Мнение врача Егорова по этому вопросу: kzread.info/dash/bejne/ooaDtM1sp6e6gbA.html

@user-ls3fi4ii6j

4 жыл бұрын

Ролик тока включил... Но Шредару факью... Лохотроньщик😅

@user-ls3fi4ii6j

4 жыл бұрын

Шредар это крыса и лицимер 😅😅😅

@user-ls3fi4ii6j

4 жыл бұрын

Нужно вообще неотдуплять... В физиологий... Что бы верить Шредару,и Спасакукоцкому... 2 презерватива...

@user-ls3fi4ii6j

4 жыл бұрын

Шредар такую чуш... Сказал🙉🤦🏿‍♂️ Нельзя насытить... Тогда вопрос, зачем вообще жрать😅

@user-ls3fi4ii6j

4 жыл бұрын

Мой опыт Без фармы Первый 41кг без фармы.. Я с 15 до 18 лет Качался 4 раза в неделю Насмерть на все 100 И кушал 8 раз в день Да вообще все и везде сжирал. 91кг пресс... Шредар это даун, несет бредятену🤦🏿‍♂️🤦🏿‍♂️🤦🏿‍♂️🤦🏿‍♂️🤦🏿‍♂️ Насчет Дениса Борисова, согласен💪. Александр💪

Ждем ролик: Разоблачение Шреддера - реакция Сплинтера!

@user-nu4jx8ur5y

3 жыл бұрын

Не знаю кто написал этот комментарий но он гений

@user-mh8fi6kw7q

2 жыл бұрын

@@user-nu4jx8ur5y слепой, ник не видишь его pahozom

Войны на ютубе уже и среди фитнес-блоггеров))

@Trancendence55

7 жыл бұрын

Надо бой устроить, в перчатках:))))))

@grmub

7 жыл бұрын

на версус их !

@alexanderpisarovich1532

7 жыл бұрын

[A]dmiral Hot-dog шрёндер проиграл !!!))

@tapkopoedatel

7 жыл бұрын

Югия на вас всех нету, хейтегы)

@inukamitsukaiify

7 жыл бұрын

Круто! Всех на версус! Пусть они со шредером речетавчик годный зачитают!

Надо черепашкам ниндзя сказать что Шередер в ютубе))

@user-rd7ll9yk3h

5 жыл бұрын

Ахахахах Тупо,но смешно!!

@shadowblack5600

5 жыл бұрын

xD

@_Proxima_Centauri_

4 жыл бұрын

Почему черепашки нападают на Шредера толпой? Потому что их учитель крыса 😁

@world_crime777

4 жыл бұрын

Хахахахахахах

@ranzi7862

4 жыл бұрын

ХD

Вспомнился монолог идущего к реке :D

@JohnDoe-jb9wl

3 жыл бұрын

Они впринципе похожи, но Серж преисполнился и ушёл в астрал.

@oldsamuray8373

3 жыл бұрын

@@JohnDoe-jb9wl да Серж посерьёзнее персонаж

@user-ru9qj1or8w

Жыл бұрын

@@oldsamuray8373 он кукухой поехал

Арахисовая паста против сырников ) Кто кого ?

@user-fq6jj8xu4z

7 жыл бұрын

а если сырник арахисовой пастой намазать, будет ваще бомба. порвет любого дрища

@picsic8317

7 жыл бұрын

с арахисовой пастой с сырниками, можно Алимпию брать

@legis9417

7 жыл бұрын

Сырники со сметаном надо есть !

@fan_fan_1945

7 жыл бұрын

Unity FAN сырники рулят 😀

@user-ie6lm8uw6d

7 жыл бұрын

нвидиа круче

отвечать человеку который советует расскачаться на 1500 калл ?ахахахаха,у меня попугай больше ест ))

@kmcon22

7 жыл бұрын

Скорее всего у тебя не попугай, а орел)

Как это выглядит со стороны? Пацанчики из 21 века именно ТАК разбираются друг с другом. Это эволюция, пацаны.

@user-ie4vo4ns2e

4 жыл бұрын

Igor Poland раньше были стрелки, встречались и все обслуживали, сейчас записывают видео)

@dazai2637

4 жыл бұрын

@@user-ie4vo4ns2e и по твоему, что лучше?

@florig8945

4 жыл бұрын

@@dazai2637 да

@studioimpulse71

4 жыл бұрын

Не просто война, а война умственная

@Mychannel-wr6qp

3 жыл бұрын

@@studioimpulse71 И чё он

Шредер действительно хвастун.

@user-nl1qu3ft5v

6 жыл бұрын

А в большей степени ПИЗДУН РЕДКОСТНЫЙ

@user-rs6hx2js4t

6 жыл бұрын

есть такое. особенно пацаны помните как он любит качать бицепс с гантельками по 35. вес атомный,не каждый химик его возьмет.

@whyuxavier

6 жыл бұрын

Ахалай Махалай это точно

@user-px1be3ep3y

6 жыл бұрын

ну если честно его результаты удивляют, он гораздо сильнее всяких рахитов, типа этого, при том с большой выносливостью..

@user-bf9nf2xi2w

6 жыл бұрын

чувак который консультирует по тренеровки мышц должен показывать свою форму. а вы завистники вонючие

из за самовлюблённости и не смотрю Шредера )

@andreikazak6028

7 жыл бұрын

Алексей Ж Именно, иногда смотришь его и кажется, что он целует себя в одно место перед зеркалом.

@user-jg8rw9mq9o

7 жыл бұрын

) да это мелочь же. Ты об этом подумай с другой стороны - такой нарцисс, как Шредер, не может позволить себе лгать, потому что если это всплывет наружу, то он будет опозорен, а он этого допустить не может. Именно из-за самовлюбленности Шредера я верю, что он не сочиняет очередную легенду о том, как быстро накачаться, а просто делится своим собственным опытом.

@andreikazak6028

7 жыл бұрын

Согласен на все 100%, но есть одно но... Накачался он явно не на сырниках и грудке. А если взять его форму года два назад, то она такая же, что и сегодня. Ну может жирка меньше, и всё.. То есть ему надо рассказывать, что он ел и как занимался в начале своего длинного пути, а не с середины.

@groltik

7 жыл бұрын

ага, самовлюбленные шредера и не смотрят

@legis9417

7 жыл бұрын

Да перестаньте, угарает же он, когда показывает свои бицушки, он же троллит всех, кто его обвиняет в применении стероидов, каждый раз показывая, что он в стабильном состоянни без накатов и откатов. Вы относитесь с иронией, не надо всё прямо воспринимать.

Для того, чтобы набирать- не нужно обжираться. Но нужно есть столько, сколько тебе необходимо для роста, в том числе и углеводов.

@pashavol9493

7 жыл бұрын

А как понять сколько мне нужно для роста ?

@AlexAlex-zt9ct

7 жыл бұрын

Pasha valera делай так: подними количество ежедневных углеводов (качественных,не мусорных!) на 50г и держи неделю. Смотри в зеркало, измерь вес. Если изменений нет, опять подними на 50г. И тд. Как только появятся изменения в нужную тебе сторону, остановись, держи какое-то время. Посмотри, не образуется ли жир в животе. Если всё ок, нет жира, опять подними на 50г. Опять наблюдай. Если начал жиреть, то сними эти 50г и исходи из того, что это твоя норма, ИСХОДНЫЙ УРОВЕНЬ. А дальше уже действуй по обстановке. С ростом силовых показателей (а ведь ты тренируешься с прогрессией весов! правда? Иначе нельзя!) и мышечной массы через определённое тобою время опять надо будет повышать дозу. Важно! Всегда смотри в зеркало, на весы и ДЕЛАЙ ФОТКИ (каждые 3 месяца: 2 сбоку, спереди, сзади)

@AlexAlex-zt9ct

7 жыл бұрын

your fit всё зависит от цели : Я не знал, что твоя цель жиросжигание. То, что я написал, это для набора качественной мышечной массы. У тебя наоборот. То есть для жиросжигания постепенное, как я написал, только не повышение, а снижение углеводов. Установишь свою точку равновесия, а дальше уже есть разные способы и теории. Наиболее оптимальный вариант: циклирование. То есть после определения точки равновесия не постепенное линейное снижение, а волнообразное(много, меньше, почти ничего) Для тебя на данный момент увеличение углеводов не даст жир, но остановит его сжигание. А жир даст, если повышение будет большим, постоянным и углеводы будут "мусорными" Не забывай, что избавляясь от жира, ты избавляешься от ненужных тебе эстрогенов! То есть твой уровень тестостерона будет ОТНОСИТЕЛЬНО выше. А может даже и поднимется его абсолютное значение. Поэтому не удивляйся росту силовых показателей. Убирай жир, пока не получишь нужный результат, даже если год и больше надо делать. А потом уже делай качественную мышечную массу. Постепенно (!), как я написал тебе вначале. (всё это я сам сделал на себе)

@AlexAlex-zt9ct

7 жыл бұрын

Pasha valera Я написал только что, но случайно не тебе прошло, а your fit. Посмотри ответ, здесь рядом.

@sherriff433

7 жыл бұрын

Сними пожалуйста видео препарате SAMYUN WAN набрал на нем 7кг за 2 недели хочу услышать твое мнение

Я тренировки начал с твоих видео, каждый раз узнаю с твоего канала что то полезное. Нравится твой человеческих характер, без пафоса, без показухи. Искреннее желание помочь всем. Здоровье тебе и твоим близким! Мир твоему дому!

Самый лучший и полный ответ этому самовлюбленному фазану! Спасибо за искренность,которую я здесь увидел.

Сашка, ты молодец! Достойно и без хамства ответил этому заносчивому, самовлюблённому чуду, от которого реально тошнит...А ты всегда коротко и информативно доносишь тему, без лишней воды!..За что тебя и уважаю!

@user-fv1qf4yl5i

2 жыл бұрын

+

На правах подписчика и на правах человека, который тебя уважает, требую, чтобы ты убрал фотку со средним пальцем!)))) (ты не такой, тебе это не идёт)

@user-cg8my5xt7w

7 жыл бұрын

sandrsman :)))

@ZahhaRaMahadev

7 жыл бұрын

Тобирама Сенджу Для меня, мимо проходящего, это важный фактор. Человек априори не приятен, он НЕ шреддеру это показывает, а каждому из нас. Благодарю Вас, за Вашу социальность.

@user-cg8my5xt7w

7 жыл бұрын

ZahhaRaMahadev Ну не знаю , Шредер вроде первый начал оскорблять его.

@jokehyp9747

6 жыл бұрын

Тобирама Сенджу это импортный жест про палец в ж.о.п.е - это неуважение к смотрящим видео

@TheUnone

6 жыл бұрын

СОгласен, лучше печать тигра и катон но дзутцу

ну ёпта, тока подписался на шредера зашёл сюда глянул и отписался от шредера(((

Ахах шредер злой чувак с черепашек ниндзя))

@orguz8374

5 жыл бұрын

Всегда ассоциирую с ним

@TheMadisonsk8

5 жыл бұрын

Там ещё был мозг был, Крэнг))) эх, детство)))

@user-nx3bh5ju1s

4 жыл бұрын

Нихуя себе. Серьёзно? Воот этоо дааа!

@user-cs5ys9kc1k

2 жыл бұрын

Опа! Неужели фонат Войтенко!

В данном случае полностью поддерживаю....и на выходных сниму ролик Шредер vs Добромиль! Хочу кое какие фишки про инсулин рассказать с точки зрения врача!

@alex_ander4061

7 жыл бұрын

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Давай, Андрюха, жду

@user-oh8rh9yg5h

7 жыл бұрын

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА давай, пока тема горячая. совет: поддерживай нейтралитет )

@AlexAlex-zt9ct

7 жыл бұрын

ДНЕВНИК ВРАЧА ЕГОРОВА Мне нравятся твои ролики : они обоснованы, умные и, как я уже отметил под одним твоим видео (про опыт статодинамики) ЧЕЛОВЕЧНЫЕ! Ни с кем не ругаешься, а грамотно приводишь свои доводы. К сожалению, видео Шредера немного (а иногда много) злые, желчные, даже если и несут правильную информацию. (поэтому отписан у него и подписан на тебя). Даже твоя реакция на разгоревшийся спор вокруг твоего видео о статодинамики (это только один пример) показывает и доказывает твою интеллигентность. Хотя, думаю,тебе хотелось на кого-нибудь из нас, комментаторов твоего видео, рявкнуть, а может и послать куда подальше со своими умными идеями, в том числе и меня :) Но ты умно промолчал :)

@user-zv3cf9ns5s

7 жыл бұрын

нет, поддерживай объективность

@kmcon22

7 жыл бұрын

Ждем ролик) удачи)

Не делай такие видео, ты себя этим унижаешь, не опускайся до этого уровня, вы оба хорошие спортсмены!

Закройте шредера на месяц в зале и давайте ему еды как он говорит кусок ГРУДКИ 100грамм творога семечки два яблока два помидора и 2-3литра воды и посмотрим на него через месяц и все сразу станет ясно! 💪

Александр вы правы это точно я без сильных калорий быстрых углеводов не могу тренировки делать но и мышцы сильно тоже не увеличиваются сложная система тоже

Все правильно сказал, сразу видно что у одних цель помочь, у других покрасоваться... я эктоморф , начал прогрессировать благодаря твоим видео, спасибо тебе за это!👍

@yourfit

7 жыл бұрын

Тебе спасибо, что смотришь

@kotiki87

7 жыл бұрын

кстати да, кстати да

@-VasyaPupkin-

7 жыл бұрын

Силы он в студенческие годы набрал, а объемы подтянулись когда он на нормальное питание перешел, начав зарабатывать.

@user-gp7cy1jw5f

7 жыл бұрын

Ivan Petrov да, только речь о качестве товаров.

@radee2309

7 жыл бұрын

Дмитрий Турухин действительно сколько неуслышал красивых слов от шредера так и ничего ни набрал начал смотреть и по возможности консультироваться набрал и веса и большего опыта

Лол, Шредер дважды не натурал)) Плюсуйте кто понял)))

@Posadskiy

6 жыл бұрын

Какой тонкий юмор у Вас, сударь! Хо-хо-хо...

@minr419

6 жыл бұрын

John Jones Смешно (нет)

@user-wc9vw3qx4i

6 жыл бұрын

Хех хех)

@danilivanov2733

6 жыл бұрын

John Jones , я то понял на сколько ты умный и поставил дизлайк

@TheUnone

6 жыл бұрын

Я думал долго ибо юмор не совсем моего стиля(как я потом уже понял) и не успел поймать тот уникальный момент взрывного хохота, но шутка занятная, лайк.

Сырники и шоколадный торт против арахисовой пасты и хлебобулочных изделий ? Вот это баттл.

2019 кто здесь?)

@angelstar3971

4 жыл бұрын

Ты

@alexanderyasnogorodsky7798

4 жыл бұрын

2020)

@roostgen

4 жыл бұрын

Уже двадцатый )

@user-kv3eu7sm5k

4 жыл бұрын

Уже 2020 )))

@user-sd1bb4hg9s

3 жыл бұрын

Хз

Чтобы *дрищу* набрать ему нужен белок в минимальных значениях, больше упор на углеводы. На быстрые и медленные.

@andriybondarenko6282

6 жыл бұрын

Фух, то есть я не зря ем на ночь хлебобулочные ведрами.

тут правильно сказали, вы оба молодцы! и несете мотивацию. можно откинуть какие-то неприятные моменты (как Шредер любит позировать и.т.д) послушать и сделать своей головой вывод.Все разные, как физическом так и в психологическом состоянии... А ответочка конечно хорошая и нужная!

Обожаю твои видосики. Всегда четко и понятно. Удачи тебе.

Про нарцисса ЛАЙК 👍!)

@kara5035

5 жыл бұрын

это заметно,согласен(

@akbarbek2145

5 жыл бұрын

@@TheDestr0 воу полегче

@user-jn3xe5cq3g

3 жыл бұрын

Да , почти все ребята , которые занимаются билдингом , страдают нарциссизмом

Ребята! Вы делаете одно и то же дело. Зачем трахать друг друга в задницу?! Зачем сраться?! Всё равно буду смотреть дальше и Тебя и Шреддера, и буду брать от ваших знаний среднее, как, собственно, и от всех! Вы своим срачом отнимаете своё время и время ваших подписчиков! Лучше бы конструктивно обсудили, сослались бы на исследования. Если бы вы объединились - вы бы более быстрее себя проприарили.

@oliv17able

7 жыл бұрын

Не не - ответить нужно было. Если обвиняют НЕ ПО ДЕЛУ, тем более прилюдно - молчать не надо.

@user-uq1wg7ql7g

7 жыл бұрын

какие знания ты получил от Шредера?есть как птичка и прогрессировать ?))

@80baton

7 жыл бұрын

Andrew Metric Ответ хороший, на мой взгляд. Про нарциссизм Шредера и про душевность Борисова на мой взгляд зря! Ни к чему это! А твк смотрю и Алексея и Александра, оба канала полезны!

@andrewmetric9261

7 жыл бұрын

Фак на заставке зачем-то?

@andrewmetric9261

7 жыл бұрын

Техника упражнений отменная.

5:55 - ничего не понял, но очень интересно.

Привет) Раз уж затронули тему с инсулином, хотелось бы знать как заниматься и питаться диабетику 1 типа для набора массы. Сладкого много не поешь, углеводов тоже, а если поел, приходится колоть больше инсулина. Есть ли какие-нибудь советы или хотя бы ссылки на полезную инфу?

Здравст..те. А что делать в случае когда нет главного - "бабла" ? Диету с нормальными каллориями и режим соблюдать не получится, т.к. нет "тыла". Это мой личный опыт в прошлом. Сейчас тыл какой никакой есть, но мне уже 38. Хотя чувствую себя на 20. Подскажите, реально ли набрать массу мне при тренировках и высокаллор.диете ?

Александр, достойное видео. Но, лучше не ввязываться в подобное. Вы прекрасно делаете свое дело - продолжайте в том же духе. Спасибо Вам, за ваш блог о спорте и питании!

Браттуха! Я тебя уважаю и смотрю твои видосы.Но и Алексея тоже уважаю. У каждого человека свой путь. Не стоит сраться, будь проще и люди к тебе потянутся.

@user-uj5ph4nz5n

5 жыл бұрын

Грамотный и лучший комент👍

@ulf97

2 ай бұрын

Так этот фрик шреддер первый начал. Он нафиг Добромилю не нужен был

Саня респект тебе. как всегда все доходчиво и ничего лишнего, а самое главное без всяких понтов как у других. Душевная тебе благодарочка

Полностью с тобой согласен👍 На своем опыте знаю.

Саня я смотрю и тебя и Шредера! Вы оба даете полезную информацию! У тебя эта инфа как правило лаконична, у Шредера нарцистична😊 Но она у вас у обоих полезна! Если внимательно посмотреть видео Шредера, то твоя и его точка зрения не сильно и расходится, он просто постоянно кидается из крайности в крайность при повествовании информации (я так понимаю в силу специфики своего характера), и в последнем видео про инсулин был не объективен, доколупался до слов просто. Ты подразумевал (утрировано) про ложку сахара для эктоморфа, а он решил что речь идет про ведро, и состряпал видео. Вот и получилось то что получилось. И ты и Шредер говорите о том, что переедать нельзя. Шредер неоднократно говорил, что питание с дифицитом кплорий и тренями не подходит эктоморфам. В одном из своих зимних видео он сказал, что дифицит калорий не является лучшим питанием для набора силовых, а просто (я так понимаю в его случае и случае с Моисеевым и Грипински) не сильно мешает этому. Но опять таки ни он ни Моисеев ни Грипинский далеко не эктоморфы, и меют большой стаж тренировок. Так что у вас со Шредером одинаковая точка зрения. Просто Алексей, в силу своего максимализма (я так расцениваю) не поняв посыл твоего видео, записал свое. А насчет того, что Шредер постоянно занимается демонстрацией своей формы, так это его дело, меня лично это вообще никак не задевает! Класная форма у парня, ну и пускай показывает, характер у него такой. На качество и подачу инфы это никак не влияет. Надеюсь мой комент будет для тебя полезен. Реально закусь у вас произошла на ровном месте. Хотя, честно говоря, давно хотелось услышать твое мнение о Шредере.

@oliv17able

7 жыл бұрын

80baton Верно говоришь. Так и есть. Спор на ровном месте. Может оно и к лучшему для обоих - просмотры и каменты лишними не бывают )))

@80baton

7 жыл бұрын

oliv 17 Главное теперь что бы это все в срач не превратилось, причем без участия самих блогеров, а то налетят оголтелые фанаты и нафлудят 1000000 коментов шелухи! Лучше бы всетаки что бы парни дипломатично пришли к общему согласию! Тем более что оно у них совсем рядом.

@legis9417

7 жыл бұрын

Дело в том, что молодые ребята, только пришедшие в зал, могут слишком категорично понять советы Александра, и начать реально вёдрами сахар пытаться в себя запихнуть. И очень хорошо, что Саша объяснил в ответке, что нужно всё делать в меру !

@80baton

7 жыл бұрын

Legis Да все верно, хорошо что объяснил. Просто если уж слушать Александра, то нужно его с самого начала слушать, смотреть ролики где он говорит просбалансированное питание. Если посмотреть его видео, пусть даде не все, но хотя бы те, в которых он про питание рассказывает - станет ясноё что Александр не советовал никогда никому обжираться, и к вопросу питания всегда подходил с чувством с толко с расстановкой. Все эти видео друг друга дополняют, их нужно смотреть вместе что бы иметь объективную картину, а не делать выводы посмотрев один ролик. Аоексей, думаю что не смотрел все видео, а сделал вывод по одному ролику, отсюда и непонимание, плюс Шредеру еще ктото насвистел, что Александр обвинял его в химозности, хотя такого никогда не было! А наоборот Александр говорил, чтотвполне допускает натуральность Шредера! Просто на лицо не объективная критика от Алексея. Ему на это уже указали в коментах на его канале, и он (как бы это не удивительно не звучало) признал свою неправоту по некоторым моментам. Другими словами все дело в непонимании! Шрелера тоже очень часто не понимают, вырывают слова из контекста, обвиняют в том что он никогда не делал и неговорил!

запиши видео,о том что делать если во время набора мышечной массы,растет живот(

Александр, молодец! Аргументированно, с улыбкой, без хамства объяснил "Коле Баскову" от бодибилдинга что он не прав. Давно подписан и смотрю твой канал, очень нравится, благодарю.👍

Делайте чего делаете!!!)некоторые ньюансы очень интересны,удачи!и ждём новых видео

Годный контент))))

верю тебе, очень грамотный разъёб

Подскажите.Что лучше сделать.У меня лишний вес,его лучше согнать,или в зале в мышци переработать.Цель и мышци и жир убрать

Спасибо за видос.

Александр, супер!!! Все верно говоришь...

жрать на массу натуралу гейнеры и прочие продукты с высоким г.и. это путь к набору жира, от которого без химии долго избавляться

@kmcon22

7 жыл бұрын

С дуру можно и куй сломать. Гейнеры нужно тоже с умом жрать и не такими порциями которые рекомендуют производители.

@kooler1994

7 жыл бұрын

Amos Kamensky +1, Добромиль и делает акцент, что не нужно обжираться

@seraph1er

7 жыл бұрын

Вы внимательно слушали? Он рекомендовал жрать всё это эктоморфам, а не любому натуралу.

@user-lp7hq3oy1g

6 жыл бұрын

Amos Kamensky типичный эктоморф этого даже не заметит если честно

Бро,ты молодец)подписался)

ты на Владимирстроя похож ) Подскажи, у меня есть такая проблема. когда я начинаю сжигать жиры за счет усиленных тренировок , то кожа становится тонкой и от не сильного движения чем то немного острым появляется рана. Каких витаминов получается не хватает ? Щас вот думаю не спеша скинуть 15 кг жиру. Пока начал с легких тренировок и кардио. Свой путь к цели делю на три этапа по 5 кг. на 3 месяца. Думаю сначала не напрягаясь скинуть 5 кг . А потом уже начать более интенсивно тренироваться, при этом стараться не качать на больших весах мышцы

Только сейчас заметил что Шредер похож на Эйс Вентуру

@user-qi7wp2le8j

5 жыл бұрын

Dmitry Zot чем это шреддер похож на худющего джима керри?

Саня, красавчик!!! Послушать Шредера, так вообще один раз в день можно есть и мышцы будут переть.... Саня, так держать!(сам в Хабаре живу, так что за тебя)

Очень интересно говоришь и четко правильно буду трудиться над собой)

А что лучше кушать перед тренировкой углеводы или белки с жирами как советуют, чтобы мышцы прибовлялись в размере

Саша.спасибо.четко выразил мои мысли.

Есть одна фишка, о которой мало кто знает, что определенные участки мышц без фармы не прокачать, даже если жрать вагонами и тренироваться до усеру. У шредера они отлично прокачаны)) Можно сделать проще - попросить его сдать при свидетелях тест на синтетику))

@Kirill_Kozlov

5 жыл бұрын

Что за участки, Бро?)

Спасибо камрад. Про эктоморфов ты хорошо вставил.

Смотрю канал , беру нужное , делаю выводы, применяю . Многое помогает , поэтому считаю полезным . Объяснения простые , доходчивые , практически на пальцах. Критики мне до лампочки , если меня устраивает. Процветание каналу , автору успехов .

Есть Шредер,а вот вопрос,где черепашки-ниндзя?

@andreikazak6028

7 жыл бұрын

dabicsTV их шредер порвал...

ха, красавчик, но я в любом случае тебе больше доверяю, чем кому либо другому, т.к. твои видео смотивировали меня начать заниматься и работать над собой, спасибо тебе за твою работу. УДАЧИ)))

плюсую, всё правильно сказано.

Красавец, ОБОСНАВАЛ "ВЫПЕНДРЁЖНИКУ: , За это подписка и 👍

Шреддер химик что тута вам непонятного....иметь банку 45 см, при максимум 10% жира а то и того меньше, можно только устраивая свидание задницы с иголкой

@gondar9413

7 жыл бұрын

Правда што ли?

@TheUnone

6 жыл бұрын

Нихрена подобного, у людей по 50см банки растут, у эндоморфов. Которые еще и веганили до этого, и на веганстве еще даже набрали 42см на нуте, фасоли и прочем белковом.

@Jozinzbazin-tc1iv

6 жыл бұрын

UnoneTV угу до грамма тесто -натурал)))

@user-cn6de5jh1o

6 жыл бұрын

Адиль Бекжанов может, кто-то белковые инъекции ему делает

Ну это Шреддер,что вы хотите.

@gondar9413

7 жыл бұрын

Всё хорошо.

добромиль, можно вопрос не по теме? Мне понравился твой канал и вот недавно, я посмотрел твое видео о наборе массы. Там ты говорил о 2 теориях роста мышц и объяснил, как нужно тренироваться. Я взял с твоего видео отдых 10 дней между тренировками определенной группы мышц, тренировка в суперсете, так же снизил кол-во подходов на 1 упражнение до 2-х., а повторений до 12. (максимум). Тренировку разбил на три дня. Тренирую 1.спину, плечи, 2. Грудь, трицепс 3. Ноги, преплечья (тк отстают). В конце тренировки делаю 1-2 упр на пресс. За 1 тренировку выходит примерно 4-6 упражнений. Трачу около часа. Как думаешь, можно так немного набрать? P.S: натурал, опыт в тренировках есть

Брат, верные слова, я искренне говорю и вижу что ты делаешь и пытаешься помочь людям разобраться, скажи пожалуйста откуда информацию узнал про мышцы и питания как они работают, я эктоморф, или может есть книга, я тоже хочу об этом иметь информацию чтобы понять что и как, заранее спасибо, вижу ты хороший человек

прям настроение поднялось после просмотра молодец ))

@yourfit

7 жыл бұрын

На здоровье )))

@rostovdon724

7 жыл бұрын

наверное обкончался весь в трусняки от радости бля ! ну что за люди пошли ........ сплошная мразь !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@leancegosdomika1342

7 жыл бұрын

реал ты красавчик!тогда пусть про побочки натурального тестостерна раскажет-облысение,сгущение крове,чрезмерный рост волос

@administrator3712

7 жыл бұрын

хуйня полная и пиздешь

Шредер кстати на высококалорийном питании набрал. Он же не на диете свои 105кг набрал а на массонаборах. а просушился уже до 92кг на диете. Эту тенденцию я у многих фитнесс-блогеров заметил, бородач-кроссфитер говорит что типа на диете можно набирать и показывал свою палео-диету(говорил что лучше себя чувствует без скачков инсулина), хотя сразу же говорит что занимался ПЛ и набирал по-крупному на массонаборе. Короче не знаю ни одного чувака который в чистую набирал на диете.

Очень просто, приятно смотреть и слушать.

Шредр. Химик

@nikolaibarinov4818

4 жыл бұрын

Неа

@user-kv3eu7sm5k

4 жыл бұрын

@@nikolaibarinov4818 да

ты прям завелся, видно по эмоциям 😊 очевидно, чтобы что то росло😎, нужен источник. по моему тут не о чем даже спорить. но мне кажется, Шредер говорил немного о другом, хотя....

Всё по делу!

Подскажите что за музыка в начале,почти ее ищу

Научно же доказано, что силу дают углеводы . А префицит каллорий достаточно увеличить всего на 200 каллорий сверх потраченных, 15,-2 г белка на массу мышц, а не всю массу тела в сутки

Красава раскидал всё!

"растолстел, углеводов много ем")))))

@TheUnone

6 жыл бұрын

Да, это не грудку 1милиграмм белка на тонну веса и ломтик в половину молекулы сырника для взрыва скелетной мускулатуры

большое спасибо

Александр я начинал по вашей программе и так и сяк и за это спасибо

Я некогда никому не верю, мой девиз всех слушай а делай так как сам знаешь

@obezyana_zabivnaya

4 жыл бұрын

Доверяй, но проверяй

@kerell129

3 жыл бұрын

Ха! Привет Брат ПО духу!!!)))

@grishagrisha5814

3 жыл бұрын

@@kerell129 привет

@kerell129

3 жыл бұрын

Как Дела?)))

@grishagrisha5814

3 жыл бұрын

@@kerell129 нормально

Здравствуйте, у вас есть видео на канале как пркачаться эктоморфу, т.е дрыщу и убрать животик , есть такое видео на канале ?

your fit такой вопрос у меня спина болит как лутше заниматся на турнике и один минус спина сорваная

Согласен с Автором видео, сам являюсь эдаким эктоморфом, и что пробить это плато, что бы набирать массу мне пришлось добавлять в рацион сливочное масло, много орехов, печенья, сладенькой хрени и мой вес пошёл вверх, сдвинулся с места. Да это вредно, очень вредно, но все мы хотим результат, хотим красивое тело, приходиться чем-то жертвовать.

🤣🤣🤣нормально ты его протянул

Отлично, все четко пояснил!

ребят занимайтесь спортом и развивайтесь для себя , говорить о чужом чсв можно бесконечно ... а про советы на качалку это вообще всё индивидуально , каждый из вас просто даёт направления , а слушатель ориентируется что бы не потеряться.

Я 100%ый эктоморф. И полностью согласен с автором этого канала, все что говорит, все по факту. С двух ? Да с 4 тарелок овсянки не наберешь, я даже перед сном закидываюсь едой и сладким...5-7 раз в день. И знаете что ? У меня даже рельеф не сходит и очень очень медленно растет мышечная масса. Поэтому все что говорит этот человек, он знает о чем говорит. Кстати и сам автор при этом не эктоморф. А по поводу Шредера, я давно смотрю его канал, и шлака и бреда хватает сполна. Шредер в первую очередь типичный мезо, с офигенной генетикой который занимается бодибилдингом, по поводу натурального бодибилдинга (я бы не стал утверждать) Так вот, видимо он только по себе и судит, если набирает так легко вес. Не все так легко набирают вес, у всех разный обмен веществ. Для меня лично это постоянная борьба, я пихаю все в себя, пью гейнер, усердно работаю на массу...борьба за каждый киллограм. Набрать сложно, потерять - легко. Достаточно расслабиться. Я давно занимаюсь, у меня не маленький опыт. Занимаюсь я в натураху, я набрал 14 кг, и это адский труд. Очень рад что есть такие блогеры вроде вас, которые не судят по себе. Все что сказано, 100% правда.

Саня, подписываюсь под каждым словом, Ты молодец. Делай свое дело и не обращай ни на кого внимания , много чести.;-)

Лучшее видео на свете. И ты сам по себе очень классный мужик. Спасибо.

Так и есть. Хоть я и эндоморф и набираю по 5-10 кг жара если зажрусь:) но когда худаю мышцы особо не горят. Жир уходит, мышцы немного набирают обём, форма улучшается ( везде кроме пуза и боков) 😂

Саня!Главное не потеряй свою объективность из-за мудаков,делай свое дело, привет из Белоруси)))

@hydrargyrum32

7 жыл бұрын

Алекс Цыганов Белоруси

@hydrargyrum32

7 жыл бұрын

Алекс Цыганов фамилия тебе подходит

@user-vk4hl4hw3i

7 жыл бұрын

петя петров ну обоснуй хоть,что у тебя там созрело,если созрело,если есть есть где....

Главная задача спора - обнаружить истину)

Кто знает название комедийного фильма со свещенником в видео?

Браво! Все четко

Александр ты моледец,шли нафиг шредера...он далёк от народа и несёт какую та херь.Продолжай развивать свой канал который нам помогает.Благодаря тебе и твоему каналу я составил себе программу домашних тренировок и хорошо прогрессирую,очень благодарен тебе,не останавливайся в дальнейшем.Будем ждать твои видео.

Шредер не говорит что надо недоедать углей эктоморфам , а то что сладкого не пережырать для повышения инсулина ,подписан на вас обоих и всегда смотрю,нахрен это все затеяли?!

Отличный видос. Просто молодец

Расскажи пожалуйста про эндоморфов. Как тренироваться... Спасибо.

Долбаные негативщики. Тренируйтесь и не парьте голову людям. Кому вообще интересно, что вы там друг другу гоните, один снял видео, второй снял ответ, потом первый снял ответ на ответ. Смешно просто. У вас ребята завышенное чувство собственной важности.

@TheUnone

6 жыл бұрын

ололо нло? Щас бы написать комментарий с критикой вещей, которые комментатор тоже в комментарии допускает ;D

@user-be8fv8tk5p

5 жыл бұрын

Альтернативная Аналитика самый четкий комент

@user-ov4nw5cw8d

5 жыл бұрын

В цвет сказал.Красава.

@landlord3863

5 жыл бұрын

это важно, чтобы люди понимали, кому доверять, а кому нет

@red5912

5 жыл бұрын

Ты ссотришь,ты комментишь...кому же это интересно?

вызывай его на рэп батл)) ёу)

Молодец! Все чётко объясняешь!...

Я эктоморф я докидываю свой 6 разовый рацион бисквитным рулетом при росте 186 вешу 78кг сухой мышечной массы,ты прав надо употреблять больше углеводов,даже простыми не брезговать и правильно распределять тренеровочную нагрузку👌все по делу,годные вещи говоришь👍