merci bcp pour ces tips !

Les rendez-vous du jeudi sont incontournables dans ma boîte e-mail. J’ai tellement appris avec la formation en ligne sur la mobilité fonctionnelle que je me suis spécialisée dans cet enseignement. J’intègre obligatoirement ces exercices à mes cours idéaux pour bien s'échauffer. Mes douleurs aux cervicales et trapèzes étaient le résultat de nombreuses années de tension et stress cumulés dans cette zone. La pratique intensive du yoga n’a pas aidé au début (sensation de brûlure dans mes chiens tête en bas) car je n’avais pas encore assez de conscience corporelle et je n’intégrais aucun exercice ciblé. La clé d’une bonne santé sur le long terme est de maintenir le mouvement de toutes les zones du corps et de ne pas hésiter à faire des exercices de ce type. Encore merci pour tous ces bons conseils qui peuvent débloquer (physiquement et mentalement les choses) et vraiment améliorer le confort de vie. Pleins de bisous 😘

@ayuyogaschool5269

21 күн бұрын

Merci beaucoup Caroline pour ton message ! Je suis heureuse de lire que le programme de mobilité t’ait plu et que tu vois le bénéfice de tous ces exercices ! Ça pique sur le moment mais c’est pour la bonne cause 😄 À bientôt 😘

Merci pour votre Belle Simplicité et pour le contenu, bien sûr ! D'actualité avec nos postures de "bureau" actuelles au travail ! Un plaisir d'avoir pratiqué avec vous ...j'ai aussitôt partagé la vidéo !

@ayuyogaschool5269

21 күн бұрын

Merci beaucoup, je suis ravie que ces exercices vous aient fait du bien 🤩 et merci pour le partage !

Merci pour ces vidéos, Manon ! Toujours un plaisir d’apprendre avec toi 👌👍🤩

@ayuyogaschool5269

21 күн бұрын

🫶 merci Anne pour ton soutien

ça m'a fait tellement de bien ces petits exercices ce matin ! Je vais essayer de les faire régulièrement. Merci !

@ayuyogaschool5269

21 күн бұрын

Oh super ! Merci beaucoup pour le retour 🥰

Merci Manon, c'était super ! A faire régulièrement !! 😉😜

@ayuyogaschool5269

21 күн бұрын

Merci Gaëlle 😘