MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: CREA CONFIANZA Y SEGURIDAD | MINDFUL SCIENCE
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Existen tres formas extensamente difundidas de meditación mindfulness: atención focalizada, consciencia plena y compasión. La meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro, como el volumen tisular de determinadas áreas. Quienes practican también experimentan efectos psicológicos beneficiosos: reaccionan más rápido a los estímulos y son menos propensos a sufrir estrés crónico.
Hoy te traemos una meditación guiada para hacer foco en la confianza y seguridad interior.
¡Qué la disfrutes!
Mindful Science y equipo.
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Guión: Eric Knouse Jr.
Música y arte visual: Jemax Luna
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Este vídeo es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: CREA CONFIANZA Y SEGURIDAD | MINDFUL SCIENCE
• MEDITACIÓN GUIADA MIND...
• MEDITACIÓN GUIADA MIND...
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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Пікірлер: 495
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@mariaguadalupemartinezc1148
3 жыл бұрын
Muchas gracias mindful,ayer y hoy sentí más concentración en lo que estoy haciendo aquí y ahora,con una sola vez,hoy tenía en mente volver a escucharlo,tenía muchos pendientes antes de dejar el carro en la Agenci,que bueno que contactas conmigo estaba a punto de compartirte,que últimamente por varios asuntos que ya se están resolviendo,estaba muy distraída, en el momento que pueda lo vuelvo hacer,te bendigo,excelente trabajo,GRACIAS
@mariaguadalupemartinezc1148
3 жыл бұрын
Realmente son muy importantes las meditaciones,porque nos desconectamos y nos enfocamos solamente en lo que nos guían, y podemos retomar al 100,con nuestra mente y cuerpo,relajados. Felicitaciones Mindful,yo feliz de concentrarme mucho mejor,y no sé pero también me despegue,en la noche duermo con audios diferentes por 21 días, todo da resultados sorprendentes. A dedicarnos más tiempo a nosotros,un abrazo y muchas bendiciones a todos
@cleromero1
3 жыл бұрын
@@mariaguadalupemartinezc1148 te buuuuuubujbuuubuubhuuhhubjuubjhuuuhuubjujjuo.ea
@toniibanezruiz504
2 жыл бұрын
Muchas gracias otro día más ... Viviendo el aquí y ahora
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias!❤
@ayarirodriguez5708
3 жыл бұрын
🙌💓
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@ayarirodriguez5708 💙
@marthaalbrecht5330
2 жыл бұрын
Gracias ❤❤
@eugeniohernandez2792
Жыл бұрын
,estoy cierto y seguro q asi ba ser gracias por Tus palabras de aliento Buena's noches q descanses
Sentí una paz, cuando dijo que ya era hora de regresar estaba tipo "No me quiero ir, señor Star"
Esta meditación me ha dejado en una total calma y paz. Me sentí totalmente relajada, en calma y paz sumergida en una tranquilidad indescriptible. El mono de mi mente creo que desaparecio ya ni lo recuerdo puedo mantenerme atenta en todo momento sin ninguna distraccion. GRACIAS
Hola voz querida ,amable y cálida ,eres un Rock Star del mindfulness,nos inspiras al escucharte ,algún día sabremos tu nombre?😊😊😊muchas gracias ,linda vida 🙏🌻
Hermosa meditación....su voz ya transmite paz y armonía...he sufrido mucho de ataques de pánico...estuve medicada por Psiquiatra....desde que comencé las meditaciones ya no los sufro a pesar del momento que todos estamos viviendo .. gracias infinitas
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias! Siembra la semilla de los buenos hábitos, crecerá poco a poco.
@yuliannymariadelacruzminay2350
3 жыл бұрын
Yo también tomó medicamento
@carmelitamartinezcasas1530
3 жыл бұрын
Que bendición 🙏
@leyvi1897
3 жыл бұрын
Hola yo sufro de ataques de pánico y es horrible 😔😭 pero Dios es mi guía cuídate deceo q estés mejor soy de el salvador feliz noche ojalá puedas vencer
@Lutherking007
3 жыл бұрын
Bieeeeeeeen Marisaaaaa!
Muchas gracias por tus palabras
Me encanta esa voz tan suave que me relaja y no quiero dejar de escucharla. Mil gracias me ayuda mucho
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Anatila. Te invito a ver este video: Meditación Guiada: Elimina El Estrés Acumulado y Reduce La Ansiedad | Mindful Science kzread.info/dash/bejne/i6l5pNaBj6m9gc4.html
Me he sentido amenazada por una persona, y está meditación me ha relajado y me da confianza para resolver esta amenaza que me provoca la actitud de esta persona. Gracias
Muchas gracias a esa hermosa voz, me ha gustado la meditación, me he encontrado muy a gusto y sinceramente estoy en paz conmigo misma, Gracias Gracias Gracias ! NAMASTE ! ❤🔥🙏
estoy a punto de presentar un pryecto que no me dejo ni siquiera dormir y despues de la meditacion siento tanta seguridad, muchas gracias!
Esta meditación creo que es la segunda vez que la hago y en esta oportunidad he logrado mejorar sustancialmente mi confianza en la vida y en el universo. Me siento mas segura y con unos niveles de confianza incrementados y desde ya estoy preparada para recibir lo que sea que venga a mi porque me pertenece. Agradezco grandemente todos tus aportes para traerme a este lugar donde siento que soy una mejor versión de misma. Gracias por tu dirección y compañía realmente agradezco grandemente esta enseñanza. GRACIAS
La voz de este caballero, nos da mucha paz tranquilidad, Ojalá se pueda seguir escuchando su voz , que nos ayuda a todos los que escuchamos sus meditaciones, que gran alivio nos deja satisfechos. Muchas gracias, por su atención prestada y se los agradecemos infinitamente. Los seguiremos escuchando todos los días y les doy las gracias por anticipado
Gracias hice meditacion y senti seguridad estaba con ansiedad sentia el cuerpo con temperatura fria y caliente escuchando me relaje y cambio temperatura corporal y mis pensamientos fueron mas positivos gracias seguire escuchando a diario
Me ayudó mucho otecisamente estaba aceptando una proposición,dije, la acepto.con Seguridad y confianza en la DIVINIDAD. Gracias por ayudarme. A todos los Seres de Luz que Dios me envía Gracias.DESPUÉS me llegó éste Audio Meditación guiada.senti, conexión con mi cuerpo y pude tener descanso Emocionallos Amo a todos Gracias.love 💗😍🤗 .
@mariaguadalupemartinezc1148
3 жыл бұрын
Son herramientas maravillosas que recibo a traves de You tube y todos los expositores, estoy trabajando mucho en mi, lo que no había podido hacer, Colibrí,recibo toda la prosperidad y abundancia que me corresponde por Derecho Divino, Gracias Gracias Gracias a todos, los AMO 💗😍🤗. Todos en amor los que escuchamos estos audios los invito a trabajar, ESTÁ habiendo un grande cambio en mi.🤗🖐
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola María Guadalupe. “Los ejercicios de atención plena son una técnica guiada de mente y cuerpo en la que la mecánica de la postura, la respiración y la atención enfocada convergen para producir un entorno de seguridad y confianza”. -Eric Knouse, 2011
Muy buena la mejor guiada hasta ahora q he escuchado. Gracias gracias.gracias
Descubrir este canal fue una de las mejores cosas a me ha pasado ultimamente
@nayla_funes
3 жыл бұрын
🥰
@carlosesparza2387
3 жыл бұрын
@@nayla_funes 6625291904 tienen algun gpo de wha en meditacio.?
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@carlosesparza2387 Hola Carlos. No tenemos. Pero lo tomaremos en cuenta para un futuro. ¡Gracias!
Muchas Gracias por estas meditaciones Me Hacen mucho bien . Gracias a la Bonita Voz Feliz Año 2022 Gracias 😊🙏🌺
Gracias, recibí y dí un abrazo me sentí muy bien, gracias
Gracias a. Mindful Science x está hermosísima meditación guiada me encato mucho y más aún. X esa voz tan bella q. Relaja e invita a seguir meditando. Dios les bendiga grandemente un abrazó enorme lleno de mucha Luz
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Luisa, Te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/la-regla-del-momento/
Hermoso inicio de día para todos 🙏🧘♀️♥️ Bella humanidad a meditar!!!!!
Infinitas Gracias!!! Maravillosa voz... Maravillosa experiencia! Namasté!
GRACIAS !! Excelente !!!
cuánto bien me ase escucha trae paz a mi vida
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Rosa, ¡gracias por acompañarnos!
@mariaguadalupemartinezc1148
3 жыл бұрын
@@MindfulScience muchas gracias,muy bien la meditación guiada,me quedé muy relajada y dormida.😍🖐💗
@mariaguadalupemartinezc1148
3 жыл бұрын
Me ayudó mucho en una situación a tener confianza y seguridad,Gracias Gracias Gracias☺🤗🖐
@cristinalunagomez8520
3 жыл бұрын
@@MindfulScience á aa después
@cristinalunagomez8520
3 жыл бұрын
@@MindfulScience maravilloso
M siento segura y en paz cada vez q medito... Quisiera q fuera asiii todo mi dia. Gracias.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Leorman. ¡Continúa con tus prácticas!
Gracias por esta Meditación. Me calmó y por algún motivo me hizo emocionar mucho. A veces nos damos tantas batallas a nosotros mismos y no nos damos cuentas de lo valientes que somos💫
Me fascina esta meditacion. Me transporta y realmente me hace descansar. Lindo dia y mil gracias.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Romy. Te invito a ver este video: Meditación Guiada: Elimina El Estrés Acumulado y Reduce La Ansiedad | Mindful Science kzread.info/dash/bejne/i6l5pNaBj6m9gc4.html
Definitivamente le hacen un favor al mundo con estas meditaciones, gracias💜
Super relajada!!!! Gracias, gracias, gracias.
Me encantan las meditaciones! Me encanta esta voz. Es un arrullo al alma,un bálsamo para el espíritu! Gracias gracias!!!✋😃
Qué linda meditación!!! Estoy relajada,tranquila ,en paz. Hermosa voz! Gracias, gracias, gracias 🙌🙌❤❤❤
Meu Deus, que trabalho maravilhoso... Parabéns aos idealizadores! 🇧🇷
Mil gracias a mildfulnes porque me acompañan cada día gracias por estar ahí muy agradecida me dan paz y tranquilidad gracias por existir 🙏🙏♥️♥️
Gracias por todo,soy paciente segura y me a ayudado mucho especialmente cuando ando estresada 👍🏻
Hermoso despertar, con esta meditacion. Gracias!!!!
Gracias.. Una profunda paz!!!!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos! #inspiraAotros
Grcias gracias geacias Hermosa meditacion te agradesco la paz q siento ahora Dios nos bendiga a todos Feliz dia!!!!
Sí… la mejor voz de Minfulness… la extraño tanto…!❤
Me encanta esta experiencia, nunca lo había hecho y estoy muy contenta, la voz es súper bonita y relajante!
Gracias a mindfulness x tan maravillosa experiencia y x todo lo q hacen para mejorar la calidad de vida y salud física y emocional de cada individuo . Mis respetos y les mando muchas BENDICIONES para q Dios los diga iluminando y guiando en éste de camino de paz y tranquilidad . Les envío un GRAN ABRAZO de LUZ DIVINA para todos ustedes !!! 😇😇😇😇😇😇😇🙏
Gracias totales!!!
Gracias gracias gracias , es un verdadero placer y sensacion de paz
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos Adriana!
Gracias Gracias Gracias es una total Armonía y Paz, Bendiciones por este trabajo que comparten.
Esto fue super maravilloso, Expectacular el mono de mi mente no se presento en ningun momento durante esta meditación en todo momento estave atenta a tu voz y concentrada en ella. Ahora me siento super feliz y confiada. Gracias
Gracias gracias gracias
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por acompañarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: DUERME EN 15 MINUTOS| MEDITACIÓN MINDFULNESS| MINDFUL SCIENCE kzread.info/dash/bejne/hJyq1M9seqywdbw.html
Hoy me pude concentrar más , que maravillosa meditación .. infinitas gracias...!💙💜💚🌴🌻
Muy buena meditación me deja relajada y en paz muchas gracias
La mejor voz de Mindfulnes
Gracias hermosa Ala de Luz!
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Ximena!
Muchas gracias gracias gracias me a servido mucho y si es encantadora su voz
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias♡
Muy buenos días 🕊 Gracias por esta herramienta tan útil para nuestro bienestar, que ponéis a nuestro alcance. He sentido mucha paz en ella. Estamos en contacto y gracias por todo. A cuidarse mucho. Bendiciones para todos ✌😊
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Pilar, gracias por tu comentario y por acompañarnos.
@pilarcastro2106
3 жыл бұрын
@@MindfulScience Buenos días. 😊 Gracias a vosotros... Por todo. 😃 Abrazos y a cuidarse mucho. 🍀😀
@MindfulScience
3 жыл бұрын
@@pilarcastro2106 ❤
Gracias. Maravilloso !!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias a ti por acompañarnos Rosy! ♡
Gracias por esta bella herramienta. Aunque me fue difícil conentrarme pq tengo una molestia física al respirar. Pero lo intento porque se que me ayuda.
Gracias por cada una de las meditaciones.
Un disfrute seguir la meditación con la voz de Mindfulness. Gracias
Gracias tú voz me calma, aprendo mucho contigo a tener paz bendiciones.
Qué rico se siente liberar para aliviar. Excelente!. Gracias 😇 .
Maravilloso lo que puede lograr una meditación en mi . Gracias Gracias Gracias
Gracias Gracias gracias x compartimos está bella meditación gracias a mindful science Dios les bendiga enormemente un abrazo enorme
@chiaracardinaliryder7164
3 жыл бұрын
Hola Luisa, ¡gracias por acompañarnos!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Luisa. Te invito a ver este video: Meditación Guiada: Elimina El Estrés Acumulado y Reduce La Ansiedad | Mindful Science kzread.info/dash/bejne/i6l5pNaBj6m9gc4.html
Maravilloso como siempre!!!!!!! Muchas muchas gracias💖💖💖
Gracias me hizo conenctarme mas con mi propio cuerpo fisico y me causo mucha relajación gracias por esta meditación ❤
Ayer tome Confianza y Seguridad,en Dios,en mí y lo que estoy aprendiendo, solté las situaciones,llegaron las respuestas correctas,y tomé decisiones importantes.Gracias por las Meditacioes,Mindfulnes,Bendiciones🙏😊🙋
Gracias. En verdad me cuesta tanto verbalizar y describir está experiencia,soy relativamente nueva en esto de la meditación apenas llevo 1 año practicándolo. Pero lo que hoy sucedió nunca me había pasado. En un principio me dió mucho miedo,tanto que tuve que dejarla, pero algo sucedió, sentí un gran malestar, mi intuición me hio tomar un tiempo y después retomarla.
@taniagarciaramirez2355
2 жыл бұрын
Eso fue en un principio. Ahora apresar de lo que sucedió después de haber terminado la meditación, me siento muy tranquila y relajada.
@taniagarciaramirez2355
2 жыл бұрын
En verdad gracias. 💖
Muchas Gracias Mindfulness, por acompañarme en esta Meditacion, ayuda mucho tu voz suave, calmada, da confianza y apoyo por estar presente con nosotros, tu paciencia, el interes que pones para que mejoremos, muchas Bendiciones por tu apoyo que nos das.🙋♀️🙇♀️💥💥💥💥💥
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Maria Guadalupe, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤
Muchas gracias, excellente Buenas noche, saludos 🌎
@chiaracardinaliryder7164
3 жыл бұрын
¡Gracias!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA: CONECTA CON TU SUEÑO| MINDFUL SCIENCE kzread.info/dash/bejne/nXdtx9RqZM6rhcY.html
Meditación que me permitió soltar y sentir mi cuerpo. La voz, guía amigable. Gracias
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Carmina! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Preciosa meditacion gracias gracias gracias yo soy confianza y estoy en paz, conmigo mismo
Gracias es hermoso hace poco que hago meditación mucha paz
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Claudia! #inspiraAotros
Qué paz siento!
Amen. Gracias , Gracias infinitas Gracias.... Dios me los Bendiga ahora y siempre... Muy buena meditacion....🙏🙏🙏🌈🌈🌈🌈🌈
Muchas gracias Me encanto!!!!! Hermosa Meditación Dios nos bendiga a todos!!
Para mí ha sido difícil concentrarme para meditar , ahora estoy en el proceso de ir aumentando poco a poco el tiempo. Tu vos es : relajante eso facilitó para lograr mi objetivo . Gracias Mindful Science. Es una estupenda experiencia
@chiaracardinaliryder7164
3 жыл бұрын
Hola Carmen, ¡gracias por acompañarnos!
@bibianabalboa755
3 жыл бұрын
ñ
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Carmen. Te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/la-regla-del-momento/
Esta voz me enamoraaaaaa...benditoooo eresssss!!!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
❤
Gracias infinitas por sus ejercicios de meditación.
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Julio. ¡Gracias!
Me hace bien hacer esta meditación gracias
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por acompañarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: ESCÁNER CORPORAL | Relaja tu cuerpo físico| Mindful Science. kzread.info/dash/bejne/Ym1rpMqHm7a_l9Y.html
Excelente meditación! Me sentí tan ligero que flotaba. Gracias
Muchas gracias!!, excelente meditación me ayuda a encontrar paz y a sumergirme en una grandiosa tranquilidad 🤗
Gracias! Hermosa meditación! Gracias!
@MindfulScience
3 жыл бұрын
💙🧘🏽♂️🧘🏻♀️
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Ortiz Romero. Te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/mindfulness-reduccion-de-estres-neurociencia/
Muy linda voz .....Gracias gracias gracias ..Maravilloso...🙏✨✨✨✨✨✨✨
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias! ❤
Buenas tardes todos los dias medito con vosotros gracias por hacerme superar esta mala racha que he tenido y estoy superando con mi fuerza y ganas de vivir y con vuestra meditación
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Hola Raquel. ¡Gracias por confiar! #inspiraAotros
Que pedazo de meditación! 🙌🎆🎇
@MindfulScience
2 жыл бұрын
Gracias 💙
Sentí que flotaba en la burbuja. Gracias por la experiencia
Gracia gracias gracias ✨✨✨✨✨✨✨
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: CREA CONFIANZA Y SEGURIDAD | MINDFUL SCIENCE kzread.info/dash/bejne/jIem0qOqaNufpKQ.html
Me gusta mucho como.te llevas la meditacion me relaja gracias
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias por apoyarnos! ❤ Te invito a ver este vídeo: ¿QUÉ ES LA COHERENCIA CARDÍACA? | MINDFUL SCIENCE kzread.info/dash/bejne/i6d2rMiehZi6j6Q.html
Me encantó!!!!! Gracias!!!!!!❤
Hola,justo lo que necesitaba... Hermosa voz...y hermosa meditación.❤️
@MindfulScience
3 жыл бұрын
¡Gracias Liliana! #inspiraAotros
Maravillosa meditación 👍❤️
@MindfulScience
3 жыл бұрын
Gracias❤
Eres lo máximo!! Muchísimas gracias.
Gracias gracias gracias ❤
Una de mis favoritas de éste canal, sin duda ayudan muchísimo . Gracias por éste buen contenido
GRACIAS GRACIAS INFINITAS GRACIAS NAMASTE 🙏
Hermosa meditación ustedes son mí salvación 💕
@adrianagallardoanacona2832
2 жыл бұрын
Hermosa meditación
Gracias ❤namasté...sanación
Excelente meditación, me encuentro completa, entera, integrada y EN PAZ, dentro de la burbuja de seguridad creada por mi, con la hermosa voz de Minefuld. Gracias!! 🙏❤️🌺👍
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias a ti Elia! #inspiraAotros
Muchas gracias me gusta mucho esta meditación felicitaciones
Gracias por la ayuda con la Meditacion guiada y esta voz tan especial pasa perfecto.Gracias 🙏👍
Simplemente paz y tranquilidad exelente meditación
Gracias , gracias💚💚💙💙🌴🌻🌲
Gracias... Gracias.....Gracias....linda sensación 😊😊😊
Maravillosa!!! Gracias, gracias y gracias ❤️
@MindfulScience
2 жыл бұрын
¡Gracias por acompañarnos Crececia!