MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: DISFRUTA EL MOMENTO PRESENTE | MINDFUL SCIENCE
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El mindfulness consiste en permanecer atento a tu experiencia tal cual es,
sin empeñarse en que sea diferente.” Jon Kabat-Zinn
¿Te gustaría terminar el año tratándote con amor y gentileza?
Tú ya sabes que la esencia de la práctica de la Atención Plena es la consciencia: ser consciente del momento a momento tanto en la práctica formal como en la vida cotidiana (consciencia del modo en el que te relacionas contigo mism@ en primer lugar).
Y hoy, hemos diseñado una meditación que te recordará la importancia de tratarte con amor y convertir tu vida en una práctica contemplativa, degustando cada instante con ojos curiosos y con el corazón abierto.
Tú ya sabes que el cultivo del mindfulness implica y requiere de una motivación, de un soporte que te recuerde los beneficios y te anime a meditar cada día hasta que crees el hábito de meditar.
Y sí, estamos aquí para inspirarte ¿cómo? Diseñando estas meditaciones para Ti.
Por eso hoy, una vez más, te invitamos a meditar con nosotros en KZread.
¡Disfruta esta meditación! ¡Y felices fiestas!
Toca aquí para ir al vídeo.
Deseando que termines este año en Paz y en Consciencia Plena...
Mindful Science y equipo.
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Guión: Nayla Funes
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Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA: MINDFULNESS PARA AQUIETAR TU MENTE | MINDFUL SCIENCE
• MEDITACIÓN GUIADA MIND...
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#inspiraAotros #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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Пікірлер: 1 000
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@maguegaytan718
3 жыл бұрын
GRACIAS POR COMPARTIR ESTÁ MEDITACIÓN SALUDOS Y BENDICIONES
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@maguegaytan718 Gracias a ti Mague #inspiraAotros
@mariofernandoruiztelles3638
3 жыл бұрын
Estuvo genial, muchas gracias 🤗#inspiraAotros
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@mariofernandoruiztelles3638 ¡Gracias a ti Mario!
@MissRada84
3 жыл бұрын
Gracias infinitas, cada día desde enero de este año disfruto mucho empezar mi día con tus meditaciones ❤
Estoy a punto de salir a trotar con mi mejor amigo y con su pareja, después de casi 4 años que no hago alguna actividad física de cardio. Me siento pleno y listo después de relajar mi mente y preparar mi cuerpo.
@albertosebastiao1219
3 жыл бұрын
Bien ahi, van a haber momentos en los que no quieras correr y no estes motivado, pero siempre recordá que lo haces POR VOS!
@teresafebres1984
2 жыл бұрын
Maravilloso hermano!
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias por tu comentario! Nos motiva seguir creando contenido que pueda inspirar a más personas. #inspiraAotros 💙🧘
Incluso cuando abrí los ojos, aún me sentía en otro lado, muy tranquilo, como si volviera a nacer #Inspiraaotros
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias Miguel por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu experiencia #inspiraAotros 💙
Me encantó pasar ese tiempo conmigo misma,😍
Hola soy Iris, gracias por esta meditacion me siento muy bien con sus meditaciones gracias infinitas gracias Dios les bendiga
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Iris. ¡Gracias! Tu comentario #inspiraAotros
Que maravilla, me renovó totalmente
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias!
@marthabenitabalmacedabarce8860
3 жыл бұрын
Inspira a otros
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@marthabenitabalmacedabarce8860 #inspiraAotros Martha 🙌
Les diré que fue mi primera meditación y aun cuesta un poco como dicen ahí que tener paciencia y actitud y se que lograre mejorar en todos mis aspectos gracias pensar en positivob
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias George, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
Gracias gracias soy Afortunada por contar con ustedes. Mil felicidades.
De verdad experimete tanta gratitud por todo lo que me rodeaba en este momento y en mi vida
Empieza en el 1:25. Gracias por compartir esta sesión de meditación. Les de deseo a todos un fantástico día!
Estoy pasando un muy mal momento ,con trastorno de ansiedad generalizada(ataques de pánico,etc),y una de las cosas que mas me ayudaron,por recomendación,fue estas meditaciones,no paso un dia sin hacer al menos dos,la de la mañana o medio dia y la de la noche,es notable si algun dia no la hago la diferencia en mi dia,asique ya forma parte de vida diaria,y desde hace tres semanas para atrás JAMAS habia meditado,y hasta me reia ,lo que es la ignorancia no?...........MUCHAS GRACIAS POR TODO !!! y por favor sigan subiendo contenido.Saludos cordiales desde Buenos Aires ,Argentina.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias Gaston, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙
@gastonbasile_automotriz
3 жыл бұрын
@@yadianaguilar1577 Te agradezco mucho!! Y también sigo ese canal.......voy mejorando día a día, gracias y mucha suerte!!! Saludos!!
@yadianaguilar1577
3 жыл бұрын
@@gastonbasile_automotriz ok ,pues amigo si llevas las pautas a cabo que da enrrique si que te curarás,solo que esto es algo de tener mente positiva y la cura viene de poco a poco no será de un día a otro
@emnacordobamunoz5126
2 жыл бұрын
Has visto los videos de Enrique Villanueva? Son sencillamente asombrosos! Moriras de dicha cuándo los escuches y los pongas en prácticas! Ya muchos nos hemos recuperado Gracias a él y a Dios que nos lo puso en nuestro camino ! Abrazos ! Ojalá puedas leer este mensaje !
@gastonbasile_automotriz
2 жыл бұрын
@@emnacordobamunoz5126 Te agradezco mucho por tomarte el tiempo de leer y por tu consejo.Lo voy a tomar.Muchas gracias!! Saludos!
GRACIAS es Agradable Meditación y Agradable TU VOZ. 🌎😀
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias Smica! ♡
Excelente!!!... Muy hermosa y relajante!!. Gracias, gracias gracias 🙏🇻🇪🌟🤗
Tengo una semana practicando la meditación y me siento muy bien , feliz, como encontrandome siento que hay un amplio camino que debo transitar pero estoy dando mis primeros pasos. Gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Nos encanta saber que nuestro contenido ha tenido un impacto positivo en ti! Muchas gracias por tu comentario. #inspiraAotros 🙏
Muchas gracias por este regalo, me hacía falta y lo logré... Estoy en el presente
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias Monica! ¡Continúa con tus prácticas! 💙
@melaniaflores6149
3 жыл бұрын
Excelente me sentí muy bien
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@melaniaflores6149 ¡Gracias por tu comentario Melania!
Gracias, gracias, gracias por la paz que transmites. Me tranquilice mucho. Bendiciones. 🙏🙏🙏🙏😇💜
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por apoyarnos! #inspiraAotros
Gracias!!! Me siento muy bien y todos los dias me uno a alguna de sus meditaciones!!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por apoyarnos!
Amo tus meditaciones, son un remanso de paz
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias!
Es muy placentero hacer está meditación, me quedé con mucha paz interior. Gracias
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por acompañarnos!
gracias por llenarme de vida y comenzar un día más con paz y serenidad !!!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias a ti por acompañarnos. ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
Excelente meditación! Gracias a la voz que acompaña.
Excelente, muchas gracias por brindarme este momento de paz y confianza!! El creador te bendiga 🙏
No sé porque estoy llorando, bueno pero lloro y sonrío, nunca me sentí así de bien. Sentí como que tenía el cuerpo todo inchado y caliente, pero con una relajación total, nunca tuve tanta Paz, gracias Mindful Sciencee ❤️❤️❤️
Es increible como meditar renueva nuestra alma; gracias
Hermosa meditación....Gracias por proporcionar este espacio de inmensa calma....!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por tu comentario Lidia! #inspiraAotros
Me siento muy agradecida por su existencia para mi bien estar y estoy segura qie para muchos otros mas. ♥️
Me gustan muchos las meditaciones. Es el momento en que mejor me siento. Muchas bendiciones. Desde Argentina.
Gracias muy bonito tu guía con tu voz me inspira gracias fue muy relajada gracias bendiciones Uruguay 🙏🙏
Expreso gratitud y amor!! 🌟🌟🌟💫💝
Sólo tengo agradecimiento , desde que empecé me siento tranquila y muy feliz de estar presente , gracias
Graciassssss ❤️, tu voz es un bálsamo para mi alma y siempre me conecta a momentos de paz
Gracias totales por la manera positiva en que han cambiado mi vida!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por confiar! 💙
#inspiraAotros " honrra tu existencia" muchas gracias por el regalo de domingo, con respeto saludo à la voz de Menfundes Sences para estas fiestas, y gracias por el amor que entregas en cada meditacion guiada, asi lo siento ❤️ Cordiales saludos desde 🇨🇵
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias por tu comentario Clau, #inspiraAotros
Esta meditación me ha dejado sumejida en océano de abosoluta y grata paz. Ha inspirado en mi emocines de bondad y gratitud, de esperanza y me deja llena de amor para compartir. GRACIAS por tanta enseñanza
Es una forma de salir de tu realidad para descansar del estrés y muchos sentimientos mas
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Continúa con tus prácticas!
GRACIAS GRACIAS INFINITAS GRACIAS NAMASTE 🙏
Gracias por esta meditación. Me hizo sentir mejor y valorar el momento presente y mi vida sacando los miedos y preocupaciones que me agobiaban. Muchas gracias. Lo practicaré más Seguido .
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Carmen! Gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤
Hermosa relajacionnnnn....graciassssss.inmensa PAZ
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias Marta del Carmen!
Gracias, amo escuchar y lograr parar mis pensamientos, solo quiero paz.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos! #inspiraAotros
Que meditación tan linda y especial !!!gracias,gracias,gracias❤❤❤
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Rosa, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Me siento como nuevo. Muchas gracias Mindful Science
Gracias gracias gracias
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias David!
Ya había tomado este video es maravilloso,la energía es muy importante ,por eso lo volví a escuchar,toda mi energía en el presente,me siento llena de Gratitud,amor y en paz,Gracias Mindfulness,Saludos y Bendiciones.😍🙂🙏👋
Magnífica meditación, momento presente. Inspiramos a otros. Honro el presente. agradezco mi existencia y x todas las experiencias de transformación en mi y desde mi.
Hermosa voz,tan relajante,gracias, gracias, gracias.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias Gloria!
Muchas gracias Mindfulness por acompañarme en esta práctica en todo momento con tu voz tan tranquila que nos ayuda mucho hacerla correctamente.me siento muy relajada y feliz de dar gracias por ser quien soy y por esta grande experiencia que me trajo hasta aquí de estar en contacto conmigo misma; mi corazón está rebosante de Amor y Gratitud.Que experiencia tan maravillosa, Gracias, Gracias, Gracias Mindfulness y Dios.🙏❤😍🙂
Realice está meditación después de leer un capítulo del poder del ahora y ha sido maravillosa la conexión y aceptación de lo que es aquí y ahora ❤️✨ gracias gracias gracias 🙏🏼
@JudithMedium
Жыл бұрын
Ese libro es maravilloso
Muchas gracias por esta meditacion. Me siento muy bien. Gracias.
Gracias por mis 💕 me gustaron mucho y disfrutando esta mediación que deja tan relajada y en paz . Gracias a Mindful Science or estas meditaciones y a la voz suave y cálida que nos guía Ada diámetro siento más integrada a las meditaciones y a ustedes muchas gracias gracias.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Francisca! ❤ #inspiraAotros
#InspiraAOtros Abrir los ojos y sentirme en paz, hermoso momento.
Hermosa experiencia !! Gracias bendiciones 🙏
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias y bendiciones para ti!
@aliciacastanedamorales5904
3 жыл бұрын
@@MindfulScience gracias ha sido.una bonita experoencia. Dios lo bendiga.🙏🙏
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@aliciacastanedamorales5904 ¡Gracias!
Animo a todos a sentirse bien y llenos de amor y gratitud. Gracias Maindfull
Hola con mucho amor, todas sus meditaciones son muy confortables gracias . Que Dios le bendiga aquí y ahora.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias Maribel, ¡continúa con tus prácticas! ♡
Muy buena meditacion! Mil gracias!❤
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias José! #inspiraAotros
@marthavelasco1911
3 жыл бұрын
Gracias mil excelente meditación.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@marthavelasco1911 ¡Gracias a ti!
Ex elente muy buena meditación, me encantó.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias 💙
Muchas gracias por esta meditacion guiada tu con tu voz eres el complemento perfecto 🙏👏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Muchas gracias a ti Elena. #inspiraAotros 💙
Gracias por esta mediación guiada, me está siendo de mucha ayuda. Excelente!
Gracias, hermosa meditacion!!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias Mabel por acompañarnos ♡
Con esta meditación he conectado profundamente con el poder del ahora, donde todo es perfecto tal y como, llega un momento que tu cuerpo físico desaparece y solo estas tu y tu respiración
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Continúa con tus prácticas Maria Del Mar! 💙
GRacias!🙏por tan bello regalo! 😍 Me encantan sus meditaciones. Me han resultado muy sencillas de hacer y me he impresionado con lo tranquilo y relajado que quedó. GRacias!🙏GRacias!🙏GRacias!🙏
#inspira a otros......infinitas gracias por meditaciones, me benefician en muchos sentidos, reacciono menos, experimento calma y paz. Gracias gracias gracias
Extraordinariamente fantástica Meditación, excelente Infinitas Gracias por Siempre 🙏🦋💙❤
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias ♡
Gracias por la meditacion, lo ue me cago fue que estornude en el proceso pero medite 12 min ya es
@maguegaytan718
3 жыл бұрын
EXCELENTE MEDITACIÓN GRACIAS.
@eze2007
3 жыл бұрын
Por qué gritas?
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Continúa con tus prácticas Victor!
@eze2007
3 жыл бұрын
@@MindfulScience lo haré
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@eze2007 💙
Me encantó esta meditación y su voz que relaja totalmente. Gracias mil gracias y bendiciones
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias y bendiciones para ti también! ♡
Gracias gracias gracias por hermosa meditación del aquí y ahora😇🙏💙🙌🙌🙌☀️☀️☀️💖💖💖
Hola
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola!
Gracias, gracias por compartir estosvídeos , es mucho lo q me han ayudado a salir de esta cuadro d ansiedad
Decía ,tienes el poder d llevarnos a mirar nuestro alma ,nuestros sentimientos y nuestro corazón ,por mi parte t agradezco infinito ,❤la meditación la sentí espectacular ,lleno mi ser ,muchas gracias ,bendiciones a la comunidad 🙏💝👌
Gracias gracias gracias 🙏 hermosa muy relajante me hizo muy bien 💕💕
#Inspiraaotros Muy amena y agradable, se respira mucha paz.
¡¡que hermoso !!! Como me siento gracias gracias ¡¡¡ que voz más calida!!! Que me trajo paz y tranquilidad a mi mente ansiosa ...le agradesco a Dios por haberme puesto en mi camino estos Angeles que me han ayudado mucho ha salir adelante ..gracias gracias ....#inspiraaotros
Agradecido y bendecido de haber encontrado este canal. Infinitamente feliz por permitirme escuchar los ejercicios de meditación que me ayudan a ESTAR AQUÍ Y AHORA!!! Gracias, gracias, gracias!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Rodrigo! #inspiraAotros
Gracias por estar cada dia presente en mi vida. Gracias por existir.
Gracias, por esta meditacion, q me a ayudado mucho, a hacer quien soy q hace tiempo no me conectaba con migo miso , d tanto seres, nuevamente muchas gracias.soy d Coahuila, México
Gracias gracias gracias muchas bendiciones para la voz más bella de las meditaciones hasta pronto!!!bay
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias Rosa♡
@RosaPerez-hy1jt
3 жыл бұрын
@@MindfulScience gracias a ti 😘
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@RosaPerez-hy1jt ♡
Muchas gracias, me ayuda mucho este momento presente, esta meditación
Gracias, gracias, gracias Dios los Bendiga, sus vídeos una caricia para nuestra alma, que paz, que calma y como aumenta mi frecuencia vibratoria, tenia una presión casi dolor en oído dolor derecho y al terminar la meditación se me quito los Amo. Bendiciones para todos
Senti una sensacion como si fuera a llorar, la voz de est interlocutor realmente te hace sentir en paz ☺
Gracias!!!!! Hermosa Meditación y Tu Voz de una Hermosa Armonía Gracias, Bendiciones Para Ti!!! 🙏🙏🙏😘❤️
Que voz dulce, me transmite paz y seguridad. Gracias, gracias, gracias 💕
Excelente meditación! Profunda! Toca y saca las fibras sutiles de la gratitud que hay en mí. La voz, guía amigable. Gracias
Me encanta la voz de la persona que realiza estas meditaciones
Gracias por esta práctica de meditación. Namasté 🙏 #inspiraaotros
Muchas gracias x éste espacio para renovarnos. Bendiciones
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti!
Gracias por compartir excelente trabajo de meditación
Infinitas gracias, me conecte tanto que me brotaron las lágrimas y sentí una inmensa paz, infinitas bendiciones 🙏. Namasté. #Inspiraaotros
Gracias amigos mediadores ya se hizo el ejercicio con éxito buen día
Experiencia única que me trae paz y serenidad. Que Dios los bendiga
Decidida a un cambio en mi vida, Mindfulness Sciece me brinda las herramientas para mí autoconocimiento. Agradecida ,me inspiran cada día que comienza.
Hermoso relajamiento, Gracias 🙏 por sus enseñanzas, Namaste 🙏!
Infinitas gracias por ser el medio para ecperimentar paz y plenitu. Graciss, graciias, gracias.
Que meditación tan maravillosa, muy agradable la voz que la da; gracias.
Gracias gracias gracias, largo camino por delante para sanar, pero se que puedo 🙏 #inspiraaotros
Me siento maravillosamente bien meditando, Gracias, Gracias, Gracias🙏
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Lourdes! #inspiraAotros
@lourdesguerrero6413
3 жыл бұрын
#inspiraaotros🙏
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@lourdesguerrero6413 ♡
Excelente meditación! Para aprender a sincronizar mente y cuerpo. La voz, guía amigable. Gracias
Meditacion gratificante cada dia. Gracias
Infinitas gracias!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti Rocio!
Gratitud hacia mindfull science por regalarnos estos momentos de refugio y crecimiento. Gracias por ponerme vuestro granito de arena para poder hacer mi nuevo camino y superar este año.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias Desirée! ¡Continúa con tus prácticas!
Relajación guiada muy buena me dejo serena paz emociona..Gracias
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por acompañarnos Zully!
#inspiraAotros maravillosa meditaciòn. Gracias por este regalo.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias! #inspiraAotros