Я начинаю углублятся в тему питание, и не зря говорят что строение мышц нужно начать с кухни а не с зала
-------------------------
Это только начало, месилово еще в переди, я еще буду менять свой рацион питание поэтому что бы не пропустить подписывайся)
------------------------
Мой инстаграм - / eldoskabdrashitov