А ....так вы из Новосибирска! Всё ясно! Красота, неординарность и талант! Была в тех краях в молодости)) Привет из Киева всем добрым людям! Ибо, невзирая на теперешнюю ситуацию, мы вам любим и мы одной крови!❤️

@user-xi7kf6mg3j

9 ай бұрын

Спасибо Вам!

@InnaDon22

9 ай бұрын

♥️♥️♥️

@user-bu8pu9hx9h

8 ай бұрын

И вам привет, мы вас тоже любим ❤❤

@Martyisha

8 ай бұрын

Какое счастье увидеть такой комментарий! Обнимаем Вас всем сердцем!❤

@inna_sushkova

8 ай бұрын

🙏❤️🙏❤️🙏❤️ Благодарю ❤️🙏

Включила. Слушаю.. Не могу дождаться, наконец ваших советов. Очень длинное вступление...

@user-zg3hm5to1o

4 ай бұрын

Вы правы! Вступление вступление вступление))

@user-bz4bm5wq1r

4 ай бұрын

Я тож устала, хоть и приятная леди и голос. Поменьше воды, плиз

@user-oi1gb4td1l

4 ай бұрын

Выключила, очень долгое вступление.

@liu-na

4 ай бұрын

А короче можно? Задолбала👎

@user-gj4fe3ti2c

4 ай бұрын

Интересно где взять зимой "качественные" овощи с грядки🤔

Много комплиментов женщине как она выглядит. Сейчас это не трудно - все зависит от суммы вложенных денег в лицо .

Очень большое количество слов в этом видео, к сожалению, ничего нового.все про это уже сказано и написано и прчитано.а вот комментарии читать интересно- люди делятся реальным своим опытом.

Не люблю ужины. Не люблю с тяжестью в животе ложиться спать. Ем сытно на завтрак- мой любимый моцион наслаждаюсь + кофе с десертом. И сытный обедо-ужин до 17-18. До утра есть не хочется совсем. Вобще питание и рацион это привычка, которую легко корректировать

@li2592

5 ай бұрын

Я тоже всю жизнь мучилась с 3х разовым питанием, обедать приходилось в 12-13 часов из-за работы и соответственно ужинать после работы. А еще из каждого утюга говорили вообще надо каждые 2 часа есть. А мне столько не надо. Сейчас ем 2 раза в день, как вы и прекрасно себя чувствую

@user-zf8ts8xw5e

4 ай бұрын

Да конечно, легко, скажете тоже! Мне вот совсем не легко.

@user-vo5wl6pl7o

4 ай бұрын

Ну легко если не навалено обязательств рабочих выше головы

@user-jc9zh4vz3i

4 ай бұрын

Моцион - это прогулка. Кто может себе позволить моцион утром?

@user-zf8ts8xw5e

4 ай бұрын

@@user-jc9zh4vz3i Те женщины, кому 58 точно могут. А некоторые раньше. А еще можно на работу пешком ходить, хотя бы несколько остановок. Ну если на работу на машине ездить приходится, то тогда -труба. Либо вставать раньше на час, чтобы гулять, что тоже в общем-то проблематично.

1. Травка за неделю «сдохнет», какая бы она «правильная» не была. Огромному количеству народа недоступна пачка рукколы из «Пятерочки»за 199-269 рублей. 2. Выпендреж « правильное мясо» и « правильная рыба» не очень актуален 99% населения этой страны. Так что все правильно по идее, но уж очень выпендрежно. Без выпендрежа убрала 27 кг на правильному подходе и держу вес уже 3 года.

@user-tq6op7wf6v

4 ай бұрын

Как???

@irena6843

4 ай бұрын

😮😮

Благодарю вас ❤. Инна Вы молодец сами прекрасно выглядете ин нам даети полезные советы .Благодарю за ваш труд. Вперёд так держать.

Вы очень светлая искрящаяся и родная, глаз не оторвать! Желаю Вам простого человеческого вдохновения

Инна добрый день! Ограничения приводят действительно к срывам, и питание должно быть индивидуальным, разнообразным! Я не употребляю сахар и мучное, похудел на 22кг, не особо себя ограничевая! Анализы в норме, ЭКГ в норме! Подключить врачебной контроль! И десерты лучшие это фрукты в первой половине дня! Спасибо за видео, очень много полезной информации!

@user-zf8ts8xw5e

4 ай бұрын

Везе-ет, а у меня совсем не силы воли на сладкое. Всего две недели посидела, да все стало лучше, но торты просто снились уже ночами. Без сладкого я вообще не знаю что тогда есть. Оно и настроение поднимает и вообще мотивация оторваться от кресла и пойти в магазин. (За мясом точно не пойду) . Всегда думаю, ну почему мы так неправильно устроены, было бы тело заточено под мучное и сладкое, тело человеческого вида. Жалко им что ли, тем, кто нас создавал?

Нечаянно попала на Ваш сайт и очень рада!Большое спасибо! Ваши советы оказались весьма полезными!!! ❤❤❤

Мне 68 ...интервальное голодание и фитнесс ( дома), и талия ,74 см.

@AngelAngel-rg9zw

8 ай бұрын

Браво!

@user-eq6qv5mn2z

7 ай бұрын

А лицо ваше как вы оцениваете?

@user-om1iw5ii6h

7 ай бұрын

С тургором кожи как обстоят у вас дела?!

@user-cu8op5zb7g

7 ай бұрын

Здравствуйте, а как у вас, желчный чувствует, пробовала, у меня стал бок кодоть

@olgae.7383

6 ай бұрын

​@@user-om1iw5ii6hтургор ничем не переделать - его вид от рождения на всю жизнь даётся предками. 😊

Здравствуйте Инна! Спасибо большое за полезный материал и, что не менее важно, за его подачу,..спокойную и ненавязчивую! Вы просто делитесь полезными советами и не превозноситесь над нами. Сразу видно, что Вы уважаете своего зрителя и слушателя! И очень достойно выглядите!

@beautypro9163

8 ай бұрын

Благодарю вас! 🌷

@user-dm2iv4lr3d

5 ай бұрын

Это все только для'мажоров! У простых людей на это нет денег!

Не забывайте про жиры( сливочное масло) ,особенно с утра. Иначе не будет оттока желчи, для жкт это не полезно. Удачи!

@haru4880

5 ай бұрын

Сливочное масло не полезно. Вообще все животные жиры не полезны.

Да, все мы разные. Для меня главное исключить мучное и сахар.

Благодарю, Инна , за очень полезное видео))😍Вы красив и Роскошная))😍✨

Потрясающе!❤

Благодарю! Желательно короче доносить информацию и без повторов об одном и том же. А сама информация полезная! 😊

Случайно увидела. Хорошее видео. Симпатичная, обаятельная женщина. Информация нужная, полезная. Я, например всегда добавляю в салаты много руколы, семена льна семена кунжута. И разделяю точку зрения, что еда должна бы вкусной. Живу в альпийской деревушке, недалеко от австрийской границы. Иногда очень трудно удержаться от бокала хорошего вина, сладостей этих мест. И особенно от сыров. А также от чёрного шоколада, 85-90%, который ем каждый день., несколько квадратиков. Что потом? Конечно, физическая активность. Много воды. И совершенно согласна с автором канала по поводу того, как питаться вечером. Благодарю за видео. Лайк. 🌷

О, Новосибирск! Всегда рада видеть-слышать блогеров из Сибири!

Приятно на вас смотреть и слушать, спасибо за рекомендации❤️

Да, действительно прекрасная девушка, которую хочеться слушать и следовать ее советам!

Приветствую всех! Я тоже из Новосибирска. Уже не первый год занимаюсь вопросом питания. Согласна со многими пунктами, пришла интуитивно к этому. Продукты даже организм точно задаёт. Всем красоты, здоровья 🎉🎉🎉🎉

Большое спасибо, Инна за Ваш труд! Все темы, которые Вы предложили, очень-очень интересны и нужны в Вашей подаче🙏🏼🫶

Спасибо за информацию.Конечно же хотелось бы узнать про генетический тест , ждемс видео 🙏💕

Инна, благодарю вас! Интересно бы было видео о генетических тестах.

Какая Вы милая) Слушать Вас и смотреть на Вас - удовольствие)))

Милые ,да меньше кушаем и больше движения!! Минус 15 кг за три месяца. Движение - жизнь❤❤❤.

@user-qb2fx3sl6v

7 ай бұрын

Ну не у всех. Больше двигаемся и больше есть хочется. Я три года работаю на работе где все время в движении, если не есть то есть есть меньше, то и работать не сможешь. И ничего я не худею

@angelicabeljakova5732

7 ай бұрын

Мне вот интересно, а до этого вы сколько двигались?

@SAWIG

7 ай бұрын

@@user-qb2fx3sl6v смотря что вы кушаете) пересмотрите рацион. Возможно много жиров и углеводов присутствует. Еще бывает, что нет возможности кушать много белка и допустим из 1кг курицы "пытаются" приготовить 3 блюда, да на всю семью. То ни о каком здоровом питании не может быть речи)

@irisingh6730

6 ай бұрын

У меня наоборот, чем больше двигаюсь, тем меньше есть хочется

@user-zm7so6td6r

6 ай бұрын

После тренировки голодная как волк, поэтому ем, как не в себя. Вес прибавился. Двигаюсь всегда, но и ем. Поэтому движение это не панацея.

Мне рекомендации понравились. Всё доступно и легко выполнимо.

Инна, пожалуйста, расскажите про генетический тест.🌷

Шикарная информация ❤Благодарю❤

Как мне нравится такой подход! Вот согласна на все 100%. Лицо и вкусный ужин наше все 😅

Никаких правил для всех не существует: то, что подходит одному, другому может совсем не подходить … надо слушать свой организм и самому искать свои пути . мне, например, после 50 подходит только интервальное голодание и ничего больше . После 3-4 не ем.

@irisingh6730

6 ай бұрын

Для меня это тоже самый лучший вариант 👍Я после 14:00 не ем

@user-ih5te2sb9n

6 ай бұрын

​@@irisingh6730это неправильно. Голод после 14 и до утра 👎👎👎

@paddington9092

6 ай бұрын

ради чего?

@irisingh6730

6 ай бұрын

@@user-ih5te2sb9n Мне так комфортно

@irisingh6730

6 ай бұрын

@@paddington9092 Ни ради чего то, просто мне так комфортно, и я, чувствую себя прекрасно

Полностью согласна с вашими рекомендациями и в принципе именно этого я придерживаюсь. Однако мой организм очень болезненно реагирует на бобовые и капустные овощи и продукты. Порекомендуйте пожалуйста что в таком случае нужно делать. Благодарю вас заранее 🌹

@haru4880

5 ай бұрын

Ну и откажитесь от бобовых и капусты, в чём проблема. В мире много прочих овощей и фруктов.

@user-wq5ls5vy5c

4 ай бұрын

Может паразиты мешают. Особенно, если после лука свежего страшная изжога начинается-это они.

Спасибо большое! Шикарно выглядите! Очень важно любить себя и беречь, а не "ломать через колено"! Согласна!

Все хорошо про ужины. Но потом идёт фраза о том, что завтрак лёгкий, а обеда иногда вообще нет... Что требуются нагрузки силовые. Возникает вопрос, так в ужине ли дело. За систему конечно спасибо, за лайфхак с ужином тоже. Но это всего лишь деталь в большой работе. Отсутствие обеда или лёгкий завтрак для многих уже насилие, силовые тренировки также. И понимаешь, что ничего лёгким не бывает, особенно процесс похудения. На самом деле все тот же баланс калорий и активности. Но все же спасибо за внедрение в эту систему возрастных особенностей. Буду применять.

Инна, Благодарю 🤗🙏 Принимаю. Буду делать😊🖐

Спасибо, все по существу. Если следовать таким принципам, то они будут работать.

Овощи надоели, видеть уже не могу. Перешла на еду, которая мне нравится, счастливая стала, и не поправляюсь

@user-yw5nn8kk4y

8 ай бұрын

А чем заменили овощи ?

@user-gg1lj1vf4z

8 ай бұрын

@@user-yw5nn8kk4y не заменила, куда ж от них деться! Просто стала разрешать себе есть макароны, картошку, мороженое, булки или печенье иногда, майонез, бывает, закину в салат. Раньше ни-ни. Кашу манную любимую по утрам ем. В общем, то, что мне нравится. Не ем колбасные, сыр, жареное, сладкие напитки, сахар, конфеты. Сладкие фрукты редко. Хлеб начала сама печь на сковороде, вкуснее всех булок. Рецепт взяла на канале на ютубе Шашлыки от Мартика. И духовка не нужна.

@user-rd9wo4zz6h

8 ай бұрын

Вот и правильно! Надо кушать, все ,что хочется, главное в меру. Я так и делаю. Мне 48 кг, рост 172, вес 53 - 54 кг.

@svetasveta7061

8 ай бұрын

​@@user-rd9wo4zz6hВы супер 👍👍👍💐💐💐🌞

@rossamaxa358

7 ай бұрын

@@user-yw5nn8kk4y овощезаменителями

Очень интересно было послушать про генетический тест🙏

@user-gr8jo6uk6l

4 ай бұрын

генотек. гугл в помощь. по мне, так самый интересный этнический)

Спасибо за видео ! Хочется генетический тест

Инна, здравствуйте, снимите про генетический тест, пожалуйста, какие анализы нужно сдать?

Правило номер раз 😂 мне нравится , я тоже сейчас так делаю )))

Здравствуйте, отлично выглядите 👍 тоже хотелось бы лекцию про генетический тест и продукты похудейки)

Правильно говорите. Вечером нужно быть сытыми иначе сон будет плохой. И очень хорошо обьясняете. Понятно.

Умничка!!10000 % ВСЁ ПРАВИЛЬНО И МУДРО!!

Благодарю Вас за информацию ❤❤❤

Вы выглядите прекрасно❤❤❤

Спасибо большое,много интересного услышала❤

Приятно слушать и смотреть

Большое спасибо за видео! С удовольствием полписалась на Вас❤ можно спросить, Ваши украшения такие красивые! Не могли бы Вы написать, где купили?

Про продукты - похудейки интересно, конечно!

У всех разные предпочтения. Я не люблю ужины, но люблю очень хорошо покушать с утра. Всегда была стройной, но после 50, сами понимаете, гормональная перестройка делает свое дело. Мой рецепт - подсчет калорий. Сейчас с приложениями это очень легко. Есть можно все, но не более определенного числа калорий в день. Плюс, конечно, движение, массаж.

Ну хоть кто то меня порадовал.столько диетологов прослушала.это просто кошмар.а тут хоть кушать вечером можно.спасибо вам.а то голодная ложишься спать.и кошмары от голода снятся.спасибо вам

Какая прелесть. Девушка ни на один вопрос благодарных зрителей не ответила.

@Anna_Victoria

6 ай бұрын

🤣👏

@user-jd1sx3ok8p

6 ай бұрын

Я тоже заметила, "всё потом". Говорит, говорит, на самом интересном месте - скажу об этом позже😂. Ничего не понятно, отсутствие логики.

@user-ox5fy3vr9w

5 ай бұрын

Не дослушала. Из пустого в порожнее. Особенно умилило высказывание про выбор поставщиков мяса и морепродуктов. Актуально в маленьком городе! У нас проще: баня, лыжи, сад и огород!

@SviatlanaMikulich-de2lg

5 ай бұрын

@@user-ox5fy3vr9w баня, лыжи, сад и огород это и есть самый здоровый образ жизни!

@user-fu7we5bb6w

20 күн бұрын

А зачем отвечать на глупые вопросы и комментарии?

Как вам идет этот цвет, вы очень свежая и красивая.

Блинннн.. че так много слофффф🙈🙈

Спасибо большое! Очень интересно узнать про генетический тест

Благодарю Вас дорогая Ирина ! ❤

Генетический тест - тоже очень интересно!

@user-mz4ec4xw7i

7 ай бұрын

Про генетический тест должен рассказывать как минимум врач генетик. А не из каждого блока вещать.

Добрый день. В восторге от ваших видеоуроков😊. Очень хочу послушать про генетический тест, снимите пожалуйста видео

Очень интересна тема генетических тестов.До сих пор не встречала видео на эту тему,т.к.её не поднимал никто.Поэтому,снимите пожалуйста.А может оно у вас уже есть? Тогда оставьте пожалуйста ссылочку на него. Очень грамотно и правильно вы построили стратегию похудения и баланс правильного питания и жизни в удовольствие.Очень резонирует! Спасибо вам! 💐 Лайк и подписка.

Я сделала вывод"нужно завести своё хозяйство,корову,кур,огород ,выращивать зелёнку и тогда мы получим хорошее мясо😂

@user-pe8ei8pd9g

2 ай бұрын

Тогда мы точно не будем поправляться😁, это огромный физический труд, круглый год! Будем только завтракать, на обед не будет времени, а на ужин сил👍

@user-qt7dx7xf9q

24 күн бұрын

​@@user-pe8ei8pd9gУ меня огромное количество знакомых женщин из деревни и они в основном очень толстые! 😂

Спасибо большое!

Как же вовремя я вас нашла😊 Новосибирск любимый город! Спасибо за ссылки! Буду стройнеть и молодеть с ваии! 😍

Дефицит калорий - и ты снижаешь вес. Достаточное количество белка и ты теряешь вес в долгосрочной перспективе. Инсулино - лептино резистентность - предельно тяжело сбрасывать вес и быстрый его возврат. Низкий инсулин - сжигание жира, высокий инсулин - нет сжигания жира. Значит что?! Значит никаких перекусов и дерганья инсулина. Всё.

Делаю12- 15ти часовые перерывы. Очень хороший результат. Сама ещё и малоежка. Но кушаю 😊тоже вкусно и полезно. Оооочень люблю овощи и сладенькое! Спасибо за интересное и полезное видео!

Про тест интересно...😊

@inna_sushkova

9 ай бұрын

Сниму в ближайшее время видео 🌷

У меня наоборот завтраки все вкусные, на завтрак и фрукты, и десерт можно, и кашки разные, а ужин тоже белковый делаю, но фантазии иногда маловато что приготовить, а одно и то же приедается, а вот завтраки готовлю самые разнообразные и вкусные, люблю именно завтраки!

Очень интересно про генетический тест

Красотка! Кстати, я тоже из Новосибирска. Но уже 17 лет живу в Канаде.

Хорошо замаскированная реклама😆

@marynaivanova1370

5 ай бұрын

Плохо:)

Итальянцы едят круассаны, пиццу и макароны, мороженое, пьют вино, кофе со сливками и не заморачиваются. Продукты должны не только насыщать и оздоравливать, но и доставлять удовольствие. От Детокса будешь похожа на обглоданную и несчастную курицу. Кстати многие тощие дамочки худеют не от капусты и зелени, а от пластических операций и резекции желудка. Будьте здоровы и счастливы.

@user-gc1cj2lr9m

4 ай бұрын

Если будете есть пиццу и макароны,будете с ожирением

Благодарю!Вы шикарно выглядите!

Спасибо за нужную информацию. У меня вопрос - бобовые можно есть вечером, как белок? Или это всё же это больше углеводы?

@Sweet571

5 ай бұрын

Чечевицу точно можно

Какая красивая ухоженная женщина ❤

@user-lz3vt6bq7s

9 ай бұрын

И приятная на характер, никакого выпендрёж а.❤

@user-wg8zm8lk4h

7 ай бұрын

Да, Инна очень милая и красивая

Милые дамы,если есть проблемы с весом,тяга к сладкому, заедание, идем к эндокринологу и регулируем работу щитовидной железы и дефицит витаминов и минералов, а не смотрим подобные видео!!!Когда уже наконец народ очнется и начнет понимать этиологию набора веса и перестанет вкладывать деньги во всякие марафоны и т д,а потратит деньги эти на анализы и врача!Поправляемся мы от дисбаланса гормонов в организме в первую очередь!И ни какие волшебные советы тут не спасут вас!Можно питаться идеально и набирать вес,потому что сбой в гормональной системе!Как только все регулируется все встаёт на свои места!

Расскажите пожалуйста более подробно про генетический тест.

Благодарю!!!

Как Вы хороши❤Вы меня восстановили за 15 мин❤

Выглядите потрясающе. Вы молодец!

@user-sl5zf8xz8m

7 ай бұрын

Но ей ведь не 79 лет! 😁 В 50 лет так и выглядят дамы! 🤗

@Rina-ie2sz

6 ай бұрын

И все прям такие стройные? ​@@user-sl5zf8xz8m

У Вас идеальное лицо в 51 год! Скорее всего главная причина не в питании. Наверное Вы не достигли ещё менопаузы. Если нет гормонов, питание не поможет без пластики

@user-ht1ip1hz1g

8 ай бұрын

Мне 58 ,морщин нет(не вру),ничего с лицом не делаю даже ничем не мажу(крема),но после 53 лет понравилась,появился живот испортились фигура и ничего не помогает,ни диета ни спорт ничего. Ни худею от слова совсем.

@user-om1cp7dj9w

8 ай бұрын

​@@user-ht1ip1hz1gа какой вес у вас?

@user-ux2hb5xl2s

8 ай бұрын

@@user-ht1ip1hz1g может нужно проверить щитовидку. Чаще всего после менопаузы женщины толстеют потому что жир это эстроген. Поэтому может и морщин нет. Не даром говорят что мужик с животом это мужик с яичниками. Слышала от одного доктора, который говорил о вреде лишнего веса у мужчин. Раньше толстенькие женщины считались нормой, а вот мужчины были более поджарые. Это нормально с точки зрения физиологии. А сейчас всё через задницу. Мужики все с курдюками. Ходят как карлсоны даже молодые. А с женщин стройность требуют

@Elina_0396

8 ай бұрын

Очаровательная женщина.💯 И есть к чему в ее видео прислушаться. Благодарю🌹

@user-lo7xk2mz2z

6 ай бұрын

Гормональная корректировка таблетками по назначению врача. Очень омолаживает

Инна,вы всё правильно говорите. Но я работаю в смену и не всегда в 4 смены(день,ночь и 48часов дома), бывает в 3 смены(день, ночь и без отдыха 48часов отдыха). Работаю 12 часов и возможности приема пищи не получается даже два раза, перекус то же получается редко. Иногда чай налила и уже в конце работы увижу свой чай остывший с пленкой. Поменять работу возможности нет. Поэтому сколько раз пыталась сбалансировать питание своё и даже питание по времени - это какой то кошмар. Поэтому возможности с питанием работы а это самое главное в стройнее нет.

@Anna_Victoria

6 ай бұрын

Понимаю вас. У самой работа заканчивается тогда, когда другие уже десятый сон смотрят. И с утра начинается снова. Мадам из видео, вероятно, особо работой себя не утруждает - ужины готовит вкусные😁

@alexwagner3679

6 ай бұрын

Ну наконец то появились женщины, которые серьезно работают. Я то думала, что одна такая. В 5 подъем и до 18ти вечера. Вот как в таких условиях следить за правильным питанием!

@user-ex7ko8fb3r

5 ай бұрын

​@@alexwagner3679все медики так работают....+задерживаемся, пациенты+дежурства😊а хирурги по 8-12ч на ногах в физическом и умственном напряжении❤

@marynaivanova1370

5 ай бұрын

@@Anna_VictoriaМадам не виновата в вашей жизни! Каждый сам отвечает за свою жизнь! Почему столько желчи. Пеняйте на себя, а не на мадам.

@haru4880

5 ай бұрын

Дамы с тяжёлым графиком работы (вот я вас лично понимаю, сама 4 месяца так работала), ваш выход в сбалансированное питании. Чтобы банально были цельные здоровые продукты, отсутствовала всякая химозина и дикое количество рафинированного сахара в еде. Просто озадачьтесь качеством и сытностью еды, балансом БЖУ, минералов и витаминов, даже в выходные. Животные в дикой природе вообще от случая к случаю едят, как и что нашли, так и поели. И люди в далёкие времена могли сутками не питаться, разве что травку пощипать пока найдут что-нибудь.

А без фильтров себя показать ?

@user-gr8jo6uk6l

4 ай бұрын

так камера возраст накинет. надо в жизни смотреть)

Здравствуйте. Очень понравился Ваш подход. Скажите, пожалуйста, а помидоры входят в «зеленку»? Или зеленка -это овощи зеленого цвета? И включаете ли в рацион фрукты? Они считаются десертом? Или например, яблоко, можно съесть вечером?

@tatiana3979

6 ай бұрын

Все овощи, включая помидоры. Фрукты лучше есть в первой половине дня

Прекрасно выглядите, и фигура и лицо. Для 53 лет просто шикарно, даже если подколы-подтяжки и прочее. Если не фильтры камеры, конечно. А так -не старше 35

@Anna_Victoria

6 ай бұрын

35? вы пошутили?🤣на 55 где-то и выглядит.

@user-os5yz2io2s

6 ай бұрын

Правильно выставленный свет и сразу минус 10 лет😉

@olgavagen

6 ай бұрын

Выглядит хорошо. Но есть все, и совершенно очевидно- фильтры. Достаточно увеличить изображение или включить на тв. Выглядит лет на 50 с копеечкой, но хорошо. 35 это, конечно, сильное поеувеличение)

@oksanakovalyova1105

5 ай бұрын

Загнули 😂35 . 50 лет, но очень хорошо

@haru4880

5 ай бұрын

Ну и грим забыли. Тонна штукатурки замажет лет 5-10. Посмотрите корейские ролики по макияжу, они вообще лет на 15 "молодеют".) А под камеру с фильтрами и освещением так и вовсе на все 20.)

Очень полезная информация!!! Благодарю!!!❤❤❤

Делаю всё как вы! Но пришла к этому только с подсчётом калорий. Да я тоже себя не мучаю. Убрала торты и конфеты. На ужин - огурец!

Гены! Мама ела всё по чуть-чуть, все вроде худые, отец полный и все родственники то же... Была я в норме до 57лет... За 1год+20....,+10кг, привет тетушкам! После 18.00 не ем😊

@user-bg6qn1mt6k

5 ай бұрын

Такой резкий скачок .А ТТГ в норме?

Нельзя похудеть без дефицита калорий (входящей энергии), этот мягкий дефицит вы создаёте белково-салаьными ужинами. Но, откуда уйдет жир при дефиците предугадать невозможно, нельзя убрать жир конкретно из какой то зоны, а в другой оставить. жир уходит постепенно со всего тела. и лицо не исключение. Так что "технология" мимо

Инна, очень интересно рассказываете и полезная информация. НО ... очень долго, женщинам - труженицам по 12 часов это очень неудобно. Если можно, сократите время и только суть. Спасибо

@user-gw3jk7ym3p

7 ай бұрын

Вы правы! И я с вами согласна, но блогеры получают деньги за те минуты, которые мы тратим на просмотр!

@user-os2pp1rh3k

6 ай бұрын

Смотрю на скорости 1,5 или 1,75. Некоторые видео смотрю на скорости 2

@user-tk8kj7vk8z

4 ай бұрын

Женщинам нельзя трудиться по 12 часов, ужас

не смогла найти у вас рецепт замены майонеза, можно ссылку? Спасибо

Инна, вы принимает экстру на постоянной основе? Просто интересно, вы никогда ее не рекламируете)

@elenaakimova6398

8 ай бұрын

А что это такое?

Спасибо за видео!

Я не ем после 17.00 вообще ...мне почти 50 и мой ЖКТ уже не хочет что либо переваривать...ну разве что мандаринку или чаек или огурец ...достаточно хорошо поесть в промежутке 15.00 до 16.30 и точка ...

Здравствуйте, ответьте пожалуйста, Вы подкалываете лицо контур или какой аппаратный уход, была ли пластика?

@nikati2920

4 ай бұрын

Филлеры у ведущей обязательно есть. А еще присутствует фильтр на видео. Тем кто в курсе это хорошо видно

Овощи покупаете в магазине-там не плохое насыщение нутриентами

Уже перепробовала все диеты и ограничения в питании-без особого успеха.Ваши убеждения близки мне-я тоже ем 2 раза в день,и ужин-,основной прием пищи,и действительно хочется еще и эстетического насыщения.Но ограничения и чуство вины не приводят к расслаблению.Обязательно попробую действовать по вашим рекомендациям

@haru4880

5 ай бұрын

Какая вина мешает вам эстетически насыщаться?) Выбросьте глупость из головы. Вы этого достойны.)

послушаю Вас Инна в 58 лет... Какой у вас будет рацион и подход в питании ))

Это должно быть вкусно ! Умничка! Почему то всегда, озадачивая постройнеть, я сажусь на невкусное , вернее так, обыденно пресное

Добрый день. Раскажите когда можно есть десерт . Спасибо вам

@inna_medvedeva

7 ай бұрын

Поинтересуйтесь диетологом Сергеем Обложко. Он супер. Видео у него много,разберётесь.