Йога Нидра | индийская медитация | фортепиано и шум волн
Йога Нидра - божественное расслабление.
Медитация Йога нидра - техника глубокого расслабления, или психический сон.
Медитация йога нидра переводит человека из бодрствования в промежуточное состояние сна.
Вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и в течение всей практики находитесь в неподвижном состоянии. Следуя за голосом диктора, начинаете выполнять все его указания. Ваше тело последовательно расслабляется, а ум отвлекается от внешних раздражителей.
Вы также будете визуализировать предложенные образы, вести подсчет дыхания и формулировать свое намерение.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств.
Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как врата в самадхи.
Свами Сатьянанда Сарасвати
Медитация Йога нидра - техника глубокого расслабления, или психический сон.
Медитация йога нидра переводит человека из бодрствования в промежуточное состояние сна.
Вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и в течение всей практики находитесь в неподвижном состоянии. Следуя за голосом диктора, начинаете выполнять все его указания. Ваше тело последовательно расслабляется, а ум отвлекается от внешних раздражителей.
Вы также будете визуализировать предложенные образы, вести подсчет дыхания и формулировать свое намерение.
Текст читает Александр Краснов
VK: club55909567
Instagram: @aleksander_krasnov
Пікірлер: 22
Еще больше медитаций, гипнозов, а так же лучшие техники для работы с подсознанием в моем telegram: t.me/AleksandrKrasnovPsiholog ❤❤❤
Замечательная практика! Прекрасный ведущий! Спасибо!🙏
@KrasnovTV
5 ай бұрын
🙏
Большое спасибо. Я с вами уже два года. Очень хорошо расслабляюсь и засыпаю под ваш голос.
Александр, Ваши медитации лучшие!! Благодарю Вас бесконечно за ваш труд! 🙏🏻💓☀️💯
@KrasnovTV
4 жыл бұрын
💕
Я не давно познакомился с йога-нидрой на канале Александра Краснова первый раз увидел прослушал понравилось очень на сегодняя время очень актуально да и вообще я думаю очень благотворно влияяет на человека психику на ум становиться спокойным.Раньше никогда не слышал и не видел очень классно где-то внутри я этого искал .Очень хорлшая мелодия прекрасно расслабляет качественно улучшает сон.Сон стал глубоким.Результат действительно есть очень рекомендую.
@KrasnovTV
Жыл бұрын
🙏
Замечательная практика! Благодарю! :)
@KrasnovTV
6 жыл бұрын
+Светлана спасибо!
Удивительно классно было.
Мне понравилось! Спасибо
Спасибо!!!
@KrasnovTV
6 жыл бұрын
👍
ЙОГА НИДРА
Александр я большой ценитель ваших произведений и может быть если обратить внимание кое где названия и описания копирайтер не счёл нужным или никак не сумел одолеть цейтнот. Там где они отличаются, ок, но где похоже с радостью могу написать если разрешите то подчеркнув достоинства влияния. Пусть все приносит радость.
@KrasnovTV
4 жыл бұрын
Мария добрый день! Напишите мне в WhatsApp 89161594276 обсудим
Божественно. Есть только один вопрос. Как часто можно практиковать? К примеру, допустимо ли 2 раза в день на выходных? Или лучше не стоит перегружать?
@KrasnovTV
4 жыл бұрын
Можно и 2 раза в день, если время позволяет
Что это такое йога Нидра
@KrasnovTV
4 жыл бұрын
Прочитайте подробно здесь krasnov.tv/joga-nidra-vosstanavlivaet-zdorove/
@elenakirilenko6677
2 жыл бұрын
Кайф 🥰