MONA CIUREZU: CUM PUTEM SĂ LE FACEM COPIILOR UN PROGRAM DE SOMN? | Părinți CuMinți 26
Cum construim o relație sănătoasă cu somnul? Pavorul nocturn, un fenomen îngrijorător? Care sunt pașii prin care se poate stabili o rutină de somn copilului? Cum lucrăm cu emoțiile noastre?
Invitata de astăzi a podcastului Părinți CuMinți este Mona Ciurezu, specialist în somnul copilului și al adultului. Ea ne va spune tot ce ar trebui să știm despre unul dintre cele mai dureroase subiecte pentru cei mici și pentru cei mari: somnul. De asemenea, tot ea ne va arăta cum este influențat somnul copiilor de ecranele pe care le privesc cei mici înainte de culcare.
Într-un nou episod al acestui podcast, descoperă cât de importantă este capacitatea de reglare pe cont propriu și care este rolul unui ciclu de somn sănătos. Un experiment arată că nerespectarea acestuia a dus la simptome serioase de depresie.
0:00 - Intro
1:02 - Programul de somn al nou-născutului
4:52 - Sabotarea somnului. „90% au avut depresie.”
9:09 - Somnul bebelușului la 4 luni
14:48 - Pași pentru a crea o rutină de somn copilului
19:03 - „Fără baie înainte de somn.”
29:31 - Sunetele albe și muzica liniștitoare pentru somn
32:00 - Cum ne ghidăm după semnele de oboseală ale copiilor
34:28 - Somnul copiilor este influențat de ecrane!
42:00 - Cum ne ajută proiecțiile în relația cu copilul
45:47 - Anii de grădiniță și somnul copiilor
53:00 - Capacitatea de autoreglare pe cont propriu
1:00:00 - Cum lucrăm cu emoțiile noastre
1:06:56 - Pavorul nocturn, un fenomen îngrijorător?
1:10:56 - Somnul copiilor. Cum îi pregătim pentru trezire?
1:18:00 - Cum construim o relație sănătoasă cu somnul
1:24:57 - Recomandarea Oanei
👉Episod susținut de: www.catenlunasinstele.ro/
#zunivers #podcast #PărințiCuMinți
ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE PODCASTURI ZUnivers:
🟩 bit.ly/Subscribe_ZUnivers
ZUnivers Podcasts ONLINE:
🟩 Website - ZUnivers.radiozu.ro
🟩 SPOTIFY - spoti.fi/3hcMbzK
🟩 KZread - / @zuniverspodc. .
🟩 FACEBOOK - / zunivers.pod. .
🟩 INSTAGRAM - / zunivers.po. .
Oana Moraru ONLINE:
🟩 / oneamonic
🟩 / oanamoraru_educational
Simona Gherghe ONLINE:
🟩 / simgherghe
🟩 / simgherghe
Пікірлер: 17
Doamne ce discutii frumoase, e pastila saptamanala de educatie blanda. Are Oana Moraru asa un umor...:) Multumesc frumos!
Ce discuție și ce de informații utile!!! Mulțumiri, doamnelor!
Extrem de important si de util acest podcast!! L-am share-uit tuturor mamicilor pe care le cunosc! Multumim pentru aceste subiecte foarte importante de stiut ! ❤
Un podcast frumos! ❤ Copilul meu de 3 ani jumate nu mai vrea sa doarma ziua de la 3 ani,în schimb doarme 10-12 ore noaptea. Este foarte okey pe parcursul zilei,chiar și seara. Chiar dacă merge la grădiniță. 😅 Excepții mai sunt când este bolnav sau suntem intr-o vacanta și este foarte obositor.
Am un băiețel de un an și 4 luni și sunt însărcinată in 7 luni. Chiar dacă in prima sarcina am avut mai mult timp pentru mine și am putut sa citesc mult și sa am toate aceste informații, aceasta discuție am simțit-o ca un colac de salvare. Va multumesc!
Mulțumesc cu Recunoștință! Foarte bine structurată discuția.
Superb podcastul . L-aș putea asculta oricând de N ori , mulțumesc mult 🥰
Foarte interesant!! Mulțumim frumos ♥️
Mulțumim frumos!Foarte utile informațiile!💐
Mult folos avem..multumim
Mulțumesc ♥️
Ce facem daca acasa adoarme la san și acum este nevoit s adoarmă și la creșă.Nu am vrut sa scot sanul in același timp cu acomodarea la cresa😢 cu speranța că acolo va învăța independeta.bebe 17 luni
Da.. așadar este un podcast pentru sleep training și nu pentru a apropia mama de nevoile copilului... nevoi și nu obiceiuri..vorbiți de copil de 4 luni plus.. cum ar fi sa normalizam aceasta oboseala și lipsa de somn la adulți și sa schimbam nu copilul cu "obiceiurile" lui ci adultul cu paradigmele lui sociale, cu lipsa de înțelegere a statelor ca mama are nevoie de suport pe multe planuri si axe și nu doar "concediu".
@cristianastiuca6593
4 ай бұрын
Nu vad cum am putea normaliza lipsa de somn. Are efective fizice, nu e doar o chestiune de cum percepe fiecare epuizarea prin nesomn.
@emiliamarin2406
4 ай бұрын
De ce am normaliza oboseala si lipsa de somn la adulti, cand exista consecinte atat de serioase de la depresie si irascibilitate care apoi se rasfrang tot asupra copiilor nostri? Copiii au nevoie in primul rand de afectiune si conectare din partea parintilor, un parinte epuizat va fi inevitabil frustrat, repezit, tensionat in relatie cu copilul, familia si el insusi.
@AnaMaria-hb2ys
3 ай бұрын
Pentru a nu fi frustrat, obosit, depresiv va recomand sucul de Noni original. Ajută enorm. Mai tarziu este ff bun si pt copil pt imunitate
Dar doamna Oana Morar așa nevorbită a fost în ziua filmării? Știu că mai intervine peste invitați, dar a fost foarte obositoare aici. Invitata avea și ea o structură, chiar încerca să se țină de ea și să vorbească la subiect. Mno...nasol! Foarte obositor. Subiectul interesant, dar nu am putut să urmăresc până la capăt