Hogyan segítenek a baktériumok az izomépítésben és a sportteljesítményben? Segíthetnek a bacik a fogyásban?Egyáltalán, mi az a mikrobiom? Hogyan befolyásolja a bevitt táplálék a bennünk élő baktérium közösséget? Bóday Ádám agrármérnökkel és a Herbaferm cseppek megálmodójával beszélgettünk egy tavaly megjelent magyar kutatás kapcsán, amit az FTC vízilabdásai körében végeztek. A sportolók fehérjefogyasztása a bélmikrobiotára gyakorolt hatását vizsgálták és megdöbbentő eredményeket kaptak. Érdemes velünk tartani, mind Spotify-on mind KZread-on, ezúttal minden platformon videós formában, hiszen sok színes érdekes ábrát is tettünk a beszélgetésbe. Ha tetszett az adás, vagy kérdésed van ne habozz, irány a komment szekció! Illetve ha van olyan ismerősöd akit érdekel a téma, oszd meg bátran vele is!
Az említett tanulmányokat a leírásban megtaláljátok:
Péter Fritz, Réka Fritz, Pál Bóday, Ádám Bóday, Emese Bató, Péter Kesserű & Csilla Oláh (2024) Gut microbiome composition: link between sports performance and protein absorption?, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 21:1, DOI: 10.1080/15502783.2023.2297992
www.evogeneao.com/en?fbclid=I...
owlcation.com/stem/The-Ecolog...
doi.org/10.3389/fmicb.2015.01050
www.science.org/doi/10.1126/s...
www.generalbiotics.com/science/
Gut Microbiota Modification: Another piece in the puzzle of the benefits of physical exercise in health? doi:10.3389/fphys.2016.00051 (frontiers in physiology)
The Athletic gut micobiota doi:10.1186/s12970-020-00353-w (JISSN)
Exercise and the gut microbiome doi:10.1249/JES.0000000000000183 (American College of Sport Medicine, Mailing et al)
Effect of protein supplement on gut microbiota of endurance athletes DOI: 10.3390/nu10030337 (Nutrients, Moreno-Perez et al)
Disparity of gut microbiota composition among elite athletes and young adults with different physical activity, independent of dietery status DOI:10.3389/fnut.2022.843076, frontiers in nutrition)
The microbiome of professional athletes differs from that of more sedentary subjects in composition and particularly at the functional metabolic level DOI: 10.1136/gutjnl-2016-313627
Nine weeks of high-intensity indoor cycling training induced changes in the microbiota composition in non-athlete healthy male college students doi.org/10.1186/s12970-021-00...
The combination of sport and sport-specific diet is associated with characteristics of gut microbiota: an observational study doi.org/10.1186/s12970-019-02...
Nature Vol 592: The winning gut cikk by Simon Makin 2021.aprilis 1.
Exercise-induced stress behavior, gutmicrobiota-brain axis and diet: a systematic review for athletes DOI 10.1186/s12970-016-0155-6
The Gut Microbiome: a New Frontier in Musculoskeletal Research doi.org/10.1007/s11914-021-00...
Interplay Between Exercise and Gut Microbiome in the Context of Human Health and Performance doi: 10.3389/fnut.2021.637010
Meta-omics analysis of elite athletes identifies a performance-enhancing microbe that functions via lactate metabolismdoi.org/10.1038/s41591-019-04...
#shopbuilder #builder #bodybuilder #bodybuilding #testépítés
Web: shopbuilder.hu
Facebook: / shopbuilder
Instagram: / shop.builder
TikTok: / shopbuilder