Мощный метод для глубокой релаксации [Йога Нидра / Nikosho]
Это практика является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Йога-нидра - психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.
Практика йоги-нидры способствует снижению напряженности и беспокойства. Вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенная потливость, боли в животе хорошо устраняются. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством солдатам после войны.
Озвучка Nikosho: nikosho
Подписывайтесь на канал!
---------------------------------------------
Поддержка канала К🙈: money.yandex.ru/to/4100115730...
---------------------------------------------
#релаксация #отдых #восстановление
Пікірлер: 30
Классный метод ❤❤❤ Спасибо
Несколько вечеров подряд слушаю и пытаюсь не заснуть. Нет, не получается. Просыпаюсь когда видео закончилось. Но какая-то магия в этом есть.
Поражён!Нет слов! Новые ощущения! Подъём настроения! Потрясающе!..Спасибо за Ваш труд!
Благодарим за великолепную практику!!!! Нижайший поклон за Ваш труд!!!
Благодарю!!!
Сердечно благодарю! Наступил покой и умиротворение.
Благодарю!классная практика.
🙏🙏🙏💟 Thanks so much.
Благодарю🙏❤!!!
Thank You !
🙏🙏🙏
💞💞💞🙏🙏🙏
relax
Спасибо, первый раз подобное в моем опыте, мне нормально, понравилось чувствовать своё тело, на 47 ой минуте выбесило, потянулась как удобно, через воображение кошмара заснула, непонятно.
Можете подсказать, что подразумевается под альтернативным дыханием? Попеременное дыхание ноздрями?
Под такой гул , можно в психушку угодить
Интересно кто тот мастер , что поставил дизлайк?
Удивительно, но проявилось лютое раздражение на то что сказали считать 108 циклов дыхания, и если собьетесь то начинать с начала, цель серьезная озвучена, но на 90 цикле (18 сделанных) переходим к следующему забросив счет…. И вот в этот момент лютое негодование 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ а потом еще ом вместо аум… в общем у меня не йога гидра случилась, а проработка гнева в середине груди, за то что не позволяю майе быть майей, а хочу чтобы все отвечали за свои слова 😂😂😂😂😂
Бывает на половине видео вырубает сознание почему? И засыпаю
@Vlad200789
3 жыл бұрын
Скучно потому-что
@user-ef1lh8lg5p
3 жыл бұрын
@@Vlad200789 навряд ли) наоборот
Если во время этого видео глубоко засыпаешь означает ли это что таким образом подсознание очищается от всего подавленного,от всей накопившейся "грязи",мышечных блоков и зажимов ???
@King-fz1qg
3 жыл бұрын
Как вообще эти блоки и зажимы убрать, мне очень нужно
@KeyMonkey
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/dKeM0NiFn862Y84.html
@King-fz1qg
3 жыл бұрын
@@KeyMonkey как раз лежу и слушаю это)
@user-tp2ux8ie9c
2 жыл бұрын
как избавиться от пустоты в голове?
@zariza62
2 жыл бұрын
@@user-tp2ux8ie9c Это бржьяблагодать и милость на Вас сошла, если у Вас пустота в голове. Будда и миллионы искателей тратят десятки лет и не одну жизнь на то, чтобы получить пустоту в голове.. Если Вас она и вправду мучает, подарите ее мне, пожалуйста! 🥰❤🙏🙏
Музыка печалька, раздражительная , скребущая по нервам
🙏🙏🙏