お腹が空いているわけでもないんだけど、なぜかつい食べ過ぎちゃう…。そんな経験ありませんか？
もし今、お腹が空いていないのに食べ過ぎてしまう。無駄に食べ過ぎることをやめたい！と思っている方がいたら、動画内でご紹介している6つの項目をチェックしてみてくださいね♪
1つだけ該当する方もいれば、2つ以上が複雑に絡んで、食べ過ぎが起きていることもあると思います。すぐに変えていける内容もあれば、少し時間がかかる内容もあるかもしれません。
でも焦らず、1つずつ見直していけば、必ず食欲は落ち着いてきます！
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❀自己紹介❀
こんにちは！あみです。
私は10歳の時、ストレスから大量に甘いものを食べ続け、1年間で15kg増えました。
その後25年間、ダイエットを頑張っては途中で挫折し、また元の食生活に戻る日々。
間違ったダイエット方法、どうしても抑えられない食欲…。
自分はもう一生痩せられないんじゃないのか、と悩み続けていました。
ですが、35歳の時、これでもう本当に最後のダイエットにする！と決めて、
本気でダイエットに取り組んだ結果、1年で10kgの減量に成功しました。
人生のMAX体重からは、18kgも減らすことができました。
毎日、自分の体と心と対話する。これが一番の成功の秘訣だと実感しています。
このチャンネルでは、私がダイエット中に学んだことや、得られた気付きなどをシェアしていきます。
長年、肥満体重でなかなか痩せられずお悩みの方、リバウンド経験のある方、
甘いものが好きだけど痩せたい方、などダイエットにお悩みがある方の何かヒントになると嬉しいです。
#ダイエット #食べ過ぎ #痩せない原因