J'ai SURVÉCU à la diète PRISE DE MASSE de SAM SULEK (5000+ CALORIES)
Dans cette vidéo je vais manger la diète de prise de masse du bodybuildeur Sam Sulek. Tout au long de cette journée je vais donc devoir engloutir plus de 5000 calories pour prendre de la masse comme Sam. Évidemment je vais m'entraîner à la salle comme lui.
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Dans cette expérience je vais suivre le régime alimentaire de sam sulek, un bodybuilder très à la mode aux USA.
Si Sam Sulek est devenu connu, ce n'est pas uniquement grâce à son physique hors du commun ou ses conseils (qui sont vraiment interéssants pour prendre du muscle) mais surtout de part son alimentation en prise de masse qui est complétement différente des autres.
La plupart des pratiquants de musculation cherchent une alimentation saine et protéinée pour prendre du muscle tout en prenant le moins de gras possible, une sorte de prise de masse sèche et relativement contrôlée.
Sam Sulek voit la chose complétement différemment, et va manger un grand nombre de calories en prise de masse (et de protéines) mais ne va absolument pas se soucier de la provenance des macronutriments, il va manger des fast foods, boire du lait, manger énormement de gras et de sucre...
Je vais donc tester son alimentation de prise de masse à plus de 5000 calories par jour et voir si je la supporte, et si elle va m'aider pour devenir aussi massif et musclé que lui.
Grâce à cette petite expérience où je vais tester l'alimentation de sam sulek en prise de masse je vais voir si le secret pour devenir musclé et réussir sa transformation physique n'était pas de manger de la junk food !
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Sam sulek
00:41 Petit Déjeuner
03:22 Deuxieme petit dej
04:35 Entraînement prise de muscle
07:45 Programme Ananas musclé
08:06 Burgers
10:29 Collation de l'aprem
11:52 Difficultés
12:51 Repas du soir
14:41 Bilan & Avant/Après
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SUR MA CHAINE KZread
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir KZreadr dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #musculation : • J'ai SURVÉCU à la dièt...
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#prisedemasse #transformationphysique #samsulek
Пікірлер: 252
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@EmpereurFr05
9 ай бұрын
On attend le combat avec Tarzan ? 😃🤞
Si on suit sam sulek c’est surtout pour son côté honnête, vrai et sans filtre !
@Tixx3l
10 ай бұрын
Honnête oui... Il parle de tout sauf de ses seringues
@jackskellington5943
10 ай бұрын
@@Tixx3lgamberge
@utilisateur1450
10 ай бұрын
Je vois vraiment pas l'utilité de le suivre. En terme de contenu il ne peut qu'apporte un divertissement de sa propre mise à mort, plus rapide que lente
@jacobseed939
10 ай бұрын
@@Tixx3l il n’a jamais nier le fait d’en prendre contrairement a énormément d’influenceur super connu mais très hypocrite pour te vendre leurs programmes à 2 balles
@Tixx3l
10 ай бұрын
@@jacobseed939 heureusement qu'il ne l'a jamais nié, le monde entier est au courant rien qu'en le regardant 5 secondes. Il fait sensation comme tous les "gym freaks" qui ressemblent à des bœufs sous hormones. Ya rien d'educationnel, on assiste juste à une descente aux enfers pour ce jeune homme, écrasé par la pression de ressembler à un mec balèze. On serait nés dans les années 1960 ça serait pas les mêmes programmes nutritionnels, sans ajouts de produits dopants de merde.
Petite précision, Sam ne dit pas qu'"une calorie est une calorie". En gros il dit qu'il peut manger tout et n'importe quoi tant qu'il atteint ses macros (proteines, glucides, lipides), et c'est d'ailleurs exactement ce qu'il explique dans le clip que t'as attaché.
J'adore tes vidéos comme d'hab, toujours pendant mes repas je regarde tes vidéos ! Repas qui d'ailleurs change assez peu car j'ai peu d'idées de recettes 👀
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
Haha quel plaisir
Vous êtes belles ensemble!❤❤❤❤❤ ps ta moustache te donne un air très intelligent et éveillé ! Ta eu une très bonne idée de faire cela! Keep going tu vas aller loin toi.😂😂😂😂
bravo à toi d'avoir fait ce challenge! très divertissante
C’est vrm un truc de fou, je sais même pas comment c’est possible de manger autant tout les jours.Sam a vrm une banger gen.hâte de regarder la vidéo
@drunkenstyle7899
10 ай бұрын
Oui oui la génétique lol
@MaDRTKoG
10 ай бұрын
la banger gen 💉
Incroyable comme vidéo j’ai adoré en vrai je te connais grâce au shorts ! J’aimerais trop que tu défis Imtarzan en vrai vous vous ressemblez de ouf ! 🎉😂❤
Super vidéo continue c'est toujours aussi cool à regarder !
A 11:47 frérot fait gaffe y’a des soldats banaliser du groupement "psychopathe" qui serait capable de savoir ou t’habite grâce à la toute p’tite vue qu’il y’a de la fenêtre 😂
Vidéo super intéressante comme les autres Ananas 💪 continue comme ça
Salut les gars, j'ai besoin d'aide, j'ai 16 ans, , je fais du triathlon 15 h par semaine et j'essaye de prendre un peu de pois pours plus de performance donc je mange plus et seins mais soi je stagne soi je perd du poids donc help me😅svp
Mdrrr c’est tlm drôle quand tu modifies ta tête et ta voix au montage ça me fume à chaque fois
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
🤣
Top la vidéo ! Vive le livre de recettes 💥💥
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
Merci antho
J'avais pas vu je pensais t'avais beaucoup plus d'abonnés tes vidéos sont très propres.
Incroyable la vidéo 👌
Ce mec va vraiment pas faire long feu c'est chaud à voir.. super vidéo comme d'hab en tout cas !
« Son acne super suspecte » frérot tout le monde sais qu’il est chargé c pas pour ça qu’on l’adore haha
@user-gw9ow8jj7m
9 ай бұрын
Faut regarder les vidéo jusqu’au bout
Merci pour la vidéo mec
Depuis que je prend de la whey (1 semaine) pareil j'ai de l'acné qui revient (26 ans) ce serait dû au lait dans mes shackers ? je n'en prenais pas autant par jour avant mon début de conso
Juste pour rectifier, il ne bois pas 1 litre de lait avec du chocolat en poudre, il vous directement du lait au chocolat industriel, ça change quelques trucs pour ça que je précise ^^
Si je mange comme lui je me transforme en Mark Henry mdr
Incroyable t’as vidéo vraiment j’aime trop ce que tu fait
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
Merci bro
team canal !
Bahahaha la fin ton pote a du exterminer les chiottes 😂
Gg pour ta boy Elle video frérot 🔥💪
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
Merci bcp frero
Pendant toute la vidéo tu passes à côté du fait que pour Sam c'est pas juste une calorie = une calorie, mais un macronutriment = un macronutriment. C'est ce qu'il explique d'ailleurs quand il fait la comparaison entre un burger au poulet et du riz poulet avec sauce. Sa diete est calibrée sur un nombre de calorie journalier et un nombre de glucides/lipides/proteines défini.
Incroyable t'es vidéos mec, j'ai pris 5 kg en 1mois et demi grâce à elles, et surtout pas de gras, merci
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
Continues c’est que le debut bro
@CoachingAzzm
10 ай бұрын
5 Kg De Muscles En 1 Mois 😅
@Macif94140
10 ай бұрын
Qu'est qui faut pas entendre 5kg en 1 mois demi 😂 c'est un possible je m'entraîne 5 foi par semaine est je prends que 1 ou 2 kg par mois
@leksa1166
10 ай бұрын
5 kilos de muscles en 1 mois et bah t’es chaud mon cochon, t’as bouffer la queue à Hulk ou quoi
@roitifeu9148
10 ай бұрын
c pqs possible frrre
Incroyable comme toujours 🤜🤛
Salut, les produits dopants ça augmente le métabolisme et l'anabolisme, l'assimilation des nutriments quels qu'ils soient. Ca donne de l'acnée aussi..
Objectif 82kg pour 1.85m
Bonsoir Un petit conseil vos frites maison à l'airfryer c'est un régal. Bonne soirée
Magnifique vidéo j'aime trop ce continue de vidéo fais en plus ?!!!! +1
J’aime bien les p’tit vidéo avec la traduction 😊
Grave stylé ce genre de vidéo
Siii le fastfood popeyes est arrivé en france en début 2023 !
Super vidéo avec Sam sulek comme exemple 👍
Franchement je te tire mon chapeau 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 parce que sa diete 😳😳😳😳
Je vois souvent sur KZread des gens utiliser cette prise pour le tirage verticale (5:51) et elle a l’air incroyable. Dans quelles salles vous la trouvez et sinon est ce que vous pensez que c’est un bon investissement de l’acheter soi-même et de la ramener ? Merci et super la vidéo comme d’hab !
@iskiiwizz536
7 ай бұрын
tais toi juste fait lexo
Merci encore pour cette super vidéo 😊
Yoooo les commentaires
Il y a Popeyes à Lyon c'est au dernier étage du centre commercial de la pardav
Le mega cheat day la mdr L’autre avec les piqûres ça passe tout seul
aussi badass que sam l’ananas !!
en soit il a raison, 1cal = 1cal, c'est de la thermodynamique. Le seul problème de la junk food c'est juste que c'est mauvais pour la santé (sel, sucre etc)
Popeyes sisi ! Il fait habiter où il faut haha. Spoil : trop bon
l'interet de prendre 2 ptits déj c'est tout simplement de remanger dès qu'il peut, il laisse un espace temps entre les 2 pour libérer de l'espace
Incroyable la vidéo
Incroyable ce nouveau challenge 🤯
Ananas vs Cédric Doumbé qui gagne ?
Bravo mec
Pour le cameraman! Pouce bleu🫡
Force a toi et ton système digestif
Super vidéo
9:50 Même le caméraman 00€😅😅😂
Super vidéo encore ça
Fais le régime pastèque de kalimuscle 😂
J'adore ce que tu fais mec continue, j'ai commencé la musculation en début d'année là c'est objectif prise de masse je commence à 82kg pour 1m83 à voir où je peux aller
@Laura_pcl
10 ай бұрын
courage, bonne chance à toi lâche rien !
Il a découvert le nesquik le gars 😂
Cest quoi la musique au début de la séancedos?
La seule raison qui fait que tu sois écœuré de toute cette bouffe et pas lui c’est que lui se charge les produits qu’il prend stimule de 200 % son appétit mais y a que lorsque tu te charges que tu sais ce que ça fait lui ça passe normal mais toi t’es en pls
Si tu digère pas le lait, comment tu consomme de la whey ?
Ue il a tout cassé. je le suis depuis un moment. Il a pris 1.3M en 5-6 mois abt
"le lait moi je digère pas" *suis une diète de mec qui bois du lait toute la journée*
Réel akhy
C’est 4 tasse de lait et 4 tasse de céréale avant l’entraînement C’est pas un deuxième déjeuner mais plus un « préworkout »
Let’s Go!!
1:58 il te faut lait sans lactose si tu digeres pas le lait normal
J'adore tes vidéos gars
T’as peut être essayé une parti de sa diet, mais t’as pas assimilé le tiers de ce qu’il assimile car n’oublie pas qu’il est complètement chargé et qu’il assimile 40% de plus que toi, sinon bonne vidéo
Il est bon aussi faut le dire maiiiis y’a les produits
Les go muscu qui ont commencé en 2023 et qui pensent quil n'y a que les macros qui compte je pleins vos physiques dans 10 ou 20 ans si vous avez pas lacher la muscu avant
Sinon le plagiat sur Naj ? Vidéo alimentation entraînement de Sam Sulek sortie il y a 2 semaines. Coïncidence ?
Force bebou
Il y a désormais un Popeyes sur Paris en face de la Gare du Nord 😊
@AnanasMuscle
10 ай бұрын
Meme chez moi à Lyon mais j’avais pas vu mdrrr
En terme de prise ou perte de poids il a 100% raison c'est de la logique et de la science. 1 calorie c'est 1 calorie. Par contre après l'apport en fibre,vitamine,minéral, acidité ou l'effet sur la glycémie (pour les gens qui sont sensibles à ça ) c'est pas pareil. Mais juste pour être esthétique on s'en bats les couilles
@bkguts
6 ай бұрын
Avec un diabète ou un cancer ou je ne sais quoi d'autre ton body tu peut faire une croix dessus et ça joue aussi sur l'aspect esthétique de ton physique sur la rétention d'eau par exemple surtout si tu fais ça natty
Une diet de fou quand on voit la masse que c'est 🫨
J’ai failli vomir plusieurs fois
Y’a pas de bonnes calories ou de mauvaise calories frérot, c’est les macro qui font la diff selon tes besoins
@Rhinochoc_production
17 күн бұрын
Après ils se dopent donc bon. Ils peut tous bouffer
@mafbait9094
16 күн бұрын
@@Rhinochoc_production bah non ducoup mdrr
@mafbait9094
16 күн бұрын
@@Rhinochoc_production mais oui ça joue
j’espère que le lendemain vas pas être trop difficile !!!
LE PLUS FORT !!!
je vais faire sa diètes pendant 1 semaines
Imtarzan le sang
dans cette vidéo tu vas manger comme un bulky daddy (qui a la ref)
Je ne connais pas du tout le gars, juste de nom et sa renommée, mais serait-il possible que ce soit l'effet Instagram ? Il met en ligne cette malbouffe mais comme il ne poste pas 100 % du temps ce qu'il fait, il ne serait pas impossible que le reste du temps il mange tout à fait correctement ? Autrement, c'est vrai que c'est assez impressionnant de rester en bonne santé ainsi, aussi, voit-on ses analyses sanguines parfois ? Bravo pour avoir tenté le concept mais comme un commentaire l'a souligné, attention à ta santé avec ces trucs-là !
#2:25 c'est pas psychologique je sui pareille ! en 2 ou 3 minutes je vais au toilette ! x-D
Je veux le livree gratoss
Il est chargée comme un mulet surtout plus la génétique ca donne ca quoi bref n'oubliez pas qu'il va se retrouvez a hôpital tôt ou tard est que en plus sont physique n'est pas époustouflant
poppeye pour info c'est le concurrent de kfc
Sam le goat
top la vidéo
C’est happy gym villeurbanne ça non?
Je compte me lancer dans ton programme je t’ai contacté pour échanger un peu avant j’aurais quelques questions, bonne continuation 🍍💪
Livre de recettes
Popeyes y’en a un à Paris !
Chepa comment se bodybulder tien la route avec se qu'il mange 😂
Mais pourquoi il reprend toute les expressions de ImTarzan c'est ouf quand meme , c'est trop genant
Chaud 💪🏽💪🏽💪🏽
Moi aussi je veux devenir un cerf-volant😊
🎉