La menopausia es un momento de transformación en la vida de toda mujer, marcado por cambios hormonales que pueden influir en nuestro peso y bienestar general. En este video, te llevaré de la mano para entender qué sucede en nuestro cuerpo durante esta etapa y cómo podemos evitar ganar peso de manera innecesaria.
Descubriremos juntas los síntomas característicos de la menopausia y cómo identificarlos, así como los factores que contribuyen al aumento de peso durante este período. Pero no te preocupes, porque también exploraremos estrategias nutricionales efectivas para mantenernos en forma y saludables.
Si eres una mujer profesional con hijos y estás experimentando la menopausia, este video es para ti. Únete a mí en este viaje hacia el equilibrio y la salud en esta etapa de tu vida.
Si deseas ir a las partes de interés del video directamente chequea los capítulos a continuación:
00:00 Intro
00:15 ¿Qué es la menopausia?
00:59 ¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
02:04 Aumentamos de peso durante la menopausia
02:56 Claves para cuidar tu peso durante la menopausia
04:11 Entender que es una etapa de la vida
04:37 Aprende las nuevas señales del cuerpo
05:07 Resumen, despedida y video sugerencias
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