Plantões noturnos por vinte (20) anos, tomo antidepressivos e benzodiazepínicos pelo mesmo tempo. Passei a usar 0,25mg de melatonina pouco antes de dormir e, além de melhorar a qualidade do sono, estou conseguindo aos poucos reduzir o famoso Rivotril. Boa sorte a todos que sofrem dessa dor da alma que nunca passa.

@alirioneto9339

4 ай бұрын

uso também benzoadiazepinicos , quero sair a anos

@angelaangelnogueira9759

3 ай бұрын

Bom dia. Vc tomou 0, 25. O que significa? Vi somente em gotas de 3,,mg. E comprimidos com uma dosagem absurda!! Obrigada.

Sou bombeiro militar, me ajuda muito a não acordar ( sono contínuo )

Ótimo vídeo!!! Obrigada Dr.

Boa noite! Dr. Marco Abud 🙏❤

Ele é o melhor, pisquiatra que eu já vi na minha vida..

Explicação ótima! Obrigada Dr.

Dr. Deus abençoe grandemente sua vida , obrigado por nos passa essas dicas

Explicação completa e muito clara!!! Muito obrigada!!!!!!!!

Dr. Marco Deus abençoe sua vida!! Vc só buscando dicas maravilhosa para nós 🙏🙏🙏 obrigado por tudo 😘❤️

Parabéns Dr. Marco pelo trabalho realizado e proporcionar a muitos a apreender mais sobre esse assunto. Que Deus te abençoe. Santa Maria, rio Grande do Sul.

Dr você é um gênio

Muito obrigado pela alargamento. Queria saber sob esse trem. Gratas...

Obrigado Dr. Marcos!

Parabéns pela aula, dr.

Gratidão gratidão gratidão 🙏🙏🙏🙏🙏

Estou fazendo suas técnicas para o sono melhor ...Estou muiiito contente.Obrigado Dr Abud

Muito bom e tirou muitas dúvidas. Obrigada Dr.

Aguardo ansiosa a MARATONA DO SONO. MUITA COISA BOA VEM POR AÍ, HAJA VISTO AS AULAS PRELIMINARES.

Ave Maria tomará que quando passar a pandemia o Dr Marcos não nos deixe. Nos conquistou.. .PARABÉNS.

Ola Dr Marcos ,muito boa explicação , sobre a melatonina .não conhecia nada sobre essa medicação , suas aulas muito boa informativa . obrigada

Pelo menos ele é verdadeiro e sincero!!!

Nossa gostei muito desse tema.

Dr faz um vídeo falando sobre convulsão

Que médico foda !

O sr é abençoado 😇

Excelente médico!

Trabalhei serviço noturno por trinta anos como profissional de saúde. Hoje já percebo cada vez mais alterações no meu sono. Estou iniciando o uso da melatonina além de adoção de outros hábitos relacionados com o sono.

Boa noite Dr. Gostaria de saber qual a melhor marca ou laboratório da Melatonina?

Boa noite Dr

Eu uso para melhor a qualidade do sono. No meu caso, funciona!

Eficaz!

Bom Dia doutor, assisti agora seu vídeo, quantas gotas devo tomar de melanina? Antes de dormir?

Eu se não tomar de manhã sinto a falta, se tiver alguma coisa que possa tomar , me passe gratidão

Boa Noite oi Dr eu estou tomando por o médico me passou

Boa noite Dr Marcos eu tomo as vezes mais não funciona

Aguardo sua resposta

Tomo a 1 ano , e melhorou muito a qualidade do meu sono, porém necessito de 2 comprimidos sub linguais durmo a noite toda, já apenas com 1, possivelmente acordo no meio da noite.

Um exelente médico

Boa noite Dr, eu tomo melatonina, 13 mg, é bom, eu acordo muita a noite, não é um sono direito, me ajude Dr

Galera tomo melatonina 3 miligramas, e fico com as luzes apagadas e foi exelente p mim, valeu a pena viu, mas tem q ficar mais no escuro pode até ver filme mas c as luzes apagadas

Doutor eu tomo remédio pra dormir mais acordar muito cansada. Pq isso acontece comigo

Tenho insônia crônica, mesmo tomando remédios alprasolam sofro muito na cama pra começa dormir!

E pra quem tem ansiedade pode tomar invés de tarja preta ou indutor de sono tipo zolpidem???

Dr eu faço usso de 20 gotas antes dormir, e 0,25 de alprazolan..

Boa noite Dr faço uso da melatonina a mãos de seis meses, comecei co 3 mg depois o neuro passou pra 4mg pra melhorar a insônia e também faço uso do medicamento zolpiden 5 mg antes de dormir.tomo os dois e apago a luz do quarto. Gostaria de uma orientação sua se estou tomando de forma errada org.

Funciona se dormir no escuro. Mas o organismo se acostuma e acaba perdendo o efeito.

Linda noite

Enquanto não fazia uso de tajas pretas,me fez muito bem,nossa! porém são tantas drogas que usamos que o natural custa a fazer efeitos. A questão do meu problema pra obter melhoras,na verdade de muitas pessoas também...é viver em um ambiente saudável... harmonioso,ter o mínimo de tranquilidade e principalmente liberar perdão! Sem isso,não haverá melhoras. A gente fica na medicação e dependentes a vida inteira.😏

@angelaangelnogueira9759

3 ай бұрын

Natural??.

Usei Calman de dia , a noite posso usar Melatonina?

doutor preciso de sua ajuda tenho um filho com problema ja levei ele a vários médicos e ele continua da mesma forma quando mais remédio mais desorganização e delírios

Que marca compra?

Tomo rivotril e melatonina nem assim durmo direito,infelizmente ainda não achei o remédio certo.

E a melatonina de liberação prolongada?

Funciona sim

A minha médica passou para mim tomar

Pra mim não funcionou, piorou, parece q fiquei com a mente mais agitada

Tomo as vezes

Eu tome a melatonina e mim deu dor de cabeça

O que é melatonina e verdade que ela ajuda de isonia e meu caso

Tenho insônia e sou diabética Não pode tomar melatonina O que tomar ?

Olá Dr TOP. Não consigo te adicionar no meu Instagram ☹

Tomo rivotril, posso tomar melatonina tb?

Dr melatonina me causa irritação dor nas pernas e depressão

Excelente tema! Esse médico é um profissional extraordinário!

@lucianasobreira1585

3 жыл бұрын

Realmente o tema é muito importante, excelente profissional.

@MariaJose-jq9qh

3 жыл бұрын

Ótimo esclarecimento!

@jamilesilva1606

3 жыл бұрын

chat.whatsapp.com/G2nNEtlXctT352fUeFVCeU Grupo de Ansiedade

@terezinhamartins5616

2 жыл бұрын

Eu tenho insônia faz 43 anos ou mais tomo remédio pra dormir faz tempo sempre eu preciso mudar de remédio eu vou fazer uso da melatonina para vê se vai melhorar o sono

Жыл бұрын

Eu uso para sistema nervoso junto para dormir erva são João e valeriana mais já estou tirando estou dormindo bem vou ficar só com a valeriana

Vc faz consulta online?

Como faço pra tomar?

Já usei sim 😂😂😂 mas hoje em dia não uso mais.

Obrigada Dr. Por todos os ensinamentos.

Tomo quetiapina 1/4 do comprimido, receitado pela psiquiatra, tem dois anos já. Queria parar, vou tentar melatonina 0,21 m. Se não conseguir volto pra quetiapina é boa, mas queria algo mais natural.

Obrigada Dr Marco

Tenho dificuldade de pegar no sono

Fui na endócrino e ela passou 5 mg

Olá Doutor, parabéns pela sua didática e ajudar a todos por aqui, tenho uma pergunta , meu pai usa amplicitil 25mg para insônia,só que está dormindo praticamente o dia todo, como melhorar isso, obrigado

@alirioneto9339

4 ай бұрын

pega um mas fraco está muito forte

Trabalho a noite 12 por 36 e uso quando durmo em casa porque vou dormir sempre 4 horas da manhã a melatonina tem me ajudado muito

@angelaangelnogueira9759

3 ай бұрын

Qual a dosagem e marca? É a de gotas?

No primeiro dia com 5mg sonhei 3 vezes

Eu tomo uma dose maior e outro remédio que compro aqui no Canadá, e me ajuda porque por causa da ansiedade eu percebi que precisava de uma dose um pouco maior. Já tomo há anos e sinceramente sem esses dois eu não durmo direito.

@luck2612

2 жыл бұрын

Você toma mais ou menos quantas gramas ?

@michelylemosmirandafernand5908

2 жыл бұрын

@@luck2612 10mg

Li sobre os efeitos colaterais e pra quem tem tendência a ansiedade não é bom . Os efeitos colaterais me assustaram . Nem comprei . Teria como falar algo sobre ???

@jamilesilva1606

3 жыл бұрын

chat.whatsapp.com/G2nNEtlXctT352fUeFVCeU Grupo de Ansiedade

Tenho tido insônia todos os dias. Passei a tomar a melatonina, funcionou durante uma semana. Será que a dose está pequena? Na embalagem diz pra tomar 3 cápsulas por dia, porém fiquei com receio porque soube que a ANVISA recomenda apenas 0.21 mg por dia, como cada cápsula já possui essa dosagem, tomo só uma, mas todos os dias meu sono é interrompido. Devo aumentar a dose?

Saúde da mente .Dou uma boa corrida na esteira,após isso durmo como anjinho.Maas cada um acha um jeito que funciona .Só naõ tomar tarja preta e misturar com alcool pode dormir p/ para sempre .Aqui ninguém quer isso .

Pode trocar o rivrotril por melatomina

E a teanina, funciona?

A médica passou de 10 mg, não consegui dormir , tomeioutro comprimido Meu Deus tomei 20 mg durante 2 dias. Vou parar hj mesmo, q bom q assisti a esse vídeo.

@lucioflaviogiggio9967

2 жыл бұрын

Transar antes de dormir ajuda e muito!

Olá, Dr! Já usei uma dos EUA de 10mg. Foi a mesma coisa que nada. Tomava à noite, uma hora antes de ir dormir. ☹️

@suneirescabral3324

2 жыл бұрын

Pra mim também não ajudou nada🥺

@lucioflaviogiggio9967

2 жыл бұрын

@@suneirescabral3324 transar antes de dormir eh o melhor remédio!

Tomo de 10 mg importada mas não senti nada

Eu tomo ela ajuda um pouco . Não muito.

Nossa!! Vendem por aí Melatonina de 500 mg, por isso vim pesquisar!!

Eu preciso tirar o clonazepam de manhã, tomo 0,5 de manhã , mais que fazer para acabar com isso

Dr comecei a usar cápsulas de 0, 21mg será que é ideal?

@marialuizacardoso8387

2 жыл бұрын

Eu também uso é melhor ou vou ter que aumentar?

Estou tomando para ansiedade, estou tomando um combo seratonina e melatonina.

@jailsonoliveira9651

3 жыл бұрын

Biomassa de banana verde é ótimo... coma

@catianesantos5320

3 жыл бұрын

Olá boa noite! Sua fórmula é manipulada se sim pode passar a fórmula?

@jailsonoliveira9651

3 жыл бұрын

@@catianesantos5320 no KZread ensina a fazer a biomassa de banana nanica verde

@mariorogerio7491

3 жыл бұрын

@@catianesantos5320 sim as duas são! Posso mandar sim me passa seu e-mail

@catianesantos5320

3 жыл бұрын

@@mariorogerio7491 catie367@gmail.com obrigada

Eu durmo bem

Eu não sei mais o que fazer para dormir. Já devo ter tomado uns 15 remédios possíveis, testei melatonina uma época, mas pelo que parece, tomei totalmente de forma errada. Acho que vale a pena tentar novamente.

@magnalook

2 жыл бұрын

Tô do mesmo jeito N tomei 15 mas tô no caminho Tenho crises de enxaqueca O médico começou com amitriptilina Depois passou pra Zolpidem E agora Alprazolam Comecei ontem Fez efeito logo,mas me acordei várias vezes e sonhei um monte de besteiras Hj vou tomar Zolpidem e o Alprazolam juntos e seja oq Deus quiser Sinceramente O Zolpidem era maravilhoso,mas infelizmente n faz mais efeito Mas hj vou juntar os dois 😩

@magnalook

2 жыл бұрын

E antes dele receitar o alprazolam de 2 miligramas Eu tomei juntos o alprazolam de 0.5 junto com o Zolpidem,dormi umas 6 horas seguidas Perguntei se tinha problema ele disse que não Mas u eu já tinha pesquisado muito sobre tomar os dois juntos Mas o Alprazolam de 2 miligramas é tiro e queda viu Boa sorte 😘😘

@LORDmauro1

10 ай бұрын

pregabalina!

Eu tomei e fez efeito, foi ótimo.

@andrevieira1960

3 жыл бұрын

Mudou minha vida! Sempre tive dificuldade pra dormir...depois de 2 semanas, tive uma noite de sono como há anos não tinha, e depois regulou completamente meu sono....hoje deito e durmo em 15min, mesmo em dias q não tomo. Não vicia e depois de regular o sono não precisa tomar todo dia. Eu compro a de 3mg, mas ocasionalmente tomo 2 cápsulas...pra quem quiser, compro aqui (melhor preço q achei e original com certeza) www.nextsuplementos.com.br/melatonina

@niceataide871

2 жыл бұрын

@@andrevieira1960 qual marca você usa?

Bom eu sempre dormi bem o soninho depois do almoço era ótimo as vezes eu ia ver no relógio já era 17:00😅mais depois da minha gestação gemelar que foi de alto risco comecei a ter insônia piorou depois que perdi uma das filha hoje faz 4 anos e aínda não consigo dormir bem,até pego no sono lá pelas 23:00 mais quando é lá pelas 03:00 sem sono a cabeça continua pensando o corpo cansado, levanto moída passo o dia abrindo a boca, não tiro mais cochilos a 4 anos e não durmo quase nada tive começo de depressão pós parto hoje estou bem ,mais ficou a insônia aiii 😅tomei Rivotril que me derruba e tomei outros remédios pra ajudar a dormir uns ajudou Maia não quero viciar nisso Hoje tenho 31 anos e estou acima do peso , estou fazendo exercícios físico trabalho ,e a dois dias tomando melatonina minha experiência Dois dias dormindo muito bem só tenho acordado com o despertador sem aquela de ficar pensando nas coisas pra fazer no outro dia ou no que deixei de fazer no dia anterior estou gostando. Preciso regularizar minhas noites de sono

@kellyparisi6457

2 жыл бұрын

Continua tomando e tá fazendo efeito?

Olá! Dr. Eu tomo melatonina 10 mg e me sinto muito bem. Ajudou muito na minha insônia.

@dulcereginacampos741

3 жыл бұрын

@@nath6374 Boa noite. Eu tomo essa dosagem por recomendação de um excelente psiquiatra, que trabalha no Instituto de Psiquiatra da USP, a muitos anos. O mesmo foi colega da minha inesquecível psiquiatra Dra. Márcia Szanbok que me acompanhou semanalmente por mais de 20 anos e que hoje é uma grande estrela que brilha no céu e mesmo de lá nunca deixa de olhar por mim. Obrigada pela sua preocupação. Respeito os ensinamentos do Dr. Marcos porém continuarei com os 10 mg que me fazem muito bem. Abraço.

@Garotarteira

3 жыл бұрын

@@dulcereginacampos741 Você poderia me indicar este psiquiatra?

@shirleicazita4927

3 жыл бұрын

@@dulcereginacampos741 Olá, Dulce há quanto tempo vc faz uso?

@dulcereginacampos741

3 жыл бұрын

@@shirleicazita4927 faz 5 anos. Foi um psiquiatra do Instituto de Psiquiatria que receitou. Hoje infelizmente ele se aposentou. Aproveitou a pandemia e não retornou. Não tenho efeito colateral nenhum. Passo super bem. Meu sono melhorou muito e não é só isso. A melatonina traz inúmeros benefícios para o humano. Espero ter ajudado. Abraço.

@dulcereginacampos741

3 жыл бұрын

@@Garotarteira ele se aposentou. Aproveitou a Pandemia e não retornou. Abraço.

Suplementar seria bom para tratar ansiedade... ?

@jailsonoliveira9651

3 жыл бұрын

Cloreto de magnésio PA

@psi_lays

3 жыл бұрын

Muito bom! vitamina d3,k2, cloreto de magnésio... magnésio dimalato é maravilhoso 😉

Pra mim não funcionou, e meu amigo trouxe dos 🇺🇸 da melhor marca. Só o Alprazolam mesmo pra eu poder dormir tranquilo.

@laviniadesa1883

3 жыл бұрын

Aconteceu comigo também só consegui dormir com Alprazolam.

@agnaldoferreira9921

3 жыл бұрын

Tomo aprazolama tambem Eu estava pensando em tomar melatonina Quantas miligrama de prazolam vcs tomam

@botafogo2281

3 жыл бұрын

@@agnaldoferreira9921 Fui na endócrino e me passou 5 mg

@juciscurupa8323

3 жыл бұрын

@@agnaldoferreira9921 toma um junto

@PedroHenrique-xh1hb

3 жыл бұрын

@@agnaldoferreira9921 Alprazolam normalmente toma de 0,5 - 1 ou de 2 miligramas.

Eu tomo melatonina há muitos e me dou muito bem. A qualidade do sono melhora bastante!!!

@lanaandery1187

3 жыл бұрын

você teve que aumentar as doses? faz mal tomar sempre?

@iranydias7310

3 жыл бұрын

@@lanaandery1187 eu tomo acho que tem mais de 10 anos, comprava no Ebay, depois o MercadoLivre começou a ter também e agora não tem mais. Compro no Evitamins ou Ebay. Aqui no Brasil tem alguns laboratórios que fazem mas eu gostei mais dos importados. Eu aumentei eu tomava 3mg agora tomo 5mg . Eu li um livro do médico o Dr Matheu Walker que falou que nem sempre dá para confiar nas dosagens que eles falam que tem que pode ser até mais ou menos. Então eu gosto de comprar as marcas mais conceituadas. A LifeExtension e a Nutrol são ótimas. Atualmente estou usando a LifeExtension. E além disso tomo duas cápsulas de 5mg de gaba da Now e 6mg de GLICINA.Uns 30 a 60 minutos antes de ir dormir. Não levo nem 5 minutos para adormecer. Um sono perfeito. O gaba foi um o médico nutricionista que eu fui que receitou e mais algumas coisas. Eu mandei fazer a fórmula nessa época. Depois fui vendo que funciona mais para mim e vi que eram esses itens aí. Quem disse que com o tempo não faz mais efeito mente porque eu tomo há quantos anos? É só a gente ficar se observando. Depende você só com a vitamina B6 e a melatonina já fica bem mas eu acho interessante sempre suplementar mais porque como fala o doutor Lair Ribeiro a nossa alimentação é muito pobre de vitaminas e minerais. E às vezes com o tempo o corpo da gente já não assimila muito. Espero ter conseguido responder sua pergunta

@lanaandery1187

3 жыл бұрын

@@iranydias7310 muito obrigada

@LuciaHelena-wu3dg

2 жыл бұрын

@@iranydias7310 Gostei muito! Vc me ajudou muito, tenho insonia cronica so concigo dormir com Rivotril, Obrigada!so nao sei a onde Compra a melatonina.

@iranydias7310

2 жыл бұрын

@@LuciaHelena-wu3dg aqui no Brasil as farmácias de manipulação fazem. Eu prefiro comprar no eBay ou Evitamins. Esse último é de um brasileiro. Ainda semana passada eu comprei. Está a caminho. Marcas boas: Natrol, Puritans Pride, LIFEextension. Gosto das sublinguais com liberação gradual.

a melatonina tirou meu vicio por tarjas pretas e alguns chás. ^^

@johnatondroid

2 жыл бұрын

Mas pra quem nao consegue dormir,sera que ela faz dormir?

@marcospaulodasilva9443

2 жыл бұрын

@@johnatondroid uma boa estratégia é uma ou 2 horas antes de voce tomar ou colocar melatonina em baixo da lingua é tomar um cha calmate( camomila, melissa, lavanda, cidreira ) no inicio a gente tem muita dificuldade mesmo.

@johnatondroid

2 жыл бұрын

@@marcospaulodasilva9443 é pro meu pai,ele tava tomanso amitril, ai ele parou pra testar se ta bem.. últimos dois dias dormiu mal E de ontem p hj nao dormil,to pensando se compro isso,mas e mt caro, 160,00 aqui

@marcospaulodasilva9443

2 жыл бұрын

@@johnatondroid entendo super eu tenho zolpiden aqui, mas so tomo em estado extremo, mesmo assim eu faço possivel para nao tomar, como seu pai ja é de idade eu entendo pq meu pai tem dias que nao dorme, e isso desgasta mais a gente do que eles né ! Pq ficamos preoculpados. Mas tenta fazer isso, mas fora isso tenta ver um medico especialista.

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