меняем тревожно-избегающий тип привязанности

в этом видео поделилась инструментами и упражнениями как изменить тревожно-избегающий тип привязанности.
дала упражнения для тела, эмоций, чтобы восстановить связь между разумом- эмоциями-телом, дабы убрать этот рассихрон.
❕Записаться на консультацию
sofapech.taplink.ws
Мой тг канал
t.me/sofalogy
Если вам помогло это видео, то я могу принять благодарность на карту тинькоф 5536913897022618
таймкоды:
00:00 о чем речь
00:19 что такое тревожно-избегающий тип привязанности
01:22 изменить возможно!
02:47 избавиться не выйдет
04:41 что делать?
06:24 первое упражнение
07:34 второе упражнение
09:25 третье упражнение
10:55 четвертое упражнение
15:13 пятое упражнение
16:20 предупреждение!
19:14 заканчиваем

Пікірлер: 14

  • @sofya_pech
    @sofya_pech3 ай бұрын

    ❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy

  • @user-zw8ds5dl8i
    @user-zw8ds5dl8iКүн бұрын

    Благодарю! Интересно и ценно!👍🤗

  • @user-vu5ed4sy5f
    @user-vu5ed4sy5f12 күн бұрын

    1. дневник эмоций 2. рефлексия эмоций, ощущений в теле каждый час 3. пустой стул 4. отслеживание эмоции и что они означают, триггер 5. написать список: как ты можешь выражать ту, или иную эмоцию

  • @ohmygod4031
    @ohmygod403112 күн бұрын

    ГОСПОДИ ЭТО ТАК ГРУСТНО КОГДА ХОЧЕШЬ ВЫЯСНИТЬ СИТУАЦИЮ НЕ ОТПУСКАТЬ ЧЕЛОВЕКА НО ТЕБЕ НАСТОЛЬКО СТРАШНО ЧТО ВСЕ ТЕЛО СКОВЫВАЕТ И ВСЁ БОЛИТИИИТ Я НЕ МОГУ ГОСПОДИ 😭😭😭😭😭😭😭

  • @12Savr34
    @12Savr343 ай бұрын

    спасибо за упражнения, использовал дневник чувств в кпт, очень помогло👍

  • @ohmygod4031
    @ohmygod403112 күн бұрын

    Спасибо за предупреждение в конце❤ как раз когда начала работать над эмоциями, над чувствами, проснулась УЖАСНАЯ АГРЕССИЯ и она правда ПОСТОЯННО КИПИТ Это очень вовремя!! Думала уже, что у меня проблемы с агрессией...

  • @user-oj5yc3wt9d
    @user-oj5yc3wt9d3 ай бұрын

    Спасибо, София! Очень классные упражнения. Уже от просмотра видео многое проясняется❤

  • @user-gx8ng3uz8u
    @user-gx8ng3uz8u3 ай бұрын

    У меня такой тип привязанности❤

  • @Dmytro-dg1ic
    @Dmytro-dg1ic3 ай бұрын

    Мне очень сильно концентрироваться на эмоциях помогла музыка) разбил ее по плей-листам которые отвечают эмоциям которые она вызывает и усиливает))

  • @chamomile_l20

    @chamomile_l20

    3 ай бұрын

    Тоже самое, музыка очень помогает определить что я чувствую сейчас

  • @Dmytro-dg1ic

    @Dmytro-dg1ic

    3 ай бұрын

    Молодец! Ты на правильном пути) стремись к тому чтобы не музыка описывала твои эмоции, а ты своими эмоциями описывал(а) музыку. Это позволит лучше понимать себя🤩. Очень крутое чувство🔥. Отпиши когда получится) Расскажу про последний шаг навыка контроля всех трех ТП😊😏

  • @user-pr5io1cz7v
    @user-pr5io1cz7v3 ай бұрын

    Полезная видео ❤

  • @user-ei7xm8te1f
    @user-ei7xm8te1f3 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @olgaandrianova3027
    @olgaandrianova302727 күн бұрын

    да, сложно.

Келесі