No video

مقاومت به انسولین: علائم و نشانه‌ها

✅ مقاومت به انسولین چیست و چگونه بر بدن تاثیر می‌گذارد؟
✅ چگونه می‌توانیم از مقاومت به انسولین پیشگیری کنیم؟
در این ویدیو مشاهده خواهید کرد :
مقاومت به انسولین :
با دریافت هر نوع ماده غذایی در بدن ما انسولین ترشح می‌شود. البته مواد کربوهیدراتی و شکر، میزان ترشح انسولین بیشتری نسبت به سایر مواد در بدن ایجاد می‌کنند. انسولین هورمونی کمک‌کننده برای کنترل قند خون است.
وقتی که به‌طور مداوم ریزه‌خواری داشته باشیم، هر زمان بعد از خوردن خوراکی‌ها انسولین ترشح می‌شود. چون تعداد دفعات خوردن زیاد است، ترشح انسولین نیز در بدن بسیار بالا می‌رود و سلول‌ها در مقابل حجم زیاد انسولین مقاوم می‌شوند. در این زمان سلول‌ها اعلام می‌کنند که به این حجم زیاد انسولین نیاز ندارند و به همین دلیل انسولین جمع‌شده در بدن به وظیفه دیگر خود یعنی ذخیره چربی می‌پردازد، به خصوص در ناحیه میانی بدن.
علائم مقاومت به انسولین:
مقاومت به انسولین یک بیماری نیست ولی با وجود میزان بالای انسولین در بدن، یک سری علائم به وجود می‌آید: افزایش سایز ناحیه میانی، خواب‌آلودگی بعد از غذا خوردن، تمایل به مواد شیرین و کربوهیدرات، خستگی مداوم، ضعف، تمایل به یک ماده شیرین بلافاصله بعد از غذا خوردن، چربی خون بالا، خواب ناراحت، تشنگی، ادرار شبانه، تغییرات خلق و خو، و تحمل پایین نسبت به استرس.
اندازه‌گیری مقاومت به انسولین:
بایستی میزان قند خون ناشتا و اندازه‌گیری هورمون انسولین در حالت ناشتا سنجیده شود و سپس ایندکس مقاومت به انسولین توسط آزمایشگاه، پزشک، یا مشاور تغذیه شما به دست می‌آید. باید دقت داشته باشید که می‌توان قند خون نرمال و همچنین انسولین نرمال داشت ولی با این حال نسبت آن‌ها نشان‌دهنده مقاومت به انسولین باشد.
اگر عدد مقاومت به انسولین بین 1.9 تا 2.9 باشد، مقاومت به انسولین محسوب می‌شود و اگر بالای 2.9 باشد، در مرحله ورود به پیش‌دیابت است
🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.
_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا
عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)
عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)
‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who
مربی سلامت و سبک زندگی
_________
💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن: / lilinutrition
💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن : / lilinutritin
_________
کاهش چربی شکمی: نکاتی که متخصصان توصیه می‌کنند
• کاهش چربی شکمی: نکاتی ...
8 ماده غذایی کمک کننده برای خواب بهتر
• 8 ماده غذایی کمک کننده...
_________
#مقاومت_به_انسولین
#انسولین
#دیابت
#کاهش_سایز
#لاغری
#رژیم
#سبک_زندگی

Пікірлер: 140

  • @maryammostajabi3423
    @maryammostajabi34235 күн бұрын

    ممنونم خانم دکتر عزیزم چقدر مهربانانه و با دانایی و به زبان روان بیان نی کنید واقعا سپاسگزارم کاش پزشکان ایران خم بجای فقط 5 دقیقه ویزیت بیماررا دلسوزانه راهنمایی می کردند

  • @monirehahangar9739
    @monirehahangar9739Ай бұрын

    ممنون از توضیحات جمع و کاملتون....من اکثر علائم مقاومت به انسولین رو دارم و بی‌صبرانه منتظر ویدئوی بعدیتون هستم

  • @julietnikoghasian4862
    @julietnikoghasian4862Ай бұрын

    خانوم دکتر عزیز میشه لطفن یک ویدئو در مورد چاقی بعد از یائسگی و چگونگی لاغر کردن بسازید؟ خیلی لطف میکنید

  • @user-om1qd7ot1o
    @user-om1qd7ot1o19 күн бұрын

    خانم دکتر نازنین و دوست داشتنی عالی بود شما به دونه ابد ❤️

  • @سارامحمدی-ب7غ
    @سارامحمدی-ب7غ6 күн бұрын

    مثل همیشه عالی و ساده توضیح میدین خیییلی ممنون❤

  • @user-pw3dj4qb8u
    @user-pw3dj4qb8u8 күн бұрын

    ممنون ازتوضیحات مفیدتون 🙏🏻

  • @marcobingo2810
    @marcobingo281016 күн бұрын

    با سپاس فراوان از ویدیوهای مفیدتون. میشه از شما خواهش کنم راجع به SIBO , باکتری های بد در روده کوچک ، هم توضیح بدهید. چون ما ایرانی ها خیلی مشکل با روده کوچه، و نفق زیاد همراه با تهوع، میگرن، الرژی، اسهال استفراق، عوارض پوستی داریم. من شنیدم که علت اکثر بیماریها، از باکتریهای بد در روده کوچک بوجود میاد. حتی باعث استخوان درد ، کمردرد ، چشم درد هم میشن.

  • @nazadi853
    @nazadi8536 сағат бұрын

    Alllliiiiii bud. Mamnoon ❤

  • @sholehhaghighat2736
    @sholehhaghighat27364 күн бұрын

    عالی هستید خانم دکتر عزیز لطفا در مورد زمان مصرف میوه هم بفرمایید ❤

  • @abdolrezavatani-iy4ll
    @abdolrezavatani-iy4llАй бұрын

    خانم دکتر در مورد مصرف کردن کره های حیوانی به جای روغنهای گیاهی نظرتون رو بفرمایید

  • @soudealz
    @soudealz24 күн бұрын

    ممنون استاد برای این اطلاعات مفید❤

  • @BatoolBardestani
    @BatoolBardestani29 күн бұрын

    سلام لطفا درمورد۴نوع چاقی وخصوصاچاقی نوع تخمدانی بیشترتوضیح بدین.ممنون

  • @MahnazZardoshtian-xp2zx
    @MahnazZardoshtian-xp2zx24 күн бұрын

    ممنون از توضیحات کاملتون🙏❤️

  • @khadijekhodakarami4454
    @khadijekhodakarami4454Ай бұрын

    سلام خانم دکتر خدا به شما توان بده اگه می شه در باره کسی که دچار دیابت شده صحبت کنیذ

  • @user-lp3qb7mc7h
    @user-lp3qb7mc7hАй бұрын

    ممنون از توضیحات عالیتون

  • @shahina5818
    @shahina581814 күн бұрын

    مرسی خانم دکتر

  • @ShaheenGheisarzadeh
    @ShaheenGheisarzadehАй бұрын

    تشکر از توضیحات عالی🙏🙏🙏 . مشتاقانه منتظر ویدئو بعدی تان هستم

  • @lilinutrition

    @lilinutrition

    27 күн бұрын

    ممنون از همرای شما دوست عزیز🙏

  • @toranjshahbazi4774
    @toranjshahbazi4774Ай бұрын

    درود. چقدر خوب توضیح میدین..خوشحالم که با پیج شما آشنا شدم...لطفا افراد توانخواه رو هم توی مخاطب ها قرار بدین...چون حرکت براشون سخته و نمیتونن مثل یک فرد سالم تحرک داشته باشن و پیاده روی و تحرک زیاد براشون غیرممکنه..🌹

  • @zahrafarahbakhsh1105
    @zahrafarahbakhsh1105Ай бұрын

    درود بر شما سپاااس❤❤

  • @shirinafsan894
    @shirinafsan894Ай бұрын

    مرسی خانم دکتر عزیز❤

  • @soudealz
    @soudealz24 күн бұрын

    دکتر عزیز ایشالا سلامت باشید❤❤

  • @NasrinRahimi-u4w
    @NasrinRahimi-u4wАй бұрын

    ممنون از اطلاعات بسیار مفیدتون. ممنون میشم بفرمایید کسانی که مقاومت انسولینی دارند باید چه رژیمی بگیرند

  • @user-uh4xi6sq8i
    @user-uh4xi6sq8iАй бұрын

    مثل همیشه عالی بود ممنونم❤

  • @yasamanshahbaz
    @yasamanshahbazАй бұрын

    مرسي كه انقدر خوب توضييح ميدين خانم دكتر❤

  • @tajpurbashir339
    @tajpurbashir339Ай бұрын

    باز هم ممنون دوکتوخانم از توضیح روشن تون منتظر توضیحات اینده تون. موفق وپیروزباشید❤

  • @ashkann5264
    @ashkann526415 күн бұрын

    درود. درباره ترکیب مایعات با غذا یا همزمانیه خوردن مثلا غذا با آب هم صحبت کنید. آیا باید فاصله داد بین خوردن غذا و آب؟ ممنون

  • @farahnaztav446
    @farahnaztav446Ай бұрын

    سپاس از شما مهربان بانو

  • @soudealz
    @soudealz24 күн бұрын

    شما بهترینید❤

  • @TahminehKarimi-q4v
    @TahminehKarimi-q4vАй бұрын

    سلام ممنون از توضیحات بسیار مفیدتون لطفا راهنمای کنید غذاهاط سالم مربوط به مقاومت با انسولین

  • @rahimbm6960
    @rahimbm6960Ай бұрын

    سلام تشکر امیدوارم همیشه درزندگیتان موفق باشید

  • @user-cs7qo1jl3g
    @user-cs7qo1jl3g16 күн бұрын

    عالی بود

  • @effatbahrololumi6962
    @effatbahrololumi696224 күн бұрын

    بسیار عالی ❤ مرسی از شما

  • @mansoorkhodabakhshi9590
    @mansoorkhodabakhshi9590Ай бұрын

    سلام مرسی عالی بود. ممنون میشم در مورد درمان کبد چرب گرید ۳ هم راهنمایی بفرمایید.

  • @FatemhShafie-rv9cz
    @FatemhShafie-rv9czАй бұрын

    ممنونم خانم دکتر بسیار عالی👏👏👏👏❤❤❤❤❤

  • @akbarpanahi8239
    @akbarpanahi8239Ай бұрын

    Salam lotfan baraye zendegie salem barname besazin merci🌹

  • @nejatamrei
    @nejatamreiАй бұрын

    I really appreciate it for sharing.

  • @sepidekhorasani8609
    @sepidekhorasani8609Ай бұрын

    بسیار عالی توضیح دادید.سپاسگزارم.

  • @sousanaslezaeim5596
    @sousanaslezaeim5596Ай бұрын

    میشه لطفا در مورد تیرویید کم کار و پر کار هم بفرمایید.❤

  • @hamedsalimi1984
    @hamedsalimi1984Ай бұрын

    عالی بود، مرسی❤❤❤

  • @SedigheKoohvaei
    @SedigheKoohvaeiАй бұрын

    بسیار عالی بود واقعا من بهره زیادی میبرم‌متشکرم ❤

  • @elahehalizadeh4630
    @elahehalizadeh4630Ай бұрын

    مرسی از شما. ، به زبان ساده و کامل بیان کردید 💕💕💕💕

  • @user-qn1ti2ho4v
    @user-qn1ti2ho4vАй бұрын

    مطالب بسیار عالی و آموزنده بود خانوم دکتر زیبا و دلسوز 🙏❤️

  • @mehrihosseinpourimani8620
    @mehrihosseinpourimani8620Ай бұрын

    بادرود فراوانبه شما خانمدکتر سخت کوش من میخواستم بدانم تو گیاهان کدام گیاه هست که آهن بالایی دارد میشه راهنمایی فرمایید ودر ضمن درکدام گیاه هست که بالاترین پروتین رادارد لطفا پاسخ دهید ممنون

  • @AzadehSafniyat
    @AzadehSafniyatАй бұрын

    عرض ادب.دقیقا این اتفاقات در زندگی برای من افتاد.خدا را شکر با رژیم مناسب قرص بنده قطع شد.اما واقعا در وزن مناسب ماندن برای من خسته کننده شده.امکان داره در خصوص تثبیت وزن صحبت بفرمایید.با تشکر

  • @suderad2137
    @suderad2137Ай бұрын

    خیلی عالی و ممنون ، بدون آزمایش و علائم بالینی هم میشه فهمید؟

  • @user-ov4gq7sx4g
    @user-ov4gq7sx4gАй бұрын

    ممنون از توضیحات واضح و مفیدتون خانم دکتر عزیز .وقتی پزشک معالج از روی آزمایش خون میگه قند شما لب مرزه معنیش مقاومت به انسولین هست؟؟؟🙏🙏

  • @azar8877
    @azar8877Ай бұрын

    ممنون عالی توضیح می دهید

  • @mortezashirzadehsemsar7657
    @mortezashirzadehsemsar7657Ай бұрын

    درود بر شما و توضیحات خوب و مفصل شما سوال من اینه که آیا دیابت میتونه از طریق تحولات عصبی اتفاق بیفته سپاس قلبی من از شما

  • @elhamsoleimani4594
    @elhamsoleimani4594Ай бұрын

    چقدر قشنگ توضیح دادین خانم دکتر عزیز من رشته ام بیوشیمی ولی باز هم با لذت نشستم به گوش دادن ممنون❤❤

  • @bitamahgerefteh519
    @bitamahgerefteh51928 күн бұрын

    Thanks please talk about pcos

  • @mojgan5675
    @mojgan5675Ай бұрын

    سلام و مرسی از شما خانم دکتر عزیز صحبتهای شما خیلی کامل و واضح بود و من خیلی خوب متوجه شدم ، فقط اینکه آیا اندازه گیری هورمون انسولین همون آزمایش قند دو ساعت بعد از ناشتا هست ؟؟ اگر این نیست اکثر دکترها در ایران این اندازه گیری هورمون انسولین را برای بیمار نمی نویسند و هیچ توجهی هم به این موضوع ندارن برای من که همیشه همینطور بوده

  • @user-yd2oe1fi6h
    @user-yd2oe1fi6hАй бұрын

    عالی خانوم دکتر عزیز❤

  • @fatemehnematipour5068
    @fatemehnematipour5068Ай бұрын

    Thank you ❤❤❤

  • @user-zc3lz3vu2w
    @user-zc3lz3vu2wАй бұрын

    ممنون خانم دکتر بله من این علایم رو دارم وکبد چرب گرید ۲ هم دارم بیصبرانه منتظر ویدئوی بعدی شما هستم خدا به شما سلامتی بده❤

  • @user-ou4di6pq5y
    @user-ou4di6pq5yАй бұрын

    خانم داکتر بسیار تشکر از معلومات مفید و سازنده تان همیشه با صحت و خوش باشید 🌹🌺🩷

  • @tajpurbashir339
    @tajpurbashir339Ай бұрын

    سلام عزیزم .خیلی ممنونم از توضع تون خیلی مفید ومشهوره خوبی است موفق وصحتمند باشید عزیز.

  • @susanmirbabazade3906
    @susanmirbabazade3906Ай бұрын

    سپاس فراوان برای محتوای عالی که ارائه کردید🙏 بیصبرانه منتظر ویدئو بعدی و ادامه بحث هستیم🌺

  • @zarinpoladi3940
    @zarinpoladi3940Ай бұрын

    ضمن سپاس از برنامه آموزشی مفید شما من کلسترول LDL بالا وکراتین بالا در ادرار دارم آیا این موضوع ربطی به مقاوت انسولين دارد یا نه؟🌹🙏🍀

  • @tobaziaoldin
    @tobaziaoldinАй бұрын

    سپاس از بودنتون...سپاس که وقت می گذارید ..واگاهی می دهید❤❤❤

  • @beigomkarimi1044
    @beigomkarimi1044Ай бұрын

    خانم دکتر عزیز من دقیقا تمام گفته های شما را دارم ‌‌خوشحالم که می تونم به داد خودم برسم !

  • @user-vg8op7ou9z
    @user-vg8op7ou9zАй бұрын

    سلام خانم دکتر عزیز بسیار عالی توضیح دادید ممنون

  • @shahnazraoufi1523
    @shahnazraoufi1523Ай бұрын

    ممنونم از توضیح روشن وساده شما 🌹🙏🙏

  • @JilaShakurian-hp6cr
    @JilaShakurian-hp6crАй бұрын

    منتظر ویدیوی شما هستم و تشکر از اطلاعات مفیدتون👌👌👌👌

  • @lilinutrition

    @lilinutrition

    27 күн бұрын

    ممنون از همرای شما دوست عزیز🙏

  • @zahraabdmoulaie2024
    @zahraabdmoulaie2024Ай бұрын

    از توضیحاتی که داده‌اید بسیار سپاسگذارم ❤

  • @AkramTaghizadeh-qq2oi
    @AkramTaghizadeh-qq2oiАй бұрын

    ممنونم خانم دکتر بسیار عالی بود و بیصبرانه منتظر ویدئو بعدی شما هستم ❤

  • @pariroshani4888
    @pariroshani4888Ай бұрын

    بسیار عالی امزنده بود مرسی خانم دکتر ❤

  • @rezvanalekajbaf6071
    @rezvanalekajbaf6071Ай бұрын

    بسیارعالی بودسپاسگزار ازتلاش ومطالب مفیدتون پاینده وتندرست باشین👌😘❤

  • @iranamazi
    @iranamaziАй бұрын

    ممنون توضيحات خوب و كاملي بود❤

  • @majidarabpour1897
    @majidarabpour1897Ай бұрын

    متفورمین چکارمیکنه،مکانیزم عملش چیه،سپاس ازشما❤❤❤

  • @siminyahyapour1858
    @siminyahyapour1858Ай бұрын

    Thank you for sharing this informative information and was helpful 🙌💖💯

  • @user-vk3sm8dt2m
    @user-vk3sm8dt2mАй бұрын

    سلام وقت شما بخیر در مورد فشار خون هم ویدئو بسازید ممنوت

  • @user-pp4ye4ht8n
    @user-pp4ye4ht8nАй бұрын

    سلام ومتشکر من پیش متخصص غدد می روم وهرگز میزان انسولین را برای من تجویز نکرده است وسوالی پیش دیابت با چربی کمی بالاتر باید قرص،چربی هم استفاده کنم ویک خواهش،دیگر لایف استایل زندگی برای میانسالی وبالاتر برنامه بسازید

  • @abbasjavanmard5449
    @abbasjavanmard5449Ай бұрын

    ممنون از زحمات شما سوال داشتي اياً پسر جوان 30 ساله كه بايد إنسولين تزريق كنه ممكنه با رژيم غذائي دوباره زندني نرمال را داشته باشه يا بايد برلي هميشه إنسولين تزريق كنه ممنون

  • @maryamemami7507
    @maryamemami7507Ай бұрын

    ممنون خانم دکتر🎉

  • @rahelehr490
    @rahelehr490Ай бұрын

    با تشکر فراوان ❤❤

  • @homaesmaily251
    @homaesmaily251Ай бұрын

    سلام توضیحاتتون عالی بود بفرمایین که به پزشک باید بگیم چه فاکتورهایی بنویسه واسه مقاومت به انسولین ؟

  • @soudealz
    @soudealz24 күн бұрын

    همین که امید گرفتم مقاومتم بهتر میشه انگیزه داد سالم خوری کنم

  • @abbasdarafsheh8503
    @abbasdarafsheh8503Ай бұрын

    بسیار عالی و دقیق❤

  • @azihassanzadeh1914
    @azihassanzadeh1914Ай бұрын

    Very good and useful 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️🌺

  • @user-ss9mo6tp9c
    @user-ss9mo6tp9cАй бұрын

    پاینده باشید

  • @taherehtajdaran
    @taherehtajdaranАй бұрын

    خیلی عالی بود❤❤❤❤

  • @aniacompany176
    @aniacompany176Ай бұрын

    بسیارعلی بود ❤❤❤

  • @tousifard7827
    @tousifard7827Ай бұрын

    To canada adad fargh mikone masalan man nashta 6/4 hastam. Yani. Cheghadr. Bala hast. ?

  • @nazaneenhosseini2021
    @nazaneenhosseini2021Ай бұрын

    سلام وقتتون به خیر. ممنون از ویدئوی آموزنده 🙏همسرم به صورت روتین ورزش میکنن و از نظر بدنی و لایف استایل شرایط مناسبی دارن. اما بر اساس علاقه های کودکی هفته ای یک بار برای وعده صبحانه از چای شیرین استفاده می کنن. در کنار وعده های ناهار و شام هم از آب هایی که حاوی انواع ویتامین هاست و بدون قند (روی پکیج نوشته شده) که شیرینی خیلی خفیف داره استفاده کنن. آیا این دو مورد مشکل ساز هستش در دراز مدت؟ ممنون میشم پاسخ بدین ☘️

  • @haja-sb6ur
    @haja-sb6urАй бұрын

    Hello - thank you and thank you.

  • @tousifard7827
    @tousifard7827Ай бұрын

    Mamnon ❤❤❤❤

  • @FereshteJ
    @FereshteJАй бұрын

    عالی هستین👏👏👏

  • @negarrafe
    @negarrafe8 күн бұрын

    خانم دکتر من نزدیک پریودیم این طوریم درست یه روز قبل از پریودی

  • @SafiyeYazdi
    @SafiyeYazdiАй бұрын

    ممنون بسیار عالی

  • @MaryamHeydari-yi9rj
    @MaryamHeydari-yi9rjАй бұрын

    عالی❤️❤️👏👏

  • @shahnazrastegar9804
    @shahnazrastegar9804Ай бұрын

    قند خون ناشتا من ۱۳۷ بود و کلسترول خونم هم 269 من در امریکا زندگی میکنم لطفا راهنمایی کنید ممنون

  • @meymanatnekouei-lw6jj
    @meymanatnekouei-lw6jjАй бұрын

    عالی بود❤

  • @fatemehmojezi727
    @fatemehmojezi727Ай бұрын

    Thanks.♥️♥️😍😍😘

  • @user-fo6jm8cf8f
    @user-fo6jm8cf8fАй бұрын

    سلام ممنون از زحمات شما ، میشه لطفا درمورد اینکه ایا مصرف دسر شیرین بعدازغذا به هضم غذا کمک میکنه یا باور غلط هست و باعث ایجاد مقاومت به انسولین میشه

  • @hankook3597
    @hankook3597Ай бұрын

    Thanks

  • @manijehg6654
    @manijehg6654Ай бұрын

    Danke Danke ❤❤❤❤❤❤

  • @lidaakhtarkhavari6449
    @lidaakhtarkhavari644910 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @NM-bn5pc
    @NM-bn5pcАй бұрын

    It was useful Dr

  • @user-zt3sq4nn4t
    @user-zt3sq4nn4tАй бұрын

    Besyar alyyyy🌹

  • @farahsamakrajabi9993
    @farahsamakrajabi9993Ай бұрын

    Fantastic

Келесі