Dans cette vidéo je vais te partager mon programme pour prendre du muscle rapidement tout en devenant un athlète hybride. Je vais t'expliquer quel est le meilleur programme de musculation qui allie la prise de muscle et de masse à l'entraînement cardio de course à pieds !
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Dans cette vidéo je vais te dévoiler mon nouveau programme d'entraînement en musculation pour prendre de la masse et du muscle tout en restant athlétique, car je fais pas mal de cardio à coté.
Qui a dit que la prise de masse et de muscle n'était pas compatible avec la course à pieds ! Moi je t'assure que c'est possible, mais il va falloir adapter ton entraînement de musculation et aussi ton alimentation pour ces objectifs.
Perso je suis passé à 4 séances de sport très intense, et pour ma prise de muscle tout fonctionne hyper bien, j'arrive à progresser et à prendre de la masse et du muscle !
Donc si tu veux réussir ta transformation physique de maigre à musclé, et ta prise de masse. Tu peux et tu dois quand même faire du cardio, c'est un cheatcode pour être en bonne santé.
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
00:43 Petit dejeuner pour prendre du muscle
02:37 Mon nouveau programme d'entraînement
03:43 Séances Push à la salle
05:43 Programme Ananas musclé
06:05 Collation prise de muscle
06:23 Mon poids
07:30 L'heure du running
08:25 Mon plan d'entraînement
10:14 Repos & compléments alimentaires
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SUR MA CHAINE KZread
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir KZreadr dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #musculation : • MON PROGRAMME POUR PRE...
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#prisedemasse #transformationphysique