C'est l'heure de prendre de la masse pour les étudiants, et quoi de mieux pour ça qu'une vidéo où je vais te montrer tous mes repas (étudiant) pour la rentrée ! Des repas protéinés et caloriques pour prendre du muscle et évidemment je vais te partager mon programme d'entraînement de prise de masse.
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Dans cette vidéo je vais te montrer ma routine d'étudiant pour devenir musclé et prendre de la masse rapidement.
Je vais donc te montrer mes repas protéinés et caloriques et mes meilleures recettes pour prendre du muscle car, comme tu le sais, l'alimentation en prise de masse est primordiale ! Tu ne pourras pas prendre de masse rapidement (ou même lentement) si tu ne manges pas en surplus calorique et avec suffisamment de protéines dans tes plats.
Je vais également te donner des idées de collations facile à faire et à transporter pour l'école ou même le travail, pour prendre du poids (en restant efficace).
On va aussi parler de la routine à avoir et évidemment de l'entraînement à faire pour prendre du muscle rapidement.
Bref, si tu veux réussir à prendre de la masse quand tu es étudiant (même à plus de 3000 ou 3200 calories par jour), alors applique bien mes conseils et tu pourras réussir ta transformation physique.
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
00:30 Petit dej rapide de prise de masse
01:00 Marcher c'est la vie
01:55 Collation à emporter
03:20 Repas du midi protéiné
05:22 Collation avant entraînement
06:57 Programme Prise de masse
07:19 Séance push
09:07 Repas du soir
10:17 Compléments pour prendre de la masse
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SUR MA CHAINE KZread
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir KZreadr dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #musculation : • MON ALIMENTATION D'ÉTU...
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#prisedemasse #transformationphysique