Толық ақпарат алу үшін ; 8 747 309 49 49 Уатсапқа жазыңыздар :Осы слтеме арқылы байланыса аласыздар : wa.me/77473094949?text=%D0%96%D0%B0%D0%BD%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%20%D1%82%D3%99%D0%BD

@AigulSuleimenova-ry4wi

9 ай бұрын

Жанартау

@user-bg5vo3oi3q

9 ай бұрын

ЖАНАРТАУ

@arhatarhat1588

9 ай бұрын

Осы жаттыгуды жасаймынУнады

@user-zw1wz9yi7h

9 ай бұрын

Жанартау

@user-zw1wz9yi7h

9 ай бұрын

Жанартау

Өте керемет жаттығу екен, алла қаласа бүгіннен бастап жасаймын, ісіңіз алға бассын, осындай қарапайым халыққа тигізер пайдалы кеңестеріңіз көп болсын🎉🎉🎉

Өте керемет түсіндіру тек жалқаулықты жеңіп уақыт бөліп жасау керек үлкен алғысымды білдіремін аурмаңыздар рақмет

Шын жүректен түсіндіріп жатқаныңызға көөөөп рахмееееет!

Аға , үлкен рахмет ❤️ Барлық қазақ-*Жердің қорғаны,Елдің тұтқасы *бола алатын еразаматтардың қатары көбейе берсін!❤

@user-uz2tz3iz7o

4 ай бұрын

Осы жаттығуды үлкен кіші демей жасаған дұрыс.Серікжан аитқандаи елімізді қорғау үшін керек сиақты.Кәзіргі жастар қарыздарын көтере алмаи жүргеніне таң қалам.Еш қозғалыссыз манаез тағы басқа тамаққа уланып семіргеніне мәз.Ұлы сөзде ұят жоқ келіндерге де міне алмаи жүргендер де көп болар

@user-mv8uy4re1f

3 ай бұрын

Рахмет,оте дурыс жаксы жаттыгу корсеттиниз.Рахмет.

Денсаулығыңыз темірдей болсын!!

Өте күшті түсіндірдіңіз ағай,алғысымыз шексіз

Қазағым 100- жаста 20- жастағы жігіттей жүгірсін

@user-lc9dk4lw7k

Ай бұрын

Қазағыма шипа болсын , рахет !

Өте керемет жаттығу рахмет сізге қазағым деб жан күйдіріп осындай жанашыр болғаныңызға Алла разы болсын аман болыңыз өміріңіз ұзақ болсын ешқашан ауырмаңыз

Өте керемет!!! Көп-көп рахмет сізге.

Жанартауға Алғысым шексіз! Отырып тұру жаттығуын жасап жүрмін өте керемет.Алғашқы күндері жамбасым ауырды.2 күннен үйреніп қалдым.1.5-2' жасап күнде қосып жүрмін.Сізге алғысым шексіз.Алла разы болсын!

Көп рахмет,Алла разы болсын.Еңбегіңізге береке тілеймін.

Керемет,еңбегің жансын,өте пайдалы сабақ

Басе мен отырып турып,присидание дейдигой ,соны дурыс истемей аягым ауырды,мине Аллага шукир Алла насип етип бугин мына видеоны корип тусиндим.Енди сиздин еминизге баламды жиберейн дегем оте кымбат екен.Адамдардын жагдайына карау керек деп ойлаймын

Ассалам уалеикум Нұрсила мырза!Сіздің көрсеткен жаттығу түрлері менің жанартауымды оятты.Тамаша тәсіл.Сізге Алла разы болсын!Алда сауықтыру орталығына баруымды нәсіп етсін.

Молодец Рахмет Нурсила жарайсын !

Ешқандай жаттығу жасамайтынмын. Осы кісінің видеоларын көріп , жаттығу жасап жүрмін . Өзімді жеңіл , ,,жақсы" сезінемін , көңіл күйім көтеріңкі .

@user-gg5cq9lt2z

8 ай бұрын

Нұрсила сізғе көп-көп рақмет.Алланың нұры жаусын.Сізді жақсы кьөремін.

Нұрсила бауырым бұл жаттығуларың адамға өте пайдасы зор сондықтан мен өте ризамын. Ендігі кезек мойын, иық омыртқаларына керекті жаттығуларды көрсетіп өтсең дұрыс болар еді.

Ахметбек құрдас , Сізге Алланың нұры жаусын , денсаулыққа пайдалы кеңестерді үнемі барлығын түсінікті етіп , түсіндіріп жіберіп отырасыз , біз барлығын күнделікті өмірде қолданып , денсаулығымызды жақсартып , шынықтырып , сымбатты , әрі бойымызға күш қуат , көп энергия жинап , көзіміз жарқырап жүрміз , әрі Сіздің жіберген пайдалы кеңестеріңізбен , пайдалы жаттығуларыңызды барлық чаттарға жіберіп , үнемі бөлісіп отырамын !!!

Саламатсыздарма Қазақ Елі Аға Рахмет Біз дұрыс жасамай жұрекенбіз Керемет түсіндірдіңіз Керемет❤❤❤❤❤

Өте керемет, жақсы түсіндірдіңіз алғысым шексіз

Еңбегіңіз адал, сізге рахмет жалпақ тілмен түсіндіріп жүргеніңізге, Алла разы болсын сізге, қазақ халқының денсаулығына алаңдағаныңыз үшін

Керемет рақмет ❤ ертең бастаймын ин ша Аллаһ

Ассалаумағғалейкум Ахметбек Аға!!Алла разы болсын сізге!Сіздің видеоларыңызды көріп өзіме мотивация аламын! Мен іздеген сұрағым осы маған ұнады!! Отырып тұру мен Отжимания жасаймын негізі. Отжиманияны қалай дұрыс жасау керек сол туралы видео шығарыңызшы Өтініш сізден!! Рахмет!!

Өте керемет жаттығулар. Осы тәсілмен ұзағырақ шаршамай жасап журмін. Сізге алғысым шексіз. Аман болыңыз!

Рахмет. Баурым. Оте. Пайдалы. Халыкка. Керек. Ден. Саулыкта. Оте. Опасен. Зор. Аппарат. Бердиниз! Денин. Сау. Гумырын. Узак. Болсын! Халкымыздын. Бахтына. Аман. Болыныз!

Нұрсила ағамыз сіз шынында халқымызға нұр сыйлап жүрсіз. Аман болыңыз!

@user-hn7mt7db4y

8 ай бұрын

Жанар тауынды оят

Көп көп рақмет, өте керемет түсіндіресіз, аман болыңыз

Үлкен рақмет, біз сізге сенеміз

Өте дұрыс айттыңыз. Пайдасы өте көп.Біздіің ынта-жіерімізді оятқаныңызға рахмет.

Рахмет жаксы бауырым пайдалы нарселерди корип турайык

Өте керемет видео түсіріпсіз, Ақас!!! Рахмет!!!

Сәлеметсізбе Аға.Денсаулыққа өте пайдалы,тиімді әркімге кажет акпарат бергеніңізге көп рахмет.Приседания енді жасап бастаймын,тізем келмейді деп істемей жургем,казіргі кезде коллаген,гиалурон,кальция ішіп журмін оған коса осыны жасасам нәтиже мықты ота жасамай ак сауығып кетермін Алла каласа.Сізге көп рахмет.

Өте жақсы сабақ

Күшті түсіндіреді мен өне бойы тыңдаймын және жасаймын өте тамаша жүз жасаңыз Алла сізге күш қуат берсін құрдасым

Жасыңыз ұсақ ғұмырлы болсын! Әрқашанда сергек,саналы қазақтар көп бола берсін!

Азаматсыз адамдардын Ден соолугуна Кам коргонунуз Новый человек Новая эра ото кубанычтуу жениш Кыргызстан Бишкек портал бабушка

Өте жақсы түсіндіреді рахмет аман жүріңіз

Зайсан қаласы. ШҚО. Жанартау. Сізге көп рахмет.

Өте керемет түсіндірдіңіз,алғысым шексіз рахмет

Ахметбек бауырым үлкен рахмет Алла разы болсын. Ұзақ өмір тілеймін.

Өте керемет, бәрі түсінікті! Сізге көп-көп рақмет! Сау болыңыз!

Рахмет сизге. Естимеген екенмин. Будан кейин истеп клремин

Керемет Алланың қалауымен істеріңе сәттілік тілеймін нұр жаусын

Тәптіштеп тұрып түсіндіргеніңізге көп рахмет!

👍👍👍керемет. Мен присиданиенин осындай правиласы коп екенин билмеппин

СІЗГЕ ҮЛКЕН РАХМЕТ,МАҢЫЗДЫ АҚПАРАТТАР АЛДЫМ❤

Ассалаумалейкум Ахметбек аға. Менім жасым 56-ты да, сіздей азаматтан үйренерім өте көп. Сіздің шығарылымдарыңызды 2019-ші жылдан бері көремін. Өте қатты сыйлаймын. Қазір шәкірттерініз Ұлан, Еркебуландардын шығарғандарын көріп, жігіттерге риза боламын. Мен негізі көп жүремін, үйде жаттығу жасаймын. Отжимание 60-70 рет, турникте 15-20 рет қиналмай тартынамын. Өзімді өте жеңіл сезінемін. Ұзын сөздін қысқасы:Менің айтайын дегенім-Сіз айтқандай "Отырып-Тұру"=жаттығуын Бір жарым минутта 70-рет жасадым. Сол кезде бойымдағы қан айналуы қалай жүргенін сезіндім. Сіз айтқандай:"Жаттығулардын Патшасы екенін түсіндім"!!! Сізге ризашылығым шексіз, бой қуатыңыздағы "Энергияныз"=Сарқылмасын. Ізгі тілекпен Семей шахарындағы інініз:="Алпысов Оралбек деп білерсіз. Барлық Қазақ "Байда-Бақуатты, Деңсаулықтары Зор Болсын.!!!

Дурыс халкына жаксы пайдалы нәрселерді үйретіп жүру керек

Керемет мотивация болды, мында бир рахмет

Сәлеметсіздерме өте жақсы пайдасы зор алла зізге күш қуат берсін,

Көп рахмет жақсы жаттығулар көрсеттіңіз көп жасаңыз❤

Тамаша . Жақсы түсіндіріңіз. Рахмет Сізге

Рахмет сізге , Алла баршамызға денсаулық берсін, аман болыныз

Мықты,рахмет сізге Нұрсила мырза

Аллаһ разы болсын, Сізге!❤

Рахмет Алла РАЗЫ болсын Ахметбек Нурсила

Өзіме пайдалы нәрсені алдым.Бүгіннен бастап жасадым.Сізге рахмет

Керемет👍АЛЛА разы болсын🤲

Ах,тамаша. Жатыгу екен,денсаулыкка пайдалы,,Рахмет жатыгу. коп болсын,,денсаулык зор болсын,,,,жгттер жатыгу жасап. ,,красавчик""болайык,,,,,😂😂❤

Осы видеоны күттім😊

Казакша сойлеуди Казакша амандасудан бастау керек Армысыздар ☝️

Рахмет! Жасыңыз ұзақ болсын. Пайдалы сабақ болды.

Жаксы материал, рахмет! Жанартау

Керемет түсіндірдің , қате жасап жүр екенмін , рахмет бауыр.

Өте тамаша түсіндірдіңіз соқырға тайақ ұстатқандай көп көп рқымет. Сізге Құдай ден саулық берсін.

@user-qp6zu4ck1b

2 ай бұрын

Саламатсызба осы тәсілдерді бір кун де жасау керек пе мен 64 те желкемде тұз бар (холка).Бір тәсілді жасап едім басым айланды. Солай болып турама? Жауап берсеніз қуанам

Рахмет керемет менде былтырдан бері өзімді осылай істеуге қолға алдым қазір жақсымын сізге көп рахмет айтамын аман жүрəңіз

Өте керемет,жақсы ақпарат алдық.Көп рахмет.

Нұрсила Ахметбек аға эаттығудың үлкен нәтжесі бар екен. Мен толық жасай алмай іле шала жасаудамын. Соның өзі көмек беріп жатыр денсаулығыма.. Сіз аман болыңыз: Сізге Алла бұданда зор білім берсін.

Ия мен жасап жүрем осы жаттығуды өте жақсы,қателік жібермитін болдым енді сіздің арқаңызда😊😊

өте керемет! рахмет, денсаулық тілеймін

Керемет,жақсы түсіндірдіңіз,рахмет!

Алла разы болсын! Оте пайдалы кенес рахметтт

Керемет аға күне 100рет жасап жүрмін нәтешесі көрініп жатыр

Нурсила мырза сизге ЕКИ ДУНИЕДЕ АЛЛА ТАГАЛА РАЗЫ Болсын Деп тилеймин

🎉 рахмет, бүгінен бастап дасаймын

Рахмет саған.мен өз қатемді түсіндім.өзім дұрыс жасамай жүр екенмін.енді өзімді жөндеймін

жакында зоппен ауырып калдым тиразол ышып салмак дәу боп бара жатыр нестейм деп ыздеп сізді кордым рахмет маган сенім келді менде жазылам кунде корып сіз айткан нәрселерді жасаймын рахмет аман болыңыз

Камал.Б.А.Өте дұрыс осы жұмысыңды насихаттай бер бауырым халықтың ризашылығын батасын сауабын аласың.Жұмысыңның жақсылығын көр❤❤

оте,дүрес,аитасез.

Нұреке жарайсыз! Бай- қуатты болыңыз!

Рахмет

Рахмет пайдалы жаттығу

Керемет Алла қуатбкрсін сізге қазағыма паидасы жақсы денсаулығымыз мықтыболсын

Айналаын Ахметбек мен 6-7 жыл болды сеннын видиоларынды корып жургеныме оте керемет демалкды отыруды жаспп журмын айналама да айтып кочм оте керемет сол ашыгуды калай бамтауды былмеятырмын сол туралы айтып жыберсен❤❤❤😅

Ага коп жасаныз аитып жатканыз оте орынды мен негызы коп нарсе алдым сызбен бала шаганыздын ракатын корыныз кудаиым сызге жар болсын

Рахмет. Алла разы болсын.

😂😅урра кандай кереметсыйкырлы жаттыгулар

Керемет. Пайдалы кеңесіңіз үшін рахмет

Нұрсила мың жаса !!!Қазақ үшін жаралған азамат АЛЛА саған денсаулық берсін.

Мен сизге көп рахмет айтамын, сиздин керемет видиеларынызды кызыгып караймын озим жасаймын. Сиздин орталығынызга барғым келеді. Сизге узак омир тилеимин

Рахмет, дурыс калай жасауды корсеттиниз. Алла разы болсын!

Өте керек адамға рахмет осындай жанартау оятушылар көбейсін.

Өте жақсы түсіндіресіз рахмет сізге! Міндетті түрде жасайтын боламын.

Ассалаума алейкум.Рахмет Аха.

Маган оте кушти унайды, айткан пикириниз, керемет пайдалы агзага, келисемин сизбен!

Рақмет.Өте жақсытүсіңдірдін.Пайдалы акпарат..неумывайко тәсілі тізеге жеңілдеу стякты,онда ауырпалык қолға түседі.

Көп жасаңыз деніңіз сау болсын көпке пайдаңыз тисін

рахмет сізге тұсындырып,жатқаныңызға

Рақмет сізге, керемет жансыз.