Добрый день. Смотрю Ваш ролик и под каждым словом ставлю "лайк". Вы действительно, показываете жизнь обычной женщины, которая такая же как и многие из нас. Посмотрев один из Ваших роликов - я приняла решение, постройнеть. И в свои 57 ( с хвостиком ) потихоньку иду к своей цели, не быстро т.к. с возрастом тяжелее делать то , что можно делать в более молодом возрасте. И с весом определилась - 80-82 кг. просто будет идеально. Я на правильной дороге, вместе с Людмилой. Спасибо Люда за позитив и за правду в роликах. Мира и здоровья.

Здравствуйте, кто не худел с большого веса ,то не поймет, что для нас, при росте 163 , вес 80 кг вполне нормально. И мы уже рады хотя бы удержать этот вес. Я тоже худела с веса 127 кг. И похудела до 70 кг ...но как я наверное уже писала что после похорон мужа , уже второго...и сейчас флеге делаю папе. Очень много депрессий и нервы бывает не выдерживают...корона была и я заедала ...сидя на карантине ...ну и добавила до 100 кг . Но я рада хоть не вернулась на свои 127 кг... Борюсь постоянно с лишним весом. Правда начала худеть в 50 лет...сейчас мне 64 года ...стало тяжелее худеть....тоже то похудею ,то прибавлю..такие американские горки...но операцию не делала, когда похудела на 57 кг ,это было в 2017 голу , тогда мне сказали надо вес удержать хотя бы три месяца...но у меня не получилось...и если честно сильно боялась операции. Живот фартук был. Он и сейчас есть но плотный и смотрю немного... но подтягивается ...по-любому не такой как был в 127 кг. Да мне бы тоже хватило бы так 75-80 кг , уж больно я была тогда в верху худая и на лицо тоже ..я широкая внизу...груша ,так что не слушайте никого...делайте как вам удобно ,комфортно и главное для здоровья легче.

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Ну вот ,а у меня плечи широкие ,лицо круглое,попы нет ,ноги спички 🤭какие мы все разные ! Удачи ! У Вас есть опыт, справитесь ❤️

@IrinaRifert

19 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k спасибо ,Людмила. Опыт есть , ещё бы пинка для скорости кто бы давал...мотивацию не найду ,потеряла...ну и действительно сколько всяких программ прошла ,что сейчас мой организм просит чего то нового...но никак я не найду...хотя головой понимаю...а вот ну никак ..срываюсь и всё..вот смотрю разные видео ,что б кто то волшебного пенделя дал...,🤣🫢 вам тоже удачи и хорошего отдыха.

@IrinaRifert

19 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k 💗

@iralytychevska8313

19 күн бұрын

Вы же в Россию уехали жить,что вернулись в Дюссельдорф?

@user-ui7tg2lx7t

13 күн бұрын

Да да, как же хата на хуторе?))

Людмила, Вы молодец. Смотрю с удовольствием все Ваши ролики. Спасибо за искренность

Спасибо Людмила, за видео!😊 Смотрю Вас с удовольствием! За советы, СПАСИБО! А на не добрые комменты,не обращайте внимания! Всего доброго ❤❤❤😅

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Спасибо за поддержку ❤️

Спасибо большое за видео! Посмотрела почти все ваши ролики по теме сброса веса. Очень хорошие советы! ❤ С уважением, Ирина. Краснодарский край.

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Ирина,когда то прилетали ДЮССЕЛЬДОРф Краснодар! Были времена ❤

@karelochka93

19 күн бұрын

Ничего,всё восстановится со временем. Было хорошо,а будет ещё лучше! Я верю! 🤗​@@user-rx6od9ql7k

Да вы супер... ❤❤❤

Людмилочка, с огромным удовольствием смотрю Ваши видео, Вы большая молодец! Все интересно, просто и очень душевно! Всего Вам самого замечательного, жду новые видео!!!

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Спасибо за тепло ❤️

Видео получилось замечательным! Всего понемногу, всё интересно! Позитива заряд получили, живём дальше!❤

Людочка, как все вкусно😮и дома и в рестоане. 🎉а как колоритен вечерний ресторвн. Замечательно✨😍

@user-rx6od9ql7k

13 күн бұрын

Да , Люда ,ещё бы хорошую компанию ! 😉👍

Здравствуйте, Людмила. Хорошего вам и вкусного отдыха😍

Людмила вы умничка не все так могут, например я. Не обращайте ни на кого внимание!

Дорогая Людмила видео шикарное! Мне очень нравиться Ваш подход к питанию. Я много общаюсь с людьми. И всегда видно кто, что ест, а особенно подход. Если бы такой подход был у всех, то полненьких бы не было!

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Лена , спасибо за тепло 🍎👏🏃🏼‍♀️

Людмила здравствуйте! Я вами восхищаюсь, вы такая молодец,что удерживайте свой вес.Спасибо за видео.❤

Вы через многое прошли через боль через вот это вот голод можно так сказать потому что раньше Вы кушали что хотели но вы своего добились же сейчас Вы прекрасная женщина в хорошем теле в хорошей форме Ну я горжусь вами

@user-rx6od9ql7k

17 күн бұрын

Спасибо за тепло ❤️

Людмила привет! Худею с вами))) начала 9 мая, прям помню когда😂 ну что сказать минус 3,5кг . Конечно, для моего веса, как болт от танка отвалился, но всё же я очень рада. Еще мой отпуск немного сбил меня😊 но я продолжаю. Смотрела много разных видео, но слушаю только Вас, я Вас обожаю❤

@user-vw5ib1go1z

18 күн бұрын

Отличный результат 👍 Вы молодец не сдавайтесь

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Минус 3,5 это хорошо Но не бросайте ! Метод тарелки или готовые рецепты ПП ,канал Марина Чернова ! Молодец все БЖУ она технолог ,все просто ,доступно .

Людочка,как я просто восхищаюсь тобой,ну вот ни как я себя в руки не возьму,125 кг то плюс то минус до 123 дойду,опять прибавлю и как не знаю,считать каллорий не получается к

@Gulsina116

18 күн бұрын

В каждый приём пищи собирайте себе тарелку. Возьмите плоскую. Половина овоши, а вторую полтарелки поделите ещё раз пополам, мысленно конечно. Вот на 1 мален часть кладите белок( приготовленное любое мясо, или рыба или яйца, или субпродукты), а на вторую мален часть любую варёную крупу, гречку, перловку, и тд, кроме кукурузной, риса белого и манной. Буквально 2-3 с л. И так каждый приём пищи. А также купите Сибирскую клетчатку, продаётся на Озоне, WB, может в больших сетевых маркетах есть, в отделе для диабетиков и ППитания. Эту клетчатку нужно в каждый приём пищи принимать, хотя бы 2 ч. л., запить любым напитком не сладким! И именно клетчатка, а не отруби! Естественно никакой выпечки, сладостей, можно после еды съесть фрукты,ягоды, но не бананы, груши сладкие и виноград. Это исключить во время похудания. И ужинать не позднее 18 - 19 час. На ужин углеводы не едим.А клетчатку можно. Можно овощи, салаты и белок, в т.ч.и яйца, творог. Пейте в промежутках между едой и с утра воду, но не позднее 18 час, чтобы отёков не было. Из Сибирской клетчатки можно готовить хлеб. Т. к. нам хлеб нельзя, печем хлеб сами. Я готовлю так: Насыпаю в глубокую тарелку клетчатку 4 ст л, наливаю кефир или йогурт натуральный, без добавок, не сладкий 100 мл или чуть больше, зависит от густоты кисломолочного продукта, щепотку соли, 2 яйца, чуть соды, кунжут, семечки, перемешиваю и выкладываю на смазаннуюсливочн маслом толстостенная, сковородку, разравниваю и закрыв крышкой, выпекаю на плите, огонь минимальный, время от времени крвшку надо протирать от влаги. Через мин 5 проверить, приподняв лепешку, не подгорает ли, а потом с помощью тарелки или на кух доски перевернуть и печь на др стороне, также протирать крышку от влаги. Хлеб или лепешка получается вкусная, хлеб обычный есть не хочется. Можно печь в микроволновке,, но на газ плите мне нравится больше. Так, что давайте худеть вместе. Делиться рецептами.

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Спасибо большое,что делитесь опытом ! Да либо метод тарелки ,либо брать готовые ПП рецепты там все подсчитано ! Канал Марина Чернова Умница ,сама технолог у нее все четко посчитано БЖУ рецепты простые ,доступные .

Людочка, обхохоталась я, вас слушая ! ;))) с юмором! ;)))вы молодец! Люба Ульм

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Люба ,привет ! А как по другому ! 😉❤️👍

Здравствуйте Людмила я тоже очень вас уважаю и люблю спасибо большое за полезную информацию ❤❤❤

Как приятно тебя слушать всё правильно и по делу выбираю советы для себя очень стара Юсь но вес остановился и никуда не уходит

Людмила ❤ очень хорошие видео , рецепты .

Молодец! Показала и обяснила,всё, как есть! "Всего по немногу", т.е соблюдать баланс, во всем! Привет от моих домашних❤❤

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

👏🏃🏼‍♀️🍎

Людочка,а какая обстановка в Баку,все тихо спокойно,спасибо за ответ.а то слышала там неспокойно,значит вранье

Блюда класс! Беру на заметку все!!! ;)))

Все правильно вы говорите. Голодные не снижают вес. Их похудение заканчивается после очередного срыва.

Это видимо кучмачи, это ооочень вкусно, мне тоже нравится аджарский без внутреннего теста. 👍

Легкого отпуска вам ❤

Людмила смотрю вас с удовольствием и восхищаюсь конечно и даже завидую❤не могу скинуть вес уже более года топчусь на месте, вроде начинаю, потом всё и так каждую неделю😊

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

А Вы не теряйте время ! Без 60 кг мне так хорошо ! Счастье 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Людмила❤ Как точно подмечено про диетолога👍

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Нутрицологи ещё развелись 😉🤭

Спасибо ьольшое за ваши рецепты..все такое аппетитное и самое важное - просто! .поясните почему не удаляете семечки из перцев- меня учили что это все выбрасывать надо..- очень интересно. А я гречкой давно заменила рис( мой желудок с ним не дружит) .и еще гречу не варю а запариваю кипятком и оставляю набухать укутав в теплое .не знаю верно или нет- но мне так больше нравится.и вкусно и не затратно по времени..снимайте ваши тарелочки- это пример того что полезное= вкусно и красиво

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Не знаю ,все в перце съедобно ! Но я не учитель 😉

Людочка, рада видеть Вас, давно не смотрела. Выглядите шикарно, едем в Грузию и опять боюсь за свои кг. Счас опять родня будет кормить на убой, вот как удержаться? Особенно от сладкого.

@user-rx6od9ql7k

16 күн бұрын

Лариса ,к счастью равнодушна к сладкому ! У нас и овощи вкусные и шашлык ,изредка ,если нарушили , то ходьба по бульвару 😉.

@user-vh6zz7im9d

15 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k спасибо что ответили. вы знаете в нашей семье (я имею ввиду в грузии) у них традиция, утром встают , варят крепкий кофе, всех поднимают и мы во дворе с шикарным видом(это село в горах недалеко от Кобулети) содимся всей семьей пить кофе с конфетами, халвой, пирожными и болтаем. Прохладно, чистый воздух, речка внизу шумит, а потом все идут по очереди умываться и делать домашнюю работу и только через час или два будет завтрак с хорошим домашним сыром, масло, чай , варенье из инжира.во главе мой девяносто летний свекор. Это так классно.

Людмила настоящий наставник, открыто и доступно показывает свои советы по питанию, причём совершенно бесплатно, берите на заметку себе и не бухтите.😊😊😊😊😊😊

Привет , Людмила ! Я тоже из Казахстана , в Семипалатинске школа и вуз , уехала в 1973 г , живу в Подмосковье, надо вес убрать со 100 кг , при росте 170 , а сегодня плов сделала на завтра -- День России , ем творог , хлебцы , люблю сладенькое , варенье варить буду только из малины и своя черная смородина перетру Чай обожаю и с молоком !

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Как без чая ! 😉👍❤️

Молодец Людочка!!!! Здоровья вам и забейте на негативные коментарии. Спасибо за показ Баку,

@Gulsina116

18 күн бұрын

Она же в Грузии... 😊

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Из Баку привет ! А она в Грузии 🤭👍😉

@user-rx6od9ql7k

18 күн бұрын

Спасибо большое,приеду домой сниму специально для Вас гвоздь ,которым я на них забиваю и забываю .😀❤️

Людочка спасибо большое за такое разнообразие,Люда а фрукты ты или ягоды употребляешь в какое время ❤ Здоровья тебе и развития канала 🎉

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Не люблю и почти не ем фрукты Это плохо

Добрый день, спасибо вам за вашу работу и мотивацию. Всех благ вам. А адыгея будет в этом году в ваших планах?

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Адыгея была в плане ,билет был на 6 июня Тбилиси Сочи ! Но вернусь домой ,так надо ! Но осенью надеюсь поехать ,! Как будет здоровье ! Не могу планировать

Правильно что густой суп, густой и надо, не слушайте ни кого.

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Воду я и так 2 л пью !😂😊

Удивляюсь я на некоторых людей. Что то непонятно, так посмотрите все видео, начиная сначала. Там ответы на все вопросы найдете. Почему блогер должен каждому новому подписчику по новой рассказывать.

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

Вот хорошо Вы помогаете ,устала уже говорить ! Заскочил и хотят сразу ответы все 😄😀👍❤️

❤❤❤

Людмила. все правильно делаете. Так надо питаться при лишнем весе или удержании веса.Ничего лишнего. у меня вопрос: для питания мозга достаточно ли углеводов?

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Всем всего хватает 👏

У меня тоже такой рост😊весила сто два 🩷сейчас девян осто два🩷 хочу восемьдесят. Мне 70

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Значит будите ! Все в Ваших руках 🏃🏼‍♀️💃❤️

Спасибо

Я тоже 80 кг при росте 160 см.И не хочу меньше не на 1 кг.Мне 62 года.Если бы всегда было 60 кг то конечно это норм.А так мне мой вес нравится

❤❤❤❤❤❤❤❤

Просто и доступно, мне нравятся ваши советы. Кому не нравится, ну пройдите мимо, не вылевайте вы свою желчь.

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Да ,Ютюб без границ ! Каждый найдет свое!

Да в Грузии умеют пользоваться прянными травами

Добрый день! Меня зовут Надежда. Хочу поделиться своим любимым завтраком с творогом и яйцами. Берем 2 яйца и 1 столовую ложку нежирной сметаны( можно йогурта), добавляем соль по вкусу и взбалтываем это все вилкой до однородности. Затем добавляем 50 г творога 5% и специи для омлета( или ваши любимые), размешиваем. Выливаем на слегка смазанную маслом сковороду, посыпаем зеленью, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне до готовности. Подаем с помидоркой. А иногла я эту помидорку нарезаю кубиком и слегка обжариваю перед тем как вылить смесь яичную с творогом - тоже очень вкусно. Попробуйте, не пожалеете.

@user-gd1ym8vu1j

19 күн бұрын

По поводу соли - согласна, много нельзя т.к. она задерживает воду и у вас будут отёки, но и без нее нельзя. Я для себя нашла МОРСКУЮ СОЛЬ - она не так задерживает воду, но много ее тоже не нужно.

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

👍🏃🏼‍♀️🍎👏

Не договорила в прошлый раз Здравствуйте Людмила Я горжусь вами Вы молодец Вы мне хоть и не нравится выражение большая молодец Но вы необыкновенная женщина вот а вот эти вот комментарии нехорошие комментарии вы просто их откидываете не берите в голову это знаете люди завидуют люди просто завидуют потому что не каждому дано Такая сила духа такая целеустремлённость вы молодец

@user-rx6od9ql7k

17 күн бұрын

Спасибо.Плохо пишут слабые духом ! Несчастные люди 😉

А почему спасибо страховой медицине? Вам операцию делали на животе? Спасибо.

@user-oe3ez8qy8w

19 күн бұрын

Смотрите все видео на канале. Там все есть. И про пластические операции после похудения.

@user-rx6od9ql7k

19 күн бұрын

😉❤️👍

Мне, семьдесят лет Меньше восьмидесяти весить не хочу😍 всем желаю достичь желаемого 🩷удачи🐞🍀

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Я тоже 🏃🏼‍♀️💃❤️

Так вы пережаренную морковь и лук ложите в фарш?

@user-rx6od9ql7k

14 күн бұрын

Смотрите видео

@OS-bo9sx

14 күн бұрын

@@user-rx6od9ql7k я там не поняла