Zapraszamy na lekcję 4 dotyczącą zastosowania technik energii mięśniowej w praktyce. W tym odcinku zapoznacie się jak zastosować poizometryczną relaksację na mięsień czworoboczny grzbietu, a dokładnie na jego część zstępującą. Popularny "kaptur" może być przyczyną bólów głowy, barku, karku, szyi i dokuczać osobom zestresowanym czy osobom pracującym długo w pozycji siedzącej. Dolegliwości mogą mieć także osoby pracująca z uniesionymi barkami. Stąd oprócz terapii, którą możecie wykorzystać w gabinecie Rafał i Marcin prezentują też prostą formę autoterapii, łatwą do zastosowania w pozycji siedzącej, którą można wykonać bez wstawania od biurka (choć oczywiście rekomendujemy aby wstawać od niego jak najczęściej). Zapraszamy zatem do obejrzenia i komentowania.