すぐ食べたい時バージョン毎回入れてくれるの優しい☺

冷凍保存の作り置きは疲れている時や忙しい時に 役に立ちますよね 作ってみます😊

凄く分かりやすくて参考になります！ さりげなく注意点を繰り返して下さったりでより頭に入ってきやすいです。 素敵な動画をありがとうございます😊

ちょうどダイエットし始めたところなので真似させていただきます！！

すごく参考になります！！概要欄にもレシピを載せてくれてるのほんとありがたい🥺✨

本当に分かりやすくて 助かります ありがとうございます😌

早速、5食作り置きしてみました🤗アヤハレさんのレシピ通りに調理すると、普段の食事の野菜不足を痛感させられます😂とても実践しやすいレシピをありがとうございます💓

ダイエットじゃなくても美味しそうで食べたくなる料理が多いチャンネル

早速買い物行ってきまーす👛💸💕

参考になります♪ありがとうございます♪

これを見ると食べたくなります♪

アヤハレさんのレシピ大好きです！毎日マネしています！沢山食べているのに体重が減りました💓

初めて見ました😋腕前よりも指の綺麗さに見とれました✨

うわぁ美味しそうですね☺️ いいですね☺️

KZreadを見始めて出来るだけむね肉や、ササミを使うようになり、豚肉は茹でて使うようになりました。 毎回ヘルシーなのに美味しそうで楽しみながら観ています。 盛り付けもステキですね✨

サイコーすぎる！これを探してました。ありがとうございます😂👍登録しました！

美味しそう🤤 次の休みにさっそく作ります 素敵なレシピありがとうございます♡

めちゃくちゃ助かる、、絶対やる！🥹❤️

鶏胸肉そのもの冷凍はやりましたが下味つけて野菜含めて冷凍は目から鱗です😳 下準備は手間かかりますが、5日分は楽できますね

コチュジャンチキンを作りました。片栗粉のおかげで意外と柔らかくて美味しかったです！ 私はご飯が大好きで、夜ご飯に米を食べないことに抵抗があったのですが、ayahareさんの焼き豆腐で代用する案いいですね。それならなんとか出来そうです。 あと、汁物も1カップ作ればいいと思ったらハードルが下がりますね！ レシピ色々真似してみます。

こんなに思いつくの天才😳❤️ 夕飯準備面倒でつい子供も私も昼も夜も炭水化物になってしまう時も… 作り置きはえーまた同じのー？と子供から文句言われるし下味冷凍してあったら臨機応変に出来ていいなと思いつつもアイデアが浮かばず💦 すごく感謝な動画です！😭

たまにお話に出てくる「プロテインスムージー」のレシピもアップして欲しいです！

２ばん目のチキンが美味しそう。👍️ ３ばん目のマスタードも気になる。😋

自分用 2:38 甘辛ごまチキン しょうゆ、みりん、はちみつ　大さじ1 玉ねぎ、ミックスきのこ 4:38 唐揚げ風チキン しょうゆ大さじ1、しょうが、にんにくチューブ 3cm 玉ねぎ、ミックスきのこ

初めて耳にしたギー。どんなもものか？と興味があり、（高価につきしばらく迷うも）ついに購入。 昨日、動画にあった５品とも作ってみました。 今日は一日目。 甘辛ごまチキンを食べました。 おいしかったです。 仕事から帰宅し、数分後には食べられるのって、ホント嬉しい。 明日も楽しみです。

先週1週間やってみました。 普段作り置きをしないので、最初に作るのが面倒だけど、仕事から帰って炒めるだけの楽さは相当でした。味付けは毎日違うはずなのに、何故かそんなに味の違いが分からず、どの日が1番美味しかったか、というのはあまり感じられませんでした。でも私は胸肉レシピが毎日でも飽きることはないし、結構ボリュームもあって全部食べきれなかったので、残りは翌日の仕事用のお弁当にして持っていってたのでそれも楽ができて、総じてめちゃくちゃ良い動画でまた今週分も作ろうと思って材料を買ってきたところです。簡単で私でもできたので、毎日胸肉でも飽きない人は是非作ってもらいたいです！

下準備しておくとダイエット料理も続けられそうですね✨ 食事時にイチからやろうとするから嫌になって続かないんですよね

少ないダイエット食では無いので、満足度が有り、物足りないと思うことはなさそうでますね。頑張ります。

すごく参考になります💓 今日同じ食材を購入し作りました！ 明日から食べ始めるの楽しみです~☺️✨️ これからも動画楽しみにしています🧸‪🤎

何回も見てますが、作り置きではなく、作りたい時に作ってます。むね肉の量が、主人と二人だと足りないので増やしてますので、野菜の量も増やしてます。 運動してもなかなか痩せませんので、やはり食事ですね。参考になります。 頑張ります。

鶏胸肉レシピ嬉しいです！ありがとうございます! 保存容器は繰り返し使ってる感じでしょうか?…洗ってたら大変そう…だけど捨てるのもったいない。

@ayaharediet

2 жыл бұрын

私は洗って、繰り返し使っています☺️ 捨てるの勿体無いですよね...それがきっかけで私はこのシリコーン素材の保存袋を購入しました😆 洗うのは慣れるとそんなに手間には感じませんが、乾かす時に、この保存袋はひっくり返すことができないので、口が開いた状態で放置しようと思うと少し場所を取るかな、と思います😭（私は台所に設置したふきん掛けに吊るしています）

今度は宜しければお魚作り置きお願いします

鶏と、玉ねぎ、きのこミックスって味付けによって、幅広いメニューになるんですね😲 保存袋に匂いがついちゃいそうって思ったのですが、ayahareさんは、そういう場合、 漂白して使っていらっしゃるってことでしょうか？

Hello Very interesting Do u eat it with rice?

こんばんは^_^ 最近こちらのチャンネルに出会いました。珍しく便秘で困っていたところ、あやはれさんの切り干し大根スープを飲んでスッキリでした。もちろん美味しいスープだったのでリピ確定です。たくさんのレシピこれから参考にさせて頂きたいと思います。 ありがとうございます

胸肉は調理直後だと柔らかく食べれるのですが、時間が経つとパサパサして固くなり美味しくないから購入するのをためらっていたのですが、この調理方法だとパサパサしないのでしょうか？

アヤハレさんのお陰で 好きだった加工食品。小麦粉,砂糖ばかり のクッキー等々食べなくなりました!! しかし,ビールがやめられません😢

はじめまして！早速今晩のおかずに参考にさせてください💙🤍 他の方へのコメント返しで保存用で使われている容器は繰り返し使っているとお見受けしましたが、こちらは食器乾燥機は対応していそうでしょうか。 すごく便利そうなので購入しようかなと考えております😊 もしお分かりでしたらお返事頂けると嬉しいです。

@ayaharediet

2 жыл бұрын

はじめまして！ 食洗機にも対応しているようです☺️ スタッシャーの公式サイトに食洗機での洗い方が記載されていましたのでご参考ください。 stasherbag.jp/pages/howto

What the chicken need to be clean first?

Уважаемая Аяхара, скажите пожалуйста, сколько можно хранить курицу в холодильнике?

保存容器は何を使われてますか？また食品の臭いがついた場合どのように対処されてますか？？

@ayaharediet

Жыл бұрын

保存袋はスタッシャーのシリコン保存袋というものを使っています☺️ こちらの保存袋は今まであまり食品の匂いが気になったことがないので、特別ケアしたことはないですが、気になったら重曹でつけ置きしようかなと思っています☺️ 参考に商品URL掲載しておきます→amzn.to/3vHASUf

鶏胸肉2K買ったので、 低糖質のレシピ嬉しいです マスタードチキンは辛いのが苦手なのですが マスタード無しだと 何をいれたらいいでしょうか？

@ayaharediet

Жыл бұрын

考えてみたのですが、ちょっとマスタードの代わりがパッと思いつかなかったので、しょうゆ大さじ1+みりん大さじ1+砂糖大さじ½で照り焼きチキンはいかがでしょうか？甘辛ごまチキンとほぼ同じにはなってしまうのですが💦😆

@user-jw5gc3ho8w

Жыл бұрын

@@ayaharediet ありがとうございます！ それで作ってみます 照り焼きチキン好きなので、大丈夫です

初めて拝見し、登録させてもらいました。 スタッシャー欲しくなりますね。スタッシャーの色移りした時の漂白の仕方を動画化お願いします。

使い捨てジップロックでもいけるかなー？

保存袋便利ですね☺️✨🌸 冷凍した後に、冷蔵庫に移して解凍は、どれ位の時間ですか⁉️🙄❔ ﾋﾞｼｬﾋﾞｼｬに成らないのかな⁉️🙄❔ 鶏肉には、味付け、ｼｯｶﾘしてあげないと、食べていて❓️❓️❓️💦に成りがちですね💦

ギー購入してみました。何度使ってもニオイに慣れないのですが（臭いチーズのような）ニオイは気にならないですか？

@ayaharediet

2 жыл бұрын

最初は匂いに衝撃を受けましたが、調理で使う分には味の濃いバターという感じで匂いも気にならなくなりました！ ただ、バターコーヒーのようにギーの風味を全面に感じるような使い方は今でも苦手です😭

炒めてたらちょっと焦げてくるのですが 水分量が多いのでしょうか？？

@ayaharediet

Жыл бұрын

少し時間はかかりますが、弱火でまずはしっかり解凍するのがポイントです☺️最初から中火にしてしまうと、どうしても焦げてしまうので、弱火でじっくり蓋をして、何度か具材をひっくり返しながら様子を見てみてください💓

普通のフライパンだったら焼く時油引かないと焦げつきますか？

@ayaharediet

Жыл бұрын

弱火で最初にフライパンの上でしっかり解凍すれば、結構水分が出るので、油なしでも焦げ付かないかと思います☺️焼く、というより、蒸して火を入れるイメージです✨

アヤハレさんお世話になっております。ミックスきのこなんですが、ぶなしめじ苦手なので舞茸でも大丈夫でしょうか？舞茸冷凍しても平気ですか？

@ayaharediet

Жыл бұрын

ぶなしめじの代わりに舞茸でも良いと思います！ 舞茸も冷凍すると旨味がアップすると言われています☺️✨

@user-iw5sh5tz1e

Жыл бұрын

@@ayaharediet ありがとうございます♪こちら頑張って作り置きしました。美味しかったです！

使っているこの保存バックのURL教えて下さい！

@ayaharediet

2 жыл бұрын

こちらの「Mサンドイッチ/クリア」を使っています！ amzn.to/3tSoNvu

冷凍1キロの鶏胸肉とか売ってるじゃないですか！あれってどうしたらいいんですかね……うちは安いところでしか買えないのでもしよかったら動画内でもいいので教えていただけると嬉しいです😵‍💫

保存バックどこのですか？

@ayaharediet

2 жыл бұрын

stasherというメーカーの保存袋を使っています☺️ 参考に、商品URLを貼っておきます☺️！ amzn.to/3tSoNvu

はじめまして！いつも参考にさせていただいております！！ 質問ですが、こちらは1人前ですか？？ ご主人様の分けてますか？？

以前の豚肉鶏肉使った作り置きレシピをヘビロテしてましたが、 今回のアレンジレシピも材料・調味料・工程がシンプルで覚えやすいですね♡♡♡ 気が進まない自炊にも意欲が湧きます😊 感謝しています(*´ω｀人)

一キロって業務用スーパーとか行かないと売ってないかな

@ayaharediet

2 жыл бұрын

普通のスーパーでも置いているところは多いんじゃないかなと思います！ ちなみに私はSEIYUでよく買っています☺️

話す声があるともっといい

まめな人しかできないですよね。 もっとハードルの低いレシピを教えて欲しいです。