Мойынға арналған жаттығу. Упражнения для шеи
Жиі біз ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз жағдайда - компьютер алдында, планшеттер мен телефондарға иіліп, тіпті бір нүктеге қарап отырамыз. Содан кейін біз бас ауруы мен шаршағыштыққа, есте сақтаудың нашарлап бара жатқанына шағымданамыз. Шын мәнінде, бұның бәріне мойын омыртқасының бұлшық еттерінің қанмен нашар қамтамасыз етілуі кінәлі. Мидың қанмен қамтамасыз етілуі олардың жақсы жұмыс істеуіне тікелей байланысты. Часто мы долгое время находимся в неловком положении - перед компьютером, опираясь на планшеты и телефоны и даже глядя в одну точку. Потом мы жалуемся на головные боли и утомляемость, ухудшение памяти. На самом деле все это из-за плохого кровоснабжения мышц шейного отдела позвоночника. Кровоснабжение мозга напрямую связано с их правильным функционированием.
Каналға тіркелу үшін
Чтобы подписаться / anelgaziz
Көзге арналған жаттығу Упражнения для глаз
• massage around the eye...
Бетке арналған жаттығу Упражнения для лица
• Бетке арналған жаттығу...
Мұрынға арналған массаж
Упражнения для носа
• Мұрынға арналған масса...
Екінші иекке арналған жаттығу
Упражнения для второго подбородка • Екінші иекке арналған ...
Мойынға және иыққа арналған жаттығу
Упражнения для шеи • Мойын және иыққа арнал...
Маңдайдағы арналған жаттығу Упражнения для лба • Маңдайға арналған жатт...
Қолға арналған жаттығу Упражнения для рук
• Қолға арналған жаттығу...
#AnelGaziz #беткеарналғанжаттығу #беткүтімі
Пікірлер: 19
Иыгымнын ишине кирп кеткен мойыным жлкн
Мойын ауырып тұрғанда жасауға қиын екен
@user-ki2vi7fg9i
4 ай бұрын
Ия қиын
мозіканың даусы қатты, ақырын қоиыу керек,
Музыкадан дым естілмейді дауыс
Сәлеметсізбе, мойын сызыктарын кетіреме
@AnelGaziz
Жыл бұрын
Сәлеметсіз бе, мойныңызға май немесе крем жағып массаж жасасаңыз болады, бұл тек разминка болады
Менин мойынм кишкентай Калай шамалы узартуга болады
@q0zheke
10 ай бұрын
😂
Менің мойным қисық нестесем болады жауап күтем
@user-vc7oy5xy3y
2 жыл бұрын
Массаж жасатыныз шейно-воротниковая зонага, 1,2 курстан кем емес. Или иглотерапия курсына барыныз
Кай уакытта жасау керек
@AnelGaziz
Жыл бұрын
Кез келген уақытта, таңертең тұрғанда жасасаңыз болады немесе шаршап тұрсаңыз жасасаңыз жақсы болып қаласыз
Музыка кедергі келтіріп тұр
@AnelGaziz
Жыл бұрын
Жақсы
Неше кун жасау керек ,результат болу ушин
@AnelGaziz
2 жыл бұрын
Ол өзіңіздің қалай сезінуіңізге байланысты
Даусың шықпайд
@AnelGaziz
2 жыл бұрын
Жақсы, пікіріңізге рахмет