Мне 5 дней без КП даже не сняться. Каждый БОЖИЙ ДЕНЬ ОДНО И ТОЖЕ.

@alina-hy3sd

3 ай бұрын

как вы сейчас?

Спасибо тебе за видео, честно говоря начала плакать, ибо у меня эта проблема уже давно и я не могу справиться. Надеюсь что твои слова и советы мне помогут.

@whatsthepoint6283

4 жыл бұрын

DRAMA Queen привет , ну как? Прошло 2 года

@user-pf6fr2mv8c

3 жыл бұрын

С тобой все в порядке?

@user-oo8rw4pf9r

2 жыл бұрын

Я тоже начала рыдать!

Честно, я даже прослезилась от того, насколько искренне и с любовью ты говоришь. Спасибо за эти советы, отрезвляют

приятно осознавать, что проблема с питанием не только у меня, что с этим можно бороться и победить). спасибо за откровенность.

Я только спустя месяцев 7 начала головой отделять эмоции скуки от голода Усталость от голода И это охрененно Когда ты понимаешь, что есть не надо, потому что ну вот не поможет 😐 И все чаще иду спать/полежать, а не есть Или думать, откуда я могу получить приятные эмоции, кроме еды Это так восхитительно ❤️ А если нет возможности высказать эмоции человеку? Что можно сделать? Может, как будто бы написать письмо человеку?

Спасибо вам огромное, впервые кажется, что я смогу это преодолеть

очень-очень полезное. про видео-это вообще потрясающий психологический лайфхак блин! да если бы я раньше додумалась, что можно к себе обратиться, было бы проще.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Оля Поспелова Спасибо!) желаю побед!)

@NataKostina-gu3dd2yk8f

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver спасибо тебе. Очень мотивируешь. Красоточка. Постараюсь прислушаться.

Сейчас я снова возвратилась к своему кп,который был у меня и до этого,но старалась его сдерживать, сидя когда-то на одной из голодовок,в результате чего моё питание было таким:голодовка-жор-голодовка-жор. А я очень эмоциональная,и когда-то еда была одной из тех вещей,что помогало мне снять какой-нибудь стресс.И самое ужасное для меня сейчас,когда просыпаешься просто с непреодолимым чувством голода, как будто наела недели 2 точно и бежишь к холодильнику,и при этом не можешь себя контролировать в этот момент( Уже пол года бьюсь над собой, но только набираюсь вес, уже снова пришла к весу(+17 кг) ,который я резко сбрасывала путём запретов и прочих голодовок,чрезмерных нагрузок,немного подпортив этим себе здоровье. Знаю,это был не такой уж хороший опыт, но я стольким пожертвовала,чтобы сбросить вес и понимаю, что всё идёт обратно, и еле справляюсь с этими компульсивами. И одно из неприятных то,что это уже заметили все вокруг, особенно часто слышу о том,что раскабанела,от своих близких. А так как я небольшого роста,это ооочень заметно, что вводит снова меня в комплексы и неудовлетворение своим отражением. На самом деле я сейчас в большом отчаянии и не знаю,что делать,и кажется,что мне больше ничего не поможет,и дальше всё будет только хуже.И как вы говорите,я ,конечно же,об этом постоянно думаю((( И Я РАДА ОЧЕНЬ,ЧТО НАШЛА ВАШИ ВИДЕО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ! ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Не переживайте так! Ваша основная проблема в зацикленности! Позвольте себе есть так, как вы едите! Позвольте себе выглядеть ТАК (+17, окей!)! Очень важно сказать себе: "Я больше так не могу! Я не могу больше воевать с собой! Пусть лучше я буду такой, но адекватно стану относиться к еде и смогу нормально жить! Лучше буду ухаживать за этим телом, чем у меня его не было бы вообще". Именно так я сказала себе 1,5 года! И не надо бояться того, кто что скажет ! Они - не вы! Просто постепенно надо менять цели в жизни из внешнего вида на что-то другое! И просто внушите себе, что есть только это тело и больше нет никакого. И надо за ЭТИМ ухаживать! Вот представьте ситуацию, если бы дали выбор: Это тело или никакое? (т.е. конец жизни) ? Мне кажется ответ очевиден! Пока внутри война с собой, то всё будет продолжаться...А так больше нельзя! Все будет хорошо!

У меня тоже слезы потекли..

Как же ты вовремя 🙏

Ох, огромное спасибо❤. Мне кажется, ты права насчёт того, о чём говоришь. Я рада, что есть такой котёнок, как ты, который так старается для себя и для других :з Хорошего тебе времени суток, ты вдохновляешь☆

Единственное реально полезное видео! Спасибо огромное!

Огромное спасибо за такое полезное, практичное видео!!! Очень вдохновляет, советы несомненно полезные!)))

Потрясающее видео, только недавно меня осенило что моя проблема может как то называться. Поискав в интернете нашла ваше видео. Спасибо вам, чувствую себя не одинокой. Но в то же время я поняла что причисляюсь к числу пищевых алкоголиков. Это грустно и радостно одновременно. Я наконец то поняла что со мной не так. Чудесный совет про видео себе в будущем. Обязательно попробую. Надеюсь что у автора видео сейчас всё в порядке, и вы больше не страдаете этим недугом. Теперь мне есть куда стремиться. Огромная благодарность всем написавшим комментарии. Даже не могла предположить, что нас так много. Но с другой стороны наверно нечему удивляться, потому что в дистрессе живёт большая часть населения планеты. Буду следить за вашими видео и бороться с проблемой вместе. 😀👍

Огромное спасибо за видео! Шикарные глаза😍😍

Я заедала усталость от учёбы. Переехала учиться в другой город и сначала хорошо похудела на нервах, а потом , когда немного освоилась начала заедать усталость и нервы. Я просто приходила , ела и ложилась спать на пару часов. В итоге за два года набрала где-то 6 кг.

Спасибо большое за это видео. У меня проблема с компульсивными перееданиями, я пересмотрела много видео на эту тему, но все они были какими то пустыми, я просто не помню о чем там говорилось, потому что в голове просто ничего не откладывалась, одна вода. Но каждое твое слово дало пищу моему мозгу. Я попробую твой совет записать себе видео, сейчас у меня обострение - я обжираюсь просто каждый день. Мне невероятно плохо и стыдно за себя. Спасибо еще раз за видео, очень информативно. Надеюсь это поможет многим людям.

Супер! Очень толковое решение. Благодарю.

А когда я рассказала мужу что переедаю и не могу справится что это все в голове , он сказал мне просто не жри. А мне хотелось какой то поддержки.

Боже мой, это гениально! спасибо!

Спасибо! Это лучшее, что я слышала!!!!!! Благодарю!!!!!

Спасибо, очень ценная информация, удачи!🖐🍒

Спасибо большое тебе за это видео! Ты красотка

Спасибо большое! На словах об одиночестве и кошках я просто начала плакать😭 Помню детство, где мне и говорили, что останусь одна. Хотя у меня не было лишнего веса большого. Я весила 58-60 кг. Но родные подстебывали. Но больше вес стала набирать после учебы уже. Когда ушла в настоящую жизнь. А мечты остались мечтами. И реальность оказалась другой. Появилось много страхов. Сожаление об ошибках и страх, что лучше уже не будет. Что я неудачница. А потом срывы-переедание-чувство вины. Емоциональное переедание. И, как я потом заметила, наказание себя едой. На строгих диетах не сидела, но похудела. И появился постоянный страх набрать. Как же меня достали эти постоянные мысли о еде(( начала интересоваться интуитивным питанием. И появилась надежда. 😌 Что можно жить по-другому. Можно жить с чистого листа. И прийти к себе. А ведь в детстве я была очень худенькая.

За пару дней до того как наткнулась на твои видео, у меня был компульсив и на утро я сняла себя рассказывая как я себя чувствую(убогое отёкшее лицо) думала это странно,но я так захотела и сделала. А оказывается это способ,который открыли до меня аха

Спасибо тебе, посмотрела и подумала, что да, надо простить себя за это, сколько бы не съела, как бы жаль не было, что результаты таким трудом выстраданные потеряны, взять и простить и отпустить всё это. да было, но я успокоюсь и попытаюсь исправить всё снова, только другими методами, так чтобы не возвращаться к этому кошмару. Спасибо! :)

Долго ждала это видео!!Спасибо!!!Хорошие советы!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Даша Мицкевич спасибо!)

@dianauzulina2648

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver согласна с тобой, надо пытаться есть осознанно и тогда не будет срывов.

Очень глубоко. Спасибо.

Черт, про видео, это просто гениально! обязательно попробую, спасибо, Маша:)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо:)

Вы такая прекрасная ! Спасибо ❤️

Спасибо большое за твои видео 💜 уже не знаю какие методы пробовать, но твои мне очень понравились, обязательно попробую и буду надеяться на улучшение)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо!) Успехов в пробах! Должно сработать)

Вы замечательный человек , добрый и душевный . Когда слушаешь вас кажется что общаешься с близким другом. ❤️ Вы простая но тем не менее уникальная . Спасибо вам за то что вы делаете ♥️

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Спасибо большое!) Это всегда важно знать!

мне стало легче после просмотра♥ спасибо тебе♥

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Умничка!)Спасибо!)

Спасибо огромное! Никогда не думала об этом способе, а сейчас записала видео (ела от тревоги во время видео), посмотрела и поняла что реально работает, есть не хочется больше эмоционально. Надеюсь мне это поможет в дальнейшем

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+N As обязательно поможет! Сил тебе!!)

Спасибо огромное за Вашу помощь людям! Просьба - снимите пожалуйста видео, как сказать начальнику, что он тебя достает, давит, так чтобы не вылететь с работы.

очень крутое видео, сохраню и буду пересматиривать))0)

Маша спасибо большое за идею про записать видео для себя будущей . Это мне кажется действительно тема . Я попробую.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+minitortik не за что) надеюсь поможет)

Просто ++++ я всегда тоже думала о еде даже если была занята

Спасибо большое 🥺❤️😢

Спасибо за видео! Это действительно очень важная тема, о которой не с кем из окружающих даже поговорить. А тут как будто к психотерапевту сходила)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Юлиана Фролова спасибо) самая лучшая помощь от человека, кто это прожил)

Записывать видео лень, но и смеяться не буду, ведь девочка искренне делится своим опытом. Желаю добра! 🌹

Спасибо большое за видео

Спасибо за видео

Спасибо большое, что ты есть! Чем больше смотрю твои видео, тем дальше от меня проблема. Раньше действительно не задумывалась о том что я заедаю все на свете. Казалось что я просто люблю поесть и есть это мое самое любимое хобби, теперь же еда это просто еда. Очень тебе благодарна.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Annabelle Black спасибо большое!)

@annablack2217

7 жыл бұрын

А где можно найти картинку о еде , которую можно поставить на заставку?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Annabelle Black я ее сама из книги Голощаповой делала) Сохраните из моего инстаграма) Пролистайте ленту вниз)

ты такая классная и книга у тебя тоже крутая и видео твои здоровские и прям очень интересно рассказываешь

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Спасибо большое!)

Первый раз на канале - оооочень понравились твои мысли, схожие с моими. На 14 минут я перестала быть одинокой! Спасибо

@user-nr1fy2mp4p

4 жыл бұрын

у меня таже проблема. и я тоже одинока. если хотите, можем пообщаться

@victoriavinsi

4 жыл бұрын

@@user-nr1fy2mp4p Я не против пообщаться. Хочется с кем-то поделится своими мыслями

Это здорово. Я тоже пользуюсь этими методами) и видео тоже делала себе такое) Спасибо тебе:)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Катерина Залевская спасииибо;)

Спасибо большое за видео. Буду пробовать. Я и раньше после перееданий пыталась запомнить свое состояние, но оно всегда "исчезало" из памяти, когда новое переедание подкатывало. С видео будет проще, визуальней. Спасибо еще раз

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Вот у меня было так же!) Поэтому мне захотелось это записать, чтобы напоминать) Успехов!)

Спасибо тебе огромное!!!

Прекрасное видео)) Спасибо))))

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо!)

хорошие советы! Я попробую!

Спасибо вам за это видео! моей благодарности нет придела))) всё оказывается намного проще, чем кажется. Очень при очень полезное видео!!!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Спасибо большое!)

Здорово! Буду внедрять эти способы в жизнь

@anna.trockaya

7 жыл бұрын

Я еще себе ставлю на телефон напоминание: "Едим по голоду и до насыщения". На утро :)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Ann Trotskaya успехов в этом новом деле;)

Спасибо ❤❤❤❤

Спасибо!!!

Боже, спасибо тебе большое. Идея с видео, просто шикарная. Реально помогает. А то, мозг отключается, начинаю жрать всё, сметаю дома всё что лежит, быстро иду смотрю видео, и как рукой сняло))

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Ты умничка большая! Помни это!

Чёрт, где было это видео неделю назад, плюс 4 кг даже меньше чем за 7 дней 👍🤡

Какие красивые глаза) ты красиво рассказываешь, есть последовательность и есть польза контента. Желаю добавить интерактива в виде разделения информации на блоки, текстовые дубляжи, вставки фото и видео. В общем, делать формат передачи с выпусками.

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

+Максим Кондаков спасибо большое за предложение) нужно будет обдумать)

Благодарю!

Спасибо)

Вот, вот : обида на родителей , что им всеравно на мои проблемы

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Zina Klemchyk они просто не понимают. Их надо простить У меня так же было

@angelochek321

6 жыл бұрын

Можно от обиды на родителей нажрать 10-20-30 кг этим нажив себе Ещё одну проблему.

спасибо тебе большое

krytoe video!! spasibo😘

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Yuliya Friesen спасибо большое)

эх, помню в колледже была ситуация, когда полуголодала несколько месяцев и сильно похудела , потом начался жесткий жор и я не могла остановится...чувствовала себя ужасно. Эти советы правда работают. Действовала по очень похожей съеме и теперь все хорошо)Спасибо

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Софья TV спасибо большое) все будет хорошо!)

спасибо 🥺🥺🥺♥️♥️♥️

Благодаря этому видео я поняла, что у меня не совсем эмоциональное переедание. Я просто не могу остановиться, когда мне вкусно( Нет, не каждый приём пищи я набиваю живот. Но раз в день- два такое случается. Хочу попросить у тебя совета как у профи в этом вопросе)

маша,скинь пожалуйста видео,как же все-таки начать восстановление))

Очень хорошо выглядишь!!!!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Diana Uzulina спасибо;)

Дизлайк без причины - признак дурачины:) Прежде, чем говорить про интуитивное питание, хочу отметить, что моя позиция отличается от той, которую предлагают в книгах. Я не считаю нужным следовать каким-либо правилам СПЕЦИАЛЬНО. Вы должны со временем САМИ прийти к тому, чтобы слушать себя. Любые принципы строят систему питания, а значит диету. Я люблю использовать фразы «Ем, что хочу», «Ем по своим ощущениям и желанию», «Всеядное питание». ВИДЕО ПРО ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ: 1. Интуитивное питание. Как начать? kzread.info/dash/bejne/ZGae17aBpKTIgsY.html 2. Насыщение. Как понять? kzread.info/dash/bejne/d66rss6cksmXdag.html 3. Осознанное питание: kzread.info/dash/bejne/n52YpK5qaaWtgM4.html 4. Учимся различать голод: kzread.info/dash/bejne/mYWi0Nl9hbnKn5c.html 5. Запреты в еде по здоровью. Как быть? kzread.info/dash/bejne/mqmcvK2ve5iXqKQ.html 6. Не чувствую голод. Как быть? kzread.info/dash/bejne/i2aLqtuEoLndfrQ.html 7. Как вернуть критические дни? kzread.info/dash/bejne/fpqizdGPcbu4oag.html 8. Почему жор не уходит? kzread.info/dash/bejne/oZxnucF9dcfAmsY.html 9. Эмоциональное переедание. Как справиться? kzread.info/dash/bejne/fa1hm7GbpsetqLQ.html 10. 28 вопросов интуитивному от природы едоку: 11.kzread.info/dash/bejne/f5aoqqiJmrynnMo.html 12. Правила ПП которым я не следую : kzread.info/dash/bejne/kamZxLifdrCZY9I.html 13. Мои перемены на интуитивном питамнии (-10 кг) kzread.info/dash/bejne/aZuqrdKxpbLHfZc.html 14. Можно ли похудеть без запретов? kzread.info/dash/bejne/fWhnsKiwebPIe6w.html 15. Полезные книги (Обзоры + в описании ссылки на скач): + Ольга Голощапова «Гудбай диета» kzread.info/dash/bejne/dKFnzLmrXZnIhLQ.html + Светлана Бронникова « Интуитивное питание» kzread.info/dash/bejne/o5iFk8hydpPSiKw.html + Камерон Диаз «Книга о теле» kzread.info/dash/bejne/a39mo5quqa6sd5s.html Задать волнующий вопрос можно здесь: vk.com/topic-96202956_33822320 Или анонимно здесь: ask.fm/riazeesilver ________________________________________________ Видео, которые помогут изменить к себе отношение: ________________________________________________ 1. Зачем себя любить? kzread.info/dash/bejne/eqqFqaeborDJpLg.html 2. Как увидеть в себе красоту? kzread.info/dash/bejne/ZX1kj6OeiryZZ7A.html 3. Как изменить к себе отношение? Аффирмации. kzread.info/dash/bejne/mqVmzbh7nJmthKQ.html + Книга в описании Луизы Хей «Исцели свою жизнь и тело. Сила внутри нас» 4. Как перестать стесняться своего веса: kzread.info/dash/bejne/gp91z8d9qba7oJM.html 5. 7 советов как принять себя: kzread.info/dash/bejne/fIh5ysiOoca-dbQ.html 6. 10 способов полюбить себя: kzread.info/dash/bejne/pHyZrqNpdqqoksY.html 7. Как реагировать на критику: kzread.info/dash/bejne/oqGBmcRwiLmpZrQ.html + О критике: instagram.com/p/BSSqZJpFLcj/ instagram.com/p/BTRpCh1FO51/ 8. Как полюбить себя? kzread.info/dash/bejne/m3auj5mmltOqdco.html 9. Развитие самоиронии помощник против критики: kzread.info/dash/bejne/o2Gby7ecd7zRfZc.html + Самоирония: instagram.com/p/BSqFpnlF65E/ 10. О любви к себе: kzread.info/dash/bejne/f6KA1NN8ZpmaqaQ.html 11. Худоба не равна счастью : kzread.info/dash/bejne/q316qNWJj6aThLg.html 12. О моем комплексе: kzread.info/dash/bejne/jIGKksmNncSyYqQ.html 13. О моих недостатках: kzread.info/dash/bejne/fqaomaOedJa4nbA.html 14. Вы такая не одна. Комплексы других: + kzread.info/dash/bejne/gJ95w9yAfpmtoso.html + kzread.info/dash/bejne/ZGub0NKDctmynJs.html 15. Принять себя = махнуть на себя рукой? kzread.info/dash/bejne/X5eq0cGqj9urlbw.html 16. Как понравиться человеку? kzread.info/dash/bejne/aqltzdGHesatptI.html 17. Что мешает нам быть собой? kzread.info/dash/bejne/h4Fhm5STj9HZh8o.html 18. Как стать собой? kzread.info/dash/bejne/X6uTycqlfM-4ZaQ.html

@angelochek321

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver Это отличное видео! Надо бы этот коммент наверх вынести. Спасибо Вам!

спасибо!

Я бы немного изменила формулировку заставок на рабочий стол телефона, так как наше подсознание не воспринимает частицу "не" Спасибо за советы)

У меня такая же проблема, полгода назад бросила курить и стала жрать как не в себя, как-будто пытаюсь какую-то дыру в своей душе заткнуть этой едой. Уже 7 кг наела, я от себя в шоке просто( Даже сейчас, перед просмотром, объелась, тошнит и тяжесть в животе. Прекрасные советы, спасибо 💕

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

В какой-то книге читала, что у некоторых людей курение было средством от обжорства. То есть человек, имеет проблему с едой, а сигареты помогали ему тягу к еде заглушить. А когда человек бросает курить, то руки сразу тянутся за едой) Это ОДИН из вариантов) Может за собой такое замечала? Ну и ,конечно же, это способ отдохнуть (может слишком напряжно и быстро всё в жизни) Так же, это идет момент уединения. Может не хватает времени на себя? Или способ убрать скуку, а здесь нужно замену искать) Ну это так, пища для размышлений)

Классное видел

А если близким надоело такое мое состояние? И они совсем не хотят ни слушать, ни что то говорить. Иногда от безысходности я плачу и хочу поделится этим вслух, прямо сейчас. А мне говорят"одна и та же песня, ты бесишь нас с этим, просто жри мясо , жри много и кококо" даже подруга говорит что я только на свою проблему время уделяю и должна уже заткнутся, но я ведь не прошу их прям сесть и решить мою проблему в 3счета. А из слова надежды или хотя бы ухо, которое меня послушает и скажет:это пройдет главное не циклись на этом. Понимают только те кто сам столкнулся с этим, но в реальной жизни я не встречала такого человека.а по соц сетям переживания внутри так и остаются там

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Lera Kolesnikova у меня было тоже непонимание) я принимала это и игнорировала. Им сложно это понять и это нормально. У них другое мышление

@yanasennikova8967

7 жыл бұрын

У меня то же самое. Либо говорят: ты преувеличиваешь, нельзя думать о еде все время, либо просто меняют тему со словами: надоело. У меня в окружении только один человек, который понимает, и он тоже с похожей проблемой. Так что понять, наверное, может только тот, кто такое же пережил

@mussypussy

7 жыл бұрын

Lera Kolesnikova только недавно поняла, что прошла этот этап и лучший способ справиться с этим это понять , что они всё равно тебя не поймут, как бы ты не старалась. Нужно стиснуть зубы и не упомянать эту тему. Жизнь станет легче, Серьезно. Просто реально забей на то , что они подумают. Главное, что ты встала на путь восстановления. И чем меньше напоминаешь о растройстве людям и вспоминаешь сама, тем быстрее оно уходит. Это не просто, но ты не одна. Вместе мы справимся, ведь действительно понимаем , как это портит жизнь

@YS-nv3kj

7 жыл бұрын

А ещё есть такие персонажи,"совершенные люди",как я их называю.На твоём фоне они так уверенны,так им комфортно.Иногда пишут в личку только чтобы сообщить об успехах:вот одежду меняю на 2 размера,а у тебя вроде как сальцо нарасло на спине.Мягко говоря уверенности не прибавляет.Уже и на контакт не идёшь,а человек не унимается.И смотря вот эти ролики,сижу себе и подленько думаю:"Ты, милая, всю жизнь будешь ккал считать,а я вылечусь,и буду жить свободно".Гаденько?Согласна.Но на данном этапе меня это утешает.Ибо нефиг глумиться))

@user-ue5cx4ko5m

7 жыл бұрын

о да... только в интернете можно найти поддержку. Меня как-то отец довел до истерики словами что рпп нет, что я выпендриваюсь, ем плохо (хотя у меня когда он был дома приступы сг были) что если не ем мясо но не поправлюсь, что типо видишь до чего себя довела, значит должна понимать что надо поправится, подниматься то понимаю )и поправилась) но проблемы то в голове.. но они не могут понять...

Спасибо за советы. Посмотрите канал Ольги Еременко "от булимии к здоровью", она прошла путь выздоровления, хотя 15 лет страдала от ОРПП.

Прекрасное видео! Спасибо за ясные разъяснения😘! Продолжу свою борьбу с перееданием, применив Ваши советы. Не подскажите, где можно взять эту картинку, которую Вы рекомендовали поставить на заставку телефона?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

+Angry Katty у меня в инста посмотрите;)

Очень прикольная идея записать видео-обращение к себе! Но !!!! Так ведь можно бороться и с одиночеством: записывать себе видосы.Прикольно то,что потенциально, если дать этому волю и отпустить воображение, то можно развить раздвоение личности.Вот это уже интересно попробовать !!!😂

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

Когда прочитала про идею с одиночеством, то сразу же подумала про раздвоение)))

Нужно провести большую работу,по перестройке мышления и отношения к еде.Третий день ем всё,когда хочу и что хочу.Но!Что интересно,не в таких количествах как раньше.Есть в доме пол кило зефира умну всё,теперь тоже ем,и даже перед сном,но уже штуки 2 всего.Та же история с конфетами,в любое время но несколько штук.Я знаю что за три дня нажрала как минимум кг))Перед тем как стать бабочкой,я буду очень сочной куколкой ))Приведу в порядок мозги,а там и тело)Спасибо!

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Это дело времени, всё верно!) Дальше будет всё только лучше!)

@YS-nv3kj

7 жыл бұрын

Спасибо)На том и стоим))

@user-nr1fy2mp4p

4 жыл бұрын

Яна, прошло 2года. У вас получилось?

Напоминание Понимание Память Благодарность

Очень важно задать этот вопрос именно Вам. Мне кажется, Вы действительно в силах помочь! Как избавиться от зацикленности на еде, постоянного планирования, мыслей о ней? Я начала позволять себе то, что хочу в данную минуту, но это похоже на эмоциональный голод, и я его боюсь (я вот только сейчас на восстановлении от рпп)

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Просто есть и заниматься своей жизнью) kzread.info/dash/bejne/npyV0aZwd87AfKw.html kzread.info/dash/bejne/iptnydWTqbW1abQ.html

Муж спрашивает меня: чем я могу тебе помочь в твоей проблеме? Я ответила: прости молись Богу обо мне чтобы Господь помиловал и избавил меня от этой напасти

В своё время прочёл книгу бронниковой про интуитивное питание, на какое-то время она помогла. Сейчас же не сказать что все вернулось на круги своя, но почти что. Плюс вдобавок внезапно стал просыпаться посреди ночи и есть. Даже если я ел за 4 часа до сна например (плотно), все равно потом просыпаюсь и дикий голод.

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Потому что принципы ип = диете) нужно есть так, как ТЕБЕ подходит и чтобы ты был сыт)

Если не получается справиться с эмоциональным перееданием силой воли, попробуйте Турбослим Нейро, мне помог очень, перестала заедать стресс и усталость, вообще меньше стала есть в разы, и сладкое убрала удивительно легко для себя.

Молодец

Блин, все реально так

Реву😂

Смотрела видео и ела

Ни дыхнуть ни пукнуть!! Я так щас живу))))

Привет)Полезное видео)У меня такой вопрос...На ИП пропали кд,стала принимать льняное по чайной ложки с утра,жду теперь.Было ли у тебя так и что можешь посоветовать?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Привет-привет! Значит мало кушала жиров или мясного. Так же причина может быть в стрессе, усталости , низком весе) У меня кд пропадали при нервной анорексии 7 лет назад)

посмотрела твои видео) понравились)я уже около месяца на ип , но раз в неделю у меня происходят срывы, правда уже я могу не доесть , но проблема в том что у меня частые запоры, мне говорят есть много овощей и супов, но как быть если мне этого не хочется?

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Срывов на ип быть не может т..к нет запретов) Если есть срывы - значит есть запреты) А передают все) Нужно думать о своем самочувствии,а значит если запоры ,то нужно есть то, чтобы этого не было) Нужно заботиться о себе) Ип без работы с отношением к себе не может быть)

Все эти разговоры с самой собой о еде и заставки на телефон напоминают мне приколы из группы Типичная Анорексичка, и нафиг надо. На ИП месяц, стараюсь никогда не одергивать себя от еды. Хотя я пыталась не есть, когда понимала, что это от злости/досады. Но в итоге я просто игнорировала желание есть, пока у меня не доходили руки до конфликта, и вместо еды шла спать и беситься, а это тоже нехорошо. Во-вторых, стресса в итоге было значительно больше, и я все равно его успевала заесть. И главное, я решила не "мотивировать" себя как ПП-шницы и анорексички и вообще не ебать себе мозг лишний раз, простите мой французский. С другой стороны, мне помогало говорить с собой о проблеме, которая меня стрессует, и даже искать про нее мемы, а о еде вообще не говорить, но если рука тянется - то я поем. Недавно защищала диплом, периодами то хаотично писала, то сидела в интернете, нюхала эфирные масла и ходила по дому, говоря с самой собой вслух о том, что "все это херня, и все 100% выгорит, и я что, серьезно из-за этого паникую? обещала же себе..." При этом режим сна перевернулся с ног на голову, а питалась я чаем и кофе сахаром или даже мороженым, и огуречными сэндвичами, причем каждый раз, когда к ним тянулась рука. Для меня тогда было главное, чтобы страх меня не парализовывал и я не старалась все время отвлечься от диплома (на еду и интернет), а успокаивалась и продолжала писать. Хорошо работали разговоры с самой собой *не о еде*, а о дипломе, и шуточное видео TheNafig про защиту диплома. Диплом защитила, и не наедалась при подготовке до боли или тяжести.

Спасибо большое за твои видео, они очень помогают. Я бы хотела попросить совета. Как мне быть, если мои близкие не признают такое понятие как "пищевое расстройство" ?Т.Е. они не считают анорексию, булимию и тд заболеваниями, вернее даже не признают их существование...мне от этого очень тяжело, ведь это единственные люди, на которых я могу хоть как то положиться ...

@dont.eat.cactus

6 жыл бұрын

+Дарья Нахимова они не обязаны понимать.. Мои не понимали)

Привет, смотрела много твоих видео по поводу ИП) У меня уже нет проблем с лишним весом из-за проблем с желудком, после больницы кушаю маленькими порциями и по часам, но все равно постоянно встаю на весы и думаю как бы чего лишнего не съесть. У меня такой вопрос: можно ли на ИП сохранить стабильный вес?Я худеть больше не хочу, но гармонии с телом мне очень хочется, да и принцип классный, надоело считать часы)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Конечно) На питании таком вы едите всё, что ВАМ хочется и СКОЛЬКО хочется) А значит вы СЛУШАЕТЕ себя и поправиться здесь не получится)

@user-vk8xz4qf8w

7 жыл бұрын

Ria Zee Silver спасибо большое за ответ!)

Привет)Мне очень интересно узнать,как же Вы восстановили свой обмен веществ,что у Вас всё как по часам?Я вот долго не могу понять: хочу я есть или нет,желудок не совсем четко даёт сигналы об этом..Хотелось бы получить от Вас наставление в этом плане)

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Привет-привет) 1) Мне понадобилось для этого много времени (около года); 2) Первое время много ела (до месяца),а со временем просто стала слушать себя: "Чего я хочу сейчас?" 3) Ела завтрак-обед- ужин, чтобы запустилась обменка (+ перекусы, если хотелось); 4) Постепенно постепенно стала понимать когда и что мне больше нравится есть (и телу) ) 5) + Нормализовала активность без извращений и насилия над собой) Дело не одного месяца же)

@Carla-hd9ld

7 жыл бұрын

Большое спасибо за информацию и за такой быстрый ответ)))

Стандартный ответ мужчин : и чем тебе помочь ..., но я то тут не причём..., сама разбирайся.

В таких случаях я у себя часто спрашиваю перед жором:"зачем?!"и часто этот вопрос мне помогает взять себя в руки,включить осознанность и как то бодрит даже)ведь ответ в голове :"оно тебе незачем"

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Это правильно) Главное говорить это тогда, когда уже тело восстановилось и еда ему нужна просто как топливо)

@user-wt8qz5my8n

7 жыл бұрын

Так оно и есть)когда то удалось побороть нервную анорексию ,но не без помощи врачей к сожалению или к счастью(потом на эмоциях часто переедала,сейчас работаю над этим,иногда бывает на фоне стресса,подавленности,усталости..было бы интересно если бы ты сняла отдельное видео как перевести себя в состояние плюса (именно твои фишки,если такие есть))что -нибудь не банальное типа займитесь спортом или встретитесь с друзьями..

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

Но лучше так, чем как раньше было... Вспоминая прошлое, я радуюсь, что теперь так) Тем более редко)

Здравствуй,сними пож-та видео ,день с тобой на И.П.

@dont.eat.cactus

7 жыл бұрын

у меня таких 6 видео) Пока что влоги ип не планирую в ближайшее время)

Не могу найти Машу в инсте( с ней что-то случилось? Есть телега?

@dont.eat.cactus

8 ай бұрын

Да, вот моя телега: t.me/pavlova_therapy Инст такой же, но не сижу там уже год после запрета на инст

Я подросток. И я вроде не чуствую тяжесть в желудке, но ем очень много. Например только на ужин съела 5 сирников 2 яблока мандарин и пол банана. Очень стыдно😔😔😔 Боюсь поправиться.