Zacząłem medytować 8 miesięcy temu moje ciśnienie było 170 /100 dzisiaj wynosi 114/78 bez żadnej farmacji którą trzeba zażywać cale życie ,medytuję codziennie 30 ,40 min

Ja medytuje Codzinnie 1.5h już kilka miesięcy i nie wyobrażam sobie dnia bez medytacji 💞czuje się wspaniałe 🫶

Bardzo podoba mi się ta medytacja. Prowadzenie, długie pauzy, głos. Dziękuję 🙏💚

Dopiero zaczynam z prawdziwą medytacją, wcześniej słuchałam muzyki relaksacyjnej i tekstów na odprężenie i pozytywne myślenie. Po tym prowadzeniu czuję się jednak o wiele bardziej wyciszona, chociaż podczas medytacji myśli i tak ciągle gdzieś odlatują, to pomaga mi to że przypominacie żeby skupić się na oddechu.

Często przy obieraniu ziemniaków kompletnie zapominam o sobie 😀 Fantastyczne uczucie ...

Trzeba być cierpliwym w tym ćwiczeniu , ale super udało mi się . Co po tym ćwiczeniu można osiągnąć nieustanną praktyką przez np. miesiąc

Cudowne!!!,🔥🙏❤️💋

Nie mówią kiedy koniec, dlatego że to indywidualna sprawa, jazdy kończy kiedy chce, lub zasypia ;-)

Dziękuję 👍🏻😃

Dziękuje 🧡🙏

Dzięki 🙏

Fantastyczne💗🙏

To jest To, dziękuję 🙏

Robiłam moduł 2. A teraz pierwszy raz ten moduł. Wszystko ok, pot na czole w trakcie oddechu, no i nigdy tak nie czułam swojej przepony. Dalej będę próbować. 🙏

Dziękuję ❤️

Poczułam się zaczarowana tą medytacją 😃👍

...dziękuję ❤

Dzięki pozdro

💞

Wspaniałe

Kiedy można spodziewać się kolejnych modułów?

Przez te kilka minut, zdałem sobie sprawę jak bardzo nieregularnie oddycham, płytko płytko płytko głęboko płytko gleboko głęboko głęboko płytko płytko płytko... aż dziw że się nie udusiłem jeszcze... tylko ciekawy jestem czy to przez palenie czy krzywa przegrodę... ale już wiem skąd moje chrapanie.... Dziękuję!

💚

❤

Nie ma końca dlatego że dla niekturych osób może być zbyt puzno lub zbyt wcześnie zakończenie medytacji

super, tylko szkoda ze nie mówicie, kiedy koniec, haha :))

@elbietka5931

4 жыл бұрын

No właśnie, ja też aż podskoczylam bo wszedł nastepny film 😁

@jakerose2985

4 жыл бұрын

Mi się włączyła aktualizacja systemu, a myślałem, że dalej jest medytacja, tylko jest czas na wykonanie ćwiczenia. 😊😊

@CM-bm5ek

4 жыл бұрын

Dla mnie właśnie super :D

@MrsMagdalenaKamila

4 жыл бұрын

To dlatego, że jak tworzysz playlistę to kolejne moduły wczytują się automatycznie ;)

@avv8271

4 жыл бұрын

@@MrsMagdalenaKamila taak... teraz juz kumam :)

wszystko fajnie tylko dzwieku nie ma

U mnie to ba razie wygląda, jak podawanie kotu tabletki, ale się nie poddaję :0)

Gdzie znajdę więcej takich medytacji ?

Super, ale czemu nie ma końca... ;)

@MrsMagdalenaKamila

4 жыл бұрын

Żeby kolejne moduły wchodziły po sobie jeden po drugim płynnie ;)

Zastanawiam się, taki nastawieni sie trochę na chcenie odczuwania a chcenie prowadzi do pragnienia odczuwania oddechu, to kolejne doświadczenie,czy tak mam to praktykować???

@bartekkurpas2487

4 жыл бұрын

Witaj W tej medytacji nie chodzi o "chcenie odczuwania oddechu", czy też jego niechcenie i nie jest to "kolejne doświadczenie". Oddech, jeżeli tylko żyjesz, po prostu jest i się wydarza czy tego chcesz, czy nie. Tak jak mruganie oczami, czucie zapachu i wiele innych rzeczy, które dzieją się w Twoim organizmie wciąż i wciąż, chociaż tego nie monitorujesz. Obserwacja oddechu jest tylko obiektem Twojej medytacji, jednym z wielu możliwych na którym można skupić uwagę, aby strumień myśli pędzących przez Twój umysł został spowolniony, a umysł wyciszył się, uspokoił i poczuł komfortowo. Jeżeli nie znajdziesz sobie obiektu, na którym skupisz swój umysł, bardzo trudno będzie opanować "tą małpę" w głowie i ciąg pojawiających się myśli. Tylko tyle i aż tyle. To nie kolejne pragnienie, a furtka do osiągnięcie spokoju. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w medytacji.

@tristhanam

4 жыл бұрын

Bartek Kurpas 🙏🏼

@halinazjawiona2830

4 жыл бұрын

Mi pomaga ,ja się relaksuję.Dziekuje.

@halinazjawiona2830

4 жыл бұрын

Mi pomaga ja się relaksuję.Dziekuje.

@biebrzanka

3 жыл бұрын

@@bartekkurpas2487 malpie mozna dac banana..czasem dziala ;)

Nic nie mowi