Javi tengo una duda cuando te refieres a entre 100-200 saltos; te refieres a por cada serie, ejercicio, o en el global del entrenamiento? Muchas gracias por el contenido, mi favorito en enfoque al Baloncesto. Un abrazo!

Haz un video de cómo mejorar nuestra defensa. Quisiera ser el “loco” rodman de mi equipo.

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Aquí tienes: kzread.info/dash/bejne/pJxh09Sxea-Zdaw.html

Amo tus videos tus videos Javi! Estaré esperando los ejercicios de pliometria! 💚💚💚💚💚

Todavía no entiendo como este gran canal tiene pocos suscriptores... Sos un genio javi seguí subiendo estos videos q son de gran ayuda para el basquetbolista...

Entrenemé!

lo he seguido en kos ultimos meses aca en colombia estamos en cuarentena y me he dedicado a hacer ejercicios de los suyos gracias por compartir su conocimiento.

@keinervargas3603

4 жыл бұрын

Me puedes dar tu rutina ¿Cuanto mejoraste?

💚💚💚💚💚

💚💚💚

Muchas gracias como siempre Javi. 💚

Aprendo mucho de ti. Excelente. 💚

💚muy buena tu iniciativa

Saludos desde México, gracias por tus videos.

Exelente video. Saludos y felicitaciones por tu trabajo para esta comunidad.

En espera de mas ejercicios y muchas gracias por compartir los ejercicios, saludos cordiales

💚

Gracias 💜

Muy buen video 👍saludos desde Panamá 🇵🇦

Corazón verde

Enserio si no hubiera visto tu videos no hubiera podido saber lo q se necesita para poder saltar mas, aún no machaco pero estoy en camino. Gracias saludos desde Perú💚

Gracias por la Motivación Hermano esto que está pasando me hace pensar muchas malas cosas y tus vídeos me dan otra forma de ver las cosas!!!! Respetó Herman, gracias.

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

"Controla tu pensamiento y controlaras tu vida"

💚💚💚💚💚💚

Tus vídeos son muy claros, sin tecnicismos ni oquedades, llenos de energía positiva, y siempre marcando la necesidad de quitar los paradigmas, de hacer una deconstrucción física, mental y emocional, gracias por cada uno de tus vídeos y gracias por enseñarnos a enseñar. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

A vosotros por apreciaros. Si os gustan mis vídeos con cero recurso audiovisual es que os gusta el mensaje y no os podeís inmaginar lo que me gusta que gusten y aporten los vídeos

😍

Jajaja cuando pusiste el vídeo de las hamacas estaba en el baño y me termine cagando de la risa literalmente jajaj

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

El humor es fundamental para transmitir idea. Es que es graciosos, aunque me da pena por ellas, eso duele,

Muy buen vídeo Crack , la cuarentena te esta dejando loco

Broo este video me va súper bien ahora! Pq quiero mejorar mi salto vertical ya que, no soy muy alto! (+alto de mi equipo (1,73cm)juego con un equipo de 1 año mayor tambien I son más altos) Gracias por lo que haces brooo!!! 😘❤️

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Jajajaja eres un genio

💛 digo... 💚💚💚

Buen video

Javi el mejor

De estos ejercicios más o menos cuantas reps¿ gracias Javi eres grande!,

Donde has comprado las kobe?

💚💚

Javi creo que esto es lo que me falta pliometria he estado entrenando mi salto vertical por casi un año solo haciendo squat hops y en cada entrenamiento siempre buscaba la quemazón y aumentaba progresivamente el peso hasta usando una mochila y todo así como también hacia sentadillas muy pesadas en el gym y en realidad al principio mejore mi salto pero desde hace 6 meses para acá he estado estancado y e estado entrenando más y más y más y más duro al punto que me he mareado entrenando y mi salto en estos 6 meses prácticamente no ha cambiado solo puedo tocar el aro con mucho esfuerzo mido 1.68 y cada ves que salto siento que en el movimiento previo al salto mis piernas tiemblan y aunque tengo muchísima fuerza en la pierna no soy explosivo mis pies diran mucho haciendo contacto en el suelo así que creo que estos ejercicios es lo que necesito. Para seguir avanzando.

@gertrudismarcialmontoys7446

Жыл бұрын

En efecto, tienes la fuerza en las piernas pero no tienes explosividad

💚💚Buen video baller

♥️✔️no tengo verde jajajaja

Recomendas hacer ejercicios de pliometria antes o después de una rutina de fuerza?

Gracias a tus consejos Javi ahora he estado practicando y he mejorado mucho gracias a tus videos saludos hermano :3

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Grande!

@miguelangelleondiaz2961

4 жыл бұрын

@@JaviHuertasBball aunque aveces creo no poder le hecho ganas para no dejarme caer, tus consejos en todos tus videos me ayudan mucho y por eso estoy más que agradecido no lo dejo de decir jaja 😂

Excelente video, Saludos desde México. Tengo una duda. Cuando te refieres a 100 o 200 repeticiones, ¿Es global, no? Es decir, un máximo de 40 por cada ejercicio. Puede ser una pregunta tonta, pero bien lo dice el refrán: no hay preguntas tontas, sino tontos que no preguntan. Gracias de antemano por tu respuesta

💚💚💚💚💚💚💚💚

💚💚💚💚💚💚💚

Cuántas veces dices que hay que hacer cada ejercicio??

💚, acabo de empezar esta semana el airalert, si noto las rodillas con dolores pararé, realizaré estos ejercicios que comentas cuando lo termine pa mantenerlo

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Miguel MB el air alert es muy lesivo

@miguelmb2702

4 жыл бұрын

@@JaviHuertasBball lo intente hace tiempo pero no conseguí pasar de la semana 9, y estos ejercicios no puedo hacerlos por casa , me lo pensaré o miraré más ejercicios para hacer que no sea el airalert

Puedo combinar varios de los vídeos de salto? Puedo combinar las rutinas? Respecto a tus vídeos, gracias por tan buenos videos. :)

❤️🍏

💚🏀

Javi cuando acabe la cuarentena, podrías hacer entrenamiento con pesas para salto vertical ?

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

En cuanto pueda si.

Me puedes dar un consejo, crees que pierdo tiempo saltando la cuerda ? Esta cuarentena estoy haciendo una rutina diaria que consiste en 10 minutos de cuerda, hago repeticiones de salto sobre 3 llantas de automóvil,sentadillas con peso, avazandas y termino con plancha.hago 4 rondas de 15 repeticiones diarias.

💖

💚🏀👍

*COrazon verde*

Que es lo que diferencia este workout del que subiste hace unas semanas??

Cuantas repeticiones y series?

💚💚💚💚

❤️

Saludos Javi¿se puede hacer esta rutina y la rutina que subiste hace 2 semanas a la vez?

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Si espacias las sesiones y das descanso al cuerpo si pero en días diferentes.

🍀

Me garantizas que haciendo esto por un tiempo voy a llegar a tocar el aro?

💚llegue tarde

Corazon verde xd

Mido 2. Metros con 2 cm y me cuesta brincar 🥺 pero vamos poco a poco

Que honda... Que tanto ayuda andar en bicicleta para el salto?! Saludos desde cdmx

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Yo diría que nada, son trabajos muy diferentes.

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

🍀🍏💚💚

Era mejor del vídeo si fiera con cotos vídeo de donqueo de Nba o ellos entrenando 💚

mas videos de pliometria

Mi sueño es llegar al dunk no me rendiremos pero aveces me desanimo.

Que opinas de la the vertical jump bible?

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Tengo el libro y lo revisé hace tiempo pero ahora no me acuerdo. Seguramente ellos saben mucho más que yo pero me faltan datos para responderte.

🍏

...💚💚💚💚💚

Tenias que haber puesto un reto con el vertical

like x las tias q se han matado con los columpios

Si no tengo nada en que poder saltar, como podría hacer el ejercicio teniendo el mismo resultado?

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

El cajón sirve para no recibir tanto impacto en la rodilla. Si amortiguas bien cae sobre el suelo.

Recomiéndame que egersicios empesar aser Pa saltar mas

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/hm17qqifncW3kdI.html

No logré entender la cantidad de repeticiones, tengo que hacer de cada uno 100 repeticiones dividida en series?

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

puedes hacerlas en series de 10 o de 5. Es importante máxima explosividad y control de la técnica.

@jamcarlosbarraza6401

4 жыл бұрын

@@JaviHuertasBball muchas gracias!

Yo tengo.una rutina que hize y entres semanas logre tocar el aro despues de que no lo tocaba

@jared1044

4 жыл бұрын

Cuanto mides,estabas en condición óptima? Te faltaba poco para tocarlo? Comparte la rutina quiero tocar el aro y luego hacer mates

aparate de 🧦, hay más merchandising de MOBB❓

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

mike los calcetines son una prueba que hice porque KZread me escribió contándomelo. No estaba muy preocupado pero ahora subo más cosillas que claro que hay . Mañana mix tape streetball de los origenes de mobb28 🏀👍

Pues donqueas Javi..

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

muy justo eh! no soy un jumper ni mucho menos pero si soy muy explosivo.

Entonces se podría decir ,que después de ejercicios pesados o intensos se necesita descansar dos dias? O solo uno?

@astro_delghetto

4 жыл бұрын

72 hrs

@sss-ug4tq

4 жыл бұрын

72hrs:3 días.

@ran904_reltrewd

4 жыл бұрын

@@sss-ug4tq gracias

@ran904_reltrewd

4 жыл бұрын

@@astro_delghetto gracias bro

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Recomiendan 72 horas. Yo recomiendo que escuches tu cuerpo a ver que necesita.

Tenias el video privado?

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

programado

Cada ves que salto siento un pequeño e insignificante dolor en la rodilla, que me recomiendas que haga. Solo estoy haciendo ejercicios de salto en mi casa

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

calentar muy bien, darle algo de descanso y trabajo excéntrico pero sobretodo consultar con un pofesional en fisioterapia.

💚👽🔑🏀💪⚖️

Y cuantas series de cada ejercicio? Buenisimo el video

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

depende de muchas cosas. Prueba con 10

Nms esto no lo hago con tantas Reps, si dicen que 72 horas de recuperación uffff

2 vistas

No se por qué la gente está poniendo corazones verdes, imagino que habrá un sorteo así que... 💚

@JaviHuertasBball

4 жыл бұрын

Lo digo en el video.hahaha

💚

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