Dans cette vidéo je vais te montrer mon alimentation pour prendre de la masse et perdre du gras en même temps, c'est ce qu'on peut appeler une prise de masse sèche. Je vais également te donner mon programme de prise de masse pour que tu puisses prendre du muscle en t'entraînant.
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Dans cette vidéo ou je vais te parler de mon alimentation en prise de masse sèche, tu vas voir mes repas protéinés et caloriques ainsi que mon programme de musculation pour prendre de la masse rapidement.
Si tu es maigre ou que tu te trouves pas assez musclé et un peu gras, la prise de masse sèche est la meilleure option pour toi. Elle va te permettre de prendre du poids et du muscle de façon clean sans prendre trop de gras.
Pour réussir cette prise de masse rapide, tu vas devoir manger des repas protéinés et caloriques comme pour une prise de masse classique.
Si tu suis bien mon alimentation et mon programme de prise de masse, tu vas réussir ta transformation physique rapidement. Donc si tu es maigre et que tu veux prendre du poids et de la masse, cette vidéo est faite pour toi.
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
00:50 Petit Déjeuner de prise de masse
02:59 Recettes Ananas Musclé
03:41 Repas du midi
05:00 Programme musculation prise de masse
07:05 Collation de l'après midi
09:23 Recette Wraps protéinés
10:06 Collation prise de masse sèche
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SUR MA CHAINE KZread
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 22 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir KZreadr dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #musculation : • MON ALIMENTATION (Pas ...
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#musculation #prisedemasse #transformationphysique