MEJOR MOMENTO del DÍA para TOMAR las VITAMINAS
Aprende cuál es el momento adecuado para tomar tus vitaminas con el fin de mejorar su absorción y maximizar su efectividad, lo que puede depender de cada vitamina, por lo que es importante conocer el mejor momento del día para cada una. No te lo pierdas!!
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00:00 Introducción: El mejor momento del día para tomar las vitaminas
00:58 Vitaminas hidrosolubles frente a vitaminas liposolubles
01:31 vitamina D3
01:52 vitamina E
02:08 Multivitamínicos
02:25 Enzimas digestivas
02:38 Aminoácidos
03:07 Minerales y oligoelementos
03:54 Qué vitaminas tomar antes de dormir
05:50 Vitamina C
06:05 Vitaminas del grupo B
06:48 Hierbas y té desintoxicante
07:08 Vinagre de sidra de manzana
07:53 Ginseng y Maca (hierbas vigorizantes)
08:27 Preguntas finales
Hoy aprenderéis cual es el mejor momento del día para tomar las vitaminas. Notarás muchos beneficios de tomar correctamente tus suplementos de vitaminas.
Hay dos tipos de vitaminas: vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles. Las vitaminas liposolubles se absorben mejor si se toman con grasas o con la comida.
La Vitamina D3: con una comida que contenga grasa
Vitamina E: debe tomarse en forma de tocotrienoles y es excelente para tomar con las comidas.
Multivitaminicos: mejor por las mañanas con el desayuno.
Enzimas digestivas: deben tomarse antes de la comida.
Aminoácidos: se deben tomar mejor sin alimentos pues pueden interferir en su absorción.
Minerales y oligoelementos: con el estómago vacío.
Qué tomar antes de dormir:
• Magnesio
• Probióticos
• Vitamina D3
• Hierbas de desintoxicación
• Vinagre de sidra de manzana
Que tomar por la mañana
• Electrolitos
• Vitaminas del grupo B sobre todo la B12
• Hierbas estimulantes como ginseng y maca
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Пікірлер: 694
¡Gracias!
@sento_segarra
Жыл бұрын
Gracias por comentar
@ernestorosa848
Жыл бұрын
"SUPLEMENTOS EN SU MOMENTO"
@stellaburgosf962
Жыл бұрын
Me gusta tu programa Sentó. Soy de Asunción, Paraguay.
@Torterra_ghahhyhiHd
10 ай бұрын
suplemento en su momento
@gloriasepulveda852
4 ай бұрын
Colageno, como y a hora se deven tomar.
Llevo años viendo vídeos en varios canales como el de MetabolismoTV, Doctor Jaramillo, este como la Nucía y muchos más y jamás vi un vídeo sobre este tema tan tan útil. Muchas gracias!
@israelpriancampos4953
Жыл бұрын
El doctor la rosa lo cuenta tambien con la misma informacion de este gran señor y frank zuarez tambien lo comenta en algunos de sus videos
@JaderGarces-uz2vn
Ай бұрын
Deja al médico de nelys quieto
@JaderGarces-uz2vn
Ай бұрын
@@israelpriancampos4953parece que quisiera vender
Suplemento en su momento. Gracias! Estos consejos prácticos son indispensable para orientarse. Nadie te dice nada. Tu trabajo es precioso para nosotros
Gracias!!! Me encanta como aclaras dudas de una manera muy específica
¡¡ MUCHAS GRACIAS SENTO !! DIOS TE BENDIGA.
Gracias por sus conocimientos impartidos ❤
Gracias, por tu información y educarnos para nuestro beneficio✨
Gracias Sentó por las recomendaciones...aprendemos mucho con UD. ❤
Suplementos en su momento! Gracias Sento! Genial, como siempre!
Gracias Doctor como siempre la mejor informacion explicada de la forma más facil felicidades❤❤❤
Hola buenas noches Sentó, mil gracias por esta información, mejor dicho por toda la que nos haces. Un saludo desde Colombia 🇨🇴
Wao que gran aprendizaje de nutrientes etc etc, muchas gracias.Dios lo bendigas.
Hola Vicente, podrías hacer un programa especial de los estrógenos naturales como el Dong Quai y otros para las q estamos pasando por la menopausia? A mí me hicieron una histerectomía y me cayó de golpe.
Suplementos en su momento. Muy útil toda esta información ❤
Hola Sento, me encantan todos tus vídeos, son muy interesantes e instructivos, me ayudan mucho como guía saludable para mí y los míos. Eres mi farmacéutico favorito.😍😘
Excelente información Dr gracias x educarnos como prevenir estás malignas enfermedades 🇵🇪🤗👍
Suplementos en su momento!!💗 Gracias mil por cada vídeo tuyo. Es sumamente interesante y útil todo lo que informas.
Gracias gracias gracias ❤❤❤ Tendré en cuenta sus recomendaciones . Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Que maravillosa explicación Muchas gracias por todos estos datos buenísimos
Muy agradecido por su sapiencia
Muchas gracias Sento por enseñarnos tantas cosas interesantes 🤗❤️
Suplementos en su momento.Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos.Muy interesante.😊💚🍀
Suplementos en su momento.Desde Sancti Spiritus, Cuba. Un chorro de bendiciones para usted.
El video mas practico que he visto. Estupendo saber esto. Mil gracias
SUPLEMENTOS EN SU MOMENTO!!!. Gracias Sento por tantas y tan buenas informaciones. Un saludo desde Bilbao.
Muchas gracias por la información saludos Dr 😃😃☺️☺️☺️
Buenas noches, Sento. Suplementos en su momento. Muchas gracias. Impresionante: vaya labor de síntesis que has hecho. 🙏
🙌 excelente explicación, muchas gracias!!
Bien explicado..gracias por su valiosa implicación.
Muchas gracias doctor!!! Suplemento en su momento! Bendiciones!
Hola SENTO muchas gracias por el video, increible, tengo 70 años y me ha servido mucho la información,eres un amor Dios te bendiga mi Sento estaba preocupada por tantas vitaminas que tomo,estoy en lo correcto Buenisimo video desde Culiacán Sinaloa México 🥰 abrazos y bendiciones 🙏
Gracias por tan valiosa información. Suplemento en su momento y ahora lo tengo todo mucho mas claro!😊
Suplemento en su momento. Muchísimas gracias por sus consejos.
Gracias,j he descubierto este canal hace poco y la verd es q todo oo q se explik es muy instructivo.Gracias
Suplementos en su momento!! ¡Me encantan sus recomendaciones! Admiro sus conocimientos, dominio y excelente profesionalismo. Es muy eficaz al transmitir sus conocimientos con extrema sencillez. Gracias! Gracias!
Hola que genial toda su información gracias.Suplementos en su momento! Desde Bogotá Colombia 🥰🇨🇴
Suplementos en su momento, gracias dr. Por tan buenos consejos
Muy bien comentario he aprendido cosas que no sabia y cosas que hacía mal, de ahora en adelante estaré comunicada con usted para hacer todo mejor porque así cuido mi salud muchas veces y le envió cariños vale 🎉🎉🎉🎉🎉 🎉
Suplementos en su momento!! Gracias y bendiciones!!!👏👏👏
Adoro la calidad, elección de los temas y la periodicidad del contenido de este canal.
Gracias todo en su momento gracias doctor que Dios lo bendiga
❤gratitud es oro puro este video
Suplemento en su momento.gracias de Teresa, Jujuy, Argentina
Bendiciones mi querido, Sento,he aprendido mucho y lo admiro mucho
Gracias por entender mejor la toma de vitaminas y más....
MUCHAS gracias por su ayuda Dios lo bendiga
Suplemento ...me encantó!! Gracias !
Muy buena explicación. Gracias Sento.❤❤❤❤❤❤
Exelente,aprendí mucho!
SUPLEMENTOS EN SU MOMENTO. Hola a todos y muchas gracias a Sento por este nuevo video explicando como tomar los complementos de vitaminas, en qué momento del día para una mejor absorción. Por el momento no estoy tomando ningún complemento vitaminico. Pero si lo tomo algún día lo tendré en cuenta. Muchas gracias por la información y saludos
Muchas gracias Sento, contigo, se aprende mucho. ❤❤❤
Muy, muy informativo para mi, gracias. Suplemento en su momento!!!
Que información mas completa!!!! Gracias !
Buenas tardes Sento me gusta tus videos. Saludos Dios lo Bendiga ❤
Suplementos en su momento excelente explicación. Muchas gracias.
Gracias y mil bendiciones cada dia aprendo mas
Excelente información !!! Muchas gracias !!!!
Suplementos en su momento!!! Excelente mensaje, gracias!!!
Suplementos en su momento!!! Gracias, excelente información 😀
Gracias por esos suplementos al momento. Díos te bendiga
Suplemento en su momento. Gracias señor Sento.
Que buena y necesaria información.. gracias.. suplementos en su momento..😊
GRACIAS, ME AYUDO MUCHOOO SU INFORMACION.
Gracias!! Muy buena información!! SUPLEMENTOS EN SU MOMENTO!
Suplementos en su momento, muchas gracias!! ❤
Gracias por la información que siempre da una orientación, aunque es complicado cuadrar esto con el modo de vida. Pienso que los suplementos deberían de ser por separado de cada vitamina o mineral, y tomarse con los alimentos naturales abundantes en ese componente concreto, dado que la evolución ha diseñado el funcionamiento del organismo desde alimentos naturales. Sería como enriquecer el alimento en ese componente pero respetando el proceso original del cuerpo. Un saludo a todos y a seguir experimentando con prudencia.
Suplementos en su momento. Saludos Sento y Comunidad. Siempre provechosos los conocimientos que nos compartes.
Gracias infinitas por la información ! 😊
Muchas gracias por información, suplementos en su momento!
Suplementos en su momento mil gracias y muchas bendiciones
Muchísimas gracias DR. Dios lo bendiga, un saludo desde Costa Rica 😊
Gracias por la muy buena explicación 🥰
Excelente mil gracias!!! Me sirvió muchísimo!!!👏👏👏🔥🔥🔥
Suplementos en su momento....saludos desde Torreón, México
Suplementos en su momento, super la Explicación se le entiende también, felicidades 😊
Mil gracias por sus explicaciones
Momentos del dia para las vitaminas !!! GRACIAS
Mejor momento de tomar las vitaminas, gracias Angela
Suplementos en su momento! Gracias desde 🇲🇽 Mexico!!!
Muchas gracias por compartir su sabios consejos. Saludos desde Venezuela Maracay
Eres un sol Vicent. Gracias por tus consejos.🤗😘😘
Suplemento en su momento! Muchisimas gracias!
Suplementos en su momento. Muchas gracias, sirvió de mucho su orientación.
Gracias por su excelente información Dios lo bendiga ❤
Gracias Dr se aprende mucho con usted
Suplementos en su momento ,gracias bendiciones😊
Gracias por sus excelentes comentarios , yo e aprendido mucho escuchando sus videos , gracias por compartir todo sus conocimientos con el mundo . Un saludo desde Miami
Dios me los Bendiga.
Gracias por sus consejos, bendiciones.
Muchas gracias, por sus consejos ❤
Suplementos en su momento!! Muchas gracias por la data. Por lo que entendí la taurina siendo un aminoácido conviene tomarla a la mañana en ayunas, voy a corregir el momento de tomarla entonces!! También me sirvió mucho lo del horario para probióticos.
Excelente Video de gran ayuda para suplementarnos gracias.!!
Muchas gracias por tan buena información 😊
❤ Gracias por esta valiosa información. Aunque tomo la vitamina D3, C, ybmagnesio no sabía cuándo era el momento óptimo, ahora ya sé cuando los Suplementos en su momento.
Excelente gracias por sus consejos 🎉Dios lo bendiga
Suplementos en su momento! Gracias por la explicación!🙋
Gracias por su excelente video Dios lo bendiga ❤
Suplementarios en su momento! gracias 🤩 a ti .
Hola Sento. Muy agradecida. Solamente eché de menos un resumen al final, pues son muchos datos.
Suplemento en su momento 😊 Gracias e Interesante información . Modificare mi ingesta de suplementos 😊