอบคุณครับที่สอน
ยินดีด้วยครับ พูดไทยชัดครับ
อยากให้แก่กฎหมายไทยว่าคนต่างชาติที่ได้รับสัญชาติไทยต้องเป็นทหารรับใช้ชาติสัก1หรือ2ปีถึงจะสมบูรณ์
ไม่มีเเรงวิ่งไวๆ ถ้าวิ่งเเบบยาวได้อยู่เเต่วิ่งไวเเบบสปริ้นท์ไม่ไหวเเรงไม่มี
ผมเป็นนักกล้ามที่จะไปวิ่ง มาราธอน 😂 กินคู่เลย นะครับ
Пікірлер
คนไทยที่เซ็นสัญญาค่าย UFC ใช่พี่ โลมา ลูกบุญมี หรือเปล่าครับ
คิดดี ทำดี พูดดี โชคดีที่สุดในโลกครับ ที่ได้เป็นคนไทย
เครื่องที่สอง ที่พี่ดึงสายสลิง มันเรียกว่าเครื่องอะไรหรอครับ และราคาประมาณเท่าไหร่😮😮😮
กินวันละขวดค่ะกำลังดีตามกำลังทรัพย์และก็ทำให้สุขภาพดีนอนหลับเพิ่มหน้าอกด้วยสวยขึ้นเลยค่ะ
อยากให้พี่ช่วยมวยไทยดังไปทั่วโลก
เราเล่นขา5วันติดกันได้ไหคะ
วันแรกที่ผมเริ่มออกกำลังกายผมวิ่งจบที่ 45นาที ไปเล่นเวทท่าหัวไหล่ได้ประมาณ 50 นาที โดยที่แต่ล่ะท่า ใช้เวลานานมากกว่าจะเปลี่ยนเซท เปลี่ยนท่า มันค่อนข้างเพลีย เล่นเสร็จ นอนยาวๆเลยเพลียมาก เลยรู้สึกว่าสิ่งที่เราทำอยู่มันคือการออกกำลังกายจริงๆมั้ย ทำเอาต้องพักไป 3 วันกว่าจะมีแรงเริ่มเล่นในวันที่2 😢
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ
ผมอยากรู้ว่าหลังชกเสร็จนักมวยเค้าพักฟื้นกันยังไงครับ
เป็นคลิปที่ดีมากกกกกด🎉
แล้ว แอลคานิทิน ดีไหมที่มันอยู่ในกาแฟที่เขาผสมลงไป
ยินดีด้วยนะครับ
คุณน่าจะกลับไป กระทืบ แขกอาหรับ มุสลิม ให้เรียบ ที่มัน มาสร้างความวุ่นวาย ที่ อังกฤษ
คนที่บอกว่าsoy มีฮอร์โมนเอสโตเจนเยอะ ผมขอบอกว่านมวัวหรือเวย์นมวัวเยอะกว่าอีก อยากรู้ต้องรีเซิร์สเยอะๆ ความจริงทั้งคู่ไม่ได้ส่งผลขนาดนั้น
จริงหรอครับ ผมลองแบบซอยโทฟุชันใน7/11 ทำไมผอม ผิวขาวขึ้นเฉย้ลย😂😅
@@topsepe01 ปกติครับ เรื่องผิวเวย์นมเวย์พืชให้ผลเหมือนกัน เวย์พีชจะย่อยยากนิดหน่อย เวย์นมจะเอาไปใช้ได้ไวกว่าหน่อย ดีทั้งคู่ๆ
ดีใจด้วยนะครับ
เก่งมากครับ
ทำเรื่องขอสัญชาติใช้เวลานานไหมครับ อาจารย์
เคยมีใครกิน Creatine แล้วเกิดวิตกกังวล (Anxiety) บ้างมั๊ยครับ
เราไม่รู้ตัวแต่พออ่านแล้วก็เอ๊ะ เหมือนจะเป็น ช่วงดึกๆ
ควรประคบเย็น หรืออุ่น ครับถ้ามีอาการนี้ ขอบคุณครับ
ผมนั่งใช้ bench เพราะผมถนัดใช้ดัมเบลเเต่ผมนั่งนานมากเพราะผมเล่น3ท่าเลย บนbench ใช้เวลาครึ่งชมกว่าเเล้วผมก็เอาโทรศัพท์มาจดนํ้าหนักกับดูเฟสบุุ๊คตอนพักระหว่างเซ็ตครั้งละ2-3นาที เเบบนี้ผมเป็นคนเเย่ไหมครับ ที่ผมนั่งนานเเต่ก็ไม่ได้นั่งเล่นเฟสบุ๊คเฉยๆ
ปั่นจักรยานกับเดินอันไหนเผาผลาญไขมันได้ดีกว่ากันครับ
เพาะกาย และเทคนิคเพาะกายที่รวดเร็ว ทันใจ😊
งง คุณพูดอ้อม อธิบายมากมาย แต่ไม่เข้าใจ
มีประโยชน์มาก
คิดว่า 16 เซ็ท พอไหมครับ
ดีใจด้วยนะคะ
อย่กเป็นนักกล้ามหายากมากคะนักกล้ามที่ใกล้บ้าน
ชอบครับมันคือศิลปะ
ขอบคุณครับ อาจารย์มาร์ค❤
ยินดีด้วยครับ
ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่อยากมีกล้ามเหมือนปู อยากอ้วนมีน้ำมีนวลต้องกินตัวไหนครับ
เราวิ่ง+กระโดดเชือก+เวทเทรนนิ่ง เพราะกระโดดเชือกช่วยให้วิ่งดีขึ้นค่ะ
ผมอยากกินแบบนี้มากนะ แต่ว่าเงินไม่ไหว555 ผมอยากbulkมาก ผมกำลังหางานพาตทามทำเพื่อเอาเงินมาซื้ออาหารแบบนี้เลย555
สุดยอดดดด พี่มาร์ด
อยากให้ทำเรื่องอาหารค่ะ เพราะอาหารไทยอร่อย
เรื่องมวยไทยค่ะ
เก่งมากๆเลยค่ะพูดไทยชัดมาก ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆนะคะ❤
Congratulations 🎈
เพิ่งมาเห็นคลิปนี้ โอ้วว หายสงสัยยแล้ววว
เอาง่ายๆอย่าช่วยตัวเอง3ครั้งต่อ1วันสะนะ
❤❤❤ขอบคุนมากค่ะ
มันต่างจาก BAAM Creatine 5000 ยังไงหรอครับ????
ผมรู้จักคำว่าตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่นจากกัญชาครับมันนอนหลับดีจริงๆ นอนยาวๆทั้งคืนสงบมาก
อยากดู ท่าที่ออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งระยะ100ม.
ก่อนวิ่งมาราทอนกินอาหารเสริมตัวไหนดีคับ
ขอบคุณครับที่สอน
ยินดีด้วยครับ พูดไทยชัดครับ
อยากให้แก่กฎหมายไทยว่าคนต่างชาติที่ได้รับสัญชาติไทยต้องเป็นทหารรับใช้ชาติสัก1หรือ2ปีถึงจะสมบูรณ์
ไม่มีเเรงวิ่งไวๆ ถ้าวิ่งเเบบยาวได้อยู่เเต่วิ่งไวเเบบสปริ้นท์ไม่ไหวเเรงไม่มี
ผมเป็นนักกล้ามที่จะไปวิ่ง มาราธอน 😂 กินคู่เลย นะครับ