Καλημέραα

@ioannagrag231

3 жыл бұрын

Καλή Δύναμη σε όλους μας

@dimitrath

3 жыл бұрын

Καλή αρχή!

@chrysikoutsautaki4482

3 жыл бұрын

Καλη αρχη

@zoedon6526

3 жыл бұрын

Καλή αρχή!!! 💪❤️

@tonpap

3 жыл бұрын

Ολα τα καλά, κορίτσι!

Εγώ παιδιά εδώ και 3 μήνες έβαλα τη γυμναστική στη ζωή μου και είδα εκεί τη διαφορά ..όχι μόνο στα κιλά που μέχρι τώρα μαζί με διατροφή είμαστε στα -12 kg αλλά γενικά μια διαφορά στη ζωή μου ..αποφάσισα επειδή η ζωή είναι μικρή να είναι ποιοτική και να αποφασίσω πως αυτή είμαι και πρέπει να με αγαπήσω φτιάχνοντας μια ρουτίνα περιποίησης ,ξυπνώντας νωρίτερα , καθαρίζοντας το σπίτι μου και φτιάχνοντας το όπως εγώ θέλω και είναι το μοναδικό πράγμα που με κράτησε στη καραντίνα μακρυά απ' τη κατάθλιψη .. έχω δει διάφορα μεγάλη και αυτό ξεκινώντας απ' το " θα ξεκινήσω τις πιλάτες " ..εσείς ;;; Πως εαυτοαγαπιεστε;; 🤍🤍

Δεν ξέρω πως να το εξηγήσω αλλά είσαι από τους ανθρώπους που τα παραπάνω σου κιλά δεν τα παρατηρώ καν! Βλέπω την θετική σου ενέργεια, την ειλικρίνεια σου, την γλυκύτητα σου και τόσα άλλα. Σίγουρα το λέω για κοπλιμέντο και σίγουρα τα κιλά είναι δικαίωμα του κάθε ένα να τα πάρει και να τα χάσει ανά πάσα στιγμή. Ελπίζω να πετύχεις τον στόχο σου και να τον διατηρήσεις !!!

Αρχικά το ότι έχασες κιλά ήταν εμφανές στα βίντεο αυτό τον καιρό!!! Τα συγχαρητήρια σου αξίζουν με την σέσουλα !!!!

@katerinaprapas79

3 жыл бұрын

Σύμφωνο Εβελινακι σου φαίνεται συνέχισε κοριτσι μου μπορείς

@georgiaaletra2044

3 жыл бұрын

Συγχαρητήρια..καλη συνέχεια!!!

Εχω μια συμβουλή.. οταν φτάσεις στο ιδανικό σου βαρος. Να δωρίσεις ολα τα ρούχα που φορούσες οταν ησουν παραπάνω κιλά.. βγαλε απο το μυαλό σου την "ανάγκη " οτι μπορει και να τα χρειαστείς! Δεν θα τα χρειαστείς

@magdalinialexandropoulou958

3 жыл бұрын

Σωστό.. Πολύ σωστό αυτό... Γιατί όσο αφήνουμε τα μεγαλύτερα νούμερα επαναπαυομαστε.... 👏

@elia13790

3 жыл бұрын

Ενα τιπ για ολες κ όλους!οταν παρεις κιλα ΜΗΝ ΨΩΝΙΣΕΙΣ ΡΟΥΧΑ!θα αγορασεις ρουχα μεγαλυτερα κ αφου θαναι καινουρια θα φαινεσαι όμορφη κ θα χαιρεσαι κ θα επαναπαυθεις! Ενα τιπ που κάνω. Κλαίω που δε με κανουν τα ρουχα, κ επειδη φοραω μονο δυο σετ γιατι τ αλλα δε με κολακευουν, αναγκαζομαι κ τα χανω. 😊

@KwniStewart

3 жыл бұрын

@@elia13790 Θα το δοκιμασω γιατι γενικα κατι τετοια "αυτοπειθαρχικα" τιπς συνηθως λειτουργουν και με εμενα!

Μην σταματήσεις αυτή την σειρά σε εκλιπαρώ! Επιτελεί κοινωνικό έργο 😊 Πάμε το χούμε 💗💗💗💗

Ξεκίνησα 120... Έκανα διατροφή μόνη μου έφτασα στα 97.. Μετά σταμάτησα ξαναπήγα 110.. Και τώρα αισίως εδώ και 3 μήνες που κάνω δίαιτα σε διατροφολόγο είμαι ξανά 98 στόχος 75 κιλά! Σαγαπω και σε ευχαριστουμε πολύ για αυτό που κάνεις χωρίς συμμάχους κάνεις δεν κατάφερε εύκολα τίποτα ❤️❤️❤️

Εντωμεταξυ πώς γίνεται στα 100 + κιλά να εισαι τοσο κούκλα;; Ενώ εγω στα 70 κιλά να φαίνομαι σαν φρατζόλα με γέμιση

@tachi7175

3 жыл бұрын

Χαχαχαχα 😂😂😂😂 γιατί βρε τι έχει η φρατζόλα με γέμιση; χαχαχα top σχολιο

@user-cu7lm3ci6g

3 жыл бұрын

Την ιδια απορια εχω...🤣🤣

@user-bt9vy8bw9j

3 жыл бұрын

ο καθενας μπορει να ειναι ομορφος ανεξαρτητως κιλων, δεν καθοριζει την ομορφια ενας αριθμος

@antheliagiagkoudaki9446

3 жыл бұрын

ΠΟΛΥΥΥ ΦΙΛΗ ΜΟΥΥΥΥ

@eugenia8370

3 жыл бұрын

@@user-bt9vy8bw9j εύγε σου το καλύτεροτερο σχόλιο

Δωσε πονο!!! Πριν καν το δω πριν μαθω ποσα εχασες,θα σου πω φαινονται αρκετα!!!!Απο το προσωπο κιολας!!! Συνεχισε Δυνατα!!!

@kellypapa7244

3 жыл бұрын

Θα συμφωνήσω μαζί σου....

@user-wh8rd4tj3n

3 жыл бұрын

Θα συμφωνήσω κι εγωωω μαζί σας❤

Παιδιά έχω χάσει το τελευταίο χρόνο 10kg και ο τρόπος να τα διατηρήσω έχω βρει ότι είναι να βάζω στόχο έναν συγκεκριμένο αριθμό που μόλις ή λίγο πριν τον δω στη ζυγαριά μαζευομαι και χάνω 1-2 έτσι ίσως είναι πιο εύκολο από το να αφήσω τον εαυτό μου και να πρέπει να ξαναπροσπαθήσω από την αρχή. Ευχαριστουμε Εβελίνα μου για το όμορφο βίντεο.

Σε 2 χρόνια έχω χάσει 40 κιλά και συνεχίζω...μετά από 2 γέννες το χρειαζόμουν..έχω πολύ δρόμο ακόμη...φτάνει που είδα διψήφιο για αρχη

@mariamaraki2833

3 жыл бұрын

μπραβο σου για αυτο που εχεις καταφερει!!να εισαι παντα καλα κ να κανεις οτι καλυτερο για σενα κ τον εαυτο σου!!στην προσπαθεια ειμαι και εγω καλα να ειμαστε κ θα τα καταφερουμε!!:)

@vasilikidondorou3709

3 жыл бұрын

Μονη σου τα εχασες τα 40 κιλα;

@user-jd5en7br7d

3 жыл бұрын

@@vasilikidondorou3709 με διατροφολογο

Ξεκίνησα πριν από 2.5 εβδομάδες στα 90 και τώρα έχω κατέβει στα 87.800 Ο στόχος μου είναι τα 65 Μας δίνεις απίστευτη δύναμη!

Θα ηταν πολυ ενδιαφερον να μας δειξεις τι αγοραζεις απο το σουπερ μαρκετ και τι φτιαχνεις μετεπειτα.. μπραβο σου για την προοδο αληθεια!

Από τα 117 κιλά στα 102 σήμερα. Έχω ξεκινήσει τέλη Ιανουαρίου 😊

Ήμουν 96,7 κιλά, ξεκίνησα το ταξίδι μου κι εγώ λίγο αργότερα από σενα (60 είναι ο στόχος) και θέλω να σου πω πόσο πολύ με βοηθάς σε όλο αυτό μιας και νιώθω πως έχω έναν συνοδηπόρο. Συνέχισε την προσπάθεια γιατί το αποτέλεσμα είναι ορατό και σου πηγαίνει όσο δεν φαντάζεσαι Εβελινα μου! Θα τα καταφέρουμε!

@elenk1926

3 жыл бұрын

Ο στόχος σου να ειναι ο καθρέπτης σου, θα δεις στον καθρέπτη σε πια κιλα νιώθεις πιο ωραια και εκει θα καταλήξεις ❤❤

@user-ck9ip1ke5z

3 жыл бұрын

@@elenk1926 Ευχαριστώ πολύ!

@user-yc5je3pk1p

3 жыл бұрын

Πολύ χαρούμενος είμαι που συντομα έρχεται ο πόλεμος, καλή προετοιμασία να έχουμε kzread.info/dash/bejne/i5hqybBmaNueZ7A.html και kzread.info/dash/bejne/qadtubqwfqe4lqg.html

@user-ck9ip1ke5z

2 жыл бұрын

Εβελινάκι μου! 7 μήνες μετά: 77,3 κιλά. Ευχαριστώ που έπαιξες τόσο μεγάλο ρόλο με αυτή τη σειρά βίντεο που έκανες και με βοήθησες και με βοηθάς ακόμα!

@melakiat3589

Жыл бұрын

@@user-ck9ip1ke5z Μπράβο σου!!!❤️

1 εβδομάδα προσπάθειας --> Από 119 kg πήγα 116 Kg ;) ελπίζω για τα καλύτερα

@aigontargaryen9931

3 жыл бұрын

Ήμουν 103 κιλά με περπάτημα κύριος αλλά χωρίς διετα απλά από κει που έκανα υπερβολές στο φαγητό προσπάθησα να μην κάνω τόσες υπερβολές , μετά πήγα από τα 95 στα 87 κιλά αλλά από στεναχώρια μου κόπηκε η όρεξη μαχαίρι τεσπα . Καλή η προσπάθεια σου καλή συνέχεια.

@zouzounardi

3 жыл бұрын

@@aigontargaryen9931 δύναμη και αισιοδοξία!!!

@aigontargaryen9931

3 жыл бұрын

@@zouzounardi ευχαριστώ!

Έχω να πω ότι ΠΟΤΕ δεν είναι αργά για να κανείς την αλλαγή στην ζωή σου σε σχέση με τα κιλά ...όχι για να αρέσεις στο γκόμενο ή για τους άλλους ΑΛΛΑ για ΕΣΕΝΑ ...keep going evelinaki ...

Ξεκίνησα πριν τρεις εβδομάδες στα 75 κιλά.. Εχω χάσει 5 κιλά κ συνεχίζουμε.. Στόχος τα 60 κ βλέπουμε.

Είμαστε περήφανοι για εσένα!!!! Kepp going 💪🏻♥️🙏🏻💕

Εβελινακι εισαι ανάλγητη. Δε μας λυπάσαι;; Ένα βίντεο την εβδομαδα;; Το "ΜΑΖΙ ΤΑ ΧΑΣΑΜΕ" είναι κοινό και πρέπει να ειναι πιο συχνό. 💙

Ρε κούκλα ρε ♥️ Είσαι κούκλα όπως και να χει, αλλά όταν χάνεις ταιριάζει πολύ στο σχήμα του προσώπου σου! Γίνεσαι καρακαλόνα ♥️

Έχεις μια πολύ ξεχωριστή και ιδιεταιρη ομορφιά που ακόμα και με αυτά τα πρώτα κιλά που έχεις χάσει έχει βγει ακόμα περισσότερο στην επιφάνεια!!Φαντάζομαι όταν φτάσεις το στόχο σου πόσο ακόμα πιο κούκλα θα φαίνεσαι!!Συγχαρητήρια Εβελινα μου κυρίως γιατί κανείς καλό στην υγεία σου αλλά είσαι τόσο λαμπερή που δε μπορώ να μην το σχολιάσω κι αυτό!!

μιλούσες στο βίντεο και νομίζω όλοι χαζευαμε την πειθαρχία και την ομορφιά που εκπέμπεις στην εικόνα σου! Δεν περίμενα να δω την αλλαγή βάρους, γιατί απλά χάρηκα με την λάμψη που είδα στο πρόσωπο σου!! Σου αξίζουν μόνο τα καλύτερα! Είσαι μαχήτρια. Συγχαρητήρια για την απίστευτη προσπάθεια. Φαίνεται όλη η επιμονή και η συνέπεια σου, αλλά κυρίως φαίνεται σαν να μαθαίνεις να σε αγαπάς ξανά και να σε φροντίζεις! Ευχαριστούμε για τα μηνύματα που μας περνάς! Keep working we believe in you❤

Μπράβο βρε Εβελινα! Υπέροχο το βίντεο και όλες σου οι αλήθειες, οι οποίες είναι συχνά κοινές σε όσους παλεύουν με τα κιλά! Έχεις θεαματική απώλεια κι είμαι σίγουρη ότι ήδη βλέπεις τη διαφορά στον καθρέφτη και την υγεία σου, και δεν υπάρχει μεγαλύτερη επιβράβευση από αυτό

Απο 70 κιλά σήμερα μετά από 2 μήνες περίπου είμαι 61.5 και συνεχίζω. Το μέγιστο που έχω φτάσει είναι 80 κιλά, γενικά βάζω και χάνω κιλά συνεχώς, καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι, συνέχισε έτσι μπράβο σου δίνεις κουράγιο και σε εμάς.

@loipap2398

3 жыл бұрын

Έκανες και γυμναστική ή μόνο διατροφή;

@ntoremi4100

3 жыл бұрын

@@loipap2398 τα πρώτα 4 τα έχασα μόνο με διατροφή, μετά ξεκίνησα περπάτημα και κάποιες ασκήσεις στο σπίτι και η ζυγαριά προχώρησε πολύ πιο γρήγορα. Το σημαντικό πάντως είναι η διατροφή και ο καλός ύπνος, το λέω για αυτούς που δεν έχουν και πολύ χρόνο για γυμναστική, αλλά σίγουρα βοηθάει πάρα πάρα πολύ!

@ariaxaritaki8595

3 жыл бұрын

Εγω ήμουν 74 τωρα 70 θελω πολυ να φτασω 63 προς το παρον τσουλαει το πραγμα και χωρις διατροφολογο αλλα φοβαμαι για τη συνέχεια Εσυ πας σε διατροφολογο??

@ntoremi4100

3 жыл бұрын

@@ariaxaritaki8595 Αρχικά μπράβο σου! Πήγα πρώτη φορά σε διατροφολόγο στη ζωή μου πριν 2 εβδομάδες που ήμουν 64 κιλά γιατί έχασα την υπομονή μου. Κοίτα, έχω χάσει 20 κιλά 3 φορές και καμια 10αρια άλλες τόσες, έχω μάθει τι πρέπει να τρώω(όχι στερητικές δίαιτες) για να χάσω και έκανα και πολύ γυμναστική τότε. Ωστόσο, σου προτείνω να πας διότι βοηθάει πάρα πολύ στο να αποφύγεις τρομερά κολλήματα στην ζυγαριά, βοηθάει στο να μην τα παρατήσεις και το κυριότερο η διατροφή είναι σχεδιασμένη καθαρά για απώλεια λίπους και όχι μυικής μάζας.

Εβελίνα μου περνούσα επιλοχιο κατάθλιψη και μαζί με τα πολλά κιλά δεν ήθελα να υπάρχω.. έχω χάσει 22 θέλω αλλά 10 και έχω βρει πάλι τον εαυτό μου και την ζωή μου!! Μου δίνεις πολύ δύναμη.. πάμε δυνατά!!! Σε αγαπώ πολύ γλυκό μου κορίτσι!! Εδώ μαζί θα τα χάσουμε!!!❤️❤️

Μπράβο Εβελίνα!

Τόσο χαρουμενη και περήφανη για εσένα! Εγώ σε αυτές τις μέρες, κατάλαβα πως δεν πρέπει να με νοιάζει το νούμερο της ζυγαριάς, δεν έχω ζυγιστει απο τότε, απλά τρωω και κάνω ό,τι με κάνει να νιώθω όμορφα και κοιτάζοντας με στον καθρέφτη να μου αρεσω..♥️ ελπίζω να μην με παρει πάλι απο κάτω, τώρα που τα έχω καταφέρει..

Έλα νταξει Εβελίνα είσαι εμφανώς ξε πρησμένη και αδυνατισμένη και σου αξίζουν πολλά μπράβο ♥️

Αν και φαίνεται ότι έχεις χάσει εγώ θα πω κάτι άλλο που παρατήρησα σε εσένα. Φαίνεται ότι έχεις ανέβει ψυχολογικά και έχει ηρεμήσει το πρόσωπο σου. Στα προηγούμενα βίντεο έβλεπα μια μουντή εικόνα και τώρα που βλέπω την παλιά καλή Εβελίνα χαίρομαι. Συνέχισε έτσι όχι για να μας το αποδείξεις αλλά για να είσαι πρώτα και πάνω από όλα εσύ καλά.. ❤❤

Μπράβο Εβελίνα μου που καταφέρνεις αυτό που θες! Είμαι σίγουρη θα πετύχεις τον αριθμό που θες όποιος και αν είναι! Κάνε μας video vlog μιας εβδομάδας με το τι τρως και το τι σκέφτεσαι, τις εξωτερικές δυσκολίες φαγητού που αντιστέκεσαι και όοοοολα αυτά που περνάς σε μία εβδομάδα διατροφής!

Μια παρένθεση..τα ολικής άλεσης απλά είναι πιο "υγιεινά" δεν έχουνε λιγότερες θερμίδες! Φιλιά 😘

Πλάκα κάνεις!! Το σώμα θυμάται και μένει ξανά αρκετό καιρό σε μερικά κιλα;; Δεν το ήξερα αυτό! Κάνω 5 μήνες διατροφή και θέλω άλλους 5 με αυτά που έμαθα σήμερα!!!το δικό μου σώμα έχει μνήμη ελέφαντα 😂😂😂😂😭😭😭😂😂😂😂 Σήμερα Εβελίνα είσαι πολύ όμορφη στο βίντεο!!και το πουκάμισο αυτό σου πάει πολύ!!!

Να τα λέμε κι αυτά η διαφορά είναι εμφανέστατη. Μπράβο εβελίνα μου είσαι μια κούκλα, κυρίως γιατί είσαι χαρούμενη με τον εαυτό σου και έπειτα γιατί σου πάει 😘

Το πιο αισιόδοξο και χαρουμενο βίντεο που έχω δει τελευταία! Ξεκίνησα δίαιτα στις 11/01 και προσπαθω να την συνεχίσω, γιατί δεν την τηρώ ακριβώς όλο αυτόν τον καιρό. Έχω χάσει κάποια κιλά αλλά πρεπει να χάσω κι αλλά γιατί είμαι 1.78 αλλά πανω απο 100 κιλά... Λοιπόν, το αποφάσισα, θα την τηρήσω ευλαβικά την δίαιτά μου και υπόσχομαι στον εαυτό μου να ξεκινήσω περπατημα! Καλη συνέχεια Εβελίνα και ευχομαι να χάσουμε όλα τα κιλά μας όλοι μαζί, γιατί μπορουμε και το θέλουμε!

Πρώτα από όλα ένα μεγάλο μπράβο και ένα μεγάλο ευχαριστώ για όλο αυτό που ξεκίνησες και βοηθάς κ εμας ❤️ ίσως το επόμενο βίντεο να ήταν κάτι σε what i eat in a Day αλλ όλη την εβδομάδα; για να πάρουμε κ ιδέες; ❤️

Μπράβο Εβελίνα! Μου έδωσες κουράγιο να ξεκινήσω και εγώ μόνη μου και αύριο μετά από δύο βδομάδες προσπάθειας μοναχικής πάω σε διατροφολόγο! Μαζί θα τα χάσουμε!♥️🤗

Μαζί σου κάνω και εγώ αυτή την προσπαθεια και πάει πααρα πολύ καλααα! Όλοι μαζί μπορούμε να τα καταφέρουμε!♥️🙏🏼

Μπράβο Εβελίνα μου! Συνέχισε έτσι! Είσαι μια κουκλα, έχει φανεί η διαφορά ήδη... Θα είσαι και ακόμα περισσοτερο μόλις χάσεις τα κιλά που θες. Είμαι κι εγώ στην ίδια φάση. Ελπίζω να τα καταφέρω αυτή την φορά και να φυγει αυτό το σιχαμενο 9 μπροστά από την ζυγαριά, για αρχή... Καλη συνέχεια 😍😍😍😍

Είσαι μια κούκλα ❤️ Μας χαρίζεις την θετική σου ενέργεια και σε ευχαριστούμε για αυτό ! Και εγώ προσπαθώ να χάσω βάρος και δυσκολεύομαι πολύ αλλά δεν το βάζω κάτω !!! Πάμε όλες μαζί να πετύχουμε τους στόχους μας !!!!

Αρχικα να σου πω οτι εισαι μια πολυ γλυκια και ομορφη κοπελα, ομως ειναι καθαρα θεμα υγειας η απωλεια κιλων και η ασκηση στην ζωη μας. Μπραβο σου που το αποφασισες και σου παει παρα πολυ.Συνεχισε ετσι και προσπαθησε να γινει τροπος ζωης σου .

Διατροφή συν γυμναστική με βάρη βοηθάει πολύ στη σύσφιξη!! Πρεπει οι γυναίκες να απενοχοποίησουν τα βάρη γιατί βοηθούν πολύ! Μπράβο σου Εβελίνα για την προσπάθεια σου ! Συν η ψυχολογική βοήθεια- στήριξη φέρνουν άμεσα αποτελέσματα μόνιμα .

Πολλά πολλά συγχαρητήρια τα αξίζεις γιατί κοπιασες για να τα καταφέρεις !! Εγώ θέλω να σου πω ότι με βοηθάς πάρα πολύ σε όλο αυτό γιατί μου μεταδίδεις μια θετική αύρα που εγώ δεν την έχω ... Δυστυχώς η δική μου προσπάθεια δεν πάει όπως θα ήθελα με αποτέλεσμα να κάνω κύκλους βάζοντας και ξαναχανοντας κάποια κιλά είμαι πολύ κοντά στο να τα παρατήσω αλλά μου έδωσες λίγο κουράγιο ακόμα ❤️ σε ευχαριστώ πραγματικά !

Congrats & Keep up the good work! Έχεις τόση ομορφιά και στο σώμα και στην ψυχή

Αχ βρε Εβελίνα! Πανω που έλεγα δεν αντεχω κι ετοιμαζόμουν να παραγγείλω να φάω σαν να μην υπάρχει αύριο, μου ρθε ειδοποιηση με το βιντεακι σου και κρατήθηκα..Να σαι καλα, μ εσωσες παλι!

Μπράβο για το κατόρθωμα! Μην εγκαταλείπετε , το σώμα είναι απίστευτα προσαρμοστικό. Νομίζεις ότι θα πεινάς, νομίζεις ότι θα σου λείπουν τα γλυκά. Δεν ισχύει τίποτα τέτοιο, το σώμα και το μυαλό μαθαίνουν. Θέλει λίγες μέρες υπομονή και χρειάζεται να μάθεις να μην "τρως" το άγχος σου και την κούραση σου. Θέλει δουλειά και σε ψυχολόγο κατά τη γνώμη μου. Εγώ χωρίς να έχω πρόβλημα με τα κιλά έτρωγα πολλά γλυκά και ζυμαρικά. Πλέον έχω δυσανεξία στο σιτάρι και στη σοκολάτα και ζω 5-6 χρόνια χωρίς αυτά. Όλα είναι στο μυαλό! Μπορείτε!

Μπράβο Εβελινάκι! Είσαι μια γλύκα! Και πολύ όμορφη μέσα κι έξω!❤

Μπραβο σου συνονόματη εβελινα ❤️ φαίνεται εντονα η διαφορά σου και πάλι συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου! Ειμαι σε μια παρόμοια διαδικασία και μου είναι τόσο βοηθητικά τα βίντεο σου❤️ ψυχολογική υποστήριξη και κάποιος που νιώθω ότι με κατάλαβαινει και ας μην με ξέρει..και πάλι μπραβο σου συνέχισε είσαι θέα

Ναιιι νέο βίντεο !!! Τέλεια !!πάνω που έλεγα πως βαριόμουν !!!! Συνέχισε έτσι !!!!

Ναιιιιι νέο βίντεο πώς περνάει έτσι ο χρόνος μωρέ παιδιά;Ας ελπίσουμε να περάσει όλο αυτό με την πανδημία και να είμαστε σαν πριν από 2 χρόνια 😭😭😭😭

Πολλα συγχαρητηρια που τα καταφερες κ για τη προσπαθεια που κανεις.Η αληθεια ειναι οτι φαινεται αρκετα που εχεις χασει αυτα τα κιλα..😍😍.Καλη συνεχεια σου ευχομαι...

Πολλά μπράβο σου, συγχαρητήρια! Συνέχισε δυνατά! Είσαι κούκλα!

Στο επόμενο Μαζί τα χάσαμε να κάνεις super market Haul ❤

Εργαζομαι με καλλιτεχνες και -ας πουμε τον ορο- " γνωστους στο ευρυ κοινο" ανθρωπους. Θα πρεπει να εισαι στους 5 (!!!!) πιο αξιαγαπητους, ισορροπημενους, καλοκαρδους και μη συμπλεγματικους με τον διπλανο τους,ανθρωπους!! Αυτο!Χρονια ηθελα να στο γραψω! Φιλια και υγεια!!!

@zizit5392

3 жыл бұрын

Οι υπόλοιποι 4 ποιοί είναι;

@kaitimalaiskou2142

3 жыл бұрын

@@zizit5392 Δεν αφορα στο βιντεο αυτο. Ωστοσο ειναι υπαρκτα προσωπα.. Εστω και λιγα!!!Καλα να εισαι!!!💌

Εισαι κούκλα Εβελινα μας..φαινεται ότι πάει καλά η προσπάθεια σου..και φαίνεσαι και χαρούμενη με όλο αυτό..μακαρι να πετύχεις σύντομα το στόχο σου.. Μας δίνεις κι εμάς κουράγιο.. Στο επόμενο βίντεο της σειράς να το κανετε μαζί με τον Κλεάνθη να μας πει κι αυτός πως τα πάει.. Φιλιά πολλά είσαι η καλύτερη.. 😘😘

Μπραβο σου ρε κοριτσακι! 👋👋👋 Σε παραδεχομαι κ σε θαυμαζω! Φαινεσαι σα να εχεις χασει πολυ περισσοτερα. Εισαι αποφασισμενη γ αυτο θα τα καταφερεις μια χαρα. Τελειο χρωμα στα μαλλια! Φιλια πολλαααα! 💋💋💋

Συγχαρητήρια Εβελινα ❤ εισαι παρα πολύ γλυκιά , πολύ ωραία σειρά ❤

Δεν θελω να χάσω κιλά αλλά αυτή η επιμονή σου αποτελεί πηγή έμπνευσης για διάβασμα για την εξεταστικη, για 'μενα 😭❤

Νέο βίντεο κ αμέσως μπαίνω! Είσαι απίστευτα όμορφη...♥️ Μπράβο Εβελινακι μαςςςς,συγχαρητήρια για το αποτέλεσμα...!!! Συνέχισε,είμαστε μαζί σου 😍👏🔝💪

Μπραβο σου Εβελινα μου!!!Συνεχισε και ανεβαζε βιντεο να αναπτερωθει και το δικο μου ηθικο και να ξεκινησω και γω(εχω βαλει οριο μετα το Πασχα ξεκιναω)!!!Θελω οπωσδηποτε βιντεο με ψωνια απο σουπερ μαρκετ!!!Αυτο με το ζυγισμα το εχω και γω,ειδικα οταν προσπαθουσα να χασω,με βοηθουσε να καταλαβω πως λειτουργουσε ο οργανισμος μου στο τι ετρωγα καθε μερα.Να σαι καλα,να προσεχεις και συνεχισε,μαζι σου ολες μας!!!

Αυτό το σκυλί το αγαπώ!! Είναι ένα μιμ από μόνο του!!! Πάμε γερά συνέχισε 🤗

Εδώ κ καιρό προσπαθώ να ξεκινήσω δίαιτα! Το πρωί την ξεκινώ το απόγευμα τη χαλάω! Θέλω να χάσω 15 κιλά! Με πιάνει μια συναισθηματική υπερφαγία κ τελικά αν δεν το πάρω απόφαση δεν θα κάνω τίποτα! Έτσι τώρα που είδα το βίντεο σαν να πήρα κουράγιο από εσένα κ την καλή σου διάθεση κ λέω από τώρα να ...κλείσω το στόμα μου! Μιας κ τρώω ακατάπαυστα ακόμα κ όταν δεν πεινάω!!!!

Συγχαρητήριααααα Εβελινααα μουυυυυ 🥰❤️❤️❤️ Μας δίνεις ώθηση και μας. Παμεεεε δυνατααα γκαιιις το χουμεεεε!!!❤️❤️❤️

Βρε φάνηκε πολύ!! Μπράβο σου!! Γενικά είσαι κούκλα.. Και πάντα τα κιλά σε χαλάνε.. Και εγώ όταν είχα πολλά παραπάνω.. Για να τα χάσω άλλαξα των τρόπο διατροφής.. Πρέπει όλοι να έχουμε 2. 3 πολύ υγιεινά φαγητά που να τα γουστάρουμε να τα τρώμε.. Και πιστεύω πολύ στο νερό.. Μπράβο σου και πάλι!! Θέλει πολύ κόπο αλλά μετά αυτό που βλέπεις και νιώθεις αξίζει!!!

Πολύ σου πάει αυτή η μπλούζα.. Είσαι μια κούκλα, λάμπεις!!! ❤️

Σε πόσο καιρό τα έχασες??? Η διαφορά φαίνεται ρε κορίτσι μου! Συγχαρητήρια

Να μας δείξεις συνταγές!Κορίτσι μου λάμπεις μέσα κι έξω!!Σε βλέπω πολλά χρόνια,από το πρώτο giveaway που έδωσες η ίδια σε μια κοπέλα!Πιστεύω σε σένα!Θα τα καταφέρεις!!❤️

Μπράβο κορίτσαρα μου ♥️♥️♥️ συνεχίζουμε δυναμικά..προσπάθησε να βάλεις κ άλλα είδη γυμναστικής...το ίδιο κάνω κ εγώ..έχω δει μεγάλη διαφορά.περπατημα κάθε μέρα κ 3 φορές την εβδομάδα δυναμικό πρόγραμμα με βαράκια κτλ...ρε φίλε απίστευτο.σκεφτομαστε τα ίδια πράγματα..♥️♥️♥️

Ξεκινησα 85 κιλά με 1.70 υψος.Εφταδα 74 και τωρα ειμαι ξανα 79!!Απογοητευμένη δεν το κρυβω.Θα δουμε.Μου δινεις δύναμη να προσπαθήσω!!Πάντως μπράβο σου και πάλι

.... και εγώ έχω αποφασίσει να πάρω στον εαυτόν μου, κάτι... "στρινγκακια". 😀😀 Εγώ... αυτό άκουσα . Το γυρίζω πισω, το ξανά ακούω, βάζοντας το αυτί μου στο ηχείο... και ακούω "κρικακια". 😂😂😂😛😛

@kikigliati6803

3 жыл бұрын

@@evelinanikoliza😂😂😂❤️❤️❤️❤️

@peggyvglt

3 жыл бұрын

Κι εγώ αυτό άκουσα κ το γύρισα πίσω!!!!!

@kikigliati6803

3 жыл бұрын

@@peggyvglt 😂😂😂

Μπράβο κορίτσι μου!Θα πετύχεις σύντομα το στόχο.Λατρευω να περπατάω. Έχω βρει βιντεάκια γυμναστικής στο γιουτιουμπ για αρχάριους και κάνω όσο μπορώ. Και εγώ θέλω να αδυνατίσω,αλλά μόλις βλέπω τη ζυγαριά στρεσαρομαι πάρα πολύ. Φιλιά και στο Λουκουμα

Το λες και θεόσταλτο αυτό το βίντεο! Ξεκίνησα σήμερα... Thank you! 🙏❤️

Πωπω και θυμάμαι να βλέπω εκείνο το βλογκ με τις φακές και να λες ότι είναι 200 gr , και λέω άμα αυτό είναι 200 gr τότε εγώ παιζει να τρώω 600 και με είχες τρομάξει να πω την αλήθεια 😂😂😂. Αλλά τέλος πάντων, η προσπάθεια σου φαίνεται ήδη πάρα πολύ, μπράβο αλήθεια ❤

Μπράβο σου κοριτσαρα μου! Εχεις πειθαρχία και φάνηκε από το αποτέλεσμα και είναι πολύ σημαντικό που σε στηρίζει κι ο σύντροφός σου σε όλο αυτό!

@cookieals6184

3 жыл бұрын

Το πιο βασικο ειναι! Ξερεις πως ειναι να εχεις συντροφο που τρωει για 2 χωρίς να παχαινει κι εσυ να σκεφτεσαι πως να κανεις διατροφη οταν βλεπεις τις μεριδαρες; πως να περιμενεις να κανει διατροφη οταν δεν εχει κιλα για χασιμο;

@user-fh6tv9gf1p

3 жыл бұрын

@@cookieals6184 😂😂😂😂 Θεουλα!

@sofiakitsou1507

3 жыл бұрын

@@cookieals6184 κι εγώ αυτό ζω ολημερίς...

@cookieals6184

3 жыл бұрын

@@sofiakitsou1507 αγωνιστικους χαιρετισμους...

Συγχαρητήρια Εβελίνα! Είναι εμφανής η απώλεια! Keep up the good work!!

Εβελίνακι έχεις αδυνατίσει τόσο πολύ! Πραγματικά με το που πάτησα στο βίντεο και σε είδα παρατήρησα το πόσο άλλαξες. Και εγώ είμαι στον αγώνα, αν και θέλω να χάσω λίγα κιλά με ενοχλούν, πάμε όλοι μαζί παιδιά να τα καταφέρουμε😍❤️😝 Καλά στο σημείο που λες στον Λουκ τι έπαθες χριστιανέ μου, κλαίω😂

Γειά σου Εβελινα,θα σου πως έχασα κιλά χωρίς να έχω μπει σε δίαιτα συνηδειτα Απλά αποφάσισα να κόψω τα γλυκά που έτρωγα κάθε μέρα με μανία,όταν θέλω γλυκό τρώω ταχίνι με μέλι, μαύρη σοκολάτα.Ελλατωσα το κρέας κάθε 15 μέρες τρώω κ συνήθως κοτόπουλο,έκοψα το Delivery που ήταν σε καθημερινή βάση, τα ψωμιά, τα τυριά πλέον τρώω φυτικό τυρί. Αλλαντικά επίσης τρώω σπάνια. Τρώω φρούτα κάθε μέρα έστω κ μια μπανάνα,σαλατες αλλά με βιγκαν μαγιονέζα, όσπρια, πολύ ψάρι κ λαδερά στο φούρνο αλλά χωρίς μπεσαμελ κ τυριά κ ψωμι.Έχω ξεπρηστει από την ζάχαρη κ πλέον αυτά που έτρωγα πριν κ ήταν κ βλαβερα δεν τα ζητάει ο οργανισμός μου,έτρωγα πίτογυρα καθημερινά ,κρέπες, παγωτά ακόμη κ στις 3 το πρωι κ όμως κατάφερε κ τα έκοψα. Όλα στο μυαλό μας είναι κ κανω ένα cheat meal μια φορά το μήνα.

Εβελινα μου, βλέποντας τα βίντεο σου σε νιώθω πολύ φίλη μου, ήθελα να το ξέρεις. Εγώ προσωπικά δεν κάνω κάποια δίαιτα, τρώω απ όλα αλλά με μέτρο. Ακούω το σώμα μου και το εφοδιαζω με ότι μου ζητάει. Σημασία παιδιά έχει να κάνουμε ότι βολεύει ξαι δουλεύει για εμάς. Θέλουμε να τρέχουμε, θέλουμε να περπατάμε, θέλουμε να πεινάμε ή απλά να βάλουμε ένα μέτρο στις ποσότητες; ότι μας βοηθάει! Ακούστε το σώμα σας! Αυτό ξέρει τι χρειάζεται και μας το ζητάει!

Μπράβο Εβελίνα μου ! Αφήνω αυτό το σχόλια για να σου μεταδώσω λίγη ακόμα θετικότητα και κουράγιο . Χαίρομαι που σε βλέπω τόσο αποφασισμένη ! Χαίρομαι με την χαρά σου γιατί σε νιώθω απόλυτα ! Είμαι σίγουρη ότι σε λίγους μήνες από τώρα θα κανείς το τελευταίο βίντεο αυτής της σειράς , έχοντας φτάσει στον στόχο σου κι όλοι μαζί θα λέμε μα ποσό γρήγορα πέρασε ο καιρός ❤️

Συγχαρητήρια για την επιμονή και υπομονή σου στην διατροφή.Υπεροχα τα ρούχα σου σήμερα😘😘😘

Δεν ήθελα να χάσω κιλά αλλά ηθελα να κάνω γυμναστικη. Ξεκίνησα γυμναστικη και συνεχίζω!!!

Μεχρι και το να σε βαλω background σκεφτηκα για να περνω δυναμη καθε φορα που τα παραταω στην διαιτα μου🤦‍♀️😂❤

Εβελινακι πολλά μπράβο για τα κιλά!! Η διαφορά είναι εμφανής και να συνεχίσεις έτσι! Όσα είπες σ αυτό το βίντεο,με εκφράζουν 100%! Έχω προσπαθήσει κι εγώ να διαχωρίσω την κούραση από την πεινα,όπως και τα διάφορα συναισθήματα(χαρά, λύπη)! Είμαι στη διαδικασία που μαζεύω χρήματα,για να αγοράσω διάδρομο και μέχρι στιγμής οι στόχοι μου αγγίζουν τα 5 κιλά! Όταν πιάνω την 1η πεντάδα,στοχεύω στην επόμενη! Καλή δύναμη σε όλους μας!!

Μπράβο για την αυτοπειθαρχία σου! Φαίνεται πόσο σωστή δουλειά κάνεις μπράβο σου!

Ερώτηση:Το βράδυ στην τηλεόραση,που είναι η πιο δύσκολη ώρα,πως τα καταφέρνεις να μην τρως?

Και πάνω που θα τα παρατούσα να σου το βιντεάκι σου!!!!;;;Πάμε λοιπόν πάλι δυνατά 💪💪💪💪💪. Δώστε μου κουράγιο ρε παιδιά;;;;;;;

Σου αξιζουν απειρα συγχαρητηρια!!! Μπραβο σου, συνεχισε ετσι!!😘💖

Συγχαρητήρια κορίτσι μουυυυ!!! Συνέχισε έτσι !! Λάμπεις όπως πάντα φαινεται η απώλεια κυρίως απο το πρόσωπο !!❤️❤️❤️

Αν θες να γυμνασεις και το υπόλοιπο σου σώμα μπορείς να κάνεις βαρακια καθίσματα σανίδα κοιλιακούς και πολλές ακόμα ασκήσεις σιγά σιγά λίγα λίγα όσο μπορείς μην πιέζεις τον εαυτο σου φιλιά πολλά να περνάς υπέροχα 😍

Πληρωνω 2 χρονια διαιτολογο,χανω 17 και παιρνω 22!Ξαναρχιζω και τα χανω τα 22 και τα παιρνω ολα παλι και τωρα ειπα να ξαναρχισω με μεγαλη απογοητευση,βαρεθηκα,ξερω τα παντα στην διατροφη αλλα παω για υποστητιξη.ειμαι πρωτη βδομαδα κυκλοφορουνε καλουδια λογο παιδιων!

Ναι Εβελίνακι να κανείς και super market haul 🧡🙌🏻

Επιτέλους!!! Το περιμέναμε πως και πώς! Φιλί μεγάλο Εβελίνα μας!!! Keep going κοριτσάκι!

Κορίτσια μου βλέπω τα σχόλια. Αγαπηστε τον εαυτό σας όσο στρογγυλός κι αν είναι. Είστε όλες όμορφες, η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας. Μόνο όταν αγαπήσετε εσείς οι ίδιες τον εαυτό σας, θα σας αγαπήσουν οι γύρω σας. Να έχετε αυτοπεποίθηση και να είστε δυναμικές.

@ln5364

3 жыл бұрын

Και αυτο τι σημαίνει;Να μαστε παχυσαρκοι;Ασε μας κουκλιτσα μου.

@ANNAMARIAX6

3 жыл бұрын

@@ln5364 αν αυτό δεν επηρεάζει την υγεία σου, γιατί όχι;

@ln5364

3 жыл бұрын

@@ANNAMARIAX6 γιατι δεν ειναι όμορφο αισθητικά...και δεν βολευει γενικώς,λαχανιαζεις ευκολα,δεν βρισκεις εύκολα ρούχα,δεν πολυαρεσεις.Σπανια οι ανδρες θα κοιταξουν μια παχυσαρκη γυναικα κ θα πουν πωπω,τι ωραια γυναικα ειναι αυτη,ας την γνωρίσω.Το ξερω απο προσωπικη πειρα.Βασικα ειναι πως νοιωθει ο καθενας,αν ο αλλος του αρεσει, να ναι παχυσαρκος, δικαιωμα του.Κ αν ειναι καλα με αυτο γενικα,σε διαφορους τομείς τοτε οκ.Αν ομως δεν ειναι καλα,καλο ειναι να χασει κιλά.

Ήρθε η Τετάρτη για το Εβελινακι!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉

Εβελινακι μας βοηθάς και μας δίνεις ώθηση με το παράδειγμα σου ! Συνέχισε έτσι 💚 όσον αφορά τις ιδέες που είπες για τα επόμενα βίντεο είναι ωραία ιδέα το σούπερ μάρκετ haul και οι συνταγές που φτιάχνεις 💙💙💙

Μπράβο , μπράβο , χίλια μπράβο Εβελίνα μου!!!!Είμαι πολύ χαρούμενη για σένα και έχει φανεί πολύ!!!!

Είσαι τόσο όμορφη και για αυτό έχεις όμορφη ψυχή !!!!!❤️❤️❤️❤️

Κοριτσιιιιι μουυυυυ πανεμορφοοοοο!!! Κουρκουμπινιιιιι μουυυυυ Σαγαπαμε ρε❤❤❤❤❤❤

το περίμενα πως και πως !!!! έχεις αδυνατίσει πολύ ❤️❤️❤️❤️ μαζί συνεχίζουμε δυνατά ❤️❤️❤️❤️

Σ’ευχαριστουμε !! Μας δίνεις δύναμη να συνεχίσουμε και εμείς που είμαστε σε δίαιτα !! Μια ζωή στην δίαιτα είμαι πφφφφ. Ξεκινα σταματά ξεκινά σταματά δηλαδή