My 4 Year Calisthenics Transformation 2017 -2020
Спорт
You can see me 4year progressing in this video.
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Пікірлер: 1 700
자막을 켜고 보세요! 시청해주셔서 감사합니다 :)
@user-lf1rr8qn3v
3 жыл бұрын
다 보고 나서 이 댓을 봤다... ㅠ
@user-zu8xq8cv3u
3 жыл бұрын
@@user-lf1rr8qn3v 나도,,,
@user-bz4bl7jf2x
3 жыл бұрын
20분전은 못 참지
@user-lc7eq4xw8o
3 жыл бұрын
그 영상후반부에 플란체바인데 좀 높은거 어디서 구매했는지 알수있을까요? 폴업가능할것처럼 높던데
@user-ep1yd2yf3f
3 жыл бұрын
넘모 조아~🔥🔥
When you're this buff, shirts are optional
@panzo8094
3 жыл бұрын
I aint gay but i sure wouldn't mind seeing a dude like this walk around public wit out a shirt
@ddylgamer5514
3 жыл бұрын
@@panzo8094 you're gay
@anonym_s5031
3 жыл бұрын
@@ddylgamer5514 or ur just not manly enough to appreciate a dude who worked hard for his body?
@ddylgamer5514
3 жыл бұрын
@@anonym_s5031 🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈
@anonym_s5031
3 жыл бұрын
@@ddylgamer5514 Dont wanna hear that from someone with "Gamer" in their name. Go back to playing Roblox kid.
Geez how was he doing handstand pushups in his second year. Built Different.
@naitegains7998
3 жыл бұрын
i think its genetics
@mikethefrogus
3 жыл бұрын
its called daily dedication
@WSH3TM
3 жыл бұрын
it fills you with *determination*
@WSH3TM
3 жыл бұрын
@@naitegains7998 No
@WSH3TM
3 жыл бұрын
@Gittiwilo learnt pullups in my first 3 weeks
It’s a incredible to watch over the years with your strength it amaze me, wish you well next competition
@bodytarget5408
3 жыл бұрын
WELCOME BACK!
WELCOME BACK!!!! IVE WAITED FOR YOUR NEW VIDEO FOREVER 😊... GUESS WHAT THE KING IS BACK
@mulgaejun
3 жыл бұрын
really?
Finally he posted something again.
@bodytarget5408
3 жыл бұрын
WELCOME BACK!
absolutely immaculate aesthetics, great job
And there’s me eating spaghetti while watching this I should change my lifestyle
@kpoptrash4085
3 жыл бұрын
Exactly what I was thinking, even though I'm a girl I should loose fat and get toned
@akshayrana7497
3 жыл бұрын
exactly! same here.....LOL.
King is back🔥🔥🔥
진짜 수백, 수천방울의 피 땀 눈물이 담긴 영상이네요 자극받아갑니다 고마워요
This is absolutely insane, I just started working out this year but I am going to grind until I can get to this point. So inspirational.
@fortnitemann6961
3 жыл бұрын
same man it feels soooo good
@speike3309
3 жыл бұрын
Goodluck bro. my workout anniversary was yesterday and damn i do feel good and more confident on what i've accomplished. Continue the hustle brother.
@BigDaddyMacc
3 жыл бұрын
goals!
@ryanbitar344
3 жыл бұрын
been working out for a year now. definitely when you see progress you be wanting to continue because its so inspirational.
@salvatoregiordano4202
2 жыл бұрын
advice that I would have liked to know 1 year ago: COUNT YOUR CALORIES !!!! if you want to lose weight make a calorie deficit if you want to gain muscle make a caloric surplus
알수없는 알고리즘으로 영상을 보게되었는데 대단하십니다 저도 어제부터 운동 시작했는데 영상보니까 자극이 많이 생기네요!!!
4:37 오른쪽 학생: 우야 했노?
정우석님덕분에 맨몸운동이라는 것을 알고 영상 시청하며 꾸준히 운동 하고 있습니다. 유튜브로 좋은 정보 제공해주셔서 감사합니다!
5년 전부터 지금까지 잘 챙겨보고 있습니다 올라온 영상들 3~4번씩 반복해서 봐도 질리지가 않네요 항상 감사합니다
13:30 이 부분만 1분동안 넋놓고 봤다.. 진짜 너무 멋져요 형
8:20 내가 맨몸운동에 빠지게 된 장면... 언제봐도 지린다 으엉 Long time no see my Role model!!!!
@user-bk8el5nk7b
3 жыл бұрын
형 언제 전역이십니까?
@cmofi2122
3 жыл бұрын
수영장 들어갔다 나오면 물기땜에 몸 ㅈㄴ 무거워지는데 중량업 ㄷㄷ
@Aaaaaa123rakdjckee
3 жыл бұрын
멋있긴한데.. 왜 부끄럽지..
@user-wq9zm8xh6o
3 жыл бұрын
뒤에 여자 가슴 왤케 크냐
@user-ql5lj6ms3n
3 жыл бұрын
뒤에 과로사놀라버렷따
"Legend Is Back"
@user-up7bm2tv5d
3 жыл бұрын
레전드가 돌아 왔다는 것과 우석님 등이 레전드라는 펀치라인 지리네요
@drinkingexpiredmilkat3am174
3 жыл бұрын
Black
@jaythemaker5809
3 жыл бұрын
@@drinkingexpiredmilkat3am174 XD
건너뛰기 안하고 이렇게 집중해서 풀로 영상본게 얼마만인지 모르겠네요.. 대단하단 말로 담기 어려울 정도로 대단하심
매일 여러 영상 한번 씩 꼭 시청하고, 인스타에서도 맨날 찾아서 다 보고 했는데 영상이 다 없어져서 이젠 페이스북에 매일 들어가서 찾아보고 동기부여 얻고있네요. 감사합니다 :)
@user-ey2ro3yq1u
2 жыл бұрын
인정요 저도 찾아보고있는데 갑자기 또 영상이 다 사라지셨든데 어떻게 된거에여
@user-ji1yl6rg2w
2 жыл бұрын
ㅇㅈㅇㅈ ㅠㅠ 영상 어디갔어 가슴루틴 봐야하는데
@user-me3ux4ok8y
2 жыл бұрын
페이스북 주소좀 알려주실수 있으신가요? ㅠㅠ
@baboimnida
5 ай бұрын
@@user-ji1yl6rg2w영상 어디갔어라는 댓글을 영상에 달았는데 영상이 없어졌는데 어떻게 영상에 댓글을 달아요? 영상이 있어야지 댓글을 달 수 있지 않나
Great progress, big inspiration man, well done! Keep working hard.
몇달간 없었던 뽕이 한번에 차오르는 영상 감사합니다❤
와......진짜 너무 멋지네요. 노력한 과정을 보니, 얼마나 애썼는지 한눈에 보이네요. 앞날을 응원합니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
알고리즘 때문에 우연히 들어와서 13분동안 넋놓고 봤습니다. 정말 대단하시고 멋있네요. 눈으로 보면서도 믿기지 않는 동작들까지...안다치고 몸 관리 잘하시길!!
I hope there are English subtitles so that everyone understands and the subsciber continues to grow
형 영상 진짜 오랜만이다 기다렸어
너무 멋있어요😭😭 운동 열심히 해야지 동기부여하게되네요. 응원합니다 :)🙏
와...자극 많이 받고 갑니다 진짜 멋있어여 특히 플란체
형 진짜 애 타게 기다렸어요ㅠㅠㅠ
형 완전 기다렸어요
와.. 정말 홀린듯이 봤네요 노력하는 과정이 정말 잘 느껴지는 좋은 영상이였어요
Hard work surely paid off ! Thank you for sharing an amazing journey
Man, you are amazing! You have wonderfully strong determination and persistence! :D
2019년부터 정우석과 함께한 지 2년 .. 쥰나 기다렸다고 ..
매일 이 영상 보면서 동기부여 얻어갑니다! 감사합니다!
우석님 예전영상 다시보니 좋네요 항상 응원합니다.
Such great progress! I am so impressed with everything!
코어도 좋고, 신체밸런스가 매우 뛰어나시군요. 4년간의 노력에 박수를 보냅니다. 부디 부상없이 꾸준히 나아가시길 바랍니다^^
지나가던 179cm 52kg 멸치입니다. 이 영상보고 시작한지 17일차입니다. 매일 영상보며 동기부여 받고있습니다. 저도 꼭 성공해서 유튭올리겠습니다.
미쳐따 진짜 !!! 최곱니다 우석님!!! 보다 더 많은 영상 기다립니다
Legend is back
이분은 이런 노력이면 뭐든지 하실듯
이루신 걸 이렇게 영상으로 모아 보니 경외심이 느껴지면서도 저 자신에 대한 반성을 하게 되네요 언젠가 건강한 모습으로 또 다시 만나뵙게 될 날이 오길 기원합니다
맨날와서 자극받아 갑니다 사랑합니다 형님♥
기다렸습니다 우석님
기다렸다구... 😭😭😭
@user-gz4qk4lp8q
3 жыл бұрын
그러게요ㅠㅠ
바프준비중인데 동기부여되는 영상이네요. 구독하고 갈게요!
영상 잘 봤습니다. 하루이틀 된게 아니지요. 매일매일 땀 흘리며 바뀐 것에 박수를 보냅니다.
Bro at the end it literally made my jaw drop, this guy is incredibly strong wth.
insane transfomation and skills, you are inspiring me a lot!
정말 멋있습니다. 영상보고나서 자극받고 풀업 당기러 갑니다.
캬~~ 진짜 잘봤습니다 대박이네요 엄청난 노력하신 게 보입니다 멋진 근육들 부럽네요 ㅎㅎ
"KING" IS BACK
@user-or7cj7tq2c
3 жыл бұрын
그......the king이 맞는거 아닌가요....?
@GaintAvidity
3 жыл бұрын
@@user-or7cj7tq2c 안맞아요
@user-vo6ge3nt1u
3 жыл бұрын
@@user-or7cj7tq2c 맞아요 쳐맞아요 헤헤
@JD-gj8lz
3 жыл бұрын
@제비꽃 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형.. 돌아오셨군요 😭 항상 기다렸습니다.. 인스타도 잘 보고있지만 앞으로의 유튜브 일정은 어떡하실 건가요?? 어쨋든 좋은 영상 감사합니다 !
@Chris_Jeong
3 жыл бұрын
조만간 유튜브에서 다룰 주제입니다😃
@user-mv4ke5uc9r
3 жыл бұрын
@@Chris_Jeong 우와.. 좋은 답글 감사합니다..😭 항상 제 롤모델이십니다 감사합니다👍❤
이거 영상보면서 동기부여가 되네요 최근에 운동하기귀찮아서 안했는데 미래에 내모습이 변할걸 상상하니까 운동하려가야겠네요 화이팅하세요
Great progress brother! You serve as an inspiration for someone who is starting up in calisthenics!
얼른 돌아와 개녀나ㅜㅜ
@user-he1bw4tn5v
3 жыл бұрын
형 여기서 뭐해 ㅜㅜ 영상줘 빨리..
@justinlee56
3 жыл бұрын
형이나 영상 올려
@nan_happy_777
3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 답글뭐야
@user-gi2hk4bg1k
3 жыл бұрын
우석이형이랑 준명이형 보고 운동 시작한 1인
@mccaptain4309
3 жыл бұрын
뭐노 동일인물인줄
동기부여, 운동 하기 귀찮을때,힘든일 있으면 항상 이 영상 들어옵니다!우석이형 덕에 운동의 가치를 느끼게 된 기분이에요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 아무생각없이 보다가 그냥 푸시업하는것도 넣었네? 했는데 발 떠있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 멋있고 대단해요
strong af, dude, keep going!!
기다렸습니다ㅠㅠ
This video motivates me to train harder 💪🏻🔥 thank you!
진짜 멋지네요.. 자신감도 넘처보이고... 화이팅!!
Absolutely incredible transformation, good job
진짜 멋있습니다.. 지금 군대에서 이 영상을 봤는데 무기력하고 우울한 마음을 열정적인 마음으로 바꾸게 된 것 같습니다 좋은 영상 감사합니다..!
@Chris_Jeong
3 жыл бұрын
응원합니다🔥
@user-tl2ce1bj6h
3 жыл бұрын
2020 8.31입대 같이 화이팅해요!
@bodytarget5408
3 жыл бұрын
WELCOME BACK!
@djdjdjdjjdwk1512
3 жыл бұрын
2021.01.05 입대..힘냅시다..
@bambis2342
3 жыл бұрын
화이팅!!!
"그가 돌아왔다...."
살빼기보다 몇배는 힘들다는 마른 사람 근육 찌우기! 진짜 너무 멋지네요
개쩐다... 오랜만에 2배속 없이 영상 풀로 다 봤네요. 1년 넘게 홈트하면서 맨몸 운동하고 있는데 플란체를 목표로 해보겠습니다. 건강하게 다치지 않게 운동하시길!
"He is back"
@user-ce5ss8yo1j
3 жыл бұрын
"I'm so sexy"
@the-mecoc8240
3 жыл бұрын
그는 등이다
@bodytarget5408
3 жыл бұрын
WELCOME BACK!
사랑해 정우석ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
@kjs37768
3 жыл бұрын
내가 더 사랑해..!! 😍😍😍
4년간 노력하는 과정이 참 너무 대단하십니다. 항상 노력하면 결과가 좋을 것이란 것을 알지만 하지 않는 저에게 화가 나네요 영상 잘보고 동기부여 받고 갑니다.
코어가 정말 좋으시네요! 노력으로 만들어진 그 코어 저도 따라가겠습니다
진짜....너무하십니다ㅠㅠ 기다리는 동안 맨창에서 헬창 됐습니다
10:37 괴물의 탄생을 알리는 시작음 같아 가슴이 웅장해진다
@bodytarget5408
3 жыл бұрын
WELCOME BACK!
와.. 존경합니다.. 모든지 꾸준히 하는게 제일 중요하거든요 .. 더군다나 운동은 식습관 , 잠자기 , 휴식시간 , 모든게 철저해야되는대 ..
정말 동기부여가 확실히 되네요 저도 이거보고 맨몸운동 시작했습니다 파이팅ㅎㅎ
Mad respect. This takes a lot of hard work and dedication. Time to join the Olympics now!
반년전부터 이형 영상보고 자극받아서 내킬때만 하던 운동을 지금은 매일 빼먹지않고 운동할때마다 이 영상 보면서 꾸준히 해오고 있음.. 처음으로 맨몸운동에 자극을 느끼게 해준 영상임! 덕분에 운동 처음 시작했을때 푸쉬업 10개, 풀업은 0개가 최대였는데 이제는 한번에 푸쉬업 35개, 풀업 6개까지 하게 됐음! 그리고 이 영상속 음악 플레이리스트가 ㅈㄴ 감각적이여서 틀어놓고 운동하면 훨씬 잘되는 느낌!! 어디갔는지 모르겠지만 돌아와 형
@kanetv0
10 ай бұрын
이제는 턱플란체까지 가능해졌다!
@kanetv0
6 ай бұрын
이제는 푸쉬업 한번에 60개, 풀업 10개까지 땡겨요
엄청난 노력의 결과 대단하십니다. 리스펙트
Loved the progression! Keep it up! :)
Dude after watching this I've decided I'm ditching body building and doing calisthenics
@osman5841
3 жыл бұрын
a balance of both is always good, but then again its up to you my guy, because calisthenics takes a lot of patience and training, so I'd suggest doing calisthenics on the side while still bodybuilding, as you get better with it balance it however you feel
@tyson_3301
3 жыл бұрын
@@osman5841 Yeah that's what I'm thinking. I'm going to keep doing my normal routine for now but add some simple calisthenics strength building exercises until I have the strength to practice better then I'll slowly let go of body building until I probably just do it about once a week and then go hardcore calisthenics
@osman5841
3 жыл бұрын
@@tyson_3301 yeah seem like a good idea bro, bodybuilding is always good to do once in a while at least as long as you have other forms of strength/endurance training
@peterhale4525
3 жыл бұрын
Why not do both
진짜 언제나 느끼지만 어깨랑 코어가 진짜 개사기인거 같다. 형님 보면서 요즘 플란체 연습하고 있는데 언젠간 비슷하게나마 따라할 수 있음 좋겠네요.. 건강빨리 회복하시길 바랍니다ㅠㅠ
@user-mg3go3wj6s
3 жыл бұрын
우석이형 어디 아팠음?
@user-eo8jh1vk7n
3 жыл бұрын
@@user-mg3go3wj6s ㅁㄹ
@Thumb-Pain
3 жыл бұрын
@@user-mg3go3wj6s 어깨..
@user-mg3go3wj6s
3 жыл бұрын
@@Thumb-Pain 뭐하다 다침?ㅎ
진짜 배기군요.....등.근육신....알짜 근육....코어까지....캬아....멋져요~~ 꾸준함이 가공할만한 위력 !! 잘 보았습니다.
운동자극을 불어주는 영상이네요 감사합니다.
와 형님 드뎌
Respect man! from today 4/30 I will start training and I will come back next year 4/30 2022 and see how my body will change!
@sacrits
3 жыл бұрын
Goodluck!
@wxrlp
2 жыл бұрын
Someone remind me when he comes back
우울할때 보면 그냥 가슴속에 의지가 불타는 느낌입니다.. 우울증한때 가지고있었는데 정우석님 영상보고 많이 도움이 됐습니다 ..ㅜㅜ 감사합니다 저에게 동기부여가 되어주셔서..
남자다 지대로 자극받고 갑니다 정말 쇠질만 하는거 보다 이런거 보니까 정말 하~ 찐이다 찐~
어제까지만 해도 영상보면서 운동하고 있엇는데 다 어디갔나요 ㅠㅜ
왕의 귀환
@violet-ft5or
3 жыл бұрын
왕귀요~
멋진 노력의 결과네요! 젊은 열정을 응원합니다 :)
정우석님 영상보면서 그동안 정말 저도 몸변화가 컸던것 같습니다 정우석님 감사합니다!
Bruh, a transformation that actually looks natural. Gj my dude, if you can put english subs it would be cool
@guccipocketknife9751
3 жыл бұрын
you can get english subs by turning on auto translate
6:29 하체는 무시하는 뒷배경
@user-di5ne3pr7s
3 жыл бұрын
그르게여..올..상체..
@user-nc2li6do2i
3 жыл бұрын
@@user-di5ne3pr7s 우석이형.. 중량스쿼트 열심히 하고있다구요..이잉!!!
@정글차이
3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자전거에 책 쌓아두셨어 ㅋㅋㅋ
진짜 존경스럽습니다.. 한수 배우고 갑니다!
요즘 군대에서 우석님 영상 보면서 운동중입니다 혹시 식단은 어떻게하셨는지 궁금합니다!
영상이 왜 다 삭제되었나요 ㅠㅠ 무슨일 있으신가요...
드디어..
나태하고 무기력해질때 마다 들어옵니다 동기부여 👍👍
오오오오 유튭 다시 컴백!!