☎️İstanbul için, Randevu Bilgisi: 0546 655 66 76 ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

@ecekapl1158

4 жыл бұрын

Yaptığınız tarifleri if diyeti yapanlar nasıl kullanmalı videolarınizda buna da yer verir misiniz.

@serpilerduran8285

4 жыл бұрын

Yeni videonuzu bekliyordum Ayşe hanım çok çok teşekkürler

@ulvielesgerli8037

4 жыл бұрын

İyi günlər Ayşe hanım bən Azerbaycanlıyım diyet yapmak istiyorum ve sizin diyetisyen cepte proğrainizi uyğulamak istiyorum ama bilmiyorumki parayla oluyor ya ücretsizdir bunu bilmək istiyorum .cevqplarsanız cookk sevinirim

@tenzilesali587

4 жыл бұрын

Merhabalar Aysegul hanim 47 yasinda bir bayanim 1 yil once ameliat oldum menopoza girdim,55 kldan 80 kilo oldum.uksek holesterol ve eksik d-vitaminim var baska saglik sorunum yok 4 aydir dietisiene gidiorum diet yapiorum 2 ayda 10 kl verdim ve stop eti 70ten ashaya gidemiorum Ozel sport yapmaya zamanim yok ama evde 1 bucuk yasinda hiper aktiv torunum var onunla sporun iyisini yapiyorum Bu normalmidir lutfen cvp verin

Smoothie blander'ımı dün aldım bu sabah kahvaltıya bu tarifi yaptım efsane bir şey😋

Çokkkk Teşekkürler Ayşe hanimciğim iyiki varsiniz 💝 Sizin her Video nuzu önemsiyor ve herkese tavsiye ediyorum Başarilar 💐🎀

Öncelikle sizi çoook seviyorum. Sizi izleyerek motivasyonum yükseldi. 💖💖

Yogurdun suyuyla yaptim cok guzel oldu tesekkur ederim hocam

Tarifleriniz çok güzel☺️☺️

Harika tiyolar verdniz çok teşekkürler

Bayıldım detaylı bilgiler çin teşekkür ediyorum.🌺🌸🌼🍀

Çok güzel bayıldım tam tarif yaptım çok ii akşam yemeği olarak da çok ii olur

Çok teşekkür ediyorum süpersiniz her zaman ki gibi

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginize çok teşekkürler. Sevgiler.

Yeni videonuzu bekliyordum çok çok teşekkür ediyorum

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginize teşekkürler. Sevgiler.

Tadi asiri guzel oldu ben ceviz yerine bir tatli kasigi fistik ezmesi ekledim harika oldu

Tadi o kadar guzelkiiiii bayildim ellerine saglik 😘😘

Eline saglik

Kahve yerine kakao koydum... Her öğünde tüketilir cok iyi oldu 🤤

Teşekkürler

Ya ben seni çook sevdim💜

Çok lezzetli oldu ya

Boy: 1.60 Kilo: 57.5 Yaş: 28. Bende yarın başlıyorum. Sonucu paylaşıcam. ☺️ Teşekkürler hocam.

Ben bu tarifi laktozsus süt ve bal ile yapicam ☺️ insallah güzel olur

Hocam muz ve fıstık ezmesinin yerine alternatif önereceğiniz birşeyler var mı, badem sütü her yerde bulabilir miyiz?

Çok teşekkürler Ayşe hanım verdiğiniz kefir diyeti ile 3 kilo Allah razı olsun

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Faydalı olabildiğime çok sevindim. İlginiz için teşekkürler, Sevgiler.

Hocam öncelikle tarifi bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim. Diyette akşam öğünü niyetine spor sonrası yarım saat sonra bunu tüketebilir miyiz?

Hemen geldiimmm 🥰

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlginize teşekkürler. Sevgiler.

@aslmikaelson7443

4 жыл бұрын

Rica ederim 💞

Yarin basliyorum! Boy:171 cm Kilo:72 Yaş:17 Yukarıda kalması için beğenin.Yenileyeceğim

@maldivler4288

4 жыл бұрын

Bir çok şeyimiz çok yakin sizinle 😂

@DH-yl7kp

4 жыл бұрын

@@maldivler4288 o zaman birlikte ilerleyelim başarılar!🤗

@fsdvr2880

4 жыл бұрын

Bende cok yakinimmm Boy 168 Kilo 68 😂

@maldivler4288

4 жыл бұрын

@@fsdvr2880 boy 175 kilo 70 hedef 60ksicifirjdjfiffif

@fsdvr2880

4 жыл бұрын

@@maldivler4288 of boy çok iyi ya

Badem sütü yerine normal süt kullansak, öneriniz nedir bu konuda?

Diyette bal kabagi tuketim miktari en fazla ne kadar olmali? Cok seviyorum sekersiz bir sekilde haslayip yiyorum

Ölçüleri yarım kullanıp kalori değeri düşürüp ara öğün niyetine kullanılabilir mi ?cevize alerjik var onun yerine chia tohumu eklersek olur mu?

merhaba ceviz yerine badem kullanılabilirmiyiz ? kullanabiliyorsak ne kadar badem kullanmalıyız ?

Ben öğrenciyim, aynı zamanda veganım. Genelde simit çay vegan tost falan yiyorum sabah KDLEEŞDKFPF neyse artık sağlıklı yaşama geçmem gerek bunu anladım o yüzden geldim. Yaptım çok ta lezzetli (içine ufak bi çay kaşığı chia tohumu ekledim)

3-4 gün yerine kahvaltıya vakit bulamadığımız da ara ara yapmamızın da faydası olur mu? Bir de 3-4 gün uygulama sonrası ne kadar kilo verilebilir?

Alpro Soya sütü olur mu ? Teşekkür ederim

Hocam badem sütü yerine laktozsuz süt kullanabilir miyim. Teşekkür ederim

Hocam çocuk icin diyet vidosu çektiniz ya 3 ayda kac kilo verebiliriz

Bir haşlanmış yumurta bur iki yaprak marul çay ekmek Yada tost çay Yiyorum kahvaltıda

Merhabalar badem sutu troidi olanlar kullana bilirmi tesekkurler

Merhaba bu tarifin frambuazlı olanınıda hazırlayabilir misiniz

Evet

Ayşe hanım iyi günler bunu hergün sabah yapsak sorun olur mu acaba ben öğrenciyim akşamdan hazırlayıp sabah okula giderken tüketsem nasıl olur:)

badem sutu yerine normal sutlede olurmu ayse hanim

Meraba hocam sütün miktarı ne kadar olmali allah razı olsun sizden bilgilerinizden çok faydalaniyoruz hakkınızı helal edin hayırlı akşamlar

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

1 bardak süt yeterli olacaktır. İlginize teşekkürler, sevgiler.

Mrb sıvı diyetindeyim ara öğünde muz süt ve tarçını blendrda smothie yapsam kilo aldırır mı ?

Badem sütü bulunamadığında normal süt kullanılabilir mi?

Hocam günde 10 tane falan hurma yiyorum çok seviyorum hurma kilo aldırır mı?

Selam. Azerbaycandan yaziyorum. Sizin bir cox detokslarinizi, dietlerinizi yapiyorum. 1 ayda 5 kq verdim. Ama en cox yuzumden gedib. Basenlerimden cok az gitmis. Ne yapa bilirim. Sporda yapiyorum. Leslini

Allah razı olsun cok sevindim paylaşımınızı gördum .. Ayşə xanım aralıklı oruc diyetiniyapdigimizda sivi olaraq kefir tuketmek olurmu . Önceden təşəkkurlər

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Kalorisi olan sıvılar oruç saatinde tüketilmez. Dolayısıyla kefir sıvı yerine geçmez. Sevgiler. Başarılar.

@aynurabdullayeva6839

4 жыл бұрын

Cok cok teşəkkur edereim 💕🥰

Ilk sabah ictim gayet iyiydi ama bu sabah strestende olsa gerek migdemi bulandirdi cikarmak zorunda kaldim devam etmeliyimiyim etmemelimiyim birde pribiyotik icmek zorunda kaldim ardindan oda yapmis olabilirmi?

Genelde yumurtalı şeyler tüketuyorum.😊

Akşamdan hazırlasak olurmu

Slm kahvaltıda yumurta ,ceviz,zeytin bal pekmez,biber peynir

Fındık ezmesi kullanmasak olur mu

Selam ayran erine suzme olurmu

Diyetteyim kahvaltım sabit 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık ve 1 dilim peynir yanında bolca şekersiz çay.

Yulaf yerine ne kullana biliriz

Hocamm normal süt kullansak olur mj

Badem sütü yerine laktozsuz süt kullanabilir miyiz Bir de fıstık ezmesi yerine fındık koyabilir miyiz

Merhaba muz yerine ananas kullanilabilirmi

Kahvaltı yerine mi kullanılıyormuş

❤

Fıstık ezmesi yerine ne kullanabiliriz

Fıstık ezmesi kulanmasak olurmu

Merhab Ayşe hanım sizin online diyetinize katılmak istiyorum size nasıl ulaşabilirim?

Fıstık ezmesı yerıne ne koyabilirim

muzsuz normal sütlü halini tüketiyorum içerisine tatlandırsın diye kuru üzüm aatıyorum baya kilo verdirdi bu tarif. Öğle aralarında yeşil çay, bitki çayı tüketiyorum Akşamda sebze yemeği yiyorum zor olmuyor aksine çok iyi.

Salam ayşe xanım mən 69 70 kilo arasındayam 65 olmaq istərdim bunun üçün nə yapmalıyım lütfən cavab yaza bilərmsiniz

Sade sutle olur mu?

💖💖💖💖💖💖💖

Badem sütü cok pahali sade süt olmazmi?

bu smoothie nin kalorisi ne kadar ?

Ayşe hanım badem sütü yerine başka ne kullanabiliriz

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Normal süt kullanılabilir. Sevgiler.

Fıstık ezmesinde ne var sıvı gibi geldi teşekkür ederim

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Ev yapımı olduğu için kıvamı biraz sıvı kaldı :))

Öğlen yapsak olurmu

Süt yerine yoğurt olur mu

Badem sütünü nerden alabiliriz

Normal sut kulanabilirmiyiz?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Normal süt kullanılabilir. Sevgiler.

Ayşegül hocam 16 yaşında ikizlerim var Tekin'in kilosu vardı ve karaciğer yağlanması diyetle kilo verdi değerleri normale döndü bundan sabahları yapsam okula giderken olur mu

Kalorisi ne kadar oluyor hocam

Slm bisey sora bilirmiyim

Allahaısmarladık olsun sizden yulaf merak ediyordum ackarinami yenmek yulaf zararı varmı acil cevap

@Beyza.cengizer

3 жыл бұрын

Zararı yok

Bugün 3 günlük başlıyorum Saat:10:00 da Kahvaltım da bu tarifi tüketeceğim Öğle :sebze yemeği (kabak gibi) Akşam :tavuk, köfte veya balık ızgara gibi Günlük :2 lt su Sonuçları paylaşırım ❤️ Sonuçları paylaşırım

@hephaklisinasya

Жыл бұрын

abi naptın nasıl gidiyor

@rmedya4379

Жыл бұрын

​@@hephaklisinasya açlıktan ölmüş olabilir skkdjxkfkxnf

Hocam bende al ver al ver korumayı beceremiyorum artık çok yoruldum kilo korumayı beceremiyorum koruma ile ilgili bir video cekermisiniz belki vardır ama yada ben farketmemisimdir

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

İlerleyen videolarda kilo koruma konusunu ele alıyor olacağız. Sevgiler.

@ferhantasdelen4930

4 жыл бұрын

@@aysetugbasengel çok teşekkürler hocam

Kilo almak için smoothie tarifinizin oldugu bi video var mi acaba :)

Arkadaşlar aşırı lezzetli bi tarif mutlaka deneyin. Ben badem sütü yerine inek sütü kullandım ve kahve yerine tarçın ekledim. ❤

Diyette süt tozu kullanımı hakkında ne düşünüyorsunuz? Ben çoğu un gerektiren şeyde süt tozu kullanıyorum. Kilo aldırır mı acaba

@neslihanbaltas2215

3 жыл бұрын

Süt tozu aşırı kalorili

@tezerbiz

3 жыл бұрын

@@neslihanbaltas2215 hiç kalorisi yok diye biliyorum

@neslihanbaltas2215

3 жыл бұрын

@@tezerbiz 100 gramı 500 kalori desem :)

Kalorisi ne kadar acaba?

Bademsutu ne alternatif yok mu bilgilendirir misiniz lutfen

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Normal süt kullanabilirsiniz.

@atiyemeltemkaya8530

Жыл бұрын

​@@aysetugbasengel yulaf sütüde olurmu

Öğün kaç kalori

Badem sütü yerine normal süt olmaz mı ?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Evet, normal süt kullanabilirsniz. Sevgiler.

Kahve normal türk kahvesi mi granül kahve mi ? Videodaki görüntüden anlaşılmıyor.

Bir de sorumuza cevap alsak çok makbule geçecek. Lütfen cevap... Badem sütü yerine normal süt olur mu ?...?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Merhaba, badem sütü yerine normal sütte kullanabilirsiniz. Sevgiler.

Fıstık ezmesi şart mı alerjim var da onun yerine başka ne kullanabilirim

@Morumsu-kb3wb

3 жыл бұрын

Bence hurma kullanabilirsin

Akşamdan yapmak tadını değiştirir mi?

@Beyza.cengizer

3 жыл бұрын

Muz kararir

Meraba hiçim 1.soru=yulafsız olurmu 2.yaş=12,5 Kilo=57,58 Boy=1,63 Sizce vermelimiyim lütfen cevap verin şimdiden teşekkürler.

@aleca1647

3 жыл бұрын

Olur ama yulaf tok tutuyor

Türk kahvesi yerine hangi kahveyi kullanmaliyim

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Çekilmiş her hangi bir kahve kullanabilirsiniz.

🥰💐💕👏👍🍁🍁🍁🍁

Fıstık findik ezmesi yerine ne kullanabiliriz

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Bal kullanabilirsiniz.

@iremakpnar8736

2 жыл бұрын

@@aysetugbasengel balı ne kadar kullanıcaz

Fıstığa alerjim var onun yerine ne kullanabilirim

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Fındık ezmesi veya bal kullanabilirsiniz.

Normal süt olurmu herkes sormuş ama lütfen cevap verebilir misiniz 😍

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Evet, normal sütte kullanabilirsiniz.

Ben sabah kahvaltısında 5 6 kaşık lor peyniri salatalık havuç domates yeşil çay tüketiyorum

@sevinchvlog5813

3 жыл бұрын

Bide 2 yulaf ekmeği

Bu içeceyi ara öğün olarak içmek olarmı?

@aysetugbasengel

4 жыл бұрын

Sporcu ara öğünü olarak olabilir. Ancak zayıflamak için ara öğünde fazla kalır. Videomun ikinci yarısında yer alan örnek kullanım şekline göz atabilirsiniz.

@Fatma-mi6ui

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler veriyorsunuz 💗

@emilagalarov4567

4 жыл бұрын

@@aysetugbasengel zayıflamak üçün degil də iş zamanı enerjili olmak için